А знали ли вы, что 1/4-1/5 массы тела у людей с лишним весом (метаболическим синдромом) составляет не жир, а скрытые отеки? Многие даже не догадывались об этом. Например, женщина 30-35 лет с ожирением I-II степени (рост 160 -165 см. и вес 85 -90 кг.) имеет в виде скрытых отеков от 8 до 12 кг. При метаболическом синдроме отмечается задержка воды в межклеточном пространстве за счет повреждения эндотелия почечных клубочков и за счет этого замедляется выведение натрия из организма. Натрий депонируется (скапливается) в межклеточном пространстве. А как известно, натрий притягивает воду. Именно таким образом формируются отеки, которые и дают лишний вес. Если не верите, то ответьте на вопрос: «Что будет утром, если на ночь скушать соленького и потом всю ночь пить воду?» Правильно! Утром человек будет отечным. Второй важное нарушение у людей с метаболическим синдромом - это повышение выработки кислых продуктов обмена и в частности, мочевой кислоты. Это приводит к закислению (ацидозу), а закисление приводит к дефициту кислорода (гипоксия), а гипоксия вызывает опять ацидоз. Что рекомендуют мои коллеги? Правильно! Убрать соль и не пить воду. Дает это эффект? Нет не дает. Что же делать? Ограничить до минимума повареную соль в рационе, но не убирать совсем. И самое главно! Начните пить слабо-щелочную воду в суточном объеме от 30 до 40 мл. на килограмм веса. Кстати, уважающие себя производители воды указывают pH на бутылке. Нормой питьевой воды будет pH от 7,5 до 8,5-9,0. Лично я рекомендую добавлять в воду изотоник “core all”, который производит японская компания Marine Bio, а реализует компания Aurora™️. Сам пью такую воду уже более десяти лет. Что же дает питье слабо-щелочной воды людям с лишним весом? А дает оно снижение веса на 5 - 10 кг. за первые 2 - 4 недели. Во вторых, восстанавливается кислотно-щелочной баланс, а это ликвидирует ацидоз, гипоксию и воспаление в организме. Если ставите задачу нормализовать вес, то с правильной водой это легче сделать. На моем ютуб-канале «доктор Вожаков» есть обучающее видео «вода - инструкция по применению». #докторвожаков #коралловаявода