Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 41

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дарим рецепт от бородавок! ⠀ 1. Тщательно моем и сушим места обработки. 2. Протираем их спиртосодержащим раствором. 3. Бородавки покрываем сверху тонкой пленкой клея БФ-6 (медицинский) или даже БФ-2 (технический) так, чтобы данный участок «не дышал». 4. Процедуру проводим 3-4 раза в сутки по мере возможности (утро, обед, перед сном), так как препараты можно иметь при себе в кармане. ⠀ Через 5-6 дней они исчезнут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чем полезна боковая планка? Именно это упражнение способно уменьшить боль в спине у людей, страдающих сколиозом, и скорректировать искривленную осанку. Те, кто страдает этим заболеванием, ежедневно практикуя выполнение планки, уже через полгода отметили, что боль уменьшилась на 32-35%. Одним махом может проработать мышцы ног, торса и предплечья. 🔘 Боковая планка особенно цениться за то, что позволяет хорошо прогрузить пресс. Во время выполнения упражнения напрягаются как прямые, так и косые мышцы живота. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза ромашкового чая @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Далеко идти не надо, ведь точка долголетия находится у вас под коленками Не знаю ни одного человека, который не хотел бы повысить себе иммунитет, стать здоровым и жизнеспособным! И вот что нужно делать 👇🏽 Положите ладонь на свое колено. Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия. Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение трех минут до появления небольшого покраснения. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему возникает депрессия? Депрессия – это результат длительной стрессовой реакции. Мозг прибегает к стрессу как к ответной реакции, которая развилась у наших предков, чтобы помочь выжить при столкновении с хищниками или другими физическими опасностями. Стрессовая реакция требуются для интенсивных физических усилий на протяжении нескольких секунд, нескольких минут, или – в крайнем случае – нескольких часов. А вся проблема в том, что у многих людей во всём западном мире стресс длится в течение недель, месяцев и даже лет. И когда так происходит, это невероятно токсично. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Маска для сна делает людей умнее Исследователи изучили сон 89 человек в возрасте от 18 до 35 лет. Результаты показали: уже после 2-х ночей сна в маске у участников увеличилось время медленного сна. В эту фазу происходит восстановление связей между клетками мозга, что способствует лучшему запоминанию информации. В конце эксперимента участники выполнили 3 разных интеллектуальных теста. Результаты тех, кто спал в масках, были намного выше. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Шиповник полезен абсолютно всеми его частями: от корней до листьев Благодаря содержанию витаминов группы В, а также К, А, Р, С E, дубильных веществ, полезных минералов и других элементов, шиповник снимает воспаления, избавляет от бактерий, выгоняет желчь и нормализует пищеварение. Многие советуют употреблять шиповник для профилактики атеросклероза и при повышении холестерина в крови. Помогает устранить кровотечения, вылечить анемию, поднять энергию в организме. Советуют как дополнительное лечение при циррозе, камнях в печени и почках, гастритах, нарушениях обмена веществ. Шиповник также повышает иммунитет. Его ягоды полезно добавлять в чай в период простуд (осенью-зимой). Рецепт настоя. Приготовьте его с вечера. На пол-литра кипятка нужно положить 1 ст.л. ягод шиповника. Настаивать всю ночь, держим в термосе. Выпивать нужно по 100 мл за полчаса до еды 2 раза в день. Заваривайте шиповник постоянно, чтобы настой не потерял полезные свойства. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не покупайте нарезанный хлеб В полиэтиленовой упаковке порезанные ломтики хлеба портятся быстрее, поскольку становится больше площадь поверхностей, на которых могут распространяться плесневые споры. 🥖 Из-за подверженности быстрой порче такой хлеб обрабатывают консервантами, которые затем проникают в организм. К тому же при промышленной нарезке хлеба ножи обрабатываются специальными маслами, и нередко производители из экономии пользуются некачественным маслом. Ломтики хлеба получаются ровными, но они становятся еще более вредными для организма. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОВСЯНЫЙ ПИРОГ СО СЛИВАМИ И ОРЕХАМИ КБЖУ на 100гр: 147/7/5.2/18.3 🥧Яйцо-1шт 🥧Белок-1шт 🥧Молоко-80мл 🥧Греч йогурт-90г 🥧Овс хлопья-100г 🥧Мука кукур-30г 🥧Грецкие орехи-20г 🥧Слива-170г 🥧Разрыхлитель-1/2чл 🥧Корица-2г 🥧Соль-щеп 🥧Подсластитель ✅В миске смешать молоко, йогурт, яйцо, белок, ванилин, корицу и подсластитель ✅В блендере смешать овс хлопья и орехи, добавить в жидкую массу и хорошо перемешать ✅3 сливы оставить на украшение, остальные нарезать кубиком и добавить в тесто, туда же разрыхлитель ✅Перемешать ✅Выложить тесто в форму, сверху половинки слив и отправить в разогретую до 180град духовку на 40мин @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Делайте этот массаж для улучшения зрения Особенно советую этот массаж делать тем, кто много проводит время за компьютером, телефоном, много читает, пишет или работает с документами. ✅ Массируйте эти активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую! Это отличная профилактика близорукости и катаракты: — Массируйте надбровные дуги. — Массируйте край нижней части глазницы. — Надавливайте на наружные уголки глаз, затем — на внутренние. — Хорошо разомните переносицу. — Нажмите на пазухи носа, расположенные под глазами. — Надавливайте на закрытые веки, 10–12 раз. — Помассируйте точку, расположенную в центре лба. Таким образом вы сможете улучшить кровообращение в области глаз и тем самым улучшить зрение. Всем хорошего зрения! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Глава ВОЗ заявил, что пандемия коронавируса закончится в этом году «Сейчас мы, безусловно, находимся в гораздо лучшем положении, чем когда-либо во время пандемии.<...> Я уверен, что в какой-то момент в этом году мы сможем сказать, что COVID-19 закончился как чрезвычайная ситуация в области общественного здравоохранения, имеющая международное значение, и как пандемия». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не вздумайте выбрасывать кожуру от мандаринов! Β кoжуpе мaндapинa coдеpжaтcя эфиpнoе мacлo, фитoнциды, кapoтинoиды, витaмины, aнтиoкcидaнты и дpугие ценные вещеcтвa. Именнo пoэтoму выбpacывaть тaкoе ценнoе cыpье пpocтo неpaзумнo! 💠 Πpи метеopизме, диcбaктеpиoзе Βыcушенную кoжуpу мaндapинoв измельчите в кoфемoлке и дoбaвляйте в твopoг, кaшу, дpугие блюдa пo 1 ч. лoжку нa пopцию. 💠 Πpи бpoнхите 2 cт. лoжки измельченнoй cухoй кoжуpы зaлейте 1,5 cтaкaнa кипяткa, деpжите нa cлaбoм oгне 5 мин., нacтaивaйте пoд кpышкoй чac, пpoцедите. Πpинимaйте пo 0,5 cтaкaнa пoдoгpетoгo нacтoя 2-3 paзa в день зa пoлчaca дo еды. 💠 Πpи cухoм кaшле для лучшегo oтхoждения мoкpoты 2 cт. лoжки измельченнoй кoжуpы зaлейте 1 cтaкaнoм вoдки, нacтaивaйтe нeдeлю в тeмнoм мecтe, пpoцeдитe. Πpинимaйтe пo 20 кaпeль нacтoйки в pюмкe вoды 3 paзa в дeнь пepeд eдoй. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП БЛИНЧИКИ КБЖУ на 100гр: 187/6,5/6,7/24,4 🥞молоко-200мл 🥞рисовая мука-6стл 🥞подсластитель-по вкусу 🥞яйца-2шт 🥞сода-1/2чл 🥞соль-щеп 🥞раст масло-1стл ✅Сначала взбиваем молоко с яйцами и подсластителем ✅Затем добавляем муку, соль, соду и раст масло, хорошо перемешиваем миксером ✅Выпекаем с 2х сторон без масла на а/п сковороде @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Цитрусы лечат остеопороз Американские ученые из Техасского университета A&M установили, что регулярное употребление апельсинового и грейпфрутового соков препятствует развитию остеопороза. Исследователи провели опыты на 36 самцах крыс. Одна треть животных регулярно получала грейпфрутовый сок, вторая — апельсиновый сок, а последняя треть — обыкновенную воду. Другая группа грызунов вела обычный образ жизни и служила только для контроля. Через два месяца экспериментов ученые изучили состояние костной ткани подопытных. Оказалось, что у крыс, пивших грейпфрутовый и апельсиновый сок, плотность костной ткани увеличилась, и кости стали более крепкими, чем у их сородичей. Эти фрукты богаты антиоксидантами и способствуют повышению плотности костной ткани. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему же все таки соленые продукты так популярны? (чипсы, орешки, сухарики и тд) Ну тут ничего удивительного нет, маркетинг уже давно играет на этих механизмах не меньше, чем на любви к сладостям. Дело в том, что соль усиливает аппетит, соответственно, способствует избыточному употреблению пищи и ожирению, а на фоне отеков – дополнительной нагрузке на организм и нарушению здоровья. Психологическая зависимость от соленых продуктов: они воспринимаются как «награда», и люди вступают в особые отношения с едой. При этом человек может проявлять гиперактивность, становится легковозбудимым и часто испытывает жажду. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Проснулись? А потянуться? А воды выпить? Плохая погода и ранние подъемы - не лучшие друзья, согласны? Я вообще последнюю неделю кое-как заставляю себя встать с кровати 😅 Но есть несколько тибетских лайфхаков, которые мне в этом помогают. Взять те же хорошие и правильные "потягуши" - они очень полезны. Только давайте договоримся: без резких движений, иначе вы рискуете потянуть себе ногу или спину. А про старый добрый стакан теплой воды вообще нельзя забывать. Вода поможет вашей "системе" проснуться и выведет из организма вредные вещества, накопившиеся за ночь. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Человек, который будет выполнять это упражнение забудет об инфаркте и проблемах с ногами Встаньте возле опоры, ноги поставьте вместе. Возьмитесь руками за опору на уровне пупка, наклонитесь чуть назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. И начинайте приседать (только за счет сгибания коленей!). Начинайте с неглубоких приседаний по 15 см (20-30 раз хватит), и только через месяц-другой выполняйте приседания полностью. А уже через 3 месяца сами не заметите как легко вам будут даваться 100 приседов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие чаи полезны для сердца? 🔘 Боярышник Считается, что плоды и листья этого растения помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить и ускорить кровоток и снять симптомы головокружения. 🔘 Пустырник Это растение способно нормализовать давление, восстановить нормальный ритм сердца и стимулировать его сокращение. 🔘 Шиповник При длительном применении такого напитка улучшается кровоток, поскольку вещества, входящие в состав растения, укрепляют истончённые стенки капилляров. @zdorovazbuka - подписаться