Что будет, если отжиматься каждый день Отжимания относятся к числу самых быстрых и эффективных упражнений для наращивания силы. Чтобы достичь успеха, нужно следить за техникой выполнения упражнения. В этом вопросе качество имеет намного большее значение, чем количество.  Что произойдет с телом, если отжиматься каждый день:  ● повыситься выносливость и сила мышц верхней части тела;  ● улучшиться общее физическое состояние организма;  ● произойдет увеличение мышечной массы;  ● укрепятся кости.   Во время отжиманий задействованы и мышцы живота, так что талия станет более тонкой и подтянутой.  Для достижения заметного результата стоит отжиматься ежедневно по 30–60 раз, все зависит от пола, возраста и общей физической подготовки. Ежедневные отжимания «до отказа» пользу не принесут — мышцы будут переутомляться и истощаться.