Обложка канала

Радуга и Гвозди. Страница 3

4537 @empireinthemaking
Открыть

Стол, в который я пишу. @allagentis

  • Радуга и Гвозди

    Планы на лето. Что-то может поменяться, но с 90% вероятностью не поменяется.

    8-28 июня: Минск
    28 июня - 2 июля: Вена
    2-8 июля: Прага
    8-15 июля: Барселона
    15-23 июля: Цюрих

    Буду рада старым и новым знакомым :). Пишите, если хотите встретиться/развиртуализироваться.

  • Радуга и Гвозди

    Пока по миру ходит короновирус и все на стреме, вспомнилась мне тут история про то, как мозг имеет свойство отключаться когда "ААААА!! МЫ ВСЕ УМРЕМ!!!". Случилась со мной, вот буквально пару месяцев назад.

    Я очень люблю чай и пью его литрами - что дома, что на работе. Раньше в Google для сотрудников покупали очень классный - Mighty Leaf - когда вроде как и рассыпной, но в таком специальном красивом пакетике. Потом Google стал сокращаться расходы и классный чай заменили на какой-то намного менее классный.

    Ну и посколько для меня это прямо важный момент - я стала себе покупать этот Mighty Leaf сама. Коробка в 100 пакетиков стоит, на минуточку, ~60$. Недешевое удовольствие. И у меня обычно вида 3-4 чая всегда точно есть.

    И тут пару месяцев назад я увидела статью где-то о том, что вроде бы как элитные чаи, а пакетики-то сделаны из пластика. И эти пакетики выпускают частицы в чай миллиардами, и потом мы все это пьем. Вот как-то так: https://www.foodandwine.com/news/plastic-tea-bags-microplastic-study

    Вот тут у меня выключился мозг и включилось "ААААА!! МЫ ВСЕ УМРЕМ!!!" - я могу и 5-10 больших чашек легко выпить. И люблю, чтобы чай прямо настоялся хорошо. Меня бросило в холодный пот от мысли, сколько пластика я выпила за свою жизнь и я вынесла свой чай с надписью "It's yours if you want it" на кухню, и через пару дней его забрали.

    А еще где-то через неделю я задолбалась возиться с бумажными мешочками и рассыпным чаем и тут меня осенило. Надо проверить, из чего делает мешочки Mighty Leaf. Может они и не пластиковые вовсе? Ну не может же быть, чтобы компания прямо так не подумала о такой очевидной вещи.

    В общем, чтобы вас долго не томить, они действительно не пластиковые. Сделаны из кукурузных волокон и не токсичные. Так что я закупилась любимым чаем снова. И, считаю, что приобрела очень ценный инсайт про то, что "'это другие паникуют и теряют остатки разума, а я вот такой умный и всегда буду поступать рационально" - это иллюзия. Всего долларов за 100, даже не очень дорого :).

  • Радуга и Гвозди

    Часть 2 (Часть 1 постом выше). Что делать с подъездом тигров у себя в голове? У меня мысли на этот счет примерно такие. По мере возрастания эффективности.

    1) Ничего. На самом деле большинство остается на этом уровне и как-то живут.

    Проблема только с том, что тут есть довольно большой риск. С возрастом (40+) у человека происходит много изменений:
    a) Останавливается активная выработка дофамина в мозгу: http://mensology.ru/midlifecrisis
    b) Физически человек стареет, становится менее выносливым, менее привлекательным, более подверженым болезням
    c) Психологически становится понятно, что большое количество возможностей остались позади и дальше человека ждет старение, болезни и смерть, а не классная жизнь полная приключений. Как минимум у большинства.

    И вот если это все добавить к тому, что уже есть, то, как я думаю, это довольно сильно повышает риски депрессий во второй половине жизни. Отсутствие смысла. Кризис среднего возраста тоже про это.

    2) Читать книги и пытаться анализировать себя.

    Don't get me wrong - книги это прекрасно и полезно. Но поскольку логическое мышление и самостоятельный анализ против подсознательных стратегий выживания - это как с зубочисткой ходить охотиться на тиранозавра, то только с книгами прогресс будет довольно медленный и вопрос насколько глубоко мы сможете докопать.

    Хотя будет, и читать намного лучше, чем не читать. Так вы хоть на охоту вышли - а это очень важный шаг.

    3) Общаться с друзьями или близкими людьми.

    Тут я имею общение не в стиле "давай порассуждаем об абстрактных людях, похожих на меня, в вакууме", а общение именно о вас конкретном и о том, что с вами происходит. Можно просто поделиться. Можно попросить совета и поддержки.

    Я подозреваю, что такой контакт затрагивает эмоции - в отличие от просто логических размышлений и умозаключений - и происходит на более глубоких уровнях психики. Поэтому оно и сложнее - намного ближе к глубинным слоям и страхам, чем просто абстрактно порассуждать или подумать. Но за счет этого и намного эффективнее.

    4) Работа с психологом.

    Есть разные направления, но, в целом, долгосрочная работа с подходящим специалистом может совершенно точно помочь докопать довольно глубоко.

    Это полезно потому, что как только вы эмоционально соедините свой страх в 40 с подъездом и тиграми в 3 (логические умозаключения могут не помочь - слишком далеко от "источника"), оно выходит в зону осознания, а с осознанной проблемой намного проще работать и менять.

    5) Альтернативные терапии.

    Есть разные методы, которые вроде как людям помогают - MDMA therapy, LSD, холотропное дыхание. У меня есть какой-то опыт в некоторых областях и я готова согласиться, что это самый эффективный способ доступа к глубокому и неосознаваемому.

    Плохие новости - многое не вполне легальное, не вполне изучено и может представлять риски, особенно если делать это самостоятельно и не иметь опыта работы с собой из пунктов выше.

    В общем, не надо самостоятельно и без подготовки есть LSD или MDMA с терапевтической целью. Это уже нормального размера ракетомет против тиранозавра, но самостоятельно и без опыта бомбануть может вас, а не тиранозавра.

    Хорошие - сейчас в штатах проводится изучение психоделиков, полностью легально, с психологами и в клинике и при поддержке министерства здравоохранения. Результаты очень обнадеживающие - что-то вроде 75% пациентов с PTSD через две сессии уже не квалифицировались в PTSD. Это как раз когда у вас были сильные травмы и они запаялись глубоко в психику.

    Если вы не в теме, то если у вас PTSD, то сегодня вылечиться почти невозможно, даже работая с психологом (травматический опыт интегрировался очень глубоко). Можно принимать препараты, которые подавляют тревогу, но эффективность не очень высокая и качество жизни - пиздец.

    Вот тут можно узнать побольше: https://maps.org/research и https://www.reddit.com/r/mdmatherapy/.

    Так что есть шанс, что эти методы тоже станут доступны и легальны, как минимум в некоторых странах - вначале для людей с депрессией и PTSD и, возможно, позже как дополнение к терапии для всех остальных. Но для этого понадобится еще лет 10-20, я думаю.

  • Реклама

  • Радуга и Гвозди

    - делай так"

    - изменить это мега сложно, иногда невозможно. Выше я писала, что изменить психику "сверху вниз" очень, очень сложно. То есть если гипотетический вы прочитаете книгу, там, "Травмы детства и их влияние на взрослую жизнь" (что вряд ли, такие книги редко кто читает, они кажутся занудством и "точно не про меня") и согласитесь, что да, это имеет смысл и, возможно, какое-то влияние на вашу жизнь, вы все равно не сможете логически убедить себя не быть таким, какой вы есть потому, что это не логично и последствие дубовости работы психики.

    6) Наша психика запрограмирована на поиск стратегий выживания в любом случае. Даже если вы родились в семье просветленных психологов-буддистов. Тогда она будет реагировать на вещи типа - "мама говорила строгим голосом, что я выбежал на дорогу и так нельзя, хз что это значит, может она меня уже не любит и сейчас бросит тиграм". И для нее это будет травматичным переживанием.

    Просто потому, что мы так устроены - искать травматические переживания и строить на их основе стратегии выживания. Хотя, конечно, это не сравнится с тем, когда ребенка оставляли в подъезде. А подъезд не сравнится с физическим насилием. А физическое насилие не сравнится с войной и смертью вокруг.

    Но скорее всего вы родились в семье, далекой и от просветленных, и от психологов, и от буддистов. И сейчас вы с этим живете, и, возможно, даже не догадываетесь с чем именно. Но оно есть, и оно довольно сильно влияет на вашу жизнь.

    7) Я не знаю когда именно, но в какой-то момент психическая основа человека оказывается сформирована. Предположу, что годам к 12-15.

    После этого чтобы получить принципиально новый травматический опыт, нужно что-то очень сильное и реальная угроза выживанию. Например, пойти на войну и увидеть там что-то ужасное. Или попасть в авиакатастрофу и быть среди 50% выживших.

    Так что если у вас происходит какая-то жесть. Например, вы попробовали что-то новое, а оно не вышло. И сейчас вам ппц как плохо, уровень тревоги и самокритики зашкаливает, и вы не понимаете почему. И друзья ваши не понимают. И вроде не должно так быть, несоизмеримо вас выбивает из колеи. То корень, вполне возможно, где-то много лет назад, в подъезде с тиграми.

  • Радуга и Гвозди

    У меня постепенно формируется понимание того, как устроена психика человека. Правда, получилось немного мрачновато. И не знаю насколько научно. Но вот лично у меня паззл пока складывается вот так.

    1) Психика, по сути, многослойна. Есть разные модели, которые это описывают. Одна из наиболее известных - lizard brain (инстинкты, в самом низу), mammal brain (эмоции, посередине) и neocortex (логика и разум, вверху).

    Есть еще глубинная психология. Там низшим слоем является "подсознательное", которое что-то там себе генерирует ХЗ как и в высших сознательных слоях мы это улавливаем как эмоции и можем попытаться это как-то осмыслять через разум.

    В любом случае во всех этих моделях утверждается примерно следующее. Вся информация идет снизу вверх. Где-то глубоко вы чувствуете страх и угрозу выживания (fight or flight, например если вас шеф ругает и грозится уволить), у вас это вызывает сильные эмоции и руководит вашими действиями.

    Когда эмоции улягутся, вы можете попытаться осмыслить что произошло логически. Но тут будет затык. Сверху вниз повлиять на себя почти никак невозможно. Вы не можете логически себя убедить не испытывать каких-то эмоций и не бояться за свое выживание, даже если хоть 100 раз понимаете, что шеф - не тигр и вас не съест.

    2) Поэтому очень сложно изменить что-то просто анализируя это. Допустим, вас бросила девушка или парень и вам очень от этого грустно. Даже если вы логически будете понимать, что на земле много миллионов подходящих альтернатив, "как трамвай, всегда будет следующий", вам это не поможет не грустить и не страдать, как минимум какое-то время.

    3) В нижних слоях психики творится всякое и оно не поддается логике. По сути, они формируются в раннем детстве, лет до 5.

    Теперь представьте, что вас угораздило родиться в семье, где, например, за непослушание вас выставляли за дверь квартиры и захлопывали ее минут на 5 и не открывали несмотря на ваши крики и плач. А вам, допустим, года 2-3.

    В этом возрасте ребенок запрограмирован на выработку стратегий выживания. И он где-то лет до 6-8 в принципе не способен отрефлексировать, что это просто подъезд, тигров тут нет, угрозы выживанию нет, мама сейчас посердится и все забудет. Его лимбическая система вопит "Сейчас придет тигр и ты умрешь!!!", просто потому, что миллионы лет эволюции намного сильнее, чем пара тысяч лет хрупкой цивилизации.

    В этот момент в психику ребенка запаивается что-то. Какая-то стратегия, которую гипотетический вы понесете с собой в жизнь и даже не будете про нее знать. Все-таки вам было два года и вы вряд ли что-то помните. И даже если, психике пофиг. Стратегия и память вещи ортогональные.

    Например, что мир - это небезопасное место и нужно постоянно быть на стреме, так как даже самые близкие могут предать и бросить на съедение тигру. Или что лучше быть тихим, ничего особо не делать и нового и неизвестного особо не пробовать. Так мама точно тиграм не бросит, так как мы это уже делали и все было норм.

    Пофиг, что, конечно, ваша гипотетическая мама вообще ничего такого не имела ввиду. Или что она так делает потому, что ее мама так делала, ничего личного, просто семейная воспитательная фишка. Психика в поисках стратегий выживания работает очень дубово. Тигры и смерть.

    4) И вот гипотетическому вам 40, а новое и неизвестное вас очень пугает. Или вы не особо людям доверяете и вам очень сложно идти на контакт и стоить отношения. Можно годами оставаться в браке на относительно безопасном уровне "купи картошку в магазине". Типа как отношения и есть, но по факту не особо.

    И в этом нет ничего удивительного, так как ваша лимбическая система в 2-3 года решила, что "новое=смерть" или там "доверишься, а они тебя тиграм на съедение".

    5) Чтобы стало еще грустнее, то тут есть три проблемы:
    - самая засада в том, что вы про это даже не знаете и такие вещи очень сложно вывести в зону осознавания, даже работая с психологом

    - нашей жизнью руруководят, по сути, эти примитивные стратегии. Травматический опыт - пофиг насколько объективно вы были в опасности и была угроза выживанию - прорастает в стратегию и выдалбливает в вашем мозгу "хочешь выжить

  • Радуга и Гвозди

    Бюро Горбунова предлагает отличный курс по переговорам: https://bureau.ru/educenter/clients-distance/. Я ходила где-то год назад и рекомендую, если вы много общаетесь с людьми по работе (да и с семьей может пригодится) и особенно если среди них встречаются непростые или очень эмоциональные.

    Что я вынесла ценного лично для себя
    1) Понимание, что соперники по переговорам - тоже люди, со своими эмоциями и тараканами, и надо со всеми по-человечески, а не по методичке. Так и проще, и приятнее, и результативнее. Ну и как именно выглядит "по-человечески" в контексте переговоров.
    2) Приемы - типа что делать, если ваш визави ушел в эмоциональный штопор.
    3) Оооооочень много практики и обратной связи. Это, пожалуй, самое ценное. Приемы и подход можно вычитать в пятке книжек, но без практики очень сложно интернализировать это все.

    Могу сказать, что после курса мне стало намного проще работать в корпоративе, общаться с людьми по работе и разруливать сложные ситуации (не все и не всегда, но чаще точно). Вот за счет этой части, где "по-человечески" и где ты смотришь на других не как на "мудаков", а как на людей со своими приоритетами, целями и эмоциями.

    В общем, курс хороший, если вы подумывали о развитии навыков общения и переговоров.

  • Радуга и Гвозди

    Кстати, шутки-шутками, но это хорошее подспорье для того, чтобы придумывать какие вопросы задавать при интервью, чтобы получше понять что там вообще происходит.

    Если, скажем, "fast paced environment", то с какой-то вероятностью это значит, что у нас тут все упахиваются и дофига technical debt. Двадцать пейджей в неделю, релизы мониторим вручную и все такое.

    Поэтому можно ненавязчиво спросить про:
    1) What are the typical working hours within the team?
    2) How does the team address technical debt issue?
    3) What do you think are the main challenges for the team right now?

    Конечно, все это разбавляя позитивными вопросами в соотношении 2 (позитивных)-к-1 - типа "Where do you think your product has the most potential?" и "What do you think are the strong suits of the team?" чтобы работодатель не напрягся и не почувствовал себя на допросе подозреваемым в шпионаже.

  • Радуга и Гвозди

    Я в ФБ подписана на Наталию Райс (https://www.facebook.com/natalie.kuznetsova) и она сегодня опубликовала классный список. А читатели дополнили. Если вы еще плохо говорите на корпоративном, то вот вам небольшой список идиом для развития кругозора.

    Ну и мне что было сказать по этому поводу - я уже в корпоративном intermediate-advanced, я считаю :).

    - Cozy office - 10 метров на восьмерых человек, оупен спейс, кто-то постоянно смотрит в твой монитор
    - Located in the leafy area - мы находимся в жопе мира и никто не хочет сюда ехать
    - Self-starter - у нас полный хаос и мы часто сами не знаем, что делаем
    - Hands-on - вы будете делать всю тактическую работу и если вдруг что не так, будете крайним
    - Hungry and ambitious - мы вам будем платить ниже рынка, но KPIs выжимать по полной
    - Fantastic opportunity - зарплата так себе
    - Ability to work under pressure - тут полный бардак и вы вообще уверены, что вам оно надо?
    - Able to work under minimum supervision - no one gives a fuck
    - Working with remote teams - забудьте про сон
    - Good team player - нельзя задавать неудобные вопросы и критиковать, "улыбаемся и машем"
    - Rapidly growing project - мы что-то нафигачили, кому-то продали и сейчас ищем второго клиента
    - Work-life balance - всем на проект положить и никто нифига не делает
    - Experienced and fast moving team - у нас одно повышение и 5 человек, которые его хотят, и у нас тут полный корпоративный GOT
    - Solving challenging problems - тут жопа и нам надо найти кем ее заткнуть и кто будет крайним, если что
    - Build your own team - сам придумаешь чем тебе заниматься и если вдруг клиенты к тебе повалят с баблом, так и быть позволим нанять интерна

  • Радуга и Гвозди

    У Сергея, который написал статью о том как он готовился и попал в Google - https://dou.ua/lenta/articles/google-interview/ - есть чат как раз на тему технических интервью. @FaangInterview, если кому тема интересна.

  • Радуга и Гвозди

    сексом займемся?
    - Давай. Но только если стоя и в гамаке...

  • Радуга и Гвозди

    Давайте-ка я вам сегодня расскажу о пользе психотерапии. Обычно про терапию думают, либо, что это что-то для людей с "очень большими проблемами", либо для тех, кто много плачет, ведет себя странно и говорит странные фразы типа "мой внутренний ребенок". Сегодня я вам хочу рассказать о том, какая это практичная штука.

    Человеческая психика формируется в детстве и устроена так, что ей нужно максимально быстро и точно выработать стратегии выживания и понимание этого мира. К сожалению, многие родители не обладали знаниями и навыками детской психологии, а (пост-)советсткое общество и головы его граждан были полны предрассудков о "правильном" и "неправильном". Поэтому в зависимости от того, у кого нам повезло родиться, у нас выработался набор каких-то правил. У каждого свой.

    Лично у меня в суповой набор входило что-то вроде - "Просто не будет, нужно добиваться и пробиваться", "Нахаляву ничего не получится". "Провалы - это стыдно". "Рядом всегда есть много людей умнее тебя, которые знают, как правильно". "Будешь много и хорошо работать и тебя оценят по заслугам". Ну и еще много всего такого. Это так, навскидку первое, что вспомнилось.

    И вот все эти убеждения отнимают много энергии и времени и существенно понижают продуктивность. "Провалы - это стыдно" - значит будешь либо прокрастинировать сложную задачу. Нет попытки, нет провала. Либо прилагать дополнительные усилия, чтобы в случае провала никто не заметил. Ну и тратить энергию, пытаясь мониторить других - думают ли они, что это провал, или норм?

    Когда веришь в то, что есть кто-то умнее тебя, кто знает как правильно - adult in another room - то тратишь много сил на то, чтобы его найти. И намного меньше доверяешь себе. Ведь ты же не adult.

    Когда веришь, что все достойное в жизни просто не приходит, а его надо заслужить, то даже задачи, которые можно решить просто, можешь решать самым троебучим возможным способом. Как в анекдоте про секс в гамаке и стоя*.

    Так вот терапия - и иногда профессиональный коучинг - помогает у себя эти "правила жизни" увидеть, отрефлексировать их неприменимость и перестать тратить энергию на попытки ответить себе на вопрос "тварь я дрожащая или право имею". Вместо того, чтобы ездить из Питера в Москву через Анкару начинаешь ездить по прямой самой короткой дорогой. Очень облегчает жизнь и повышает продуктивность в разы.

    У меня тут просто была прекрасная рабочая неделя. Без надрывов. А по факту я всего успела вагон и маленькую телегу. И вместо привычного еще пару лет назад "заебалась" я чувствую просто приятную усталость и удовлетворение от сделанного. И мне в голову пришла мысль, что очень многое из прошлого "тяжело" было не в обстоятельствах, а в голове.

    Тот же начинающий программист долго сидел у меня в голове и говорил, что "ооо, но мы же ничего не знаем, сейчас все это поймут и нас уволят, караул!!!". И без терапии он бы там сидел дольше. Для контекста: http://larrr.com/istoriya-nachinayushhego-programmista/

    Значит ли это, что всем надо срочно бежать искать терапевта? Нет, конечно. Вполне возможно, что вас и так все, в целом, устраивает. И с продуктивностью - в личной и профессиональной жизни - у вас все ок.

    Но если в какой-то момент случится идеальный шторм и вы не будете знать что делать и за какую соломку хвататься, а старые способы почему-то не работают. Или просто уже надоело так, как есть, а как поменять непонятно, то вполне может быть хороший вариант.

    А если шторм случился уже или идет в процессе, то можно посмотреть терапевтов тут: https://yasno.live/therapists. Может вам кто-то приглянется и вы решите им написать. Я там общалась только с Екатериной-коучем, и только по конкретному вопросу, он мне помогло продвинуться и сделать основательную работу над ошибками после одного факапа.

    В общем, имейте ввиду. Даже если сейчас для вас это все в категории "может быть, когда-нибудь, а то и вовсе никогда".

    * Идет девушка по селу и видит: парень в теплой фуфайке и валенках траву косит. Она спрашивает:
    - А почему ты в фуфайке и валенках? Лето же - жара.
    - А мы комсомольцы. Мы трудности любим.
    Девушка смотрит - парень симпатичный.
    - Может

  • Радуга и Гвозди

    Я не очень умею останавливаться в какой-то конкретный день - 31 декабря - и рефлексировать и думать, что дальше. Это прекрасная традиция, но у меня не всегда получается выдать себе полезный инсайт в какой-то конкретный день просто потому, что так положено.

    Но я уже несколько недель думаю - как в анекдоте про "Могу ли я? Хочу ли я? Ааа, магнолия!". Иногда пишу случайные мысли в дневник. Иногда читаю старое написанное. И для себя я поняла несколько вещей:

    - Перечитывая свои старые записи - сделанные несколько месяцев а то и лет назад - я поняла, что я очень сильно продвинулась в областях, в которых хотела. Воля. Лидерство. Мотиваиция. Стратегия. Понимание себя. Эффективность. Сила. В чем-то я действительно многому научилась. А в чем-то поняла, что я уже нахожусь там, куда хочу попасть, просто почему-то у себя эти качества не признаю.

    Вывод: Записывать мысли, чувства, желания, смятения - это очень важно и нужно. Хотя бы чтобы видеть прогресс. Но еще мне кажется, что написанное обладает какой-то силой. То ли мозг и(ли) подсознание начинает на этом концентрироваться, то ли еще что, но я, по ощущениям, получила все, что хотела.

    - Последние полтора года дались мне сложновато. У меня в жизни было всего несколько раз, когда меня по ощущениям перемолотило в стиральной машине и из нее я вышла другим человеком. Не лучше и не хуже - просто с новым набором качеств и ценностей.

    Первый раз был, когда я переехала из тепличного маминого дома в Чехию. Мне было 18 лет и я оказалась одна, в чужой стране. Все в моей жизни резко поменялось в один момент. Я тогда сама этого не поняла, но это была трансформация и резкое взросление. И это было очень непросто. И если бы я не переехала, то я бы сейчас была другим человеком. Я не знаю каким, но другим - это точно.

    И вот еще одна такая трансформация у меня случилась в последний год. Когда я поняла, что "there's no adult in another room". Что есть проблемы, которые ты не можешь решить. Что есть ситуации, с которыми ты не знаешь, что делать. Что никто не скажет как дальше. Что в любой момент может случиться все что угодно - как хорошее, так и плохое. Все мы люди, со своими ограничениями, и на самом деле нет "настоящих взрослых", которые знают как, что и куда.

    Это звучит очевидно и логично. Но одно дело понимать это головой как какую-то концепцию. А другое - день за днем проживать и чувствовать отсутствие надежды на внешнюю опору - кого-то, кто придет и расскажет как правильно. Или хотя бы подтвердит, что я все делаю правильно так, что я в это поверю. Мне это далось очень сложно. Но, кажется, я смогла.

    Вывод: Когда сложно, нужно продолжать идти. One day at a time. Искать радость в простых вещах - послушать музыку, поговорить с другом, попить чай.

    - В следующем году я хочу научиться принимать, ценить и поддерживать себя. Я не очень это умею - не умею заботиться о себе, принимать себя в каких-то состояниях (слабости и бессилия, например). Мое тело - это инструмент достижения целей, исследования жизни, изучения человеческой природы. И когда инструмент ограничен в возможностях и не может делать то, что я хочу - например, из-за болезни - меня это злит и вызывает бессилие. Моя ценность для себя - это количество и качество достигнутых целей.

    Я не знаю, как описать это на языке целей. Но я хочу, чтобы на место этому прагматизму пришло что-то другое. Более глубокое и наполненное теплотой и принятием. Посмотрим, получится ли.

  • Радуга и Гвозди

    Мне довольно сильно повезло первые 7 лет своей карьеры провести в команде с "высокой инженерной культурой". Это когда людям важно писать качественный код, выпускать качественный продукт, все тестировать и чтобы в продакшене было минимум проблем. Я не скажу, что все было идеально, но production outages у нас были крайне редко и в целом подход ко всему был очень ответственный и продуманный.

    И, если у вас есть такая возможность, я очень рекомендую провести первые годы своей активной инженерной карьеры именно в такой команде. С хорошей культорой, процессами и сильным менеджментом. Там вы научитесь тому, что станет основой для вашего дальнейшего развития - хоть как техлида, хоть как менеджера.

    Вот тут есть некоторые соображения на этот счет: https://bureau.ru/soviet/20191219/.

    В целом, когда будете искать команду, идеально если вы можете посмотреть код, документацию, alerts, outages и другие артефакты команды. Чем выше стандарт кода (количество комментариев и рекомендаций по улучшению, качество комментарием etc.) и документации, чем больше разных тестов команда использует, чем стабильнее production - тем выше инженерная культура.

    Если команда документацию не пишет, изменения запускает прямо в production с минимальным тестированием, комментариев в коде почти нет или комментарии плохого качества - то это тоже может быть неплохой вариант. Но после того, как у вас уже есть много опыта и понимания как выглядит эффективная инженерная команда с высокой инженерной культурой.

    Потому, что следующий этап, который вам надо будет пройти в середине своей карьеры - это научиться поднимать уровень этой самой инженерной культуры в командах, где сильно преобладает хаос. Таких большинство, по моим ощущениям даже в Google 50+%. Так что среднее по больнице легко будет 90+%. Рано или поздно вы в такую команду попадете почти гарантированно.

  • Радуга и Гвозди

    Когда-то пару лет назад я нашла занимательную статью про кризис среднего возраста, которая рассказывала, что все дело в дофамине.

    Там было ещё интересное следствие - после 30-35 человеку будет намного проще повторить опыт, который у него был. Переехать в первый раз после 35 очень сложно и стрёмно (по молодости намного проще). А во второй или третий - вполне. Открыть свой первый стартап в 35 очень сложно и стремно. А второй или третий - вполне. И всему этому есть вполне физиологическое объяснение.

    Я тогда для себя сформулировала это так, что "после 30 (35? 40?) человек превращается в тыкву". На самом деле сейчас я думаю, что не превращается и там запускаются совсем другие механизмы, но об этом мы поговорим в другой раз.

    В общем, если вам тема интересна, то довольно занимательное чтиво.

    http://mensology.ru/satisfaction и прочие статьи.

  • Радуга и Гвозди

    Я тут жду шоу The Witcher на Netflix. И Youtube мне услужливо предложил видео с актером, который там исполняет главную роль - Henry Calvill. Он же раньше снимался в паре довольно известных фильмов в роли Супермена и главного злодея в Mission Impossible. Но как-то особо не попадал в зону моего интереса.

    А тут я решила посмотреть интервью с ним. И потом еще одно о Mission Impossible, так как первое заинтересовало кучей деталей. И, ребята, я под впечатлением. Чувак явно умеет делать хорошо несколько вещей:

    1) Направлять прожектор внимания на других людей. Генри - высокий, красивый, статный и харизматичный мужик. Его просто невозможно не заметить. Рядом с ним Том Круз кажется престарелым хомячком (надеюсь, Том Круз меня не читает :) ).

    Но при этом он везде рассказывает что-то в духе "Если бы наши вертолеты упали, я надеюсь упасть с той же стороны горы, что и Том Круз", "Я еще только учусь, а вот Том Круз, конечно, настоящий профи и легенда"...

    То же самое он говорит про других своих коллег, имена которых я даже не знаю. Причем как бы между делом. "Вот мы тут эту сцену снимали с Машей и ей надо было петь. У Маши получается отлично. И я думал, что хорошо, что по сценарию петь надо не мне. Я бы и на 5% так классно не сделал".

    2) Самоирония. У него довольно много шуток про себя, которые показывают что он вроде бы как и не очень серьезно относится к своей крутизне. Это располагает и такой человек начинается нравится больше.

    3) Но при этом этом он сам выглядит очень достойно, не принижает себя самоиронией. Спокойно, все под контролем, уверенно. Ни разу не проскакивает мысль "Что-то ты как лох какой-то", даже когда он над собой шутит.

    4) В конце ведущий начал что-то рассказывать про пятку, которая у него болит. И Генри включает заинтересованность и даже задает какие-то вопросы по теме. При этом очень деликатно и вежливо, но очень доброжелательно и заинтересованно.

    В общем, мне кажется, у дядьки явно есть тему поучиться по темам 1) держать себя и не гасить свою личность 2) светить прожектором внимания на других 3) общаться с другими так, чтобы они себя чувствовали комфортно.

    https://www.youtube.com/watch?v=flFOf1y204w
    Henry Cavill Talks Netlix’s “The Witcher” & More with Rich Eisen | Full Interview | 12/5/19

    YouTube

  • Реклама

  • Радуга и Гвозди

    Случайно нашла офигенную группу - Balmorhea. Пошла искать где и когда у них концерты. Но, похоже, они уже не выступают и основной пик активности у них пришелся на 2008-2012.

    У меня сейчас такой интересный период в жизни. Ощущение, как будто на тебя несется лавина и ты знаешь, что вот, она уже почти тут. Бежать бессмысленно и некуда. И ты стоишь и просто ждешь. С чувством, что что бы ни случилось, ты готов. Не в боевом смысле готов, а просто спокоен и расслаблен перед надвигающейся бурей. И их музыка прямо отлично на это ощущение ложится.

    Правда, сразу дискляймер. К видео есть комментарий, написанный в 2019 году. Выглядит так:

    2015: Happy music
    2016: Dance music
    2017: Sad music
    2018: Depressed muslc
    2019: Suicidal muslc
    2020: ...

    Музыка не суицидальная и даже не депрессивная, как по мне. А глубокая и красивая. Как минимум, для меня. Но если у вас особо грустное настроение и мысли, то, может, имеет смысл вернуться в 2015 или 2016 на время ;).

    https://www.youtube.com/watch?v=QeYke08Xuws
    Balmorhea - Remembrance

    YouTube

  • Радуга и Гвозди

    Я сегодня слушала аудио с David Goggins и помимо всего прочего он сказал что-то вроде "everyone is messed up, some people just hide it better than others". Что-то вроде того, что у нас у всех происходит много херни в жизни и в головах, просто мы обычно это все другим не показываем. Ну и, как результат, иногда может казаться, что все вокруг нормальные и got their shit together. А я один - нет.

    Я обычно произвожу впечатление человека, у которого все схвачено и жизнь удалась. Но на самом деле за кулисами остается очень много всего, чего сразу не видно.

    Ну, не буду же я коллегами писать - "Ребята, у меня упадок сил, я вчера поругалась с мужем, на прошлой неделе залажала дедлайн для клиента, а еще у меня на носу прыщ, я поправилась на кило и сейчас чувствую себя как полный отстой". Я напишу "Ребята, я приболела и сегодня поработаю из дома чтобы не разносить вирусы по офису".

    Но, может, кто-то тут думает, что все вокруг нормальные, а Лариса вообще о-го-го. Все мы люди, со своими проблемами и слабостями. И я тоже. Давайте я вам расскажу про пару своих.

    1) Пару раз в год меня накрывает то ли депрессией, то ли выгоранием. Обычно это длится пару недель и это время я только могу как зомби ходить туда-сюда, спать по 10 часов и минимум энергии, который у меня иногда появляется, тратить на то, чтобы делать вид, что у меня все нормально. Чтобы никто не догадался.

    2) Я очень плохо ощущаю потребности своего тела. Я замечаю, что я близка к выгоранию, когда я уже на 95% там. Тогда я отменяю все встречи, беру полдня или день отдыха и иду смотреть фильмы.

    Обычно это не сильно помогает - как пластырь, на короткое время. По ощущением я живу где-то на 80-90% от burnout перманентно. Как функционировать sustainably я за 35+ лет жизни еще не поняла. Хотя, наверное, надо бы уже.

    3) Когда мне плохо, я покупаю книги - аудио и бумажные. При этом ~30% или больше остаются не прочитаны и не прослушаны. У меня просто нет времени на все. Иногда проходит пару лет и мне кто-то советует какую-то очень классную книгу. И не раз уже оказывалось, что она у меня в библиотеке уже есть. Я ее купила пару лет назад и забыла.

    4) У меня много страхов. Мне страшно, что через сколько-то лет мое тело постареет и начнет болеть. Мне страшно, что что-то внезапно может случиться с близкими. Мне страшно, что я могу что-то забыть и кого-то подвести в чем-то важном. Что мне на голову может упасть кирпич и я потеряю ясность мысли.

    5) Я постоянно собираю ресурсы и планирую на случай неудачи - обычно у меня есть план A, план B, план C... и так до конца алфавита. Где-то очень глубоко внутри я боюсь непредстказуемости жизни и того, что вдруг случится пи*дец, с которым я не смогу справиться.

    Кстати, в последнее время я постоянно наступаю на эти грабли. Мне кажется, что вот оно, уже все схвачено, пути отступления продуманы. Но что-то случается и оказывается, что вот про это-то я не подумала. Незачет. Мне еще пока довольно сложно это принять - что не все можно продумать, предвидеть, не везде настелить соломки. Довериться потоку - вообще кажется непосильной задачей.

    Думаю, пока хватит. С вами была "Пятиминутка наших неврозов" :).

  • Радуга и Гвозди

    Всем привет! Мне несколько раз задавали вопрос про организацию чата - на случай если кому-то интересно не только меня почитать, но и поделиться интересным или задать вопросы другим.

    Если это про вас, то сегодня "Глинтвейн для друзей" открывает свои уютные двери для всех желающих: https://t.me/joinchat/DkrCCxO-y_tcOUN3wvMQ8A. Пишите, спрашивайте, делитесь и не стесняйтесь.

    (Если вдруг что-то не работает как ожидается, то пинганите пожалуйста @allagentis)