📣 ХУДЕЕМ К ЛЕТУ 📣
Подпишисьна канал - там собраны самые действенные советы по похудению • Как похудеть после праздников?
• Как в 2023 году наконец-то похудеть навсегда?Канал ведёт опытный консультант по питанию (больше 20 лет опыта) с медицинским образованием Оксана Осетрова!Жми сюда!Жми сюда!Жми сюда!
ЛИМОННЫЙ КЕКС Ингредиенты:Яйца - 3 шт
Сметана - 2 ст. л
Лимон - 1 шт
Мука пшеничная - 50 гр
Мука рисовая - 50 гр
Разрыхлитель - 1 ч.л
Сливочное масло - 20 гр
Подсластитель Приготовление:
Яйца взбиваем с подсластителем в пышную пену, добавляем масло и сметану и ещё взбиваем минуту.
Счищаем цедру с лимона, режем его на пополам. Всю цедру и сок от 1 половинки добавляем в яичную смесь. Постепенно просеиваем муку и добавляем разрыхлитель. Все хорошо перемешиваем, выливаем в форму и отправляем в духовку минут 45 при 170°С. Даём остыть и сверху поливаем лимонной глазурью ( сухарная пудра +/- 50 гр + сок от оставшейся половины лимона).
Приятного аппетита!
Если мало свободного времени и не хочется стоять у плиты, советую 👉 этот канал 👈 простых быстрых и самое главное вкусных рецептов в мультиварке!
Теперь не приходится ломать голову, что приготовить, ведь рецептов более 1500 и каждый день выходят новые. Все блюда проверены автором и подписчиками...
КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙИнгредиенты:
для картофельного слоя:Картофель — 5 шт
Пармезан — 200 гр
Соль — по вкусудля куриного слоя:Куриное филе — 400 гр
Лук — 2 шт
Помидоры — 2 шт
Петрушка — несколько веточек
Паприка — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Растительное масло — 2 ст. л.для шпинатного слоя:Шпинат — 180 гр
Чеснок — 2 зубчика
Греческий йогурт — 150 гр
Моцарелла — 50 гр
Соль — по вкусу
Растительное масло — 2 ст лПриготовление:
Очистить картофель и нарезать его на слайсы толщиной в 5 мм. Противень застелить бумагой для выпечки. Поверх бумаги ровным слоем распределить половину натертого пармезана. Поверх сыра разложить слайсы картофеля. Картофель должен лежать друг на дружке с нахлестом со всех сторон. Сверху картофеля посыпать оставшимся пармезаном. Картофель отправить в разогретую до 180°С духовку на 30 минут. На сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук, нарезанный мелким кубиком до золотистого цвета. Добавить мелко нарезанную грудку и жарить до готовности. Следом добавить помидор, порезанный кубиками. Перемешать и добавить паприку, петрушку и соль с перцем. Снять с огня и слегка остудить. В другой сковороде разогреть масло. Слегка обжарить нарезанный шпинат, посолить и добавить мелко порубленный чеснок. Остудить, добавить йогурт и перемешать. На запеченный картофель равномерно распределить начинку со шпинатом, отступая от краёв по 2 сантиметра. Распределить куриную начинку и сверху посыпать нарезанной моцареллой. С помощью края пергаментного листа, аккуратно завернуть рулет. Старайтесь делать это очень аккуратно. Завернутый рулет отправить в духовку еще на 15 минут, при температуре 180°С. Подавать, посыпав петрушкой и пармезаном.
Приятного аппетита!
Рецепты самых вкусных и необычных блюд со всего мира.
🥗Рецепты по которым сможет приготовить каждый. Хотите попробовать что-то необычное но понятное и вкусное?
Подписывайтесь: https://t.me/recepti_kulinariaD
ЛАНДОРИКИИнгредиенты:Куриное филе – 250 гр
Крахмал картофельный или кукурузный – 2-2,5 ст. л.
Яйца куриные, некрупные – 1 шт.
Лук репчатый – 40-50 гр
Масло растительное для жарки – 2 ст. л.
Соль, черный перец – по вкусуПриготовление:
Куриное филе нарезать мелкими кубиками, добавить яйцо, майонез, крахмал. Чеснок выдавить, лук мелко нарезать, добавить в фарш, посолить, поперчить. На разогретую сковороду налить растительное масло, разогреть. Фарш выкладывать на сковородку ложкой, обжарить с двух сторон. Когда все котлеты будут обжарены, выложить их на сковородку, залить кипятком и пропарить 10 минут под крышкой.
Приятного аппетита!
СУП С ИНДЕЙКОЙ
Ингредиенты:Филе индейки - 100 гр
Вода - 0.7 л
Картофель - 1 шт
Морковь - ¼ шт.
Лук - ¼ шт -
Макаронные изделия для засыпки - 2 ст.л.
СольПриготовление:
Картофель очистить, нарезать маленьким кубиком. очистить, натереть на мелкой тёрке. Лук очистить, мелко нарезать. Филе индейки промыть, залить холодной водой (0.7л), довести до кипения, положить лук и морковь, варить минут 20. Затем добавить картофель и за 10 минут до окончания варки звездочки, чуть посолить (зелень по желанию). При подаче картофель можно немного помять.
Приятного аппетита!
САМСАИнгредиенты:Слоёное тесто — 1 пачка
Баранина — 660 гр
Луковица — 2 шт
Соль — 2 ч. л.
Тмин — 1,5 ч. л.
Чёрный перец — 1 ч. л.
Яйцо — 1 шт (смешать с 2 ст. л. воды)
Семена кунжута — 1 шт
Масло — 1 штПриготовление:
С помощью острого ножа нарезать баранину как можно мельче. Мелко нарезать лук и добавить к мясу. Добавить соль, чёрный перец. Хорошо перемешать руками. Поставить начинку в холодильник. Листы слоеного теста нарежьте на небольшие лепешки. Раскатать все кусочки теста в лепешки. Заправить их мясной начинкой. Разогреть духовку до 220°С. Сворачиваем в треугольники. Смешать 1 яйцо и 2 столовые ложки воды. Смазать яичной смесью и посыпать кунжутом. Смазать противень маслом, выложить пирожки. Выпекать до золотисто-коричневатого цвета: 20 минут при 215°C, а затем уменьшите до 175°C и выпекайте ещё 15-20 минут.
Приятного аппетита!
ПХАЛИ
Ингредиенты:Листья шпината - 500 гр
Очищенные грецкие орехи - 75-100 гр
Крупная луковица - 1 шт.
Чеснок - 2-3 шт.
Кинза - 1 пучок
Гранат - 1 шт.
Уцхо-сунели или хмели-сунели - 1 ч. л.
Белый винный уксус или гранатовый сок - 1 ст. л.
Соль, свежемолотый черный перец - по вкусу
Масло грецкого ореха - по желаниюПриготовление
Тщательно промываем шпинат и опускаем в кастрюлю с кипящей водой на 5 минут, откидываем и даем стечь. Отжимаем. Грецкие орехи, чеснок, репчатый лук, зелень измельчаем в мясорубке или в блендере. Добавляем специи, соль и перец. Вымешиваем. Отжатый шпинат также пропускаем через мясорубку. Если масса получилась жидковатой, снова отжимаем.
Смешиваем шпинат с ореховой заправкой. Добавляем немного винного уксуса. Получившуюся массу выкладываем в виде шариков, посыпаем гранатовыми зернами и слегка сбрызгиваем маслом грецкого ореха.
Приятного аппетита!
КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ С ЛУКОМ
Приготовление:Картофель - 10 шт
Соль - по вкусу
Лук - 4 шт
Растительное масло - 6 ст. л.
Яйцо - 1 шт
Мука - 6-7 ст. л
Перец - по вкусуПриготовление:
Картошку отварите в слегка подсоленной воде до полуготовности примерно за 10-15 минут. Остудите и натрите на крупной тёрке. Лук нарежьте небольшими кусочками. За несколько минут обжарьте с половиной масла до мягкости и лёгкой румяности. Остудите. Смешайте картошку с луком и яйцом, немного посолите и поперчите. Добавьте муку и перемешайте ещё раз. Сформируйте небольшие котлеты. По желанию обваляйте в муке, манке, панировочных сухарях или мелкой кукурузной крупе. Обжаривайте котлеты в сковороде с маслом до золотистой корочки с обеих сторон.
Приятного аппетита!
ДРАНИК С МЯСОМ ПО-ВЕНГЕРСКИ
Ингредиенты:Свинина - 600 гр
Болгарский перец - 2 шт
Помидоры - 2 шт
Шампиньоны - 250 гр
Лук - 2 шт
Укроп - 3 веточки
Чеснок - 3 зубчика
Мука - 2 ст. л.
Растительное масло - 9 ст. л.
Томатная паста - 1 ст. л.
Картофель - 10 шт
Яйцо - 1 шт
Паприка - 1 ч. л.
Чёрный перец - по вкусу
Соль - по вкусу Приготовление:
Мясо нарезать кубиками размером 2х2 см. Кубики мяса обвалять в муке. В разогретую сковороду влить 2 ложки масла, выложить кусочки мяса. Обжарить их 5 минут, постоянно помешивая. Мясо переложить в тарелку. Болгарский перец освободить от семян, грибы вымыть. Все крупно нарезать. Помидоры, укроп, чеснок и луковицу мелко нарезать. На сковороду долить 2 ложки масла. Выложить лук, грибы, перец и обжарить 5-7 минут. Добавить помидоры и жарить всё вместе ещё 5 минут. В сковороду добавить томатную пасту, всыпать паприку, перец. Перемешать. Выложить в сковороду мясо. Перемешать. Тушить на медленном огне 20 минут под крышкой. После чего долить немного воды и тушить под крышкой ещё 20 минут. В готовое мясо с овощами добавить чеснок и укроп. Перемешать, накрыть крышкой и выключить плиту. Луковицу и картофель почистить и натереть на мелкой тёрке (лишнюю жидкость слить). Добавить соль и перец по вкусу, яйцо, ложку муки и перемешать. В сковороду налить 2 ложки масла. Выкладывать картофельное тесто в сковороду тонким слоем (0,5 см). Обжарить с одной стороны. Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть драник. Обжарить с другой стороны. При жарке если нужно подливать растительное масло.
Драник выложить на тарелку, на одну его половину положить мясо с овощами, накрыть второй половиной. Приятного аппетита!
ДЮШБАРА. КАВКАЗСКИЕ ПЕЛЬМЕНИИнгредиенты:Куриный бульон - 1.5 л
Лук-порей - 1 стебель
Укроп - 2 веточки
Петрушка - 4 веточки
Эстрагон - ½ ч. л.
Сливочное масло - 2 ст. л.для теста:Яйца - 2 шт
Соль - по вкусу
Мука - 2.5 стакана
Кефир - ½ стаканадля начинки:Телятина - 700 гр
Луковица - 1 шт
Чеснок - 4 зубчика
Чёрный перец - ½ ч. л
Мята - 1 ст. л.
Базилик - 1 ст. л.
Курдючное сало - 50 гр
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу Приготовление:Сделать начинку. Лук и чеснок очистить, нарезать. Мясо и сало вымыть, обсушить и нарезать. Прокрутить через мясорубку мясо вместе с луком, чесноком и салом. Добавить яйцо, пряности, соль.
Приготовить тесто. В миску влить кефир и яйцо, взбить до однородности. Просеять в миску муку, добавить соль. Замесить крутое тесто, завернуть во влажное полотенце и оставить на 25 мин. Сформовать дюшбара. Тесто раскатать в тонкий пласт толщиной 1 мм и нарезать квадратами со стороной 2,5 см. На каждый квадрат выложить по 1 ч. л. начинки. Сложить квадратики по диагонали так, чтобы получились треугольники, защипнуть края. Соединить два конца каждого треугольника и еще раз защипнуть. На сковороде разогреть сливочное масло, выложить дюшбара и обжаривать 4 мин. Куриный бульон довести до кипения, добавить крупно нарезанные репчатый лук и лук-порей, черный перец и шафран. Ещё раз довести до кипения. Добавить дюшбара. Варить 4 мин. Положить измельченную зелень. Снять с огня и дать настояться 10 мин. Дюшбара разложить по тарелкам вместе с бульоном.
Приятного аппетита!
МРАМОРНЫЙ РУЛЕТ
Ингредиенты:Куриное или индюшиное филе - 500 гр
Чеснок - 1 зубок
Быстрорастворимый желатин - 2.5 ч. л.
Морковь по-корейски - 2 ст. л.
Соль, специи - по вкусуПриготовление:
Мясо режем кубиками. Чеснок пропускаем через пресс или тоже мелко режем. Добавляем к мясу морковь, чеснок, специи, соль, сухой агар-агар (или желатин). Все ингредиенты смешиваем и выкладываем в рукав для запекания. Плотно его завязываем и отправляем в духовку запекаться при 180°С на 40 минут. Немного охлаждаем, формируем рулет и помещаем в холодильник минимум на 4 часа.
Приятного аппетита!
НЕЖНЫЕ И ВКУСНЫЕ КОТЛЕТЫ
Ингредиенты:Фарш из индейки или курицы - 800 гр
Манная крупа - 4 ст. л
Сметана - 2 ст. л.
Яйцо - 1 шт
Петрушка, укроп - 3-4 веточки
Сахарный песок - 2 ч. л.
Горчица - 2 ч. л.
Соль, специи - по вкусуПриготовление:
Фарш, манку, сметану, яйцо, горчицу, сахар, соль и специи кладем в одну миску. Мелко режем зелень, добавляем туда же и тщательно перемешиваем. Фарш в итоге получается жидковатый, такой, что хорошо брать ложкой, а не руками. На разогретую с растительным маслом сковородку выкладываем именно ложкой котлетки и поджариваем их на каждой стороне по 2-3 минуты - так, чтобы появилась золотистая корочка, но не зажариваем. С одной стороны. После этого добавляем в сковородку немного воды, закрываем ее крышкой и оставляем на небольшом огне на 10 минут: по пять с каждой стороны.
Приятного аппетита!
КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ В СМЕТАННО-ЧЕСНОЧНОМ КЛЯРЕ Ингредиенты: Печень куриная - 500 гр
Мука пшеничная - 4 ст. л.
Сметана или майонез - 4-5 ст. л.
Яйцо - 3 шт
Специи - по вкусу
Чеснок - 3-4 зубчика
Соль - по вкусу
Масло растительное - для жаркиПриготовление:
Чеснок, чистим и давим через чесночницу. Сначала готовим кляр. Для этого смешиваем яйцо, чеснок, сметану или майонез. Добавляем муку и немного солим. Хорошо перемешиваем. Оставляем кляр отдыхать, а сами подготовим печень. Печень моем, очищаем от плёнок, режем на порционные куски. Слегка отбиваем и посыпаем специями. Разогреваем сковороду с растительным маслом. Обмакиваем кусочки печени в кляре и выкладываем их в горячее масло. Обжариваем с двух сторон по несколько минут с закрытой крышкой. Подаём с овощами и зеленью. Кляр получается нежный, и позволяет сохранить печень от пересушивания.
Приятного аппетита!
ОВОЩНОЙ САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ, КУНЖУТОМ И ПИКАТНОЙ ЗАПРАВКОЙИнгредиенты:Масло оливковое - 3 ст. л.
Мёд - 1 ст. л.
Сок лимонный - 1 ч. л.
Горчица - 1 ч. л.
Травы прованские - по-вкусу
Кунжутные семечки - 1 ст. л.
Помидоры - 2 шт
Огурцы - 2 штуки
Сыр моцарелла - 100 г
Салат зеленый - 1 пучокПриготовление:
Порвать салат руками. Нарезать томаты, огурцы и моцареллу кубиками. Приготовить заправку: смешать оливковое масло с медом, добавить горчицу, прованские травы и соль по вкусу. Выложить все овощи и сыр в хаотичном порядке, полить приготовленной заправкой и посыпать слегка поджаренными семечками кунжута.
Приятного аппетита!