Часто задаваемый вопрос. Как улучшить свой метаболизм?

✅ Метаболизм состоит из 3 основных этапов:

1- поступление веществ.
2 - преобразование поступивших веществ. Они могут превращаться в энергию, идти на образование наших структур и др., запасаться в организме, "латать" повреждения и многое другое.
3 - выведение веществ.

✅ Все три этапа происходят на уровне всего организма, а также на уровне каждой нашей клетки.

✅ Нарушения метаболизма могут происходить на всех уровнях и на каждом из этапов.

✅ Есть фактор, который влияет на все три этапа положительным образом!

И это... хорошо знакомая всем - ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ! 💃🕺🏃‍♀🏃‍♂🤽‍♀🤾‍♂🚴‍♀⛹‍♀⛷🏋‍♀🚣‍♂🏄‍♂

Движение - это жизнь!

Начинайте с того, что возможно😉
10 шагов лучше чем ничего, поприседать или подтянуться на турнике лучше чем сидеть после обеда, навестить коллегу в соседнем отделе, пару раз пробежаться по лестнице может быть стимулом наладить здоровье.

Движения - основа нормального метаболизма любого вещества!