Одни называют сахар белой смертью, другие — легальным наркотиком. Наш мозг его обожает, порой во вред всему организму.
Разбираемся, нужен ли нам сахар, чем его заменить и в каком количестве его безопасно употреблять.
Умение сохранять трезвый взгляд на вещи и ясность ума, быть гибким и критически оценивать информацию — необходимые навыки в условиях новой реальности.
Нетология подготовила бесплатный онлайн-интенсив «Я в безопасности», который пройдёт 9—23 марта.
На курсе будут обсуждаться темы:
📎как поддерживать себя и близких в моменты эмоционального напряжения;
📎как управлять личными финансами в условиях неопределённости;
📎как защитить свои персональные данные;
📎как составить резюме и успешно пройти собеседование.
Необязательно проходить все модули — вы можете выбрать те, которые вам интересны.
— Солипсизм. Философская концепция, по которой человек признает в качестве единственной существующей и всегда доступной для его вмешательства реальности лишь собственный разум. Логическое обоснование солипсизма — то, что человеку доступно лишь его восприятие действительности и его мысли, тогда как весь внешний мир находится за гранью достоверности.
— Категорический императив. По этой этической концепции, человек должен поступать согласно той максиме, которая, по его мнению, могла бы стать всеобщим законом. Золотое правило этики — «поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой».
— Детерминизм/индетерминизм. В рамках учения детерминизма события не считаются случайными, а являются последствием заранее предрешенной, но неизвестной человеку цепочки событий. Детерминизм исключает веру в свободу воли (где вся ответственность за поступки ложится на человека) и заставляет вверить свою судьбу причинности, закономерности и всевластию внешнего мира.
Витамин D необходим не только растущему организму, но и человеку старшего возраста.
Собрали интересные факты об этом полезном витамине:
📎витамин D помогает усваиваться кальцию и фосфору;
📎витамин D важен для иммунитета;
📎витамин D полезен для нервной системы.
📍Делимся в статье фактами о том, зачем нужен витамин D и откуда можно его получить.
По понятным причинам последние дни в нашем информационном поле преобладает политическая повестка. Чтобы ее понимать, нужно знать язык, на котором говорят редакторы и политики. Мы собрали актуальные политологические термины и сделали небольшой глоссарий.
Рассказываем, что скрывается за сложными терминами.
Языковое сознание — это термин, которым психолингвисты называют связь речи с сознанием, и влияние на его формирование как у отдельного человека, так и у целого народа.
Рассказываем в статье, что такое языковое сознание и как его исследовать.
Делимся подборкой книг о выдающихся женщинах, которые изменили мир.
🔸 Ада Байрон Лавлейс — первый программист
Очень красивая детская книга о дочери всемирно известного поэта Джорджа Байрона, Аде Лавлейс, написавшей первую компьютерную программу для аналитической машины
🔸 Мария Кюри. Подвиг длиною в жизнь
Историко-биографический роман о первой женщине-лауреате Нобелевской премии — Марии Кюри
🔸Храброе сердце Ирены Сендлер
Невероятная книга, пробирающая до мурашек, о женщине, которая спасла более 2500 детей из Варшавского Гетто. Книга о смелости, честности, совести, о великом сердце и решительном характере.
Вся подборка — в статье.
В России официально праздник отмечается с 8 марта 1914 года. В 1975 году Организация Объединенных Наций закрепила за этим днём статус официального международного праздника, как способ выразить признание женщинам.
Факты о Международном женском дне:
📎 Праздник не всегда отмечался 8 марта
📎 У Международного женского дня есть свой логотип
📎 Каждый год ООН выбирает тему
Рассказываем в статье историю Международного женского дня и интересные факты, чтобы отметить его познавательно.
Существует 6 основных эмоций — грусть, страх, гнев, удивление, счастье, отвращение. Для того, чтобы ими управлять необходимо их назвать в тот момент, когда мы их испытываем.
Проблема в том, что чувства могут быть смешанными и изменчивыми, и нас почти не учат их определять.
Рассказываем в статье, как разобраться в своих чувствах и справиться с гневом.
Благодаря биографиям и автобиографиям выдающихся писателей, музыкантов, режиссеров, архитекторов можно глубже понять их творчество.
Мы собрали 10 книг о жизни выдающихся деятелей искусства XX века, которые изменили мир:
🔸«Коко Шанель. Жизнь, рассказанная ею самой»
Книга о творческом пути основательницы модного дома Шанель и ее внутренней силе.
🔸«Довлатов. Биография»
Автор книги Валерий Попов соединил личные впечатления с воспоминаниями родных и друзей Довлатова. В книге раскрываются истории создания его произведений.
Полная подборка — по ссылке.
Все мы живые люди, и больше всего мы не любим неизвестность. Она заставляет нас чувствовать себя незащищенно и вызывает ощущение, что непоправимое может случиться в любую секунду. В результате одни получают побочный эффект в виде тревожности, а другим на сдачу остается стремление контролировать каждую мелочь в своей жизни.
В карточках разбираемся, из чего складывается гиперконтроль и как от него избавиться.
Критическое мышление — это один из ключевых гибких навыков, благодаря которому человек может рационально думать о том, что делать и во что верить. Навык очень важен в наш век фейк-ньюз, ведь с его помощью можно легко обнаруживать несоответствие информации и распространенные ошибки в рассуждениях.
Пройдите наш тест и узнайте, насколько развито ваше критическое мышление, видите ли вы логические связи между идеями и легко ли ввести вас в заблуждение.
Воздействие алкоголя на каждого человека зависит от массы факторов: генетические различия, масса тела, перенесённые болезни, уровень дофамина. Именно от индивидуальных особенностей зависит, будет ли человек смеяться и танцевать или плакать после очередного бокала красного.
Собрали 7 фактов о том, как наступает алкогольное опьянение.
Люди склонны доверять мнению окружающих, поэтому не удивительно, что потребители принимают решение о покупке товара по отзывам покупателей. В среднем даже 4 негативных отзыва могут стать причиной отказа от покупки.
Разбираемся, почему мнение других пользователей и покупателей может так сильно повлиять на наши потребительские привычки.
Распознать фальшивые новости с первого взгляда трудно, а перепроверить информацию практически невозможно.
Научный журналист Борислав Козловский в своей книге «Максимальный репост. Как соцсети заставляют нас верить фейковым новостям» рассказывает о том, что для людей важнее кто поделился новостью, а не первоисточник.
Рассказываем в статье, почему мы верим в неправду и как защититься от fake-news.
Почему некоторым людям кажется, что их время ушло
На такую точку зрения влияет ригидность — качество, противоположное гибкости. Люди, наделенные ригидностью, с трудом адаптируются к внешним изменениям. Часто они упрямы, жестко отстаивают свою позицию и не меняют своих привычек.
Ригидность бывает:
— Когнитивной. Человек с таким видом ригидности не может изменить свои представления об окружающей среде (у таких людей всюду теории заговора, все — шарлатаны, а журналы врут). Человек не может строить общение за пределами понятных ему категорий;
— Аффективной. Человек с таким видом ригидности надолго эмоционально «застревает» на определенных объектах и ситуациях, может неделю грустить из-за того, что в понедельник ему положили мало сливок в кофе;
— Мотивационной. С ней встречаются люди, привыкшие много зарабатывать, и столкнувшиеся с ситуацией экономического кризиса в стране.
Гиперконтроль — желание проконтролировать все процессы вокруг себя. Они чувствуют себя в безопастности, когда заранее продумывают план и придерживаются его. Любое нарушение или отклонение от плана выводит их из равновесия. Такое отношение к происходящему напрямую связано с недостатком защищенности, проблемами из детства или психическими расстройствами.
Делимся в статье инструкцией, как избавиться от гиперконтроля.
В жизни каждого человека случаются ситуации из-за которых он испытывает негативные эмоции. Для психического здоровья важно проживать все чувства, даже гнев или злость. Принимая эмоцию и описывая то, что вы чувствуете, вы отпускаете негативную ситуацию. К тому же, эмоции вполне можно трансформировать в действия, которые приведут к положительным изменениям.
Рассказываем в статье, как сделать злость продуктивной.