Endocrinolog.uz. Страница 12

Часто задаваемый вопрос. Как улучшить свой метаболизм?

✅ Метаболизм состоит из 3 основных этапов:

1- поступление веществ.
2 - преобразование поступивших веществ. Они могут превращаться в энергию, идти на образование наших структур и др., запасаться в организме, "латать" повреждения и многое другое.
3 - выведение веществ.

✅ Все три этапа происходят на уровне всего организма, а также на уровне каждой нашей клетки.

✅ Нарушения метаболизма могут происходить на всех уровнях и на каждом из этапов.

✅ Есть фактор, который влияет на все три этапа положительным образом!

И это... хорошо знакомая всем - ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ! 💃🕺🏃‍♀🏃‍♂🤽‍♀🤾‍♂🚴‍♀⛹‍♀⛷🏋‍♀🚣‍♂🏄‍♂

Движение - это жизнь!

Начинайте с того, что возможно😉
10 шагов лучше чем ничего, поприседать или подтянуться на турнике лучше чем сидеть после обеда, навестить коллегу в соседнем отделе, пару раз пробежаться по лестнице может быть стимулом наладить здоровье.

Движения - основа нормального метаболизма любого вещества!

#Коллеги

Бывают разные дни... и так здорово, когда дни насыщены теплыми событиями. Вчера была съемка передачи "Академия материнства" на телеканале Оилавий. Тема передачи "Новомодные диеты".
Я первый раз участвую в этой программе.
Понравились и атмосфера, и новые ощущения, и знакомства, и возможность пообщаться с коллегами.

Уже давно наслышана о чудесном враче - детском невропатологе Прохоровой Анне Владимировне.
Благодаря приглашению на передачу была возможность познакомиться с ней воочую и пообщаться.

Анна Владимировна не только замечательный врач, но и красивая женщина, интересный собеседник, а также творческий человек. Ведет свой канал в телеграм
@neuronote

#Ферритин

Всем доброй ночи!🌙

И я продолжаю рассказ о базовых составляющих нашего здоровья.

С витамином Д уже познакомились.

💥Переходим к ФЕРРИТИНУ.

✅ Ферритин – это белок, который запасает железо в нашем организме.

✅ Железо является составляющим компонентом гемоглобина.

✅ Гемоглобин = железо + белок.

✅ Гемоглобин доставляет кислород каждой клетке нашего организма. Для нормального обмена веществ, просто необходимо достаточное количество кислорода.

🔋Только представьте, наши клетки на протяжении всей нашей жизни работают 24 часа в сутки. Как же мы можем ограничить их в самом важном - кислороде?

✅ А это напрямую зависит от уровня гемоглобина и ферритина!

Самая частая и банальная на первый взгляд история из практики.
Уровень гемоглобина крови 110г/л или 100 г/л и сами пациенты говорят о том, что все прекрасно и для нашего региона это просто отлично! 🤷‍♀

🤔 Тогда возникает вопрос, почему в анализах крови все же дается диапазон 120 - 140 г/л для женщин и 130 - 160 г/л для мужчин?

И почему, как только мы приводим гемоглобин и ферритин в норму, пациенты говорят о том, что чудесным образом уехала огромная тележка жалоб, о которых они говорили при уровне гемоглобина 100 г/л?

✅ Диапазон 120 – 140 г/л для женщин дан не просто так, более того, многим женщинам и 120 г/л будет мало, и будет необходим уровень 130 или даже 140 г/л…

✅ НО все, что ниже 120 г/л у женщин и ниже 130 г/л у мужчин - ЭТО НЕ НОРМА!!!

✅ Частые жалобы, такие как усталость, нехватка сил, головокружение, головные боли, мелькание черных точек перед глазами, частые простуды, чувство нехватки воздуха и ком в горле (очень часто думают что проблема в щитовидной железе), выпадение волос, тонкая и бледная кожа – это нехватка гемоглобина и ферритина!!!

❗️Уже не раз были посты о том, что гемоглобин – это гем (железо) + глобин (белок).

✅ Из этого следует, что нужно восполнять не только дефицит железа, но и белка.

❗️Есть еще один важный момент ❗️
Железо – это тяжелый метал, это токсичный элемент, именно поэтому оно хранится в запасах, в связанном состоянии в печени и ретикулоэндотелиальной системе (это часть иммунной системы).

✅ Самое интересное, что часто гемоглобин бывает в пределах нормы, а уровень ферритина снижен, потому, что ферритин - это депо, и пока там есть хоть какие-то запасы, все относительно хорошо с гемоглобином.

❗️❗️❗️
Диапазон нормального уровня ферритина: 5 – 148 нг/мл.
Для всех. Дети, подростки, мужчины, женщины.

💥 Как определить свой показатель?

❗️❗️❗️
Ваш уровень ферритина – это минимум 1нг/мл на каждый кг идеального веса.

Например, при росте 165, весе 60 – норма ферритина 60 – 65 минимум.

✅ Бывает ферритин и выше нормы, найти причину сможет врач. Назначит правильное лечение тоже, только врач.

✅ Для восполнения дефицита ферритина, необходимы продукты содержащие высокое количество железа, а часто и препараты железа.

✅ Для адекватного уровня гемоглобина необходим хороший уровень ферритина, а также, необходимо восполнять дефицит белка, если таковой имеет место быть.

Хотите быть бодрыми, обеспечьте клетки кислородом!
Держите в адекватной норме ферритин и гемоглобин ❤️

#Секрет

Красота и здоровье всегда идут изнутри...

Но внешний уход никто не отменял😉

Попробуйте наносить на лицо перед сном небольшое количество масляного раствора витамина Д ("вигантол") и чередовать с капсулами "аевит" в составе витамин А и Е... нужно проколоть капсулу и содержимое нанести на кожу...
Также их можно добавить в любимый крем...
Утром остатки нужно хорошенько удалить... на солнце витамин А усиливает пигментацию...

Витамин Д обладает лифтинг эффектом, витамины А и Е сохраняют эластичность коллагеновых волокон. 🌷

#ВитаминД

📝 У меня практически каждый пациент, после консультации уходит с назначением витамина Д.
Многие спрашивают почему.

Дело в том, что есть фундаментальные составляющие нашего с вами здоровья. Витамин Д относится к таковым.

💥ИТАК, ВСПОМИНАЕМ ОБЯЗАННОСТИ ВИТАМИНА Д

1⃣ Повышает всасывание кальция и фосфатов из кишечника. Отсюда обеспечивает крепкие кости и зубы, хороший тонус мышц всего организма.

2⃣ Включает работу иммунной системы. Чтобы клетки иммунной системы распознали "врага" (бактерии, вирусы, грибки, опухолевые клетки) и уничтожили их, необходим витД.
Он также, подавляет воспаление!

3⃣ Защищает сердце и мозг! Особенно оболочки нервных волокон.

4⃣ Спасает от депрессии и снижает уровень тревожности.

5⃣ Необходим для нормального веса. Достаточное количество кальция и витД подавляют аппетит.

6⃣ Регулирует восстановление и обновление наших клеток и органов → здоровые органы, красивая кожа и волосы. Экземы кожи - дефицит витД.

Во многих исследованиях говорят 👍
❗️об профилактическом действии витД на развитие аутоиммунных заболеваний, таких как, ревматоидный артрит, сахарный диабет, псориаз.
❗️об профилактическом действии витД на развитие онкологических заболеваний, таких как, рак молочной железы, прямой кишки, предстательной железы.

СУТОЧНАЯ ДОЗА:
дети до года - 400МЕ
от года - 40лет - 600МЕ
от 40 и старше - 800МЕ

👆🏻Суточная доза - это то количество витамина, которое организм тратит каждый день на свои функции.
Если есть дефицит, то прием суточной дозы будет маловат.

🆘 СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ВИТАМИНА Д

Нужно сказать, что переломы и остеопороз у взрослых, а также, явные признаки рахита у детей, такие как, деформации черепа, грудной клетки и конечностей - это выраженный дефицит и витамина Д, и соответственно, кальция.

Но кроме этого, есть симптомы недостаточности витД, на которые часто не обращают должного внимания. И это:

🚨 Боль в мышцах. А также снижение тонуса мышц. И бывает так, что лишнего веса нет, а есть ощущения "тяжелого тела", которое трудно поднять. Нет легкости.

🚨 Быстрая утомляемость и чувство усталости на протяжении всего дня. Чувство нехватки энергии. Отсюда, снижение работоспособности.

🚨 Выпадение волос, от незначительного уровня и до выпадения прядей.

🚨 Боль в костях, особенно позвоночник, и особенно поясничная область.

🚨 Плохое и долгое заживление ран, любых, в том числе и послеоперационных. Воспаления области ран. Экземы кожи.

🚨 Пародонтоз и другие заболевания десен, кровоточивость десен.

🚨 Депрессия. Высокая тревожность и раздражительность.

🚨 Частые простуды и заболевания, особенно дыхательных путей.

🚨 Сильное потоотделение, характерен кислый запах и раздражение кожи при потении.

☝️Симптомы характерны как для детей, так и для взрослых.

❤️
ВАЖНО!
Мы все думаем, что живем в солнечной стране и у нас нет дефицита витамина Д.
Да и я сама, так думала...

Но кроме характерных жалоб, в анализах пациентов у 99% вижу даже не нижнюю границу, а сниженный уровень витамина Д.

Нормальный диапазон 30 - 100 нг/мл.
При этом, оптимальный уровень для сохранения здоровья 60-80 нг/мл...
Выше 100 нг/мл также плохо...

Витамин Д - это больше чем просто витамин! Это наше здоровье, красота, молодость, энергичность и "солнечное" настроение!

Храните ☀️ внутри!!! ❤️

Всем бодрого утра!

Хороший обзор на мой взгляд... и повод задуматься😉
Мне понравилось что упомянули и белки, и жиры, и углеводы!
Они все важны и нужны! В правильном количестве, употреблении, сочетании друг с другом и приготовлении...

Всем привет! 🤗

В личку поступают вопросы по поводу предстоящих занятий по обмену веществ. Для кого предназначены занятия, пациенты или врачи? Не будет ли сложно пациентам? Не будет ли скучно врачам?

Так для кого же и почему?😉

1⃣ Студентам медикам. Их мы даже призываем придти!!!

Особенно 3й курс и старше - тем, кто изучает биохимию и другие базовые (сложные) предметы. Наша цель показать, что лежит за реакциями, которые Вы изучаете и для чего на практике они нужны. На наш взгляд, врач обязан знать и анализировать биохимические процессы!
Верим в то, что после занятий, Вам станет легче и интереснее постигать медицину.

2⃣ Врачам-эндокринологам, которые думают, что смогут грамотно вести пациентов не зная биохимии. Это попытка привить любовь к этому интереснейшему предмету. Не будет формул, но будет анализ реакций и процессов а контексте ведения пациентов... Мы вместе вспомним базу первых 3х курсов, а также, соединим воедино многие процессы... Верим, что занятия помогут "видеть" процессы, которые скрываются за симптомами и жалобами...
скучно не будет ☺️

3⃣ Пациентам. Поверьте, все будет на доступном и простом языке без медицинских терминов. Вы лучше узнаете о себе, и что на самом деле включает в себя обмен веществ на макро и микро уровнях.

Наша цель показать и рассказать до деталей как слаженно работает наш организм. ❤️

Всем доброго и солнечного дня! 🍁🍂🌕

У нас очередные 3х дневные занятия, посвященные теме "Обмен веществ".

✅ Это интересная биохимия, от которой зависит наше здоровье. К слову, это не только усвоение веществ!

Если вы желаете подробно узнать, что такое обмен белков, жиров и углеводов, как они связаны между собой и как влияют на нас в целом, приходите на нашу «Лабораторию здоровья»!

❗️1 день (3.12.18) Обмен белков❗️

Белки – наша основная структура. Это здоровье всех органов, слаженная работа иммунной системы, рельеф тела, красота кожи, волос, ногтей. Для чего еще нам необходимы белки, и как сохранить уже имеющийся запас? Какие продукты, сколько, когда и как правильно употреблять? Это и многое другое мы разберем в 1-й день наших занятий.

❗️2 день (5.12.18) Обмен углеводов

Углеводы – это основной источник энергии. Почему тянет на сладкое и что делать, чтоб не набрать лишний вес? Как связаны белковый и углеводный обмены? Какие углеводы, и в каком количестве лучше употреблять? Можно ли убрать углеводы из рациона и остаться при этом здоровым? Мы вместе найдем ответы на эти вопросы во 2-й день наших занятий.

❗️3 день (7.12.18) Обмен жиров❗️

Жиры – источник энергии, а также структурный компонент. Нужно ли бояться холестерина, бывает ли он плохим и почему это напрямую зависит от обмена белков и углеводов? Почему репродуктивное здоровье, здоровье мозговых структур и огромное количество функций организма напрямую зависит от него? Омега 3-6-9, растительные масла и животные жиры, в чем их отличие, а также их необходимость и вред мы разберем в 3-й день.

✅ На всех занятиях можно будет задать любые интересующие и волнующие вопросы.

Стоимость одного занятия: 30 000 сумов.

ВАЖНО! Студентам и пенсионерам предоставляется скидка в размере 50%.

Единоразовая оплата дает вам право получить скидку и заплатить 75 000 за все три занятия.

Занятия проводит врач-эндокринолог Раушания
Бегишева.

Наш адрес: ул. Я. Гулямова, 74, Институт иммунологии и геномики человека АН РУз., 3 этаж.

Время проведения занятий: с
17:00 до 18:30.

Запись по телефону +998 95-196-49-86
И помните, все в ваших руках!

https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1894392423991221/

☀️ Всем успешного начала недели!

Завтрак - как много в этом слове...
Давайте факты разберем😉

1⃣ Отсутствие завтрака - трамплин к ожирению.

Доказано, что человек пропускающий полноценный и правильный завтрак, перекусывает чаще не совсем полезными продуктами: печенье, конфеты, булочки, пироженки, соки и другие простые углеводы.

💥 В итоге, при отсутствии завтрака - есть бОльшая вероятность того, что общий калораж рациона принятого в течение дня, будет выше, что грозит набором лишних кг.

2⃣ На завтрак, соотношение углеводов к белкам должно быть 4:1.

Именно углеводы являются хорошим источником энергии, при полном расщеплении которых не остается "вредных" веществ.

Белки и жиры также являются источником энергии, но только тогда, когда нет углеводов.

НО образование энергии из белков и жиров:
1. затратно для организма.
2. белки и жиры служат незаменимым структурным элементом для всех органов, гормонов, ферментов, иммунных клеток и др.
3. в процессе расщепления белков и жиров образуются конечные продукты обмена, которые должны выводиться из организма.
Здесь требуется дополнительная работа печени, почек и кишечника!

💥 В итоге, если на завтрак преобладают углеводы, все счастливы, и сам человек и его органы! 😊

3⃣ Завтрак стимулирует работу желчного пузыря и утренний, очень важный выброс желчи в кишечник.

Желчь скапливается в желчном пузыре в течение ночного времени, во время сна. Это итог "очищения" организма за ночь.
Мы выносим мусор из дома. Так же и желчь, выносит ненужное из организма, и запускает работу кишечника!

💥 В итоге, завтрак - это профилактика застоя желчи, а значит профилактика общей интоксикации, тошноты, образования камней в желчном пузыре, запоров и заболеваний кишечника.

Про желчный пузырь можно почитать тут...
#ЖелчныйПузырь

4⃣ Завтрак помогает нам проснуться, а именно, клеткам головного мозга. Именно он управляет всеми процессами в организме...

💥 В итоге, завтракающие люди, чувствуют себя более бодрыми и энергичными.

Варианты завтраков, и как их готовить постепенно опишу... ❤️

#Пациентам
#ЛишнийВес
#НочнойСон

Пациенты с лишним весом и ожирением - частые посетители врача - эндокринолога...

Мы разбираем

✅ Адекватное питание

✅ Необходимые физические нагрузки.

✅ Мотивацию.

✅ Важность ночного сна.

Это и время, и правильный уход в сон, освещение, питание на ужин и куча важных моментов...

Дьявол кроется в мелочах...

Ночной сон необходим не только для снижения веса, но и здоровья в целом.

Подобрала несколько интересных статей для Вас...

Посменная работа и недостаток сна: влияние на здоровье.
http://medach.pro/post/1682

Можно ли потолстеть от недосыпа https://m.nkj.ru/news/29894/

Искусственный свет полнит
https://m.nkj.ru/news/26363/


Также, на канале уже есть посты о важности ночного сна, и о процессах которые в нас происходят, пока мы спим.
Теги ниже 😉

#Серотонин
#Мелатонин
#НочнойСон

Читаем науку на ночь глядя😊

Узнаем, обновляем, закрепляем, вспоминаем, повторяем свои знания 🧠

Уважаемые коллеги,
20 - 21 ноября, 2018 года в зале торжеств отеля Hyatt Regency,
г. Ташкент, состоится 1й конгресс эндокринологов Узбекистана, посвященный актуальным проблемам эндокринологии.

Регистрация участников начинается с 8:00, 20 - 21 ноября.

С полной программой мероприятия можно ознакомиться ниже.

НАМ ГОД!!! ❤️

Сегодня особенный день...

✅ Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

✅ День - эндокринолога...

А еще... 🤗

Около года назад команда энтузиастов НДЦ “Immunogen Test” создала отдельную группу людей, которая захотела делиться знаниями и опытом с врачами, пациентами и вообще со всеми, кому это интересно.

Мы шуточно назвали группу IQ-хона.

За этот год мы провели и продолжаем проводить 2-3х часовые лекции и семинары, 3х дневные школы для пациентов, публикуем посты образовательного характера.

Занятия проводятся в 3х форматах:
1. Врач – врачу. Здесь врачи в кругу коллег делятся, обсуждают и разбирают насущные медицинские темы.

2. Врач – пациенту. В данном формате врачи делятся знаниями с пациентами. Занятия проводятся на языке немедицинском и доступном всем и каждому.
Из данного формата появилась “Лаборатория здоровья”, где на протяжении 3х дней врач разбирает с пациентами интересующую тему.

3. Всячина. Сюда приглашаются те, кто, занимаясь любимым делом, профессией, наукой и др. хочет поведать об этом другим. Здесь темы абсолютно разные и порой совсем далекие от медицины.

💥 Мы продолжаем расширять горизонты, и начинаем организовывать выездные занятия для пациентов в другие организации.

Если Вас интересуют темы:
❗️обмен веществ
❗️сахарный диабет
❗️лишний вес
❗️иммунитет
❗️мужское здоровье
❗️женское здоровье
❗️лабораторная диагностика
❗️различные виды анализов
❗️гены и из чего формируется здоровье

Мы сможем приехать и поделиться с Вами.

Знания - сила! 💥

Сегодня, 14 ноября отмечается всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

Дата была выбрана в честь дня рождения (14.11.1891) канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который совместно с Джоном Маклеодом и Чарльзом Бестом открыл инсулин, за что ему была присуждена Нобелевская премия.

✅ Хочу представить Вам 10 фактов о столь распространенном заболевании.

1⃣ Диабет бывает 1 типа. Здесь возникает дефицит инсулина, вследствие повреждения клеток поджелудочной железы, которые этот инсулин производят. Причин повреждения много. Но фактом является то, что введение инсулина – это единственный способ сохранить жизнь данной группе пациентов на нынешнее время.

2⃣ Диабет бывает 2 типа. Здесь, наоборот, инсулина вырабатывается достаточно, и даже в избытке, но возникает нечувствительность клеток к инсулину (инсулинорезистентность). Проще говоря, есть предел у всего, и клетки не могут постоянно принимать избыточное количество глюкозы, которая поступает внутрь клеток, при помощи инсулина. Лишний вес и ожирение являются основной причиной сахарного диабета 2 типа. И первостепенно, грамотное ведение данной группы пациентов, направлено на правильное питание и коррекцию веса.

3⃣ Инсулин – это гормон – “инкубатор”, особенно жировой ткани. Повышенный уровень сладостей в рационе, а также, избыток сложных углеводов приводит к большому выбросу инсулина, следовательно, к росту жировой массы. Единственная профилактика этого – тратить съеденные углеводы при помощи достаточного количества физической нагрузки.

4⃣ Диабет бывает гестационный. Он возникает во время беременности, и “уходит” после рождения малыша. Поэтому, и во время беременности, необходимо проверять глюкозу крови и корректировать ее при повышенных показателях.

5⃣ Диабет страшен своими осложнениями. Избыток глюкозы образует неразрывные связи с белковыми структурами организма. Происходит “засахаривание” нервов, капилляров, да и вообще всех органов, вследствие чего они становятся хрупкими, теряют эластичность и нормальную структуру. К сожалению, никакой врач не сможет вернуть обратно поврежденные безвозвратно нервы и капилляры почек, глаз, ног, сердца, мозга и других органов. Поэтому, столь важно выявлять “преддиабет”, а тем более, диабет и своевременно начинать лечение.

6⃣ Диабет является одной из основных причин возникновения почечной недостаточности, слепоты, инфарктов, инсультов и ампутации нижних конечностей.

7⃣ ❗️Регулярное повышение артериального давления,
❗️повышенный уровень холестерина,
❗️случайно обнаруженный на УЗИ жировой гепатоз – это повод проверить глюкозу крови.

8⃣ Нормальные показатели глюкозы крови натощак
из пальца 3,3 – 5,5 ммоль/л,
из вены 3,3 – 6,1 ммоль/л.

9⃣ Диабет 2 типа поддается профилактике. Для этого необходимо держать вес в норме, регулярно давать себе физические нагрузки и адекватно питаться.

❗️Помнить о том, что лишний вес – 100% фактор риска возникновения диабета 2 типа.

🔟 Люди с сахарным диабетом могут прожить долгую и полноценную жизнь при своевременном выявлении, правильном лечении и поддержании глюкозы крови на необходимом уровне.

✅ Диабет – не приговор, а повод серьезно отнестись к здоровью и образу жизни.

✅ Логотипом всемирного дня диабета является синий круг. Круг символизирует жизнь, здоровье и то, что мы связаны друг с другом. Прилагая совместные усилия, мы можем своевременно выявлять, правильно лечить и остановить распространение диабета.

✅ Расскажите другим, передайте знания и проверьте глюкозу крови!
❤️

Всем доброго дня! 🤗
Надеюсь у всех все в порядке!

14 ноября отмечатся Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Мы не могли пройти мимо такого важного дня!

Только 14, 15 и 16 ноября и только по предварительной записи вы можете сдать анализ на уровень глюкозы/сахара и получить консультацию врача-эндокринолога абсолютно БЕСПЛАТНО!

Бесплатная консультация будет проводиться с 9.00 до 14.00. Анализ на глюкозу сдается строго натощак с 8.30 до 13.00.

Все, что вам нужно сделать, это записаться по номерам: 71-2362775, 95-1964987.
Количество мест ограничено, поэтому поторопитесь, дорогие пациенты!

https://www.facebook.com/506457906118020/posts/1878514525579011/

Дорогие друзья, хочу познакомить Вас с Тимуром Назаровым.

На мой взгляд, это удивительный человек, который смог доказать и себе и другим, что грамотный подход и здоровый образ жизни помогает справиться с непростым диагнозом.

Тимуру 33 года, живет в Ташкенте, по образованию экономист-финансист.

В октябре 2013 г у Тимура был диагностирован сахарный диабет.

Но после диагноза он не сдался и начал упорно заниматься футболом, который не просто стал смыслом его жизни, но и помог выйти из депрессий. Футбол помогает Тимуру держать диабет под контролем и стабилизировать глюкозу крови.

Более того, он основал общественное движение DIASA «Контроль диабета для жизни», где помогает и другим с диагнозом "Сахарный диабет" ощутить вкус полноценной жизни.

Достижения:

✅ Организатор турнира по мини футболу среди любителей «LG Cup 2009».
✅ Бронзовый призёр любительского турнира «Fair Play Cup» 2015г.
✅ Участник двух чемпионатов Европы по футзалу среди лиц с сахарным диабетом «DiaEuro» 2014 (Венгрия) и 2015 (Румыния).
✅ Капитан команды «DiaUzbekistan» (сборная диабетиков Узбекистана) 2014-2016 гг.
✅ Участник Суперлиги среди не профессионалов по футзалу 2015-2017 гг.
✅ Главный тренер команды AFC "Diasa" с марта 2017 года.

Организатор турниров среди непрофессионалов по футболу под эгидой «FAIR PLAY DIASA»

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

25 ноября, в столичном спортивном комплексе «Межвузовый» (Ориентир : Ирригационный Институт), c 11:00 до 13:00 состоится благотворительный футбольный матч под названием

«Диабет ― не приговор!»,

организованный для детей и подростков с аналогичным диагнозом.

Мероприятие посвящено Международному дню борьбы с диабетом (14 ноября).

Присоединяйтесь, узнавайте больше и будьте здоровы!

Подробнее о мероприятии:
https://www.facebook.com/events/249597942581707/
Мы в соцсетях:
www.facebook.com/diasacharity
https://t.me/diasacharity
www.instagram.com/diasa_diary

#Акромегалия

1 ноября во всем мире отмечается день распространения информации об акромегалии. Часто данное заболевание остается не диагностированным на протяжении долгого времени. Пациенты до обращения к эндокринологам часто попадают к врачам других специальностей, таких как стоматологи, травматологи, гастроэнтерологи, невропатологи, офтальмологи и кардиологи.

Почему, вы догадаетесь по симптомам, которые мы приведем ниже.

❗️Итак, что же нужно знать и на какие симптомы обращать внимание.

Акромегалия – это заболевание, которое развивается вследствие избыточной продукции гормона роста у людей, рост которых уже завершился.

Гормон роста дает увеличение, но так как основной физиологический рост у человека завершился, то увеличение кистей, стоп, носа будет диспропорциональным и часто поначалу мало заметным.

✅ Есть инструмент для долабораторной диагностики данного заболевания (ACROscore) – это не предрасполагающие факторы, а те, которые присутствуют в совокупности.

• Сахарный диабет 2 типа – 1
• Повышенное потоотделение – 2
• Диффузный зоб – 3
• Синдром запястного канала – 1
• Увеличение межзубных промежутков – 4
• Полипы толстого кишечника и прямой кишки – 3

✅ При сумме более 5 баллов рекомендуется скрининг на акромегалию (Clinical Endocrinology, 2016, 84, 380 – 385)

❗️Другие симптомы, которые характерны для данного заболевания.

✅ изменение размеров стоп и кистей, их утолщение. Вследствие этого изменение размеров обуви, перчаток и колец у завершившего рост человека (взрослого человека).

✅ увеличение черт лица: нос, губы, подбородок, скуловые кости, надбровные дуги, челюсти

✅ укрупнение языка

✅ появление складок на волосистой части головы (часто затылок)

✅ головные боли

✅ боли и скованность в суставах

✅ храп, нехватка воздуха по ночам

✅ повышение давления, которое трудно поддается лечению

✅ увеличение размеров сердца

✅ снижение остроты зрения и снижение полей зрения

❗️Предупрежден – значит вооружен!
Будьте бдительны и здоровы! При наличии большинства симптомов, не поленитесь посетить врача – эндокринолога.

Всем бодрого утра и отличного времени! ☕️

Вчера у нас был 2й день лаборатории здоровья по теме "Сахарный диабет 2 типа"

Фруктоза одна из героинь, которая вызывает интерес и многие не подозревают, что при сахарном диабете она не только не показана, а противопоказана!

#Фруктоза

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ГЛЮКОЗА ОТ ФРУКТОЗЫ!!!

1⃣ Фруктоза слаще глюкозы в 2,5 раза и именно поэтому, ее выгодно добавлять в готовые продукты: соки, сладости, соусы и др. (еще и напишут на упаковке: натуральный сахар 😐).

2⃣ Для того чтобы глюкоза попала в наши клетки, нужен инсулин (он наш товарищ, т.к. регулирует поступление глюкозы, в зависимости от потребностей клеток). Фруктозе инсулина не требуется. Она безпардонно проникает в наши клетки и легко вызывает избыток!
А это, в первую очередь клетки печени. И жировой гепатоз печени вызывает не только избыток глюкозы, но и фруктозы!
Важно помнить о том, что инсулин наш товарищ, только тогда, когда выделяется в необходимых пределах.
Инсулин в избытке - это уже недобрый товарищ!

3⃣ Из-за того, что фруктоза не вызывает выброса инсулина, ее стали рекомендовать страдающим сахарным диабетом (это было проведено в эксперименте, а в организме человека, в итоге, получилось по другому)👇🏻

4⃣ Фруктоза из кишечника первым делом попадает в кровь, а потом в печень. Это наша норма, кровь от непарных органов таких как кишечник, желудок, селезенка, поджелудочная железа сначала попадает в печень, а потом уже в другие органы.
(Печень - страж, "врагов" не пропустит!!!).
Глюкоза тоже проделывает этот путь, но она из печени спокойно уйдет в другие органы (и там уже инсулин будет решать куда и сколько), а вот фруктоза задержится в печени. Только в печени есть вещества волшебные, которые могут фруктозу превратить в глюкозу, и они это делают! Вуаля, фруктоза легко превращается в глюкозу, спокойно поступает в кровь, и стимулирует выброс инсулина!

5⃣ Если фруктозы очень много в продуктах питания, печень принимает на себя первый удар и избыток фруктозы переходит в жир! Из 1 молекулы лишней фруктозы, образуется 2 молекулы жира, и в первую очередь, он откладывается в печени!

🍥Фруктоза содержится во фруктах, но в них есть и клетчатка, которая держит фруктозу и она поступает в кишечник постепенно. Во фруктозе-порошке клетчатки нет, ее нет во фруктовых соках, сладостях и др. и они поступают моментально в кишечник→кровь→печень.
Реклама делает свое дело, а фруктоза свое!

Читайте внимательно упаковку, натурально во фруктозе только название...😕