​Итак, день первый в режиме "Здоровая неделя"

Почему это важно для меня?
В последнее время я бесконтрольно стала употреблять шоколад. Нервничаю на работе, чувствую приближение осени, радуюсь спокойному вечеру - поедаю милку или твикс! Вообще без ограничений. Это сказалось на моей коже: лицо стало не таким чистым, появились мелкие высыпания.
Естесственно, этот факт очень огорчает. Поэтому я хочу побороть зависимость от сладкого.

Как я могу помочь себе?
Разрешить себе все, что я хочу, и понимать, что для меня полезно, а что нет. Например, я разрешаю себе шоколад (в принципе), но нужно подумать, зачем он мне? Нужен ли? Я действительно хочу именно шоколад? И после этих вопросов выбрать для себя лучшее.
Хочу скорректировать мое импульсивное поедание всего ненужного в сторону более гармоничного подхода к питанию с заботой о себе.

Время обеда сегодня я провела в компании огурцов и помидорок, которые были привезены из Пермского края родными❤️ Без соли, без масла - онли вкус. И без шоколада 😅

#vegans_Настасия