Игры разума. Страница 3
42
@prndgrl
Авторский дневник борьбы с тревожным расстройством, а также полезные советы и методики по психотерапии.
-
Игры разума
Так грустно и, в то же время приятно осознавать, каким человеком я была раньше, до болезни.
Целых пять лет я была совершенно счастливым человеком. Я любила все, что меня окружает,обожала свою жизнь. Я занималась творчеством, пыталась писать песни, пела всегда и везде, рисовала. Во мне была куча сил и стремлений.
И что сейчас? Человек, который просыпается с утра и не хочет видеть этот мир.
Но всегда есть надежда. И я надеюсь, что, сколько бы этот депрессивный эпизод не длился (уже год), когда-нибудь все пройдет, и я снова буду наслаждаться каждой секундой своей жизни. -
Игры разума
Я решила уволиться с работы и найти удаленный вариант.
Для меня всегда было тяжело говорить начальству о своем уходе. Мне не хочется разочаровывать людей, благодаря которым я получила ценный опыт. Я увольняюсь 3 раз за всю жизнь, но от этого не легче. Опять сижу в офисе и оттягиваю момент до последнего. -
Игры разума
Вы когда-нибудь слышали абсолютно идеальное сочетание гитары и пианино? Это karma police - лучшее творение на свете. -
Реклама
-
Игры разума
Настроение: слушать всю ночь Radiohead и самоуничтожаться алкоголем -
Игры разума
Увеличила дозировку всех препаратов в 2 раза, сегодня чувствую себя намного лучше.
Однако, вставать по утрам и что-то делать все так же кажется чем-то бесмыссленным и ненужным. Возможно, поэтому по выходным мне довольно часто становится хуже. Когда у меня нет никаких обязанностей (например, сходить на работу) я готова весь день проваляться лицом в подушку, изредка вставая с попыткой посмотреть сериал, но понимаю, что и это мне неинтересно и ложусь обратно.
Может быть, начало зимы на меня так действует. Не знаю. На выходных я действительно думала о том, чтобы уйти с работы. Однако, сейчас понимаю, что без нее мне будет полный пиздец и я вообще перестану вставать с кровати. -
Игры разума
Выходные прошли в страшном бреду. Ко мне снова возвращаются мысли о психушке и об уходе с работы.
А еще думаю о том, чтобы попровать ЭСТ. Если кому-то из вас приходилось прибегнуть к этому способу, напишите, пожалуйста, мне в личку. -
Игры разума
А еще хочу рассказать про своего нового психиатра. Если честно, я была шокирована, что она сама мне писала и спрашивала про мое самочувствие и бесплатно скорректировала мне схему. Может быть, это и есть норма, но если вспомнить мои предыдущие походы к психиатрам... Первым был мужчина лет 60, который ругался на меня, когда я вызвала его на дом второй раз - "Что вы меня, старика, гоняете! Давайте вас в Алтынку отправим, там с девушками разными, интересными познакомитесь". А Алтынка это местная психушка, в которую зайти-то страшно, не то что бы лечиться. Про второго психиатра я уже расказывала в позапрошлом посте. В общем, я довольна тем, что наконец-то нашла своего врача. -
Игры разума
Недавно разговаривала с одним чуваком, который разбирается в фарме. Говорит, у него друг в психушке работал и за деньги раздавал нейролептики (якобы от них торкает, как от наркотиков). Забавно, но я пока что прихода не почувствовала. -
Игры разума
Я тут писала несколько недель назад про то, как все хорошо, и я правда думала, что добилась ремисии. Но несколько дней назад у меня случился сильный приступ прямо среди рабочего дня. Естественно, я сбежала домой. Дома наглоталась успокоительных, запивая всё это дело алкоголем и уснула.
Весь следующий день я провалялась лицом в подушку, зато сделала важный для себя шаг - записалась к психиатру.
Психиатр оказалась очень милой женщиной, которая провела со мной часовую беседу (в отличии психиатра, которого я посещала в прошлый раз и который слушал меня буквально пять минут, выписал рецепт и отправил на все четыре стороны), объяснила мне что к чему.
Точного диагноза пока поставить не смогла, но подозревает шизотипическое или БАР. Выписала нейролептики, с ними я чувствую себя намного лучше. -
Игры разума
Последнее время мой друг частенько пытался промыть мне мозги.
-Как настроение?
-Лежу весь день, даже встать не могу
-Ну поднимай жопу и иди куда-то, займись чем-нибудь
-Я уже нажралась транков
-А могла бы не нажираться и найти занятие. Сама же недовольна своим состоянием, отсюда и все проблемы
Краткий пересказ большей части наших последних диалогов. Сначала я подумала о том, что человек, который так говорит, понятия не имеет о том, что я испытываю, этого нельзя исправить силой воли. Наверное, так оно и есть, и если бы он сказал мне это полгода назад, когда я была на грани, его мотивирующие речи мне бы не помогли.
Но сейчас, когда мое состояние в некоторой степени улучшилось, я решила последовать его совету - всеми силами попытаться взять себя в руки и начать что-то делать.
И вот, уже три дня я активно провожу вечера и отлично себя чувствую. Где-то в глубинках сознания появляются отголоски былой мотивации. Кажется, я снова становлюсь собой, и это не может не радовать! -
Игры разума
Не раз сталкивалась с тем, что люди, неосведомленные в теме психологии/психиатрии (да и не только), путают БАР и диссоциативное расстройство личности.
Например, недавно общалась с девушкой (учившейся на психолога!), которая долго и упорно пыталась мне доказать свою истину. Хотя, казалось бы, уж про БАР-то каждый психолог должен знать от и до.
Но больше всего моя жопа сгорела, когда мы смотрели с друзьями "Бойцовский клуб", и в момент кульминации, когда становится понятно, кто же такой Тайлер Дерден на самом деле, один парень воскликнул: "Биполярочка!"
Вот так и бывает, скажешь, что у тебя БАР - подумают, что в тебе 23 личности как у Миллигана.
Ни в коем случае не виню людей, которые об этом ничего не знают. Я бы сама была бы рада, если бы знала об этом только понаслышке. Но меня дичайше бесит, когда кто-то пытается доказать свою правоту, ничего в этом не смысля. -
Игры разума
Кто читал мои первые записи на канале, возможно, вспомнит, как я рассказывала о том, как мне помогал справиться с моим расстройством один парень, с которым я познакомилась совершенно случайно в интернете.
Мы до сих пор общаемся, и в трудные моменты он всегда готов со мной созвониться и поддержать.
Так вот, он написал небольшое пособие для тех, кто страдает от психических заболеваний, в котором рассказывает о своём опыте и о том, какие книги и методики помогли ему справиться с этим. О некоторых книгах я уже упоминала в своём канале, например, "Сила сейчас" Экхарта Толле. Надеюсь, что эта информация будет для вас полезна и, возможно, кому-то поможет. В конце вы найдёте его контакты и сможете также связаться с ним. -
Игры разума
Здравствуйте, ребята! 24 января 2019 года в России выйдет в кинопракат фильм 'Стекло'. Сюжет разворачивается во круг психически другого, террориста-инвалида с множественным расстройством личности Мистера Стекло. По немногословному описанию в кинопоиске можно узнать, что ему предстоит бодаться со своими давними противниками — травмированной девочкой-подростком Кейси и стареющим супергероем Дэвидем Данном и больше ничего. Однако, появившейся пару дней назад в ютубе русскоязычный трейлер фильма даёт более исчерпывающую картину.
Судя по увиденному, в начале киноленты Мистер Стекло проведет в психиатрической больнице, а его вторую и третью личность сыграют Брюс Уиллис и Джеймс МакЭвой. 'Основную' же личность, если можно так выразиться, исполнит Сэмюэл Л. Джексон. Великолепный актерский состав!
Что еще примечательно, режиссер фильма — автор таких кинокартин, как Шестое Чувство, Таинственный лес, Неуязвимый.
Для пущей наглядности прикрепляю трейлер. Теперь многие из вас знают, куда сходить на новогодние праздники🍿 -
Игры разума
Нашла тут недавно крутое приложение для медитации и не только - Pacifica. Приложение включает в себя методики когнитивно-поведенческой терапии, которые довольно часто применяются при депрессиях. Единственный минус - приложение полностью на английском (хотя кому-то это может наоборот послужить плюсом). Приложение бесплатное, но также есть и платная подписка с расширенными возможностями. Подробнее можно почитать, например, тут:
https://lifehacker.ru/pacifica/ -
Игры разума
Почти всю прошлую неделю хорошо себя чувствовала, а сейчас снова полный пиздец. А самое ужасное, что добивает, это потеря аппетита и постоянная тошнота из-за того, что кусок в рот не лезет.
Ненавижу эти моменты, когда ты вроде бы приходишь в себя, целую неделю живешь вполне себе сносно, и думаешь: еще чуть-чуть, еще немного, скоро этот кошмар окончательно закончится. А потом тебя накрывает с новой силой, и вся надежда куда-то испаряется. -
Реклама
-
Игры разума
А как вы к этому относитесь? Стесняетесь ли рассказывать о своих проблемах? -
Игры разума
Как всем известно, в нашем обществе ментальные расстройства зачастую стигматизируются, и, порой, трудно рассказать о своих проблемах даже самым близким. Мне потребовалось около двух месяцев, чтобы рассказать об этом самым лучшим друзьям (которые, кстати, абсолютно нормально к этому отнеслись), а о моем канале знают всего двое. Безусловно, сейчас дела обстоят намного лучше, чем раньше (наверное, в основном, благодаря распространению информации о расстройствах в сети), но, вероятно, потребуется еще не мало времени, чтобы полностью искоренить подобное отношение к душевнобольным. -
Игры разума
Терапия путешествиями
Я с детства обожала путешествовать и всегда стараюсь делать это как можно чаще. Будь то поездка к бабушке в деревню или недельный трип заграницу - смена обстановки всегда идёт на пользу.
На июньских праздниках была в Литве. И знаете, что я заметила? За четыре дня пребывания там я практически забыла о своих выдуманных проблемах и страхах. В какие-то моменты я даже чувствовала себя счастливой впервые за долгое время.
Что хочу сказать о Вильнюсе - невероятно красивый и уютный городок. Почти все свободно владеют русским, поэтому, я думаю, что Литва - это вполне неплохой вариант для переезда на пмж, т.к. Вы не почувствуете такого сильного контраста, как в большинстве других стран Европы.
И, кстати, Вильнюс - это отличный вариант для бюджетной поездки заграницу. От Москвы можно доехать на поезде, купив недорогие билеты до Калининграда/Нестерова (билеты до Вильнюса на тот же поезд будут стоить в разы дороже, поскольку расчёт идёт по международному тарифу), и просто выйти в Вильнюсе.