​Привет, мои красотки! 💚 Сегодня расскажу про Микробиом кишечника Говоря о микробиоме на ум приходят слова «вселенная внутри нас» и к концу поста, я думаю, будет понятно почему. В организме человека находится 100 триллионов клеток бактерий! Это почти что в 10 раз больше, чем клеток из которых состоим мы сами! Вдумайтесь, по таким данным выходит, что люди мы лишь на 10%, а все остальное это микробы 🦠 Эти микроорганизмы живут не только внутри нас, но и снаружи, а конкретнее: 🦠Ротовая полость - 20% 🦠Кожа - 18-20% 🦠Ротоглотка - 15-16% 🦠Урогенитальный тракт - 2-10% 🦠Кишечник - 40% Основной узел скопления бактерий это кишечник. Основные виды «населения» кишечника: 🦠бактериоидеты 🦠фирмикуты 🦠протеобактерии 🦠актинобактерии Также в нем присутствуют вирусы, грибы, археи и простейшие. Рост их сдерживает наш иммунитет, как только «защитник» начинает ослабевать, вирусы, грибы и т.п. выходят из подконтроля и начинают безнаказанно пакостить. ❓Что же влияет на формирование микробиома? ✅Образ жизни ✅Пищевые пристрастия ✅Возраст ✅Окружающая среда ✅Заболевания ЖКТ ✅Хронические заболевания человека Микробный портрет каждого человека уникален наряду с отпечатками пальцев. И может различаться у разных людей более чем в 2000 раз! Уже давно учёные установили существование оси мозг-кишечник, и прямое влияние микробиома на мозговую деятельность, настроение, сон. К чему я призываю? К заботе о своей «микровселенной», к поддержке «хороших» ребят, проживающих там, к кормлению их нужной полезной пищей, к заботе о себе и своём кишечнике! Ещё больше информации в моем блоге в Инстаграм instagram.com/helenas…utrikids