Потрясающая.Девушка. Страница 2
4551
@beAmazingGirl
Секреты женской привлекательности 💋 ⠀
-
Потрясающая.Девушка
Девочки, привет! Наконец-то на улице тепло и все вокруг зеленое и цветущее. Я люблю это время года. 🥰 Хотя не все разделяют мой восторг от весны. У меня есть подруга, которая в весенний период старается не выходить из дома - из-за аллергии. Сейчас у многих деток и взрослых появилась эта проблема, и мне стало интересно почему. Почитала несколько статей, слишком сложно разобраться в медицинских терминах. Поэтому я решила найти какой-нибудь вебинар по теме аллергии. И случайно наткнулась на один телеграмм канал, где проводятся разные вебинары. В том числе про разные виды аллергии и как с ней бороться. 🤧 Оставлю ссылочку на канал, вдруг кому актуально и захотите посетить 👉🏻 https://t.me/zally_market/404 ZALLY MARKET ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА 📝 Для тех, кто пропустил наш вебинар про аллергии, где мы говорили про: 🍒 Пищевые аллергии 🍶 Молочную непереносимость 🌺 Аллергию на почки и цветения 👧🏻 Аллергию у детей 🥣 Питание для профилактики и устранения аллергии ➡️ СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ⬅️ А еще... ну это уже совсем по секрету 🤫 Внимание, читать только шепотом: вход на закрытую распродажу к вебинару 😯 Чшшш 😉
-
Потрясающая.Девушка
Друзья мои, доброго вам вечера! Вчера недобрые люди взломали мой аккаунт в телеграм. Многим из вас пришли письма с просьбой о деньгах. Не верьте, это не я! И потом они ещё и удали меня из мессенджер. Огромное количество бесценной информации было утеряно! Поэтому моя к вам просьба! Делитесь ссылками полезных каналов, чатов! Команда МИИН уже помогла восстановить мне большую часть учебных чатов. Буду благодарна всем за содействие в восстановлении моего аккаунта. Всем мира и добра 🕊🕊🕊 
-
Потрясающая.Девушка
Друзья, всем привет! Сегодня хочу рассказать вам про овощную культуру, под названием батат 🍠 БАТАТ или по другому сладкий картофель. Польза его состоит в том, что клубни обладают мощным антиоксидантным действием и способствуют общему укреплению организма, особенно в период нехватки витаминов. Также батат незаменим для людей, страдающих сахарным диабетом, так как в его возможности входит нормализация сахара крови и стабилизация инсулина. И вообще, это довольно вкусный и лёгкий в приготовлении продукт. 
-
Реклама
-
Потрясающая.Девушка
Друзья мои! Доброго дня всем. Весна для меня время введения новых привычек и внешних преобразований. Из привычек: пить отвар шиповника с утра! Из преобразований: новый имидж! 
-
Потрясающая.Девушка
Всем доброго дня! Сегодня хочу поделиться своей находкой! Порошкообразный шиповник для заваривания от фирмы Зелёная Линия. На самом деле, приметила эту фирму уже давненько. Брала там конфеты- вяленый манго в кокосовой стружке (офигенные!!!брала Яне, съела все сама 😂) Потом масло кокосовое органическое нерафинированное. Тоже гуд. И тут вижу стоит на полке такой продукт для лентяев (как я 🙋🏼♀️). Состав прост как веник: экстракт шиповника и все, ни сахара, ни спрятанного сахара, вообще ничего лишнего. Для заваривания требуется 1-2 ложки ну кружку 150 мл. Расход небольшой, а напиток получается вкусным, тонизирующим и главное, очень полезным! Короче, рекомендую!!! Особенно тем, кто любит «прям щас», а не ждать пока ягодки в термосе запарятся 😜 
-
Потрясающая.Девушка
Пользуясь случаем, хочу рассказать о пользе самого традиционного пасхального атрибута - яйца! Порой, в литературе можно встретить упоминание о вреде яиц, о повышении холестерина и прочих ужасах коварного продукта. Так ли страшно яйцо, как его малюют, будем разбираться вместе! Начну с того, что яичные желтки являются прекрасным источником липидов, которые носят название ФОСФОЛИПИДЫ, по другому «интеллектуальные жиры» нашего мозга. Функции фосфолипидов: ✅являются изолирующими агентами, которые составляют миелиновую оболочку: слой, который покрывает все наши нервы, способствуя плавному прохождению сигналов в мозге. ✅составляют миелиновую оболочку во всех нервах, обеспечивая бесперебойную работу для передачи сигналов в мозг ✅являются переносчиками Омега-3 жирных кислот, в частности докозагексаеновой кислоты (ДГК/DHA), самые высокие уровни которой расположены в сетчатке глаза и коре головного мозга ✅связаны с улучшением настроения, более «острым» умом, улучшением памяти и обучения, а также улучшением общей умственной работоспособности PS. Миелиновая оболочка-оболочка нервных волокон, которая покрывает их как изоляционная обмотка покрывает металлический провод. Чем толще и качественнее обмотка, тем меньше риска короткого замыкания. Так что, Господа и Дамы, идём есть яйца 🥚😉 
-
Потрясающая.Девушка
Друзья мои! Поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! Пусть Господь исполнит все ваши самые сокровенные мечты! 🕊🕊🕊 
-
Потрясающая.Девушка
Несмотря на то, что мы мамы, в первую очередь мы все равно остаёмся женщинами. А каждой женщине хочется хорошо выглядеть, быть молодой и красивой. И помочь нам в этом могут советы Деда Димы по омоложению. Все его рекомендации рациональны и легко выполнимы, а главное, ДЕЙСТВЕННЫ! Переходи на канал, подписывайся, читай, изучай и применяй! 
-
Потрясающая.Девушка
Ну вот, с одним вопросом разобрались! Завтра пойду топать ногами и требовать выдачи заказа 😂😂😂 
-
Потрясающая.Девушка
Девы мои, нужна ваша помощь. 11 и 12 делала заказ на вайлдберриз, доставка планировалась на 14-16 марта. Сегодня показывает, что доставок не планируется. Приложение не работает, горячая линия на 8800 даже гудков не выдаёт. Кто-нибудь владеет информацией о происходящем? Деньги сняты-товаров нет… если кто-то что-то знает и понимает, напишите, пожалуйста, в личку! Яна ждёт свою рубашку и нервничает, а когда нервничает она, ОЧЕНЬ НЕРВНИЧАЮ Я 😤😤😤 -
Потрясающая.Девушка
Друзья мои инстаграмные, хочу задать вам один вопрос, чтобы понять как двигаться дальше. В ИГ через VPN, либо все-таки здесь. VPN, конечно выход, но не все будут разбираться с этим и большая часть аудитории «исчезнет». Поэтому ваше участие в голосовании очень важно для меня. -
Потрясающая.Девушка
Друзья, доброе утро! Честно, я настолько привыкла к инсте, что заново учусь вести канал здесь, в телеграме. Все кажется новым, непривычным. Пока определяюсь для себя как вообще все это будет выглядеть… но как-нибудь да будет… Поэтому, строго не судите! А сейчас, ВЫДОХНУЛИ, и пошли пить утренний воскресный кофе ☕️ Всем волшебного дня 💋 
-
Потрясающая.Девушка
Ну что, дорогие мои, я приветствую всех присутствующих! Тех кто уже был со мной здесь, и тех, кто присоединился недавно! Погнали развивать этот канал! -
Потрясающая.Девушка
Привет, мои красотки! 💚 Сегодня поговорим про сон 😴 Сон очень важен как для взрослых, так и для детей. Его недостаток, как впрочем и избыток, наносит непоправимы урон организму. Некоторые считают, что всю неделю можно поздно ложиться и рано вставать, не высыпая свою норму, а потом отоспаться в выходные. Поверьте, джет-лаг выходного дня это не выход!Также как и невозможность на следующую ночь наверстать упущенное время. Каковы же нормы сна для каждого возраста? До 2-х мес это от 11 до 18 часов От 2-12 лет это от 14-15 часов От 1-3 лет это от 12-14 часов От 3-5 лет это от 11-13 часов От 6-12 лет это от 11-12 часов У детей с гипервозбудимостью и другими проблемами нервной системы, очень важен дневной сон! Он даёт возможность «перезагрузки» нервной системы и недопускает вечернего ухода в перевозбуждение. У таких деток, желательно, сохранять дневной сон до окончания начальной школы. ❓Почему же так важен полноценный ночной сон? ✅Во сне идёт обработка полученной за день информации. ✅Идёт синтезирование гормонов роста ✅Идёт детокс организма. ✅Налаживается гормональный и эмоциональный фон ✅Проходят реакции, ведущие к укреплению иммунитета Ещё больше информации в моем блоге в Инстаграм instagram.com/helenas…utrikids 
-
Потрясающая.Девушка
Привет, мои красотки! 💚 Сегодня расскажу про Микробиом кишечника Говоря о микробиоме на ум приходят слова «вселенная внутри нас» и к концу поста, я думаю, будет понятно почему. В организме человека находится 100 триллионов клеток бактерий! Это почти что в 10 раз больше, чем клеток из которых состоим мы сами! Вдумайтесь, по таким данным выходит, что люди мы лишь на 10%, а все остальное это микробы 🦠 Эти микроорганизмы живут не только внутри нас, но и снаружи, а конкретнее: 🦠Ротовая полость - 20% 🦠Кожа - 18-20% 🦠Ротоглотка - 15-16% 🦠Урогенитальный тракт - 2-10% 🦠Кишечник - 40% Основной узел скопления бактерий это кишечник. Основные виды «населения» кишечника: 🦠бактериоидеты 🦠фирмикуты 🦠протеобактерии 🦠актинобактерии Также в нем присутствуют вирусы, грибы, археи и простейшие. Рост их сдерживает наш иммунитет, как только «защитник» начинает ослабевать, вирусы, грибы и т.п. выходят из подконтроля и начинают безнаказанно пакостить. ❓Что же влияет на формирование микробиома? ✅Образ жизни ✅Пищевые пристрастия ✅Возраст ✅Окружающая среда ✅Заболевания ЖКТ ✅Хронические заболевания человека Микробный портрет каждого человека уникален наряду с отпечатками пальцев. И может различаться у разных людей более чем в 2000 раз! Уже давно учёные установили существование оси мозг-кишечник, и прямое влияние микробиома на мозговую деятельность, настроение, сон. К чему я призываю? К заботе о своей «микровселенной», к поддержке «хороших» ребят, проживающих там, к кормлению их нужной полезной пищей, к заботе о себе и своём кишечнике! Ещё больше информации в моем блоге в Инстаграм instagram.com/helenas…utrikids 
-
Реклама
-
Потрясающая.Девушка
Привет, мои красотки! 💚 Поговорим сегодня про водорастворимые витамины! Витамины — группа низкомолекулярных органических соединений достаточно простого строения, но разнообразной химической природы. Водорастворимые витамина получили своё название благодаря способности растворяться в воде, в отличие от жирорастворимых. Актуальность вопроса 🍀Водорастворимые витамины не накапливаются в организме и должны ежедневно поступать с пищей. 🍀от 6 до 52% взрослого населения имеют полигиповитаминозные состояния (дефицит 3 и более витаминов). К водорастворимым витаминам относятся Витамин С (аскорбиновая кислота) Является антиоксидантом, участвует в синтезе интерферона и коллагена, снижает гистамин, ускоряет регенерацию, принимает участие в синтезе гормонов, метаболизме углеводов, синтез витамина Е, улучшает всасывание железа. Витамины группы В - это здоровая нервная система, и привлекательный внешний вид. Причины дефицита водорастворимых витаминов 🍀Нерациональное питание - ограничение цельнозерновых в рационе (в оболочках зерен содержится почти весь спектр витаминов группы В), неправильное приготовление злаков. 🍀Заболевания печени - теряется способность к накоплению витамина B12. 🍀Заболевание почек - избыточное выведение всех водорастворимых витаминов. 🍀Гастриты - препятствует всасыванию В12. 🍀Воспалительные заболевания кишечника (СИБР И СИГР) - здоровая флора кишечника синтезирует витамины группы В. 🍀Нарушение микробиома кишечника. 🍀Веганство и вегетарианство - часто встречается дефицит витамина В12. 🍀Повышенная потребность в витаминах - подростковый возраст, беременность и лактация, состояние после операции и т.д. Правила восполнения водорастворимых витаминов: ✅назначает витаминные добавки только специалист, после сдачи анализов на витамины. ✅на регулярной основе включать в рацион продукты, богатые витаминами группы В. ✅Щадящие способы приготовления пищи-на пару или в небольшом количестве жидкости позволяет сохранить максимальное количество водорастворимых витаминов. ✅Ограничение в рационе простых углеводов (нарушают всасывание витамина С). ✅Нормализация кислотности желудка для оптимального усвоения витамина В12. ✅Нормализация микрофлоры кишечника (для возможности синтеза витамина В12). ✅Поддержание здоровья печени (участвует в хранении и обмене витаминов группы В). ✅Нормализация функции почек (для предотвращения потерь водорастворимых витаминов с мочой). ✅Дополнительный прием витаминов в виде добавок. Общие выводы по теме ✅Дефициты водорастворимых витаминов – проблема довольно распространенная. ✅Дефициты всегда неразрывно связаны с состоянием ЖКТ. ✅Особое внимание стоит уделять составлению рациона и способам приготовления пищи. ✅При выборе витаминов стоит обращать внимание на форму препарата с высокой биодоступностью. Для вит С это липосомальные формы, они не оказывают негативного воздействия на почки и печень и могут приниматься длительное время. Вит С в виде аскорбиновой кислоты имеет низкую биодоступность и оказывает тяжелое воздействие на печень и почки. Принимать его можно очень короткое время, разделяя нужную дозировку на несколько приемов. 
-
Потрясающая.Девушка
Привет, мои красотки! 💚 Не забываю рассказывать вам и Бьюти-новости 😉 С 26 октября по 2 ноября на сайте SERGEY NAUMOV проходит акция “AUTUMN SALE” -40%, а при покупке от 4-х продуктов бальзам для губ LIP BALM в подарок 🎁 Все бегом за покупками 🛍 https://snaumov.com/as21t Ссылка на страницу акции. -
Потрясающая.Девушка
Завтрак Завтрак является самым важным приемом пищи. Ведь не даром существует поговорка: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Чем глубже я изучаю нутрициологию, тем сильнее убеждаюсь в мудрости наших предков. Полноценный завтрак- залог энергии, бодрости и работоспособности на весь день. А как же должен выглядеть этот самый полноценный завтрак? Главное, он должен строиться по принципу тарелки: ✅1⁄2 тарелки свежие овощи и зелень ✅1⁄4 тарелки - белок ✅1⁄4 тарелки – гарнир И не забываем добавлять в еду полезные жиры. Считается, что наибольшее количество от суточного потребления жиров, должно приходиться на завтрак. Это легко объяснить: за ночь у человека накапливается большое количество желчи, именно она ответственна за расщепление жиров. К вечеру ее запасы сокращаются, поэтому и ужин мы стараемся делать более легким. Пример полноценного завтрака 👇🏻 ☕️Овсяноблин, фаршированный ягодами, маслом и с семенами кунжута. Еще больше информации в моем блоге в Инстаграм instagram.com/helenas…utrikids 