всем приветик!
недавно задумалась над темой пост-ковидного восстановления.
Многие ребята болеют и после болезни заметны спад в когнитивных способностях (потеря памяти, снижение концентрации и внимания, частая усталость).
И это у нас еще молодое население (25-30 лет), а в других компаниях, где средний возраст выше - могут быть проблемы и с физическим здоровьем и длительным восстановлением.
Небольшой ресеч показал, что в российских компаниях никто пока этим не занимается, но на мой взгляд - это очень серьезная и актуальная проблема. Получается у вас не 1.0 человек, а 0.5 и это не явно заметно.
Пока нашла только такую статью
https://reminder.media/post/long-covid-2
Основные рекомендации:
- если совсем все тяжело, стоит обратиться ко врачу, мы нашли как минимум 5 клиник из нашей страховки, которые делают целенаправленные программы по восстановлению, как с посещением клиник, так телемедицина
- делать дыхательные упражнения
- делать интервальные тренировки
- оказывается есть специальный человек - эрготерапевт, который помогает восстановить бытовые навыки (уборка, готовка и тд)
- психотерапия, чтобы преодолеть страхи, чувство небезопасности
Для восстановления когнитивных способностей:
- выполнять упражнения для мозга и решать головоломки Cognifit, NeuroNation и Викиум
- прогуливаться по сложным маршрутам и ландшафтам
- заниматься аэробной нагрузкой
Напишите в комментах, если вы что-то делаете или слышали про пост-ковидное восстановление и практики в компаниях.
Всем здоровья! 👩⚕️
всем доброе утро! 🌸
недавно у меня было настроение раздавать фидбеки, и так сложилось, что раздавать их пришлось не зрелым людям. Было сложно, потому что пришлось ещё дать фидбек на то, как правильно принимать фидбек 😿
здесь будет совет, что делать, если у вас есть человек, которому тяжело воспринимать обратную связь?
возможно у таких людей был негативных опыт (кричали, обвиняли, ругали), либо у них нет отчуждения себя от результатов своей работы (я накосячил = я плохой)
такое лучше всего прорабатывается у психолога, но нам с вами с этим жить.
итак, что делаем. Пункт 0. Смиряемся, что это долгая дорожка, а мы в начале пути.
Создаём безопасную среду. Объясняем, что сейчас хотим обсудить вот этот момент, задача этого разобрать причины и следствия, а также наметить пути решения. Цель этого разговора - найти решение ситуации.
Если вы обсуждаете ошибки или косяки, можно обьяснить, что ошибка сотрудника - свершившийся факт, который нужно принять. Теперь нужно найти выход из сложившегося положения.
Если вы обсуждаете поведение, сфокусируйтесь на чувствах и эмоциях, которые вызывает обсуждаемое поведение, опять же, чтобы избежать ощущения «я - плохой сотрудник»
ещё хочу рассказать, что меня дико бесит, когда сотрудник начинает оправдываться и объяснять, почему так произошло. Наверное, потому что мне в меньшей степени интересны причины произошедшего, и в большей - чтобы такое больше не происходило. А ещё потому что сотрудник таким образом глохнет к фидбеку и тратит все усилия на доказательства и оправдания себя.
В таких случаях можно постараться прервать сотрудника, обьяснить, что опять же, событие произошло, давай обсуждать как решить проблему и как ее не повторять.
всем безболезненных разговоров с обратной связью 💔
этот пост был написан в момент уныния и слабости, но актуален в любое время суток..
в 2021 году кажется уже не модным фигачить на износ и выжимать из себя все соки.
поэтому этот твит будет актуален. Если вы думаете, что вы недостаточно стараетесь или недостаточно хороши - это не так.
А если вы менеджер, то не забывайте говорить сотрудникам, что они молодцы, со всем справляются, и вы ими гордитесь. ДАЖЕ если это очевидно.
you are enough 🙏
оставила эту рефлексию на пятницу, но на самом деле пишут этот пост из прошлого (неделю назад) уже несколько недель думаю о противостоянии «достигательства» и размеренной жизни. Мне кажется, что все большие свершения, открытия, достижения сделаны на пределе возможностей. Это может быть постоянная гонка в запуске стартапов или проектов, а может быть длинная дистанция к одной большой цели. Иными словами, только в саморазрушении во имя большой цели, вкладывании абсолютно всех жизненных ресурсов появляются большие достижения. Нельзя взойти на Эверест прогулочным шагом. Это всегда много упорной работы, которая чаще всего приходит к износу моральных и физических сил. А когда люди приходят к моменту, когда они достигли много и/или ресурсы закончились, то они перестают достигать, а переключаются на «слушать свои желания», «чего я на самом деле хочу», йогу и любые другие практики поиска смысла. Все это к тому, что можно продолжать слушать известных предпринимателей и тд, но они делятся своим мироощущением здесь и сейчас, а не когда они работали по 18 часов в день.
В общем, такие мысли у меня, буду рада услышать альтернативную точку зрения в комментариях или личке 👉@pumicci
Пятничные мемы в понедельник 👀 Помните, что было год назад? Мой отдел рекрутмента отправился одним из первых на удаленку, так как моя (уже бывшая) начальница жила в Швейцарии, а Европу закрыли на карантин чуть раньше, чем Россию. В тот день она особенно переживала и писала мне весь день, пока я не доехала из офиса до дома 🥰 А вы помните, как у вас все происходило или забыли как страшный сон?)
Доброе утро! ☀️ Заканчиваем неделю статьей про обратную связь или 7 бесед, которые хороший руководитель проводит со своими сотрудниками.
Если кратко, то на регулярной основе интересуемся делами подчинённых, но не просто для галочки, а пытаемся вникнуть в разговор, задавать уточняющие вопросы, предлагать помощь.
Каждый месяц сверяем цели, приоритезируем важное, смотрим, где можем помочь ресурсами и/или советами, обучением.
Также не забываем сверять долгосрочные планы, а также навыки и компетенции, которые необходимо достичь для их выполнения.
Всем среда! Как себя чувствуете, ребята? Я вот недавно себя поймала на мысли, что чувствую себя грустно без общения. При том, что всегда считала себя интровертом и часто уставала от общения с другими людьми. На удаленке чувствую себя немного «за стеной».
Поспрашивала - как себя чувствуют ребята после праздников, удалось ли отдохнуть? Кажется, что даже большие выходные не дали сильного заряда в энергию и мотивацию. Короче «не в ресурсе».
Для вас у меня сегодня интересный пост от Ани Дворниковой (People Team Lead в Miro)
В статье много интересного, но меня больше всего зацепило Колесо Эмоций (Emotional Wheel Ice Bracker) Задача не для слабонервных, но заключается в том, что команда перед началом звонка отмечает своё состояние на схеме эмоций, а дальше рефлексирует и обменивается обратной связью.
Всем привет! Врываемся в новую неделю с Performance Review. Начинаю немного погружаться в эту тему, поэтому поделюсь найденой информацией - как проводится оценка работы сотрудников в разных компаниях:
Всем утро пятницы! Удалось раскачаться за первую рабочую неделю? У меня к вам классное мероприятие на 20е января — employer-branding агентство Changellenge подводит итоги 2020 года на премии Best Company Award 2020.
Можно будет сразу загрузить мозг новыми идеями: ⚡️свежие тренды и крутые кейсы для бренда работодателя; ⚡️топ отраслей, где хотят работать лучшие из лучших специалисты, а еще как поменялись их ожидания за прошлый год; ⚡️лучшие практики HR рынка!
Если тяжело войти в ритм, то самое верное — посмотреть, что делают другие и вдохновиться на новые свершения 💫
Они рассказали, как и почему начали вести свои каналы, как это помогает им в работе и какие советы они могут дать начинающим коллегам🔥 https://clck.ru/SiRGZ
Всем привет! Я уже на чилле, поэтому постов до Нового года уже не будет. Слова, про то какой трудный был год уже стали клише, поэтому хочу отметить главные вехи для меня и канала: ✨я поменяла одну крутую работу на ещё более крутую; ✨в канале стало больше 3000 подписчиков; ✨самым популярным постом стал пост про воровство СДЭКа; ✨я заработала первые деньги с канала!
в новом году хочется пожелать всем и себе в том числе больше сил и энергии на свершение новых побед. Обнимаю!
Доброе утро! Обычно в пятницу я кидаю сюда мемасики, но сегодня я буду гневаться.
Последнее время участились случаи, когда мои вакансии, без моего же ведома, постят в телеграм каналы. Ладно бы просто репостили, так иногда переписывают вакансию, добавляют лишнее, убирают важное, а я потом это все разгребаю!
Вот это например, что, скажите мне?? какой PR?? Какие вопросики???
Иногда даже отследить отклики не удается, вакансия закрыта сто лет, а кандидаты присылаются, и не знаешь откуда.
Всем доброе утро среды! Недавно я искала себе помощника, чтобы делегировать ему/ей задачи по поиску кандидатов, а я могла при этом уделять больше внимания сложным проектам. К сожалению, пришлось делать трудный выбор, я даже не ожидала, что будет столько классных откликов. В итоге у меня оказалось несколько прекраснейших кандидаток (в большинстве случаев без опыта именно в HR), но с горящими глазами.
Если вы сейчас раздумываете о расширении штата, подыскиваете джуниора или что важно - чувствуете, что вы выгораете и вам нужна помощь, у меня для вас есть парочка очень классных девиц с большим энтузиазмом начать свою карьеру в HR/рекрутменте.
Напишите мне, если хотите, чтобы я вас сконнектила с кандидатками - @pumicci
Всем доброе утро! Уже готовитесь к новому году? Или настроения еще нет? Из-за удаленки пришлось в квартире поставить рабочий стол, так что мы без ёлки в этом году, крисмас муд так и не пришел еще)
Ну а для вас у меня сегодня офигенная статья про эмоциональный интеллект (EQ) от Inc.Russia вместе с Beeline Business lab Если вы работаете в ИТ рекрутменте, то наверное тоже страдаете от отсутствия EQ у коллег/кандидатов. Так вот - мир, в котором навыки и умения договариваться, слушать мнение других людей не за горами.
По ссылке вы найдете квиз для вас самих, насколько вы с пониманием реагируете на различные ситуации, слышите коллег и распознаете свои и чужие эмоции.
А дальше - мощнейшая статья про то, что такое EQ, почему мир такой, и нам сложно понимать эмоции, каков портрет человека с высоким эмоциональным интеллектом, ну и, собственно, что нам с этим всем делать
ну и вы особенно зацените, что материал на русском языке 😏 (для чтения статьи нужно зарегистрироваться, но оно того стоит, поверьте)