ТОМАТНОЕ МАСЛО 🍅
✅Продукты
- Черри - 200 г.
- Мягкое сливочное масло- 200 г.
- Зелёный базилик - 1 пучок
- Чеснок - 2 зубчика
- Соль - 1 ч. л.
- Паприка - 1 ч. л.
- Перец - 1 ч. л.
- Орегано - 1 ч. л.
- Красный перец - 1 ч. л.
✅Готовим
Выложить помидоры на противень и отправить в разогретую до 200С духовку на 8-10 минут. Помидоры должны пустить сок.
Переложить помидоры в блендер, добавить листья базилика, мелко измельченный чеснок, специи и все тщательно измельчить. Добавить размягчённое сливочное масло и взбить до однородной массы.
Готовое томатное масло можно использовать сразу или хранить в контейнере с крышкой в холодильнике.
Простые и вкусные КОНФЕТКИ ИЗ ЧЕРНОСЛИВА🍬
🔹Чернослив - 90 гр.
🔸Орехи (например, фисташки) - 80 гр.
🔹Лимонный сок - 1 ч.л.
🔸Какао или сухое молоко - для обваливания
1️⃣ В чаше блендера измельчить орехи, чернослив, сок.
2️⃣ Сформировать конфеты и обвалять в какао или сухом молоке
3️⃣ Готово! Хранить в холодильнике☺️
🥧Пирог "Шарлотка с капустой"
✅Ингредиенты:
-Мука 200 г
-Кефир 150 мл
-Майонез 100 мл
-Яйцо 3 шт
-Сода 0,5 ч. л.
-Капуста белокочанная (кочан 0,5 кг) 1 шт
-Морковь 1 шт
-Соль
✅Приготовление:
Смешать яйца, кефир, майонез, соль, соду и муку - получается тесто как на оладьи.
Капусту измельчить и пожарить на сковороде с морковью, посолить и сбрызнуть уксусом или соком лимона.
Когда капуста станет мягкой, начинка готова.
Дно формы застелить бумагой или смазать маслом и посыпать мукой.
Выложить на дно часть теста, меньше половины, разровнять
Выложить ровным слоем капусту, сверху залить остальным тестом
Отправить в предварительно разогретую духовку, выпекать до золотистого цвета. Угощайтесь!
Приятного аппетита!😘
💢 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ
✅ ЗАВТРАК ❗️КБЖУ: 526/34/30/29
Бутерброды с авокадо, яйцом и с/с рыбой
Батон 50 г
Авокадо 40 г
Семга слабосоленая 70 г
Яйцо 2 шт
✅ ОБЕД ❗️КБЖУ: 441/35/17/35
Макароны с куриными котлетами и яйцом пашот
Яйцо 1 шт
Макароны 50 г
Куриный фарш 130 г
✅ ПЕРЕКУС ❗️КБЖУ: 161/5/14/4
Миндаль 25 г
✅ УЖИН ❗️КБЖУ: 270/19/8/29
Крабовый салат
Яйцо 1 шт
Огурец 100 г
Крабовые палочки 120 г
Кукуруза консервированная 100 г
Натуральный йогурт 30 г
Горчица 3 г.
🥕ПШЕННЫЕ БИТОЧКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ
⠀
✅Ингредиенты:
Пшено 100 гр.
Вода 250 мл.
Ветчина 150 гр.
Сыр 70 гр.
Яйца 2 шт.
Панировочные сухари 2 ст.л.
Укроп
⠀
✅Приготовление:
Вскипятить воду, всыпать пшено, посолить и отварить до готовности. Остудить.
Ветчину и сыр натереть на крупной тёрке, укроп мелко нарезать. В пшено добавить ветчину, сыр, яйца, укроп и две ложки панировочных сухарей. Хорошо все перемешать.
Сформировать небольшие биточки, выложить на хорошо разогретую сковороду с маслом.
Обжарить с двух сторон до золотистой корочки, накрыть крышкой и поддержать 5 минут на небольшом огне.
⠀
Готовим полезные сладости! "Энергетические шарики"
✅Ингредиенты:
Финики без косточек – 70 г/10 шт
Изюм – 80 г/ ½ стакана
Клюква – 60 г/ ½ стакан
Фисташки очишенные – 60 г/ ½ стакана
Кокосовая стружка несладкая – 4 ст. л
Кунжутное масло – ½ ст. л
Мед – 1 ст. л
Апельсиновый сок – 1 ст. л
✅Приготовление:
Все ингредиенты, за исключением 2 ст. л кокосовой стружки, поместите в чашу кухонного комбайна и измельчите.
Слепите из массы шарики и вываляйте в оставшейся кокосовой стружке.
Приятного аппетита!😘
🍎Запеченные яблоки с творожной начинкой!
✅Ингредиенты:
Яблоки 3 шт
Творог 90 гр
Грецкие орехи 20 гр
Сметана 1 ч.л
Мускатный орех 1/4 ч.л
Мед 2 ч.л
У яблок срезаем верхушку. Ножом или ложкой аккуратно убираем семечки и часть мякоти. Творог, грецкие орехи, сметану, мускатный орех и мед, кладем в чашу и измельчаем блендером. Либо вы можете просто протереть творог через сито и смешать с остальными ингредиентами начинки.
Наполняем наши яблоки творожной начинкой вровень, закрываем "крышечками". Запекаем в хорошо прогретой духовке при температуре 190 градусов 30 минут.
🥕Мясо по-купечески (с грибами)
✅Ингредиенты:
-Свинина (карбонат) - 4 кусочка,
-грибы замороженные развесные - 150-200 гр,
-помидорка - 1 шт,
-сыр - 200-250 гр,
-майонез,
-соль,
-специи - по вкусу.
✅Готовим:
1. Нарезанное кусочками мясо отбиваем через пленку и выкладываем на смазанный маслом противень. Добавляем соль и специи
2. Снимаем с помидорки шкурку (пропарив ее, можно в пароварке-минут 3-5), режем кружочками и выкладываем на мясо
3. Сыр натираем на крупной терке. Часть выкладываем на мясо с помидорами (примерно 1/3).
4. Грибы выкладываем на сыр, можно предварительно не размораживать. Затем поливаем майонезом (в очень умеренных количествах), солим и посыпаем оставшимся сыром. Ставим в духовку при 200 градусах минут на 20.
Если использовать свежие шампиньоны (нарезанные), то это блюдо выглядит аккуратнее - грибы из под сыра не торчат.
Готово!
🍫Домашние шоколадные ириски по книге о Гарри Поттере
✅Ингредиенты:
- Темный шоколад - 400 г.
- Сгущёнка- 400 мл.
- Соль - щепотка
- Грецкие орехи очищенные - 100 г.
✅Приготовление:
1. В глубокой миске соединить порубленный шоколад, сгущенное молоко и соль.
2. Отправить в микроволновку на 2 минуты и растопить шоколад. Перемешать все до однородной консистенции.
3. Добавить измельченные грецкие орехи и перемешать.
4. Форму диаметром 20 см застелить пергаментной бумагой. Влить смесь в форму
5. Отправить в холодильник на 2 часа.
6. Застывший шоколадный пласт вытащить из формы, разрезать на квадратики, посыпать какао порошком и подавать к столу.
🍖Запеченные рёбрышки
Ароматные свиные ребра под горчично-медовой румяной корочкой.
✅Продукты:
• Ребра свиные – 1 кг
• Морковь – 1 шт
• Чеснок – 2 зубчика
• Мёд – 2 ст л
• Горчица дижонская – 2 ст л
• Сухари панировочные – 1 ст. Л
• Соль, перец – по вкусу
✅Приготовление:
1. Ребрышки посолить и поперчить с двух сторон
2. Морковь и чеснок порезать пластинами, выложить на противень, сверху положить рёбра
3. Смешать горчицу с мёдом и смазать сверху ребрышки, посыпать панировочными сухарями, закрыть фольгой и оставить на 40 мин
4. Запекать в духовке при 200 С 45 мин, затем снять фольгу и запекать еще 15 мин
🥩Говядина в водочном маринаде
Швейцарский рецепт приготовления мяса в пряном маринаде покорит своей простотой и вкусом. Ароматное, нежное, напоминает хамон
✅Ингредиенты:
• говядина — 1 кг
• водка — 250 мл
• соль (крупная морская) — 100 гр
• сахар — 100 гр
• перец черный (горошек) — 1 ст л
• масло подсолнечное - 3 ст л в маринад + 5 ст л в соус
• яйцо вареное — 2 шт
• уксус винный — 3 ст л
• лук зеленый — 2 ст л
• чеснок — 1 зубчик
✅Приготовление:
В пакет для заморозки насыпать сахар, соль, перец. Налить масло и водку. Все перемешать внутри пакета. Уложить мясо и завязать пакет. Убрать в холодильник на три дня. В течение этого времени по несколько раз в день переворачивать мясо
Готовое мясо вынуть из маринада, обмакнуть бумажным полотенцем
♦️Для соуса.
В стакан блендера сложить сваренные всмятку яйца, добавить уксус и масло. Пробить блендером. Перед подачей нарезать лук и выдавить зубок чеснока. Перемешать
🥕Брускетта с свежим огурцом
▫️Багет- 1 шт.
▫️Крабовые палочки- 200 гр.
▫️Майонез.
▫️Свежий чеснок.
▫️Свежий огурец маленький- 2 шт.
▫️Петрушка для украшения.
Багет нарезать на 10 частей, обжарить с двух сторон на сковороде без масла.
Крабовые палочки нарезать соломкой. Смешать с майонезом и чесноком.
Огурец с помощью ножа для чистки овощей нарезать полосками.
⠀
🥞Сметанные лепешки
⠀
500гр муки
140мл воды
75гр сливочного масла
75гр сахара
100гр сметаны(пожирней)
5гр сухих дрожжей
5гр соли
(5гр - чайная ложка без горки)
⠀
2-3 желтка для смазывания
⠀
Готовим опару. Дрожжи развести в теплой воде, добавить муки до консистенции густой овсянки, вымешать и поставить в теплое место.
⠀
Остальную муку просеять в миску, добавить сахар, масло, сметану и соль, растереть в крошку. Соединить с опарой, замесить тесто и оставить отдохнуть минут на 20. Затем вымесить тесто окончательно, месить долго, минут 10, можно отбить.
⠀
Тесто должно увеличится в объеме вдвое или втрое. Тесто разделить на 8-10 частей, каждый кусочек подкатать в круглую булочку. Накрыть бумагой и оставить отдыхать 5-10минут.
⠀
Каждый шарик расплющить в лепёшку 1-1,5см толщиной. Положить лепешки на пергамент, накрыть и оставить расстаиваться 30-40мин.
⠀
Духовку включить на 180°С.
🥕Огурчики из свинины по-молдавски
Традиционное молдавское блюдо
✅Ингредиенты:
• свиная корейка - 400 гр
• лук - 1 шт
• яйцо - 3 шт
• твердый сыр - 80 гр
• соленые огурцы - 2 шт
• мука - 20 гр
• масло растительное - 2 ст л
• соль и перец - по вкусу
✅Приготовление:
1. Свинину нарезать на порционные куски и отбить. Каждую отбивную посолить, поперчить
2. Огурцы и сыр нарезать брусочками. На край каждой отбивной положить брусочек огурца и брусочек сыра, свернуть плотным рулетиком
3. Несколько раз обмакнуть рулетик сначала в муке, потом в яйце
4. Обжарить на среднем огне со всех сторон, накрыть сковороду крышкой и потушить мясо до полной готовности
Подаем с картофельным пюре и овощами