Присоединяйтесь!
Если вы хотите:
- привить изощрённый вкус в еде
- понимать тонкости кулинарного искусства
Мы с удовольствием поможем вам в этом!
А также научим готовить вкусные и утончённые блюда!
СВЕКОЛЬНЫЙ ПЕСТО С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ
Ингредиенты на 4 баночки:
- 500 г свеклы (вареной и очищенной)
- 300 г лука-порея
- 2 зубчика чеснока
- 100 мл оливкового масла
- 4 ст. л. бальзамического уксуса
- 1 ст. л. мёда
- 2 ч.л. тмин (молотого)
- 20 г тимьяна (измельченного)
- 4 ст. л. лимонного сока
- 150 г грецких орехов (тертых)
- 1 ст. л. черного перца (молотого)
- 100 г сливочного козьего сыра
- соль по вкусу
Приготовление:
● Свёклу обсушить и натереть на крупной терке. Лук-порей разрезать вдоль пополам, вымыть и нарезать тонкими полосками. Очистить и мелко нарезать чеснок. Обжарить лук-порей и чеснок в 4 столовых ложках масла, сцедить и дать остыть.
● Смешать свёклу, бальзамический уксус, мёд, тмин, тимьян и оставшееся масло и смешать блендером в пюре. Добавить лимонный сок, орехи, перец, смесь лука-порея и сливочный сыр. Приправить соус песто солью, разлить по банкам, закрыть крышками и поставить в холодильник. Приятного аппетита!
#Вегетарианец #Соус #ИтальянскаяКухня
У кого-то есть любимое время года, любимая книга, картина, а я могу с уверенностью сказать, что завтрак - мой любимый приём пищи, и я всегда жду его с нетерпением.
На канале можно найти веганские рецепты здоровых завтраков, а так же я делюсь интересной информацией о нутрициологии, подборе продуктов, хитростях приготовления - чтобы было всегда вкусно и полезно. И всё это в удобном формате карточек, которые можно сохранить себе, чтобы не потерять.
👉🏻 https://t.me/lovebreakfast
ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ
Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов, облепиха является одним из самых питательных и богатых витаминами продуктов. Используйте ягоды облепихи и приготовьте вкусный и полезный чай!
Ингредиенты:
- 100 г замороженных ягод
- сок 1/2 апельсина
- дольки апельсина
- 500 мл горячей воды
- тимьян (по желанию)
- звездчатый анис (по желанию)
- мёд
Приготовление:
● Растолочь ягоды до выделения сока. Добавить апельсиновый сок, дольки апельсина, тимьян или мяту (по желанию).
● Налить в заварочный чайник горячую, но не кипящую воду и дать настояться в течение 5 - 7 минут. Процедить и подавать с чайной ложкой мёда на чашку.
#Напиток #Чай #ВитаминныйНапиток
МЕДАЛЬОНЫ ИЗ СВИНИНЫ С ФЕНХЕЛЕМ, ЯБЛОКОМ И ОВОЩАМИ
Ингредиенты на 4 порции:
- 2 луковицы фенхеля
- 1 лук-порей
- 20 г сливочного масла
- соль, перец
- 150 мл белого вина
- 150 мл бульона
- 1 яблоко
- 100 мл сливок
- 1 ч.л ягод розового перца
- 600 г филе свинины
- 3 ст. л масла
- 50 г тертого сыра
- 30 г измельченных ядер фундука
Приготовление:
● Очистить и промыть фенхель, зелень отложить в сторону. Фенхель разрезать вдоль на четыре части и удалить стебель. Нарезать вдоль на дольки или поперек на ломтики. Очистить и промыть лук-порей. Отложить 100 г лука-порея, а остальные нарезать кольцами.
● Разогреть сливочное масло и обжарить в нем фенхель 5-10 минут, переворачивая. Добавить лук-порей, немного обжарить, посолить и поперчить. Влить вино и дать ему немного выкипеть. Добавить бульон, накрыть крышкой и тушить примерно 10 минут.
● Очистить яблоко и нарезать дольками. Добавить к фенхелю и готовить без крышки еще 5 минут. Слегка растолочь розовый перец горошком и посыпать. Приправить солью и перцем.
● Разогреть духовку. Оставшийся лук-порей нарезать тонкими полосками. Обжарить в 1 ст.л горячего масла около 3 минут, приправить солью и перцем, вынуть. Филе свинины нарезать ломтиками около 2 см, приправить солью и перцем. Обжарить на оставшихся 2 ст.л масла по 3 минуты с каждой стороны. Выложить на противень или в жаропрочную посуду.
Смешать лук-порей, сыр и орехи, выложить на свиное филе и запекать до золотистого цвета.
🍽 Подавать с фенхелем, яблоком и овощами. Нарезать фенхель и посыпать сверху. Отличное дополнение к блюду картофельное пюре. Приятного аппетита!
#Свинина #ГорячееБлюдо
ЯИЧНИЦА С КАБАЧКАМИ
Это блюдо отлично подходит для позднего завтрака или завтрака выходного дня.
Ингредиенты:
- 1 небольшой кабачок, нарезанный кубиками
- 1/2 зеленого перца, измельченного
- 1/2 красного перца, нарезанного
- 6-7 помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/2 белого лука, измельченного
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 1 ч.л. сушеного базилика
- 4 яйца
- оливковое масло
Приготовление:
● В большой сковороде разогрейте масло на средне-высоком огне. Добавить кабачки и готовить 4-6 минут, добавите лук, чеснок и жарить 2 минуты. Добавить перец, помидоры, базилик и готовить, пока овощи не станут мягкими.
● Тыльной стороной ложки сделать четыре лунки в овощной смеси; разбить в каждую лунку по яйцу. Уменьшить огонь до среднего и жарить до готовности яиц.
🍽 Украсить свежей зеленью. Подавать с корочкой хлеба.
Приятного аппетита!
#Яичница #Кабачки
ВОЗДУШНЫЙ ВИШНЕВЫЙ ПИРОГ
Ингредиенты:
- 240 г белой муки
- 3 яйца
- 200 г сахара
- 120 г простого йогурта
- 70 мл оливкового масла
- 1 лимон (цедра)
- 25 мл лимонного сока
- 1/4 ч.л соли
- 2 ч.л разрыхлителя
- 1/2 ст.л кукурузного крахмала
- 500 г вишни
- 1 стручок ванили
Приготовление:
● Взбивать миксером яйца с сахаром в течение 7 минут до пышной массы. Добавить йогурт и оливковое масло и взбивать еще 3 минуты.
● Ножом соскрести мякоть со стручка ванили и добавить вместе с цедрой лимона и лимонным соком.
● В отдельной миске смешать разрыхлитель, соль и муку.
● Ввести смесь муки в яичную смесь. Аккуратно перемешать по кругу, чтобы тесто оставалось красивым и воздушным.
● Вишню очистить от косточек и смешать с кукурузным крахмалом.
● Форму диаметром 26 см застелить бумагой для выпечки. Залить половину теста, затем равномерно выложить слой вишни сверху и накрыть оставшимся тестом. Украсить вишней.
● Выпекать вишневый пирог 50 минут в разогретой до 185℃ духовке.
Приятного аппетита!
#Пирог #Десерт #Выпечка
САГАНАКИ С КРЕВЕТКАМИ
Ингредиенты на 4 порции:
- 200 г сыра фета
- 500 г креветок
- 4 ст.л оливкового масла
- 1 луковица
- 4 зубчика чеснока
- 2 банки помидоров
- 2 красных чили
- 200 мл белого вина
- соль и перец
- петрушка для украшения
Приготовление:
● Разогреть духовку до 200°C.
● Лук очистить и нарезать тонкими кольцамами. Измельчить чеснок. Нарезать чили.
● На разогретой сковороде обжарить в масле лук и чеснок до мягкости. Добавить помидоры и чили и готовить около 3 минут. Вмешать белое вино, приправить солью, перцем и варить, пока соус не загустеет, примерно 8-10 минут.
● Вылить соус в форму для запекания и накрошить половину сыра фета. Слегка вдавить креветки в соус и фету и распределить сверху оставшуюся фету. Готовить в духовке около 10 минут или до готовности креветок.
🍽Украсить петрушкой и подавать с поджаренным хлебом.
Приятного аппетита!
#ГреческаяКухня #Креветки #Саганаки
КУРИНЫЕ ШНИЦЕЛИ С ЛУКОМ
Ингредиенты на 4 порции:
- 4 куриных шницеля
- 1 пакетик лукового супа быстрого приготовления
- 250 мл взбитых сливок
- щепотка соли и перца
- 2 ст.л оливкового масла
Приготовление:
● Разогреть духовку до 200° и смазать форму для запекания.
● Промыть куриные котлеты и обсушить кухонным полотенцем. Приправить шницели солью и перцем.
● Разогреть в сковороде немного масла и обжарить куриный шницель с обеих сторон до золотистого цвета, затем выложить в форму для запекания.
● Смешать суп быстрого приготовления со взбитыми сливками. Затем равномерно распределите смесь по котлетам. Поместить форму в разогретую до 200°С духовку примерно на 30 минут. Достать, когда верх слегка подрумянится. Дать немного остыть и сразу подавать.
🍽 Совет: если вы хотите добавить больше лука в куриный шницель, то перед запеканием украсьте шницель кольцами свежего лука. В качестве гарнира отлично подойдут картофельное пюре, макароны или свежий салат.
#Курица #Котлеты #ГорячееБлюдо #АвстрийскаяКухня
ВАФЛИ С КОРИЦЕЙ
Ингредиенты на 4 порции:
Для вафель:
- 1 пачка дрожжевого тесто из холодильника
- 5 ч.л корицы
- 80 г коричневого сахара
- 80 г сливочного масла
Для глазури:
- 1 ст.л молока
- 50 г сахара для глазури
- 20 г сливочного сыра
Приготовление:
● Сливочное масло довести до комнатной температуры. Смешать с остальными ингредиентами для начинки до кремообразной массы.
● Раскатать дрожжевое тесто и равномерно распределить по нему смесь с корицей. Свернуть в длину, чтобы получился рулет.
● Рулет нарезать на кусочки шириной около 3 см и выпекать порционно в вафельнице до золотистого цвета.
● Смешать ингредиенты для глазури и полить ею вафли с корицей.
#Вафли #Десерт #Выпечка
ФАЛАФЕЛЬ С ЙОГУРТОВЫМ СОУСОМ
Фалафель — это блюдо Ближнего Востока, состоящее из шариков, приготовленных из молотого нута со специями. Подавайте фалафель со свежей зеленью, помидорами, перцем и огурцами. Сверху полейте йогуртовым соусом и наслаждайтесь идеальной закуской.
ПРИГОТОВИТЬ
#ИзраильскаяКухня #Фалафель #Вегетарианец #Закуска
СЛИВОВОЕ ВАРЕНЬЕ
Ингредиенты:
- 1 кг слив
- 0,5 кг сахара для варенья (соотношение 1:2)
- 1 пакетик ванильного сахара
- 1 ст.л свежего лимонного сока
- 1 щепотка корицы
Приготовление:
● Тщательно вымыть сливы, очистить их от косточек и разрезать на четыре части. Поместить в кастрюлю и немного измельчить блендером.
● Нагреть кастрюлю, добавить сахар для варенья и лимонный сок. Довести до кипения, постоянно помешивая, и варить около 10 минут.
● Незадолго до окончания времени приготовления добавить ванильный сахар и щепотку корицы.
● Горячее варенье разлить по стерильным банкам и закрыть крышкой. Приятного аппетита!
#Варенье #Десерт
МОЛОДОЙ КАРТОФЕЛЬ С ПЕТРУШКОЙ
Ингредиенты:
- 250 г молодого картофеля
- щепотка соли
- 2 ст. ложки петрушки
- 100 г сливочного масла
Приготовление:
● Поставить кипятить большую кастрюлю подсоленной воды. Тщательно вымыть картофель (ранний картофель не нужно чистить). Варить в кипящей подсоленной воде около 25 минут, в зависимости от размера. Затем слить воду и держать картофель теплым в кастрюле.
● Вымыть петрушку и нарезать не слишком мелко. Растопить сливочное масло на медленном огне в сковороде с высокими бортами. Добавить картофель и слегка обжарить его в масле.
🍽 Разрезать крупный картофель пополам, посыпать рубленой петрушкой и сразу же подавать к столу.
Совет: молодой картофель с петрушкой в сочетании с салатом или овощами составляет полноценное основное блюдо, но он также хорошо подходит в качестве гарнира к мясу и рыбе.
#ГорячееБлюдо #Картофель #Гарнир
ПОЛЬСКИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СУП
Ингредиенты на 4 порции:
- 2 клубня сырой свеклы
- немного соли и сахара
- 2 ст.л лимонного сока
- 3 ст.л свекольного сока
- свежих огурца
- зубчик чеснока
- 1 пучок редиса
- 1 пучок укропа, шнитт-лука
- 1 литр кефира
- 250 г натурального йогурта
- перец по вкусу
- 3 вареных и нарезанных на четвертинки яйца
Приготовление:
● Очистить свеклу, удалить листья и корни. Нарезать клубни кубиками. Налить в кастрюлю 500 мл подсоленной и 500 мл подслащенной воды и довести до кипения. Добавить свеклу, лимонный сок и свекольный сок и варить, пока клубни не станут мягкими.
● Нарезать кубиками огурец. Измельчить чеснок. Нарезать редис. Добавить в кастрюлю огурец, чеснок, редис и свежую зелень. Оставить немного редиса и зелени для подачи. Мелко пюрировать суп.
● Смешать кефир и йогурт и влить в суп. Приправить солью и перцем и оставить остывать.
🍽 Разделить суп между 4 глубокими тарелками. Украсить оставшейся зеленью и яйцами. Приятного аппетита!
#Суп #ПольскаяКухня
БЕЛАЯ ФАСОЛЬ С ЧЕРНЫМ ПУДИНГОМ
Очень сытный и невероятно вкусный рецепт тушёной фасоли с чёрным пудингом.
ПРИГОТОВИТЬ
#ИспанскаяКухня #Рагу #ГорячееБлюдо
СМУЗИ ИЗ ДЫНИ С АВОКАДО
Ингредиенты на 4 порции:
- 1 авокадо
- 1/2 дыни
- 1/2 лайма (выжатый сок)
- 200 мл молока
- 200 г йогурта
- 1 ст.л мёда
Приготовление:
● Очистить и нарезать кубиками авокадо и дыню.
● Поместить кубики авокадо и дыни, а также остальные ингредиенты в блендер и смешать в смузи.
#Напиток #Смузи