Доктор Вожаков. Страница 4
Здравствуйте! Меня зовут Вожаков Сергей Валерьевич. Инфекционист, гепатолог, паразитолог, педиатр, врач превентивной медицины. Это мой канал по оздоровлению. Только проверенные результатами рекомендации.
-
Доктор Вожаков
Самоопросник: как понять взаимоотношения со своим телом? Поставьте себе 1 балл за «никогда», 2 за «иногда» и 3 за «всегда». 1. Я хорошо ощущаю свое тело. 2. В целом меня устраивает, как выглядит мое тело. 3. Я связан со своим телом. Я редко отключаюсь от своих ощущений или становлюсь безразличным к ним. 4. Я обращаю внимание на послания, которые отправляет мне мое тело. 5. Я не лишаю себя достаточного количества еды, воды, сна или подходящей одежды. 6. Я хорошо отношусь к своему телу, потребляя здоровую пищу в умеренных количествах, регулярно занимаюсь спортом и много сплю. 7. Я редко падаю, спотыкаюсь или натыкаюсь на предметы. 8. Я редко изнуряю свое тело чрезмерными физическими нагрузками, недосыпанием или другими запретами. 9. Я не отравляю свой организм излишним алкоголем, сигаретами или легкими наркотиками. 10. Я твердо и спокойно стою на обеих ногах. 11. Я дышу регулярно и глубоко. 12. Я держу голову высоко и отвожу плечи назад. 13. Мне нравится обниматься и быть в объятиях. 14. Я позволяю себе часто и свободно смеяться. 15. Я регулярно хожу на массаж, чтобы расслабить свое тело и повысить самооценку. Посчитайте свои ответы. Если ваш результат от 37 до 45, вы получаете удовольствие от позитивных отношений со своим телом; если ваш результат от 26 до 36, ваше тело заслуживает большей заботы и уважения с вашей стороны; если ваш результат от 15 до 25, ваши отношения с телом нуждаются в восстановлении. Сколько у вас получилось и как вы оцениваете объективность этого опросника? #докторвожаков #отношения #моетело #моетеломоедело #моётело #отношениексебе #принятиесебя #люблюсебятакой #бодинейтральность #бодипозитивизм #метаболизмвожаков #снижение_веса #нормализациявеса #метаболизм #метаболическийсиндром #похудения -
Доктор Вожаков
Еще один секрет стройности. Пищевые волокна, также называемые клетчаткой, относятся к сложным углеводам, состоят из целлюлозы, лигнина, гемицеллюлозы, камедей, слизи и пектинов. Поскольку пищевые волокна не перевариваются и не усваиваются, они не могут быть источником энергии, а значит не могут приводить к набору веса. Наиболее важные эффекты клетчатки: 1. Вызывает чувство сытости за счет разбухания и поэтому эффективно снижает аппетит и чувство голода 2. Снижение повышенного уровня холестерина в крови Компоненты этого волокна, такие как бета-глюканы и пектины, влияют на метаболизм холестерина, связывая желчные кислоты, а вызванная ими вязкость в кишечнике снижает реабсорбцию этих кислот и увеличивает их выведение с фекалиями. Это заставляет печень производить дополнительное количество желчных кислот из холестерина и, таким образом, снижает концентрацию холестерина в организме. 3. Увеличивает выведение жира с калом и задерживает всасывание триглицеридов. Триглицериды - это и есть тот самый жир, избыток которого приводит к лишнему весу 4. Снижают уровень сахара и тема самым снижают выработку инсулина и устраняют инсулинорезистентность. А раз нет инсулинорезистентности, то и нет ожирения 5. Устранение запоров 6. Клетчатка в толстом кишечнике помогает микробиоте выработать полезные для здоровья летучие жирные кислоты (бутират, пропионат, лактат). Писал уже про пользу этих кислот. На слайдах найдете всю подробную информацию. Лично сам периодически употребляю комплекс волокон «Профайбекс» торговой марки Aurora™️ @aurora_official_aurora Также волокна «Профайбекс» включены в мою авторскую программу при метаболическом синдроме #метаболизмвожаков для комфортного снижения веса. Важным преимуществом «Профайбекса» являются органолептические свойства: запах, вкус, консистенция. Вы можете самостоятельно заказать комплекс волокон #профайбекс и получить мою бесплатную консультацию по его правильному применению. #докторвожаков #лишнийвесуходи #снижение_веса #метаболическийсиндром #метаболическоепохудение #псиллиум #алоэгель #похудетьзамесяц #похудениедоипосле #инсулинорезистентность #лишнийвеспрощай -
Доктор Вожаков
Повышенная тяга к сладкому. Ненасытность сладкого. В чем причина? Мы уже с вами разбирали как возникает зависимость от сладкого и я рассказывал о «дофаминовой ловушке» для мозга сладкоежек. Если не читали этот пост, то настоятельно рекомендую. Итак, каковы основные причины непреодолимой тяги к сладкому? Давайте по порядку: 1. Инсулинорезистентность или даже уже развившийся сахарный диабет II типа (в крови будет повышение уровня глюкозы и/или инсулина, а также гликированного гемоглобина А1с) 2. Избыток лептина или лептинорезистентность 3. Дефицит витамина Д - 25(ОН) 4. Дефицит хрома. Писал об этом в предыдущем посте 5. Дефицит цинка и селена 6. Повышение кортизола в крови или в слюне при неконтролируемом стрессе 7. При снижении в крови уровня сахара (гипогликемия). Например, при паразитозах; гепатитах, когда печень не может накапливать гликоген (запас глюкозы в печени). Зачастую эти причины присутствуют все сразу. Именно поэтому необходимо полноценное обследование для выявления точной причин или точных причин. Есть еще несколько причин, но они настолько редкие, что не имеет смысла о них говорить. Надеюсь, что информация оказалась полезной и интересной. Кстати, моя авторская программа «метаболический синдром» помогает избавиться от сахарной зависимости. #докторвожаков #тягаксладкому #голодный #инсулинорезистентность #инсулин #пищевоеповедение #расстройствопищевогоповедения #лептин #лептинорезистентность #метаболизмвожаков #снижение_веса #избытоквеса #обжорство #обжорствонаночь #метаболическийсиндром #диабет2тип #диабетическоепитание #голод #голоданиедляздоровья -
Реклама
-
Доктор Вожаков
Как вы уже хорошо знаете, в основе лишнего веса лежит инсулинорезистентность. Сегодня разберёмся с еще одним эффективным способом снизить инсулинорезистентность, а значит, и лишний вес. Хром усиливает действие инсулина и предотвращает резистентность к нему, что снижает риск развития метаболического синдрома. Такое действие может оказать только хелатная форма хрома, т.е. хром связанный с аминокислотами и, главное, это трехвалентный хром. На сегодняшний день самый эффективный и безопасный - это «пиколинат хрома». Исследования показали, что у пациентов с метаболическим синдромом (инсулинорезистентность или сахарным диабет II типа, лишний вес) хрома в крови меньше на 20-40%, чем у людей без этого диагноза. Хром влияет на нейротрансмиттеры- серотонин и дофамин в мозге, что помогает снижать голод и регулировать аппетита. Хром помогает бороться с депрессией, так как часто это состояние сопровождается сильной тягой к углеводам и повышенным аппетитом. Хром помогает женщинам при СПКЯ (синдром поликистозных яичников) Рекомендованное суточное потребление хрома пиколината: *1000 мкг на протяжении 3-6 мес.- метаболический синдром, резистентность к инсулину, диабет 2 типа. *Для снижения аппетита 400 мкг в день на протяжении 3-6 мес *Для снижения веса 400 мкг в день, сочетая с физическими нагрузками *При депрессии 200-600 мкг до снятия симптомов. *Токсическая доза для человека 200 мг Состав «хром-актива»: пиколинат хрома (150 мкг на 1 таблетку), экстракт гарцинии 10:1, экстракт опунции 10:1, экстракт бромелайна 1200 GDU, витамин С. В слайдах вы найдете ссылки на проведённые научные исследования о пользе хрома. Среди всего многообразия форм выпуска и производителей, я отдаю предпочтение комплексу «хром-актив» производства “Aur-ora”™️ @aurora_official_aurora Этот клмплекс входит в мою авторскую программу нормализации веса #метаболизмвожаков Самостоятельно заказать «хром-актив» можете по моей ссылке в шапке профиля. #докторвожаков #пиколинатхрома #инсулинорезистентность #снижение_веса #снижениесахара #метаболическийсиндром #лишнийвесуходи #ожирениелечить #ожирение #ожирениеудетей -
Доктор Вожаков
…Выше закона может быть только любовь, выше правды лишь милость, а выше справедливости лишь прощение… Любовь выше закона, выше правды и выше справедливости, ибо в основании милости и прощения лежит любовь. Поэтому справедливость без любви превращается в жестокость, милость в осуждение, а смирение без любви - это лицемерие. Вера без любви превращается в фанатизм. Надежда без любви - это отчаяние, печаль и уныние. Ум без любви - хитрость, а с любовью - это мудрость. Сердце без любви - это камень или даже глыба льда. Любовь - это подвиг. В подвиге любви человек меняет мир из ограниченного в безграничный. Желаю в новом году любви всем и особенно самым жестокосердечным людям… -
Доктор Вожаков
Новогодний пережор под вкусный алкоголь… Все всё прекрасно понимают про вред переедания и злоупотребления алкоголем, но по прежнему у многих ситуация протекает по сценарию: «Села за новогодний стол, а очнулась в апреле с пасхальным куличом во рту»😳 Помочь в ситуациях внезапного или хронического «пережора» смогут несколько средств от моего любимого производителя Aur-ora™️. Называется программа от пережора - “Detox food”. Состав: *Хитозан-краб. Сорбирует на своей поверхности избытки пищевого жира и не дает ему всосаться. * Хром-актив. Помогает «протолкнуть» глюкозу внутрь клетки и успешно помогает при инсулинорезистентности *Папайя-топ. Растительный фермент, содержащий бромелайн - эффективный сжигатель жира и фермент папаин - помогающий усваивать весь белок без остатка *Профайбекс. Волшебная комбинация пищевых волокон: псиллиум, семена льна и тмина, инулин (пребиотик), экстракт куркумы, петрушка, семена фенхеля, глюкоманнан, хлорофилл молодых ростков ячменя, гель алоэ. Восстанавливает регулярность стула, предотвращает газообразование, снижает чувство голода (!!!), является пребиотиком и создает благоприятные условия для кишечной микробиоты Однозначно рекомендую иметь этот набор дома! А для людей, «перебравших» с употреблением алкоголя, рекомендую «Детокс Алко». Тоже производитель “Aur-ora™️” Состав: *Силицитин. Я его называю «печеньспас». Особенно эффективный при алкогольной интоксикации печени * Вайт-сил. Один из самых эффективных энтеросорбентов на основе диоксида кремния. Алкоголь и алкогольные токсины связывает «на раз-два» *Редокс-ринс. Антиоксидант, который поддерживает ph-баланс и не дает организму уходить в ацидоз (закисление), поддерживает в организае оптимальный ОВ-потенциал. Эффективно связывает свободные радикалы, в том числе этиловый алкоголь, и дает высокий уровень энергии. Поздравляю с наступающим Новым Годом! Пусть Творец вас оберегает! Но как говорится: «на Бога надейся, но сам не плошай». Если необходима помощь а приобретении этих программ, то пишите. В шапке профиля есть ссылка. #докторвожаков #пережор #переедание #снижение_веса #инсулинорезистентность #переедание @aurora_official_aurora #детоксповожакову #ожирениелечить -
Доктор Вожаков
«Вино, вино! Оно на радость нам дано!» Так говорила моя непьющая еврейская бабушка. Слово «вино» произошло от картвельского ღვინო (гвино). Как известно, Сакартвело (Грузия) - родина виноделия. Находки археологов (Патрик Макговерн, профессор Пенсильванского университета) доказали, что Грузия и есть настоящая родина виноделия, что именно здесь древний человек восемь тысяч лет назад впервые культивировал виноградную лозу, создал первые прессы и настоял из культивированных ягод вино в глиняных кувшинах (квеври). Мне кажется, что за четыре года жизни здесь, я почти освоил специальность сомелье. Кстати, лучшие сомелье - это не мужчины, а женщины. Так вот, ближе к сути. Вино содержит полифенольные соединения, главным и самым изученным из которых является ресвератрол. Ресвератрол содержится в вине (в красном больше, в белом меньше). Ресвератрол улучшает в печени I и II фазы детоксикации. Красное сухое вино входит в состав знаменитой средиземноморской диеты. Посмотрите слайд предыдущего поста «пирамида средиземноморской диеты» и вы увидите там, что 1-2 бокала красного сухого вина в обед разрешается. Чтобы мои рекомендации не выглядели безосновательными - приведу ссылки на проведенные научные исследования про пользу ресвератрола для организма. Обратите внимание на слайды: 4,5,6,7,8,9,10. Интересно, что ресвератрол благоприятно влияет на микробиоту, регулирует нейровоспаление и замедляет течение синдрома Альцгеймера, увеличивает плотность костей у женщин в постменопаузе, улучшает симптомы метаболического синдрома у пациентов с ожирением, участвующих в программах изменения образа жизни. Позволяю себе иногда красное сухое вино. Мои любимые сорта грузинских сухих вин: Саперави и Мукузани. ЗОЖ совместно с СОЖ (счастливый образ жизни) - основа полноценной жизни современного человека. В завершении - три важных уточнения: - вода для здоровья важней, чем вино - ресвератрол содержится не только в вине, но и в других растительных продуктах - людям с зависимостью от алкоголя мои рекомендации не подходят #докторвожаков #ресвератрол #средиземноморскаядиета #снижение_веса #инсулинорезистентность #метаболическийсиндром #вино -
Доктор Вожаков
ЮНЕСКО в 2013 году признала «средиземноморскую диету» (СД) нематериальным наследием человечества. Термин был введен давно (в 50-е годы XX века) Анселом и Маргарет Кейс. Диета стала популярной в связи с так называемым французским парадоксом: несмотря на то, что жители юга Франции потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, чем жители таких стран, как США. «Бич современности» - это пандемия ожирения (метаболический синдром). Люди с метаболическим синдромом живут на несколько лет меньше людей без метаболического синдрома и они чаще погибают от инфаркта, инсульта, осложнений сахарного диабета. Среди рекомендаций ВОЗ по устранению метаболического синдрома есть несколько важных пунктов: - пищевые растительные волокна 200-400 грамм/сутки - ПНЖК омега3 в сутки 2000-3000 мг - устранение продуктов сахарозной группы - достаточный уровень витамина Д (50-70 Ед) - физическая активность - адекватный питьевой баланс (8-10 стаканов воды) Этим рекомендациям ВОЗ в наилучшей степени отвечает «средиземноморская диета». Посмотрите на слайд 2 и убедитесь в этом сами. Важно помнить, что эта диета не про то «сколько грамм и сколько тарелок», а про стиль жизни. Ориентировочно эта диета должна содержать ~ 1500-1600 ккал, что соответствует рекомендациям ВОЗ для людей самостоятельно снижающих вес. На слайдах 3,4,5 есть примерное меню. Многочисленные научные исследования подтверждают, что следование правилам питания СД уменьшает ожирение, снижает риск инфаркта и инсульта, помогает в борьбе с инсулинорезистентностью. Слайды 6,7,8 - это ссылки на проведенные исследования. Скоро познакомлю вас с комплексом волокон «профайбекс» и дам схему приема для снижения веса в составе моей авторской программы «метаболический синдром» Кстати, завел новый аккаунт @vozhakov_programms Буду в нем размещать свои авторские программы и там же можно сделать заказы моих программ #докторвожаков #метаболическийсиндром #средиземноморскаядиета #средиземноморскаякухня #пищевыеволокна #профайбекс #снижениевеса #снижение_веса #снижениесахара #лишнийвесуходи #похудетьлегко #детоксповожакову #инсулинорезистентность #vozhakov_programms -
Доктор Вожаков
-
Доктор Вожаков
А знали ли вы, что 1/4-1/5 массы тела у людей с лишним весом (метаболическим синдромом) составляет не жир, а скрытые отеки? Многие даже не догадывались об этом. Например, женщина 30-35 лет с ожирением I-II степени (рост 160 -165 см. и вес 85 -90 кг.) имеет в виде скрытых отеков от 8 до 12 кг. При метаболическом синдроме отмечается задержка воды в межклеточном пространстве за счет повреждения эндотелия почечных клубочков и за счет этого замедляется выведение натрия из организма. Натрий депонируется (скапливается) в межклеточном пространстве. А как известно, натрий притягивает воду. Именно таким образом формируются отеки, которые и дают лишний вес. Если не верите, то ответьте на вопрос: «Что будет утром, если на ночь скушать соленького и потом всю ночь пить воду?» Правильно! Утром человек будет отечным. Второй важное нарушение у людей с метаболическим синдромом - это повышение выработки кислых продуктов обмена и в частности, мочевой кислоты. Это приводит к закислению (ацидозу), а закисление приводит к дефициту кислорода (гипоксия), а гипоксия вызывает опять ацидоз. Что рекомендуют мои коллеги? Правильно! Убрать соль и не пить воду. Дает это эффект? Нет не дает. Что же делать? Ограничить до минимума повареную соль в рационе, но не убирать совсем. И самое главно! Начните пить слабо-щелочную воду в суточном объеме от 30 до 40 мл. на килограмм веса. Кстати, уважающие себя производители воды указывают pH на бутылке. Нормой питьевой воды будет pH от 7,5 до 8,5-9,0. Лично я рекомендую добавлять в воду изотоник “core all”, который производит японская компания Marine Bio, а реализует компания Aurora™️. Сам пью такую воду уже более десяти лет. Что же дает питье слабо-щелочной воды людям с лишним весом? А дает оно снижение веса на 5 - 10 кг. за первые 2 - 4 недели. Во вторых, восстанавливается кислотно-щелочной баланс, а это ликвидирует ацидоз, гипоксию и воспаление в организме. Если ставите задачу нормализовать вес, то с правильной водой это легче сделать. На моем ютуб-канале «доктор Вожаков» есть обучающее видео «вода - инструкция по применению». #докторвожаков #коралловаявода -
Доктор Вожаков
Физическая активность приводит к снижению инсулинорезистентности и снижает вес при метаболическом синдроме. Давайте разберем механизмы этого феномена. Условия жизни современного человека, таковы, что время, которое человек проводит физически активно, уменьшается, и, наоборот, увеличивается время, проведенное за компьютером в офисе, либо перед телевизором. Особенно актуально это становится для молодежи, связанной с IT - сферой. Получены доказательства того, что сидячий образ жизни ведет к увеличению распространенности в популяции ожирения, а также считается фактором риска развития различных хронических заболеваний, в т. ч. метаболических нарушений. Так, в исследовании NIH-AARP Diet and Health Study (2012), в котором приняли участие 240 819 человек, было показано, что время, проведенное за телевизором (≥7 ч по сравнению с <1 ч/день), ассоциировано с большим риском преждевременной смерти от всех причин, включая сердечно-сосудистую и рак. Уменьшение сокращений мышц приводит к снижению активности липопротеинлипазы - фермента, расщепляющего жиры, что приводит к развитию центрального ожирения. Физическая активность наоборот активирует липопротеинлипазу и это уменьшает ожирение. Негативное влияние сидячего образа жизни на углеводный обмен может осуществляться вследствие снижения содержания GLUT-4, который является переносчиком глюкозы в мышцах. Недостаток физической активности с возрастом может провоцировать быстрое снижение мышечной массы и развитие саркопении (снижение силы, функциональной способности и объема мышц), а саркопения является независимым фактором риска неблагоприятных исходов, таких как ухудшение качества жизни, деменция (синдром Альцгеймера) и преждевременная смертность. Физические упражнения также оказывают благотворное влияние на улучшение митохондриальной функции посредством активации митохондриального биогенеза и ремоделирования, увеличения плотности митохондрий и их жизнеспособности. А здоровые митохондрии - это ваша энергия. Сколько тысяч шагов ежедневно вы проходите? Мы с @AlenaVozhakova в день стараемся проходить 10-13 км. в день. #докторвожаков #детоксповожакову #саркопения #снижениевеса #снижение_веса #ходьбадляпохудения -
Доктор Вожаков
Я люблю кофе. Смолотый и сваренный своими руками в турке на огне. Может ли кофе помочь в снижении веса? Сколько чашек в день можно? Какие есть доказательства пользы кофе? Давайте попробуем разобраться. Доказанными пищевыми дозами для безопасного ежедневного потребления кофеина признаны 400 мг/сутки или 6 мг/кг/ сутки для взрослого человека, что соответствует 4 чашкам крепкого кофе (1,2) Употребление кофе в больших количествах (больше 4 чашек в день) не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но уменьшает риск диабета на 30% (3), согласно результатам Европейской программы исследований рака и питания (EPIC). Исследование (4), охватившее около полумиллиона человек, установило связь употребления кофе с уменьшением вероятности рака кишечника. Употребление 3-4 чашек кофе в день снижает риск заболевание, на 15-25%.Вероятность рака печени (гепатоцеллюлярного рака), снижается на 40-50% при употреблении 2 и более чашек кофе в день (5). Кроме того, именно кофеин усиливает сжигание жирных кислот в гепатоцитах (6), что снижает вероятность жировой дистрофии печени, которая часто имеем место при избыточном весе. По сообщению ученых из Гарвардской школы общественного здоровья (7), потребление кофеина статистически достоверно снижает уровни С-пептида в крови здоровых женщин, в том числе имеющих повышенный вес и ожирение, что указывает на снижение рисков диабета 2 типа. Введение кофеина в комплексное лечение мероприятий, направленных на снижение веса у полных женщин на низкокалорийной диете ускоряло динамику снижения веса, предотвращало «Ё-ёо» эффект: быстрый набор веса до уровней более высоких чем до лечения. Важное уточнение в конце! Вода важнее для здоровья, чем кофе. Об этом и поговорим в следующий раз. Активные ссылки на статьи в моем инстаграмм аккаунте #докторвожаков #детоксповожакову #метаболическийсиндром #метаболизм #кофемногонебывает #снижениевеса #снижение_веса #инсулинорезистентность #ожирениелечить #ожирение #пищевоерасстройство #булимияуходи #кофедляпохудения -
Доктор Вожаков
Онкология и ожирение: какая взаимосвязь? Оказывается, во многих случаях, лишний вес приводит к онкологическим процессам. Как вы уже знаете, в основе ожирения лежит инсулинорезистентность (ИР). Предполагают следующие механизмы реализации онкогенного потенциала при ИР: *избыток инсулина стимулирует рост раковых клеток через свой собственный рецептор *во многих раковых клетках происходит гиперэкспрессия ИР, при этом преобладают его А-изоформы, которые имеют более выраженный онкогенный эффект *гиперинсулинемия может способствовать канцерогенезу через воздействие на инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1). ИФР-1 обладает более сильным митогенным и антиапоптотическим действием, чем инсулин, и может действовать в качестве стимула роста предопухолевых и опухолевых клеток *У большинства больных имеется избыток жировой ткани. Жировая ткань является активным эндокринным органом, который продуцирует свободные жирные кислоты, интерлейкин-6, ингибитор активатора плазминогена-1 (ИАП-1), адипонектин, лептин и фактор некроза опухоли-альфа. Каждый из этих факторов может играть этиологическую роль в злокачественной трансформации или прогрессии рака. Для женщин с избыточным весом и ожирением по сравнению с женщинами с нормальным ИМТ риск развития рака был на 8% выше при ИМТ от 25 до 29,9; На 18% выше при ИМТ от 30 до 34,9; На 32% выше при ИМТ от 35 до 39,9; и на 62% выше для ИМТ ≥ 40. Для мужчин только ИМТ ≥ 30 был связан с повышенным риском; ИМТ от 30 до 34,9 повышает риск на 9%; От 35 до 39,9 на 20%; и ≥40 на 52% Недавние исследования риска возникновения рака у лиц, потерявших вес, подтверждают связь между ожирением и раком и доказывают, что потеря веса может быть эффективной стратегией профилактики рака. А вы знали о взаимосвязи между лишним весом (инсулинорезистентностью) и онкологией? Знали, что снижение избыточного веса снижает риск онкологии? Кстати, у меня есть две авторские программы: #детоксповожакову и #метаболическийсиндром Эти программы эффективно нормализуют обмен и снижают лишний вес. Для заказа программ - пишите в директ. #докторвожаков #инсулинорезистентность #инсулин #онкология #онкологиянеприговор #онкологияпобедима #снижениевеса #снижение_веса -
Доктор Вожаков
-
Доктор Вожаков
Расскажу сегодня о современных медикаментозных возможностях лечения ожирения. Это не означает, что появилась так долго ожидаемая «чудо-таблетка для похудения», но это означает, что появились лекарства, которые эффективно помогают восстанавливать нарушения жирового и углеводного обмена. Эти препараты я почти всегда включаю в свою авторскую программу нормализации веса и обмена «метаболический синдром». Итак. Причиной лишнего веса при метаболическом синдроме является ожирение, которое возникает от избытка триглицеридов. Избыток триглицеридов возникает от избытка сахара (гипергликемия). Гипергликеимия приводит к инсулинорезистентности, при которой глюкоза не проходит внутрь клеток, а превращается в большое количество триглицеридов (плохая разновидность жира) и это приводит к ожирению. Возникает смертельный дуэт: инсулинорезистентность + лептинорезистентрость. При этом у человека аппетит становится всё сильнее и сильнее… К сожалению, мантра диетолога «ешь меньше» не работает… В этом случае, убрать инсулинорезистентность и лептинорезистентность, поможет «дуэт стройности». Это сочетание двух лекарственных препаратов: орлистат и метформин. Орлистат эффективно помогает справится с лептинорезистентностью. Метформин - эффективно борется с инсулинорезистентностью. Орлистат блокирует действие фермента липазы и не дает пищевому жиру расщепиться до мелких молекул. В результате жир покидает организм естественным путем при опорожнении кишечника, а не откладывается в организме. Метформин восстанавливает чувствительность рецепторов клеток к инсулину и тем самым снижает повышенный уровень глюкозы в крови и улучшает метаболизм клеток. При правильном совместном применении этих двух препаратов получается очень хороший эффект, но есть противопоказания, не надо заниматься самолечением. Кроме того, орлистат и метформин - это только часть программы «метаболический синдром». Эту программу скоро представлю. Если вам необходима моя консультация по подбору программу нормализации веса, то пишите в директ. #метаболическийсиндром #докторвожаков #орлистат #метформин #снижениевеса #коррекциявеса #инсулинорезистентность #лептинорезистентность -
Реклама
-
Доктор Вожаков
Друзья, необходима помощь прекрасному человеку и моему другу… Знаю Анну лично. Её история в коротком видео. Здравствуйте, меня зовут Анна, рада видеть вас здесь, если вы увидели пост обо мне, то можете прочитать мою историю на страничке: @ane4ka_happy В начале 2022 года у меня обнаружили опухоль в груди и был поставлен диагноз рак. В феврале мне сделали операцию, после которой я прошла курс лучевой терапии. Стадия была начальной, оставалось только проходить контрольные обследования каждые 3 месяца.В конце августа у меня была обнаружена еще одна опухоль, которая не была выявлена при первоначальном обследовании, стадии 3В, она неоперабельна. Врачи ничего обнадеживающего не говорили и мы стали искать выход. #бумерангдобравсегдавозвращается Когда мы помогаем друг другу, мир становится лучше, и мы сами становимся лучше. Буду благодарна, если вы сделаете репост. С миру по нитке...всё получится, я буду здорова. Да, 2,5 млн рублей большая сумма для одного человека, но когда все вместе — все реально! Мы собрали почти 1 млн: это ваши благотворительные средства и наши семейные накопления. И я благодарна каждому, кто поучаствовал еще до публичного объявления о благотворительном сборе. Точная сумма всего лечения будет известна после дообследования в Израиле, сразу выложу расчет стоимости, как только выдадут на руки. Никогда не думала, что это случится со мной: жили, строили планы, мечтали, планировали путешествия, дом, пять детей... через эту ситуацию научилась просить о помощи, приняла решение радоваться каждому дню, потому что не знаю сколько их будет у меня, и я не хочу жалеть в последний день, что потратила время на печаль и депрессию. К вопросу, как я себя чувствую? — хорошо! Настрой боевой, есть быстрая утомляемость, протягивает низ живота, чувствуется отек, но в общем и целом, нормально. Благодарю за каждое доброе сердце -
Доктор Вожаков
Люди страдающие метаболическим синдромом, в подавляющем своем большинстве, придерживаются нефизиологичной диеты «западного типа». При таком рационе у них в избытке присутствуют простые углеводы и жиры. Это приводит к инсулинорезистентности и ожирению. Одна из стратегий борьбы с метаболическим синдромом (ожирением) - это уменьшить всасывание простых сахаров и пищевых жиров в тонком кишечнике. В моей авторской программе устранения метаболического синдрома есть эффективный «магнит» для сахара и жира. Называется он «хитозан - краб» (Aurora™️). Хитозан является нетоксичным, наиболее биосовместимым и биоразлагаемым полимерным веществом. Более того, он является высокоактивным энтеросорбентом, который связывает многие токсические соединения. Хитозан способен образовывать большое количество водородных связей. Поэтому он может связать большое количество органических водорастворимых веществ (бактериальные токсины и токсины, образующиеся в процессе пищеварения). Молекула хитозана содержит в себе большое количество свободных аминогрупп, что позволяет ему связывать ионы водорода и приобретать избыточный положительный заряд. Именно это свойство делает его эффективным «магнитом» для отрицательно заряженных соединений, таких как простые сахара и жиры. В результате включения этого комплекса в программу для устранения метаболического синдрома позволяет снижать избыток массы тела, снижать инсулинорезистентность и лептинорезистентность. #докторвожаков #детоксповожакову #метаболическийсиндром #ожирениелечить #ожирение #ожирениеудетей #инсулинорезистентность #хитозан #сорбент #висцеральныйжир #нормализациявеса #похудениебездиет -
Доктор Вожаков
Грелин – это гормон «голода», который вырабатывается в желудке в случае, если длительное время желудок пустой, а также в случае выраженного снижения глюкозы в крови. После выработки он циркулирует в крови и связывается со специальными рецепторами GPCR, которые располанаются в гипоталамусе, что приводит к усилению поискового пищевого поведения и субъективного переживания чувства голода. Помимо этого, данный гормон воздействует на свои рецепторы в поджелудочной железе, что в свою очередь снижает выработку инсулина. Данный механизм может также повышать чувство голода, так как именно инсулин проводит глюкозу в клетку. Чем больше вырабатывается грелин, тем сложнее человеку управлять своим пищевым поведением, так как грелин влияет на лимбическую систему головного мозга, которая отвечает за «автоматическое» поведение в сфере питания, секса и защитного поведения. Совсем другая история – лептин. Это гормон «сытости», который вырабатывается в жировой ткани. В отличие от грелина, лептин подавляет аппетит человека за счет блокирования нейропептида Y в гипоталамусе. Если есть нормальная концентрация лептина и хорошая чувствительность его рецепторов, то человек может быть абсолютно спокоен и индифферентен к еде. Как и грелин, лептин может подавлять выработку инсулина. Однако, в отличие от грелина, он также может формировать #инсулинорезистентность тканей (если много жира и много лептина), что является одним из пусковых механизмов развития сахарного диабета и ожирения. Если возникает устойчивость к инсулину, то поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, что в свою очередь может приводить к набору веса за счет жировой ткани, а также повышению выработки лептина. Толстеть нельзя худеть… Запятую поставьте сами #доктовожаков #метаболическийсиндром #детоксповожакову #лептинорезистентность #лептин #грелин #снижениевеса #снижение_веса #лишнийвесуходи #похудетьлегко