ORGAНИЗМ. Страница 8

САМ СЕБЕ ДОКТОР ❓Надоело зависеть от врачей? ❓Надоело гуглить значения показателей анализов, когда врачи ничего не объясняют? ❓Хотите понимать состояние оргнизма, быть в ресурсе и вовремя реагировать на изменения, не допуская развития болезней? 👏Это возможно, сдав простой и дешевый Общий АнализКрови и самостоятельно его прочитать! 🎁 Я дарю вам мастер-класс по чтению Общего Анализа Крови от ведущего специалиста интегративной медицины Юлии Крушановой Это проще, чем вам кажется! 🔸 научитесь разбираться в показателях ОАК 🔸 узнаете причины их отклонений 🔸 поймете о каких заболеваниях они могут свидетельствовать и 🔸 что с этим делать! ‼️Только сегодня для вас скидка 100% - 0 руб. вместо 1500 руб. за мастер-класс Регистрация на мастер-класс тут ⬇️ https://clck.ru/3469dU

Что будет, если съесть плесень В большинстве случаев поедание такого «деликатеса» не имеет негативного влияния на общее самочувствие и состояние здоровья. Но есть некоторые виды плесени, которые способны стать причиной сильной аллергической реакции или вызвать отравление.  Часто причиной плохого самочувствия становится даже не сама плесень, а вредные бактерии, которые активно развиваются вместе с ней: сальмонеллы, листерии, кишечная палочка и другие. Если после случайного употребления продукта с плесенью появляются такие симптомы, как тошнота, диарея, ринит, конъюнктивит, одышка или повышение температуры тела, стоит принять препараты, которые способствуют выводу токсинов из организма. Если состояние ухудшается, необходима медицинская помощь.  Продукты, на которых появилась плесень, стоит без жалости отправлять в мусорное ведро. Убрать верхний «грязный» слой недостаточно — споры плесени проникают глубоко в продукт и избавиться от них невозможно.

Как сбить температуру без лекарств Когда температура тела поднимается выше 38 °С, необязательно сразу же принимать лекарства. Можно использовать более щадящие методы физического снижения температуры.  Больной с жаром должен находиться в прохладной комнате, кутать его в одеяла не стоит — к болезни добавиться механический перегрев тела. Воздух в помещении желательно увлажнить. Одежда должна быть свободной, обязательно из натуральных тканей. Сбить температуру поможет:  ● прохладный компресс. Натуральную ткань нужно намочить в воде комнатной температуры (не ледяной!) и положить на лоб. Менять по мере нагревания. Так же можно протереть влажной тканью ладони, ступни, изгибы коленей и локтей;  ● обильное питье. Лучший вариант — вода с лимонным соком или морс из черной смородины. Пить нужно небольшими порциями, но часто.  Сбивать температуру обтиранием кубиками льда или компрессами с водкой (уксусом) не стоит — это будет контрастным стрессом для организма, способным ухудшить общее состояние.

Психологические преимущества плаванья Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и оставаться здоровым. Еще одно весомое преимущество тренировок — польза для психического здоровья.   Польза плаванья заключается в:  ● контроль уровня стресса. Упражнения в воде способствуют расслаблению мышц, восстановлению частоты дыхания и успокоению нервной системы. Такой “комплекс” позволяет организму одержать победу над стрессом;  ● уверенность в себе и в своих действиях. Плаванье можно условно отнести к медитациям, во время которых заметно возрастает уверенность в себе и в своих решениях;  ● социализация. Плаванье в группе позволяет побороть застенчивость и научиться качественно взаимодействовать с окружающими.  Необязательно заниматься плаваньем на профессиональном уровне и выступать на соревнованиях. Посещая бассейн 1–2 раза в неделю удастся получить пользу и для психического, и для физического здоровья.

Губит людей не пиво... Задумывались ли вы реально над тем, какую воду вы пьете? А главное, как самая обычная вода влияет на общее самочувствие? Почему казалось бы чистая вода 💧не справляется с избавлением организма от шлаков и токсинов, 💧не насыщает нас полезными минералами 💧и не дает энергию? Какая взаимосвязь между водой, которую мы пьем и различными болезнями? Мы состоим из воды до 80%. Но почти ничего не знаем о том, какие параметры воды несут нам пользу и естественное оздоровление, а какие наносят вред. Давайте разбираться в этом вопросе вместе. На канале ПРО ВОДУ передаем знания, полученные учеными за 56 лет научных исследований. Публикуем кейсы врачей о естественном оздоровлении организма. 🔥8 апреля проведём полезный вебинар, на котором вы сможете узнать больше про параметры воды и поучаствовать в розыгрыше крутого подарка. Подпишитесь, чтобы не пропустить 👉🏻 @vodapvvk

5 причин постоянного чувства голода  Неприятное чувство пустоты в желудке вызывает желание перекусить. В целом, голод — вполне нормальное и естественное чувство. Но если голод преследует постоянно, то следует искать причины его появления.  1. Несбалансированное питание. В рационе должны быть полезные жиры, белок и клетчатка. Тарелка огурцов и травяного салата не способны насыщать.  2. Стресс, который вызывает избыток гормонов кортизола и грелина. Нужно устранять источник раздражения нервной системы, а не заедать эмоции.  3. Недосып и усталость провоцируют дефицит гормона лептина, отвечающего за чувство насыщения.  4. Кушаешь на ходу или под просмотр видео, что приводит к регулярному недоеданию/перееданию.  5. Проблемы с поджелудочной железой и выработкой собственного инсулина могут проявляться постоянным чувством голода.  Если съесть сначала сладкое, а потом основное, то чувство насыщения придет намного позднее, что приведет к ложному ощущению голода.

Как ускорить рост ногтей Отрастить длинные, красивые и здоровые ногти не всегда удается с первой попытки. Познакомимся с нюансами, знание которых поможет достичь поставленной цели.  1. Регулярно подпиливайте ногти — неровный край портит внешний вид и может стать причиной механического повреждения пластины.  2. Средство от выпадения волос на основе 5-% миноксидила может ускорить рост ногтей. Наносить средство на пластину стоит 2 раза в день.  3. Кутикула защищает пластину и питает ее, поэтому важно использовать специальные масла для кутикулы.  4. Укрепляющий лак защищает от агрессивного воздействия внешней среды.  5. Контроль уровня железа в организме — от этого элемента зависит состояние ногтей и волос.  Руки, как и лицо, требуют внимания и ухода. Поэтому использование очищающих гелей, скрабов и питательных кремов точно не будет лишним.

Рецепт идеального ужина Ужин — важная и обязательная часть рациона. И когда речь идет о борьбе с лишним весом, ужинать не только не запрещено, но и очень рекомендовано. Ночью обменные процессы в организме замедляются, но не останавливаются. И для образования гормонов и деления клеток нужны ресурсы.  Сон на пустой желудок может стать причиной бессонницы или сбоев в работе ЖКТ. Конечно же, жирные и жареные блюда, кофеин и алкоголь — не лучшие компоненты вечерней трапезы. Полезный ужин выглядит приблизительно так:  ● куриная или индюшиная грудка — запеченная или приготовленная на пару;  ● салат из зеленых овощей, заправленный маслом и капелькой лимонного сока.  В белом меся содержится триптофан — способствующий успокоению нервной системы и обеспечивающий крепкий сон.  Мясо можно заменить на морскую рыбу, яйца или кальмаров. Таким образом вечерний рацион будет разнообразным, вкусным и интересным.

Действенный способ борьбы с бородавками  Если организм подвержен атаке вируса папилломы, возможно появление бородавок. Эти новообразования не несут угрозы здоровью, но с эстетической точки зрения являются настоящей проблемой.  Избавиться от бородавок можно без радикальных методов и аптечных препаратов. Поможет простой, но эффективный способ из копилки народной мудрости. Достаточно взять кусочек мела и тщательно натереть им бородавку. Процедуру повторять по мере очищения новообразования от белой пыльцы на протяжении трех дней. Уже через пару дней бородавка станет сухой, уменьшиться в размерах и отпадет. Некоторое время на коже будет виднеться след от ножки бородавки.  Основное преимущество данного метода — безопасность и отсутствие противопоказаний. Способ борьбы с бородавками с использованием мела подходит и для детей, и для взрослых.

Что будет, если отжиматься каждый день Отжимания относятся к числу самых быстрых и эффективных упражнений для наращивания силы. Чтобы достичь успеха, нужно следить за техникой выполнения упражнения. В этом вопросе качество имеет намного большее значение, чем количество.  Что произойдет с телом, если отжиматься каждый день:  ● повыситься выносливость и сила мышц верхней части тела;  ● улучшиться общее физическое состояние организма;  ● произойдет увеличение мышечной массы;  ● укрепятся кости.   Во время отжиманий задействованы и мышцы живота, так что талия станет более тонкой и подтянутой.  Для достижения заметного результата стоит отжиматься ежедневно по 30–60 раз, все зависит от пола, возраста и общей физической подготовки. Ежедневные отжимания «до отказа» пользу не принесут — мышцы будут переутомляться и истощаться.

🎉 Наконец-то доктор Наталья Поленова в Телеграме! Кардиолог, диетолог, терапевт звёзд Наталья покорила миллионы зрителей ТикТока своими смелыми и бескомпромиссными роликами по важным вопросам: зож, вакцинация, статины, питание. 🩺 Задавайте ей и здесь вопросы в рубрике «ВОПРОС ДОКТОРУ»!!! На ее странице уже появились полезные посты: 🟡Почему люди полюбили сладкое? 🟡Что такое холотропное дыхание? 🟡Как подсушить тело без вреда? 🟡Как правильно принимать витамин D? Наталья Валерьевна — практикующий врач и ученый с 20-тилетним стажем, кандидат медицинских наук, постоянная гостья телевизионных шоу подтвердила диплом врача в Германии и в настоящее время повышает свою квалификацию в  крупной европейской клинике. 👩‍⚕️ 🪄Участвуй в конкурсе и получи БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по питанию или кардиологии. https://t.me/doctorpolenova Подписывайся и будь всегда на связи со своим врачом! ❤️‍🩹🔐

Смеяться — полезно! Смех относится к числу базовых защитных реакций организма. Таким образом нервная система защищает себя от избытка положительных эмоций и перенапряжения. Смеяться человек начинает в возрасте трех месяцев и продолжает на протяжении всей жизни.  Смех является врожденной способностью человека, такой же как слезы или кашель. Но в течение жизни эта способность, под воздействием окружения, психологических комплексов и рамок, трансформируется. И люди могут просто утратить способность смеяться громко и искренне. И это плохо, ведь во время смеха в организме происходят процессы, положительно влияющие на общее состояние:  ● нормализуется артериальное давление;  ● улучшается кровообращение;  ● кровь насыщается кислородом;  ● стимулируется выброс гормона счастья дофамина.   Когда человек смеется, происходит стимуляция мышц диафрагмы, живота, дыхательных путей, лица, спины и ног. Так что смех — это однозначно полезная реакция организма, которую нужно развивать и стимулировать.

Как разогнать метаболизм с утра Вес можно сбросить, даже не меняя кардинально свой образ жизни и не прибегая к изнурительным диетам. При хорошем обмене веществ энергии станет больше, а тело порадует подтянутыми формами.   Что нужно сделать утром для разгона метаболизма:  ● выпить стакан воды комнатной температуры. Организм за ночь теряет как минимум 0,5 л воды, поэтому такой шаг будет способствовать здоровой кишечной моторике, принесет пользу печени и почкам;  ● позавтракать. В утреннем рационе обязательно должен быть белок, цельнозерновая каша и фрукты или овощи. Долгие углеводы, протеин, клетчатка и витамины зарядят энергией и подарят чувство сытости на долгое время;  ● прогулка на свежем воздухе — стимулирует выработку гормонов хорошего настроения, укрепляет мышцы, суставы и кости.  Добавив эти привычки в свой ежедневный график, удастся не только нормализовать вес, но и укрепить организм в целом.

Кубики льда на страже молодости кожи Если регулярно протирать лицо льдом, повысится тонус кожи, улучшится кровообращение. Особое преимущество такого метода ухода — его простота и доступность на фоне высокой эффективности.   Для протирания можно использовать обычную воду. Но для оздоровления кожи лица и усиления ее эластичности больше подойдут кубики льда из отвара ромашки. Доказано, что в замороженном виде растение обладает усиленным действием. Приготовление отвара:  ● 1 ст.л. сушеных цветов ромашки залить 250 мл воды и поставить на огонь;  ● после закипания варить еще 5 минут на медленном огне;  ● дать остыть, отфильтровать и разлить по формочкам для льда. Заморозить.   Использовать кубики льда из отвара ромашки стоит утром и вечером, после умывания. Уже через 5–7 дней кожа станет заметно здоровее, исчезнут воспаления, появится естественное сияние.

😱 «В 35 я выглядела и чувствовала себя в 100 раз хуже, чем сейчас в 48» Лишний вес, который не уходит от диет. Срывы. Вечная усталость и вялость. Тяжесть. Высыпания на коже. Если не остановить эти симптомы вовремя, к ним добавятся еще и боли в теле, нарушения работы органов, постоянная слабость. А вес перестанет уходить даже от самых тяжелых диет. 👉 Хотите узнать, как запустить процессы в организме так, будто вам снова 25? — прилив сил и энергии; — легкое снижение веса без жёстких тренировок и голодных диет; — оздоровление организма изнутри и снаружи. 👩🏻‍⚕️ Кандидат медицинских наук Ирина Баранова (продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств) сама прошла путь тяжелых болезней, неэффективности медицины стандартов и полностью изменила свое мышление. 📍Начните свой путь к здоровью и приобретите фигуру мечты: @baranovaia_bot Заходите в бот-помощник и нажмите СТАРТ. В подарок вы получите бесплатный гайд по весу и щитовидной железе, а также подборку ПП-рецептов.

Почему под шум дождя хочется спать? В дождливую погоду отмечается падение атмосферного давления.  В таких условиях человеческий организм понижает артериальное давление и уменьшает количество сердечных сокращений. При снижении артериального давления отмечается падение уровня кислорода в крови. Следовательно,  все органы,  включая головной мозг, становятся менее активными. По этой причине и возникает сонливость и снижение трудоспособности. А сам звук падения дождевых капель создаёт розовый шум, который применяется при терапии расстройств сна. С наступлением темноты в организме ускоряется синтез гормона мелатонина, выступающего в качестве натурального снотворного. В пасмурную дождливую погоду менее активный головной мозг может дать команду на увеличение дозы выработки гормона сна. Вернуться в "рабочее состояние" помогут яркий свет, чашка кофе или чая, ароматный апельсин.

Этот инструмент помогает излечивать даже самые сложные недуги, развить способность к ЦЕЛИТЕЛЬСТВУ, а также ставить более точные диагнозы Инструмент- настоящего и БУДУЩЕГО! Успокойте свой сомневающийся УМ и ради любопытства впустите в себя новые знания Годами пить таблетки, использовать стандартные схемы лечения - это долго и мало эффективного. Как ускорить процесс? ЧЕННЕЛИНГ 💫- это уникальный инструмент, благодаря которому можно всего лишь за 40 дней: ✅ очистить себя от негатива и деструктивных программ ✅ обновить свои настройки и запустить процесс выздоровления ✅ активизировать личные целительские способности ✅ научиться получать помощь ВСЕЛЕННОЙ и помогать другим ✅ стать самим ченнелером и удвоить свой доход Многие из вас уверена слышат о нем впервые. Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ 2х дневный интенсив, где вы узнаете: что такое ченнелинг, как он работает и вживую сможете поучаствовать в нем Переходи и забирай БОНУС «Как из состояния жертвы перейти в ТВОРЦА» старт ЗАВТРА

Рецепт витаминного весеннего салата Весной особенно хочется ярких и свежих вкусов. Это связано с тем, что организм «соскучился» по изобилию овощей. Витаминный салат порадует не только прекрасным вкусом, но и поможет забыть о весеннем авитаминозе.  Для приготовления салата потребуются:  ● яблоки — лучше зеленые, с кислинкой;  ● капуста — подойдет как молодая, так и зимняя;  ● сладкий перец разных цветов;  ● морковь;  ● оливковое масло, любимые специи.  Овощи и фрукты (приблизительно в равных пропорциях) нарезать мелкой соломкой. На сковороде разогреть небольшое количество оливкового масла, добавить в него специи — так они лучше раскроют свой аромат. Заправить овощную массу маслом.  Не лишней в этом витаминном салате будет и любая зелень: черемша, укроп, петрушка или зеленый лук. Но зелень лучше добавлять уже после масла, чтобы витамины и полезные вещества не разрушались под воздействием высокой температуры.