Vegans. Страница 2

В Ленте неделя винограда по очень приятным ценам 👌🏻рекомендую закупиться и заморозить сейчас, чтобы зимой наслаждаться виноградными смузи (особенно с бананами) 😎 #vegans_Карина

​В какой бы глубокой яме вы не находились, знайте: все можно изменить, причем радикально.

И совершенно не важно, что вы понятия не имеете, как это осуществить. Вам не обязательно знать конкретный выход – он сам найдется.

Необходимо переключить внимание с отражения на образ. Другими словами, нужно взять под контроль свои мысли.

Думать не о том, чего не хочешь и пытаешься избежать, а о том, чего желаешь и стремишься достичь.

#vegans_Карина

​Друзья, ну как настроение?🍉

Здоровая неделя на отметке - пятница. И это значит, что скоро можно будет наслаждаться выходными и полезными делами.

Хочу поделиться зелёным бургером с гречневой котлетой. Кому-то может показаться, что это извращение. Что ж, так оно и есть😁

Приятного аппетита и продуктивного дня!

#vegans_Настасия

Как считаете, в России бы оценили такое нововведение или все равно нашлись бы недовольные?

Новозеландская компания ввела четырехдневную рабочую неделю. Сотрудники стали больше работать и меньше жаловаться. (Подробнее в статье ниже, время чтения 1 минута)

https://incrussia.ru/news/chetyrehdnevnaya-nedelya/

#vegans_Карина

Привет, Мила)
Для начала постарайся понять природу голода: от недостаточного количества еды и ограничения или просто заедание времени и стресса.

Это нормально испытывать чувство голода, если ты ешь 2 апельсина в день. Добавляй в рацион больше овощей и фруктов и радуйся этому «жору». Уважай его, принимай его. Вскоре организм сам подскажет тебе, как лучше ему и когда стоит отложить вилку с недоеденной порцией салата.

Если же проблема психологическая, то научиться дружить со своими тараканами. Это сложно, неприятно, долго, но после того как ты пройдешься по ним дихлофосом, появятся радости в жизни не только от еды.

Что делать, если постоянно чувствуешь себя голодной?

​​Друзья, доброе утро! Мы с Настасией решили провести неделю здоровья. Стартуем сегодня, что символично совпадает с началом нового месяца. Для чего? Чтобы привести свой ум в порядок и оздоровить организм. Ты можешь к нам присоединиться, ведь если ты ждал…

​Итак, день первый в режиме "Здоровая неделя"

Почему это важно для меня?
В последнее время я бесконтрольно стала употреблять шоколад. Нервничаю на работе, чувствую приближение осени, радуюсь спокойному вечеру - поедаю милку или твикс! Вообще без ограничений. Это сказалось на моей коже: лицо стало не таким чистым, появились мелкие высыпания.
Естесственно, этот факт очень огорчает. Поэтому я хочу побороть зависимость от сладкого.

Как я могу помочь себе?
Разрешить себе все, что я хочу, и понимать, что для меня полезно, а что нет. Например, я разрешаю себе шоколад (в принципе), но нужно подумать, зачем он мне? Нужен ли? Я действительно хочу именно шоколад? И после этих вопросов выбрать для себя лучшее.
Хочу скорректировать мое импульсивное поедание всего ненужного в сторону более гармоничного подхода к питанию с заботой о себе.

Время обеда сегодня я провела в компании огурцов и помидорок, которые были привезены из Пермского края родными❤️ Без соли, без масла - онли вкус. И без шоколада 😅

#vegans_Настасия

​​Друзья, доброе утро!

Мы с Настасией решили провести неделю здоровья. Стартуем сегодня, что символично совпадает с началом нового месяца.

Для чего? Чтобы привести свой ум в порядок и оздоровить организм.

Ты можешь к нам присоединиться, ведь если ты ждал знак свыше - это он.

Главное правило - быть на ступень выше того питания, на котором ты сейчас находишься.

Мы будем каждый день выкладывать лайф-посты с ощущениями и эмоциями, нюансами и просто насущными заметками.

Ты также по желанию можешь делиться с нами своим чувствами и инсайтами, вопросами, переживаниями или просто тёплыми мотивирующими фотографиями в боте @AskVegansBot 👌🏻

С твоего разрешения, мы будем выкладывать их на канал, и вместе поддерживать и мотивировать друг друга.

Скажем нет ограничениям и рамкам, скажем да отличному самочувствию, сильнейшей светлой энергии и ярким краскам!)

Ну что, начинаем?)

Друзья, кто из Екатеринбурга и из Москвы, есть идея) Кто хочет сделать заказ на iHerb, но не хочет добирать полную сумму для бесплатной доставки, как насчет периодических совместных покупок, допустим, раз в 3 недели? Схема проста, вы кидаете нам в бот @AskVegansBot…

​​Бомбической пользы пост!))

РЕКОМЕНДУЮ: Роджаниш Ошо «Голубая книга медитаций»

Практические советы для достижения гармонии, спокойствия и желаемых целей. Безусловно, затронет у всех разные струны души, в зависимости от текущего состояния, но, уверена, в каждом сознании посеет свое зерно.

«Ощущать блаженство – в вашей природе. Медитация дает вам только то, что вы всегда имели. Она просто помогает вам осознать свою реальность. Она не привносит ничего нового. Она просто открывает вам то сокровище, что покоится там – забытое, заброшенное, – пока вы носитесь за ним по всему свету. Вы не найдете его больше нигде, потому что оно внутри вас.»

#vegans_Карина

Друзья, кто из Екатеринбурга и из Москвы, есть идея)

Кто хочет сделать заказ на iHerb, но не хочет добирать полную сумму для бесплатной доставки, как насчет периодических совместных покупок, допустим, раз в 3 недели?

Схема проста, вы кидаете нам в бот @AskVegansBot ссылку на товар, Настасия собирает заявки в Екатеринбурге, я - в Москве.

После того, как посылка поступит, назначаем день встречи в приятном месте в центре города, чтобы каждому было удобно добраться и забрать долгожданный заказ.

Условия оплаты
Полная предоплата + 15% от суммы заказа для развития канала. Например, если твой заказ на 400 рублей, то переводишь 460 руб. Сумма символическая, но в итоге дает приятную мотивацию для реализации новых идей.

Ну что, Екатеринбург, Москва, будем заказывать?
Сейчас просим дать понять интересно ли вам это. Пост с объявлением старта набора заявок будет после анализа вашей обратной связи)

#vegans_Карина

​Хочешь идею необычного смузи под осеннее настроение?

Делюсь интересным сочетанием:
- ирга (1/4)
- брусника (1/4)
- грейпфрут (1/2)

Ягоды у меня бли замороженные, поэтому консистенция у смузи получилась густая, как у мягкого мороженного.

А какой цвет, просто ах! Кстати, вкусовое сочетание вышло весьма оригинальное: терпкое и яркое.

Пробуй, это вкусно)
#vegans_Настасия

Привет, Мила!
Актуальный вопрос)

Питание вегетарианца меняется лишь в связи с набором сезонных продуктов. Например, летом я больше употребляю томаты, арбузы, дыни, конечно, зелень и т.п, а зимой очень налегаю на цитрусовые, яблоки, авокадо, различные салаты, крупы, веганские рагу. Питаюсь интуитивно.

Вообще, полет фантазии в выборе продуктов и уж тем более в приготовлении блюд не ограничен, главное - прислушиваться к своему организму.

А если вы вегетарианец(ка), постараться хотя бы на зиму стать веганом, поверьте, соплей будет гораааздо меньше)

#vegans_Карина

меняется ли питание вегетарианца зимой? нужно ли начать есть каких-либо продуктов больше

Сегодня в Москве отвратительная погода, из квартиры выходить совсем не хочется. Похоже вечером будет еще одна книга😉

Кстати, у нас появился свой бот @AskVegansBot , в который вы можете отправлять вопросы, а ответы мы будем выкладывать здесь на канале. Не стесняйтесь)

#vegans_Карина

​​Добрый день, друзья!
Давно я вам не советовала «что почитать», исправляюсь)))

Александр Чупрун «Что такое сыроедение и как стать сыроедом (натуристом)»

Книга небольшая, читается на одном дыхании и хорошо освежает в памяти основные «правила» сыроедения 👍🏻

#vegans_Карина

​​Этот год меня щедро одаривает встречами с Ромой❤️😍
Именно он 3 года назад посадил во мне зерно осознанного отношения к питанию и здоровью в целом.

Друзья, а как давно вы не едите мясо?

#vegans_Карина