Краткий конспект вчерашнего эфира.
К осени-зиме будет рост депрессивных расстройств и выгорания. Это связано с тем, что ситуация затягивается, с позитивной повесткой никто не работает. Есть даже негласный запрет на позитив, значит, людям неоткуда получать нейромедиаторный коктейль от больших групп.
К любому busy season надо готовиться ДО, а не пытаться истерично восстанавливаться во время. Фишка этого периода в том, что внутри него мы полностью не восстанавливаемся из-за зашкаливающих нагрузок. Мы можем спать, есть, гулять, но восстановиться до заряженных батареек в моменте сложно.
Зимний busy season связан еще с отсутствием солнца, плохой погодой, снижением активности. Хочется замедлиться, уменьшить активность, а тут busy season. То есть во всем противостояние человека, природы и того, когда ему надо ускориться. Энергии тратится в разы больше.
Человек часто заходит в busy season по стратегии «геройство - выгорание - тяжелое, неполное восстановление». Это неполное восстановление идет дальше и дожидается…