Проснулись? А потянуться? А воды выпить? Плохая погода и ранние подъемы - не лучшие друзья, согласны? Я вообще последнюю неделю кое-как заставляю себя встать с кровати 😅 Но есть несколько тибетских лайфхаков, которые мне в этом помогают. Взять те же хорошие и правильные "потягуши" - они очень полезны. Только давайте договоримся: без резких движений, иначе вы рискуете потянуть себе ногу или спину. А про старый добрый стакан теплой воды вообще нельзя забывать. Вода поможет вашей "системе" проснуться и выведет из организма вредные вещества, накопившиеся за ночь. @zdorovazbuka - подписаться