Психологические преимущества плаванья Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и оставаться здоровым. Еще одно весомое преимущество тренировок — польза для психического здоровья.   Польза плаванья заключается в:  ● контроль уровня стресса. Упражнения в воде способствуют расслаблению мышц, восстановлению частоты дыхания и успокоению нервной системы. Такой “комплекс” позволяет организму одержать победу над стрессом;  ● уверенность в себе и в своих действиях. Плаванье можно условно отнести к медитациям, во время которых заметно возрастает уверенность в себе и в своих решениях;  ● социализация. Плаванье в группе позволяет побороть застенчивость и научиться качественно взаимодействовать с окружающими.  Необязательно заниматься плаваньем на профессиональном уровне и выступать на соревнованиях. Посещая бассейн 1–2 раза в неделю удастся получить пользу и для психического, и для физического здоровья.