#надопоговорить. Страница 13
6187
@nadopogovorite
Мысли, словоблудие, психологизм Психолог,сексолог-консультант Терапевтируюсь и рефлексирую. ЛГБТ, поли- и БДСМ френдли.
-
#надопоговорить
Есть у меня идея о канале, будто я тут должна делиться большими осмысленными текстами. В итоге любопытные цитаты с обучений и обрывки мыслей уходят в стол, а тут порой воцаряется недельное молчание. С целью свергнуть сложившийся режим, сегодня делюсь интересным набором мыслей и цитат преподавателя/ коллег с последних двухдневок по сексологии. ◦ Вы пытаетесь справляться со своей тревогой действиями другого человека. (Возможно ли это- большой вопрос) ◦ Мы не можем контролировать реакцию на стресс на физиологическом уровне, однако мы можем контролировать своё поведение и способы дальнейшего отреагирования стресса. ◦ Невозможно наладить сексуальную жизнь, если секс- источник стресса. ◦ Невозможно вернуть либидо в отношениях, если я больше не испытываю влечения к своему партнёру. ◦ Ответственность за сексуальную жизнь лежит на каждом из партнеров. ◦ Партнёр- не средство для получения удовольствия. ◦ Человек управляет своей сексуальной жизнью, а не сексуальная жизнь им. ◦ Если секс- это способ коммуникации, то зачастую через сексуальное взаимодействие мы что-то транслируем партнёру. (Что?) #цитаты -
#надопоговорить
«Не понимаю, как вы до сих пор живете без сатисфайера» На этом предложении обзор можно было бы и закончить:) Но я все-таки расскажу вам все о своём знакомстве с tizzi и Satisfyer. Никогда не позиционировала себя как секс-блогер, но как апологет свободы сексуальности и человек, консультирующий в сфере сексологии, всегда интересовалась темами принятия себя и представлениями о нашей собственной сексуальности. Поэтому на предложение tizzi протестировать игрушку и рассказать о ней откликнулась с любопытством и удовольствием. Большой процент девушек все ещё не испытывают оргазм в сексе, кто-то хочет более ярких ощущений. Поэтому мне кажется невероятно важным изучать свое тело – чтобы понимать, что нравится именно вам. Секс-игрушки и открытый диалог о сексе помогают настроить контакт со своими ощущениями. Существует огромное количество разных игрушек. У вибростимуляции часто не хватает мощности и глубины, а вот вакуумная подходит почти всем! Вакуумники мягко воздействуют на клитор потоками воздуха, имитируя ощущение всасывания, и дают быстрый и яркий оргазм. А теперь — о герое обзора. Satisfyer Pro Traveler — небольшой вакуумный стимулятор, который вообще не похож на секс-игрушку. Просто идеален для тех, кто хочет мягко интегрировать игрушки в свою жизнь. Я его протестировала и выделила 5 главных фишек: ❤️Интенсивная стимуляция ( на мой взгляд, 3 режим из 11 - это уже мощь), что идеально для низкой чувствительности. Вам 100% стоит попробовать, яркость ощущений вас удивит. Но для высокой чувствительности может быть слишком. ❤️У этой модели широкий раструб, он захватывает бОльшую площадь клитора, поэтому воздействует деликатнее. ❤️Управление простое и интуитивно понятное. ❤️Благодаря крышечке на магнитах Satisfyer останется чистым и не включится случайно в сумке, поэтому он идеален для поездок. А еще можно взять с собой на свидание. ❤️Traveler хорош и в соло, и в парном взаимодействии— игрушка потрясающе приятная на ощупь и идеально ложится в ладонь. С каплей лубриканта будет еще приятней. Swiss Navy All Natural на водной основе идеально подойдет. Pro Traveler — классный девайс для мягкой интеграции игрушек в свою жизнь - неприметный и маленький. 🎁Satisfyer Pro Traveler вы сможете купить за 3655 c моей персональной скидкой. Вводите промокод nadopogovorite — будет вам 15% в Tizzi на все. P.s.: еще один приятный бонус. Если не подружитесь с игрушкой за 30 дней, tizzi вернут вам деньги. Посмотреть подробнее #обзор #рекомендации 
-
#надопоговорить
Здравствуйте. Меня беспокоит моя зацикленность во всем. Лишает меня радости в жизни и делает таа, что очень тяжело жить. На навязчивые мысли уходит очень много времени, временами замечаю некоторые повторяющиеся мысли. И Повторяющиеся действия. И часто бывает, что решения я принимаю , исходя из такого бреда, а не логикой. Хотя раньше логика была почти на мах. Зациливаюсь на всем- на приятных людях, с кем было интересное взаимное общение , и даже если оно было несколько лет назад, я не отпускаю воспоминания и иногда фантазмрую, строя диалоги и ситуации, хотя в реальности их нет. Зацикливаюсь на работе, друзьях , да почти на всем. И еще навязчивая мысль:" все не бывает просто" . Даже если действие простое, усложняю его против своей воли до мах, и в итог на его совершение уходит много сил и времени. Ну и в целом, живу почти все время в навязчивых мыслях. Это не позволяет выходить в реальность, даже если я отвлекаюсь. Все время эти мысли. Помогите, пожалуйста. Или дайте хотя бы совет. Спасибо. Здравствуйте! Навязчивые мысли, зацикленность, повторяющиеся действия - симптомы, которые вы описываете, могут быть следствием высокого уровня тревоги/ способами совладения с ней. Но это моя фантазия на тему, а совет только один: поскольку эти симптомы сильно нарушают качество вашей жизни и мешают, стоит дойти до специалиста. Начните с диагностики у врача- психиатра: это может быть специалист в вашей поликлинике, районном пнд или в частной клинике. Здесь в комментариях делились списком рекомендованных врачей из разных городов, могу приложить ещё один, возможно вам пригодится при выборе специалиста. #аск -
Реклама
-
#надопоговорить
Про два месяца на антидепрессантах Каждый раз, когда хочется поделиться чем-то личным в канале, я слегка съёживаюсь внутри от вопроса « тварь я дрожащаяпсихолог я или право имею». Потом думаю, что для меня чужие истории-это часто способ взглянуть на себя со стороны / валидировать свой опыт, и потому выбираю писать. К середине октября я провалилась в депрессивный эпизод, а поняла это только когда услышала слова знакомого психиатра, что пора лечиться, а жизнь не должна ощущаться как перманентное испытание и боль. Это прозвучало отрезвляюще. Моими основными симптомами к тому моменту были: бессилие и чувство физической боли от самой необходимости жить, которое можно было описать только ощущением огромной пульсирующей дыры в груди. (С помощью коллеги-психиатра наконец таки узнала, что это состояние описывается термином „витальная тоска“) Изнутри депрессии неясно и неочевидно, где ты и в каком состоянии. И это все усложняет. Сколько раз я сама слышала от клиентов «может быть само пройдёт», и «вроде стало полегче». А в итоге оказалась в этом цикле самообмана и самообесценивания. И наверно странно, когда ты специалист, видишь каждый день клиентов с симптомами депрессии, знаешь все это наизусть, но не можешь до конца идентифицировать в себе. Вот поэтому нужна диагностика у психиатра. «Большое видится издалека». Оглядываясь назад, я вижу свой прошлогодний эпизод длиною во всю зиму и осень, а это, на минуточку, полгода жизни в истощении. И грущу, что тогда не позаботилась о себе. Мой ответ на вопрос «может ли психолог работать из депрессии?» - «да, может». Терапия, супервизия и фарма в помощь! Работа, кстати, прибавляет сил, особенно когда она - источник смысла, а не только дополнительного стресса. Мне повезло и антидепрессанты работают, а значит, чувство бессилия и витальная тоска позади. Но так бывает не всегда и порой подбор препаратов отнимает время, силы (которых и так немного) и вызывает побочки. Что я хочу сказать этим постом? Что если вам кажется, возможно, на самом деле не кажется. И диагностика в вопросах ментального здоровья не бывает чрезмерной. Завершу пост, пожалуй, цитируя своего психиатра: «Адаптироваться можно ко всему. Но страдание - это не норма и не то, что стоит принимать как должное». Берегите себя, друзья, и обращайтесь за помощью 🖤 #лопатадлясамокопанья -
#надопоговорить
Смотрите, на что наткнулась Клиника расстройств пищевого поведения запускает онлайн-марафон для своих пациентов и для всех, кого беспокоят симптомы РПП. Тут летом как раз писала про клинику Здесь подробнее описание марафона: www.facebook.com/1009373…61445986 #надопоговорить Клиника расстройств пищевого поведения Немного о клинике: по сути- это отделение в психиатрической клинической больнице имени Алексеева. Клиника существует 3 года и сейчас занимает два крыла в корпусах, делится на два отделения: 1. станционар 2. дневной стационар Это первая и пока, насколько я знаю, единственная в России государственная клиника лечения РПП. Как попасть: Записаться на консультацию, попасть в лист ожидания. (К сожалению, сейчас в стационаре всего 20 мест, поэтому лист ожидания в клинике - порядка 3х месяцев). Ещё не самое приятное условие- в клинику на бесплатной основе берут пациентов только с постоянной пропиской в Москве. ( насколько я поняла, это связано с тем, что финансируется она из городского, а не из федерального бюджета) Кого берут на лечение: ◦ Пациентов от 18 лет ◦ Случаи булимии и анорексии Не берут компульсивное переедание и редкие виды РПП, поскольку у клиники в данный момент нет на это ресурса. Как лечат? Ниже прикреплю расписание дня пациентов, а пока самые важные…
-
#надопоговорить
Друзья, у меня в новом году появились места для индивидуальной / парной терапии и консультаций! Могу взять нескольких человек ( и максимум одну пару) в длительную работу / на разовые консультации. Вся информация про меня и подходы собрана тут. С чем я сейчас чаще всего работаю: 1) в индивидуальном формате -тревога -депрессивные состояния -страхи -трудности в отношениях с близкими и партнёрами -неуверенность / сомнения / самокритика -принятие решений -выгорание, стресс -сексуальность -поиск себя / смена деятельности 2) в парной терапии -трудности в коммуникации -кризисы в отношениях -сексуальные трудности -конфликты Если ваш запрос не связан с темами, которые я перечислила, или же вы ищете специалиста в своём городе, возможно,я смогу порекомендовать вам коллег, которым доверяю. Условия консультаций у меня с нового года: 3000 р/ встреча индивидуально и 3500 р/ встреча - работа с парой. Принимаю я сейчас очно (Москва, Бауманская) или онлайн. Писать и задавать вопросы можно сразу в личные сообщения @ohmyfreud -
#надопоговорить
Воскресная #картинадня 
-
#надопоговорить
Следующий текст должен был быть про стресс, но я тут решила рассказать вам про своё очередное увлечение. На новогодних каникулах я начала обучение массажу. Не уверена, что хотела бы глубоко погружаться в эту деятельность, но опыт и навык, безусловно, интересный. Мне давно хотелось научиться чему прикладному и что-то делать руками, собственно, эти два желания соединились в массаже) Как обычно, делюсь парой неожиданных открытий о себе, массаже и терапии. 1. открытие номер раз- трогать незнакомых обнаженных людей с непривычки странно)) Классический массаж начинается с различных поглаживаний и я про себя дала наименование этому этапу «преконтакт». Смысл поглаживаний в том, чтобы дать психике человека как бы привыкнуть к новому взаимодействию. (И кажется, психике начинающего массажиста тоже🥲) 2. открытие номер два ( вытекающее из первого) Взаимодействие с чужой телесностью помогает познакомиться с собственной. Например, замечаю, как у меня деревенеют руки от страха причинить боль/ дискомфорт другому человеку в процессе обучения. В общем, очередной любопытный эксперимент. Буду делиться с вами открытиями. #лопатадлясамокопанья -
#надопоговорить
Харрис предлагает прибегнуть к любимому виду досуга, творчества, спорта, встречам с друзьями. На мой взгляд, не лишним будет составить список поддерживающих вас практик и занятий. И главное- не оставайтесь одни в решении дилеммы, обращайтесь за помощью к близким, специалистам т.д. Поддержка не бывает лишней . #отерапии -
#надопоговорить
Про принятие сложных решений Читала на днях методичку Расса Харриса по работе с дилеммами и принятием сложных решений в АСТ. (спасибо «Чистым когнициям» и Илье Розову за перевод). Сказать, что тема принятия сложных решений для меня актуальна- не сказать почти ничего. Последние пару месяцев у меня проходили в довольно изматывающем и сжирающем весь ресурс состоянии «нужно определиться». Поэтому буду рада, если вам пригодятся советы доктора Харриса. Возможно, для вас они окажутся чуть более своевременным и поддерживающими. Итак, что могло бы вам помочь в принятии сложного решения или идеи Расса Харриса в моем вольном изложении: 1. Принятие факта, что сомневаться придётся и это нормально Даже если вы отправляетесь в терапию с запросом «принять сложное решение», стоя перед неоднозначным выбором, не ждите волшебной таблетки. Самая честная, поддерживающая и одновременно ужасно раздражающая фраза, которую произнёс мой терапевт за эти 2 месяца: «Кажется, сегодня тебе нужно принять тот факт, что ты не можешь сделать выбор». Честно себе в этом признаться- уже много. 2. «Здравый смысл»: подсчёт затрат и выгод Полагаю, что этот шаг не вполне применим к дилеммам личных отношений (например, когда вы выбираете уйти или остаться с партнёром), однако в том, что выписывание на бумагу плюсов/ минусов, использование квадрата Декарта и любое другое структурирование своих переживаний позволяет взглянуть на свои мысли по-новому- с этим не могу не согласиться. 3. Признать, что идеального решения не существует «Если вы ждёте того дня, когда не будет чувства тревоги и мыслей о неправильном принятии решения, вы, вероятно, будете ждать вечно». 4. «Нет никакого способа не выбирать» Или признание для самого себя факта, что «не принимая решение, я уже принимаю решение». 5. Признавать сегодняшний выбор Вывод из пункта 4. Признавать свой выбор на короткие промежутки. Например, говорить себе, что вы принимаете решение на следующие 24 часа, неделю, месяц. И в конце этого периода вы вернётесь, чтобы принять решение на следующие дни/ часы/ минуты. Помню, что для меня стала огромным инсайтом услышанная от подруги фраза, которая звучала как «я разрешаю себе принимать решение не навсегда». Думаю, что порой, разрешать себе принимать решение «не навсегда» может быть правда очень освобождающе. 6. Выбирать позицию Это про ценности и то, каким вы хотите быть в своём совершаемом выборе. Выбирая уйти или остаться - подумать, как я хочу прожить следующий день в своей роли? Я вижу в этом предложение задуматься: на какие ценности вы будете опираться, принимая окончательное решение? 7. Найти время для размышлений Для кого-то таким временем будет встреча с терапевтом раз в неделю, а для кого-то - 15 минут «отложенных» переживаний перед сном или полчаса на лавочке в парке. Главное, как пишет Харрис, не пытаться совмещать размышления с какой-либо рутинной деятельностью. Пусть это будет специально отведённое время, которое вы проведёте с ручкой, бумагой, компьютером или телефоном и заметками. Время, в которое вы на будете заняты ничем, кроме размышлений. 8. Называть историю Это практика «названия мыслей». Когда вы обнаруживаете себя залипающим в мыслительном болоте, Харрис предлагает попробовать сделать мысль видимой для самого себя, обозначив ее вслух. «Например, попробуйте сказать себе: «Ага! Вот оно снова. История «останься или уходи»… Затем сосредоточьте своё внимание на выполнение какой-либо значимой и ориентированной на ценности деятельности». 9. Освободить место для чувств Нет никакого способа не переживать в ситуации неопределённости и сложного выбора. Все, что нам остаётся делать с нашими чувствами- обнаруживать их, замечать, признавать. Название свои чувства: «Это беспокойство/ тревога/ волнение». Напоминайте себе, что это нормально и каждый может испытывать подобное в вашей ситуации. 10. Самосострадание ( и самоподдержка) Самое важное, пожалуй, из рекомендаций- это быть себе самому добрым и сострадательным другом. Признавать сложность выбора, свою боль и переживания. Делать вещи, которые вас успокаивают и поддерживают. -
#надопоговорить
Спасибо, что делитесь своим мнением по поводу итогов года. Пока читала ваши комментарии, поняла одну важную штуку. «Подведение итогов» многие из нас рассматривают как предложение оценить себя и определить свои успехи/ неудачи за прошедший год. Мне, пожалуй, все-таки хочется написать что-то вроде итогов, но не для оценки и не для галочки, а для ощущения завершения цикла. В этом месте я поощряю своё мифологическое сознание. И при этом мне хочется выйти из парадигмы «успеха» и полярности «хорошо-плохо». Потому что успехи и неудачи не определяют нас как личностей и не всегда являются показателем нашего актуального состояния. Хочется поделиться тем, что меня больше всего порадовало. И тем, что больше всего расстроило. Много о личном и мало о профессиональном. Больше всего меня в этом году радовала и наполняла работа с клиентами, возможность поддерживать и быть рядом, разделять и исследовать. Ну и ,разумеется, появление в моей жизни кота. Теперь у меня есть лучший в мире котерапевт (крайне благостно влияет на мое ментальное состояние) и неизменный помощник в ведении онлайн-консультаций 🖤 А расстроило меня тотальное истощение к концу года, отстутсивие вдохновения писать о терапии последние месяцы, и тот факт, что несколько близких мне людей в этом году уехали из Москвы. Напоминаю себе, что огорчения и откаты тоже неотъемлемая часть жизни. Одно дополняет другое. Порой это поддерживает, а порой- нет)) И конечно, спасибо вам, дорогие подписчики, что все это время были со мной: писали, откликались, спорили и поддерживали. Не всегда есть силы полноценно включаться в обратную связь, но поверьте, она очень ценна. P.S.Если вам захочется поделиться вашими радостями и огорчениями в этом году- велком в комментарии (там ещё и реакции теперь добавились, воу. Наконец можно тыкать сердечки, когда нет сил написать что-то внятное в ответ) 
-
#надопоговорить
Назрел важный вопрос -
#надопоговорить
Вы пишете: Здравствуйте! Понимаю вашу загруженность и то, что во тьме и пурге трудно уделить время чему-то помимо баковых нужд и работы, но, тем не менее, очень надеюсь на ваш ответ и совет. У меня с моим партнёром разное отношение ко лжи, умалчиванию и доверию в отношениях и я боюсь, что это в дальнейшем может стать причиной болезненного расставания. Я считаю, что близкие люди должны быть открыты друг другу во всем, а он допускает некоторые умолчания, не стремится абсолютно всем делиться, но, справедливости ради, и в мое прошлое и секреты не вмешивается и ничего не спрашивает (хотя я не против поделиться с ним). Ситуацию усугубляет то, что 2 месяца назад он скрыл от меня общение с девушкой, с которой я просила его не общаться (общение у них дружеское, без намёка на романтику, но мне оно неприятно и он это знал). Он соврал мне в лицо, я ждала несколько дней, что он признается, но пока я не поймала его на лжи, он так и продолжал скрывать это общение. Тогда мы всё обсудили, он пообещал больше не обманывать меня, но я до сих пор не могу ему доверять как раньше и не могу самостоятельно проработать эту ситуацию, мне очень больно думать об этом. С ним мы обсудили ее вдоль и поперёк, но легче не стало, потому что он вообще не понимает почему я так остро реагирую. Я пыталась найти психолога, чтобы проработать этот эпизод, но пока мне не удалось найти подходящего. Подскажите, пожалуйста, можно ли самостоятельно справиться с этими болезненными эмоциями? Или, может быть, вы знаете, где можно найти хорошего специалиста, консультирующего лично в Петербурге? Заранее благодарю вас за ответ! Я отвечаю: Здравствуйте! Прошу прощения за долгий ответ, и надеюсь, что он будет ещё актуален! Кажется, вы описываете ситуацию, в которой разность с партнёром попала в какое-то важное место уязвимости. Если у вас есть такая возможность- я бы, безусловно, предложила дойти до специалиста, чтобы получить поддержку и помощь в проживании сложных эмоций. ( Коллеги из Питера, кого могу рекомендовать-это Олеся Искра @oaiskra и Анастасия Ксенофонтова @anastaziax). Плюс понять, какие ваши ценности затрагивает происходящее в отношениях. И что в переживании этой ситуации зависит от вас, а что - от партнёра. Ещё мне кажется важным подумать, какие действия со стороны партнёра сейчас, в данном моменте, дают вам ощущение, что он правда рядом, с вами , слышит и понимает вас. Обман - это удар в том числе по чувству близости. И эту близость нужно восстанавливать. Возможно, вам сейчас хочется чаще задавать вопрос с кем человек общается или хочется больше внимания к себе, инициативы с его стороны. Вероятно, имеет смысл обновить договорённости в отношениях с партнёром и точно дать себе время подумать и пережить эту ситуацию. И как вариант на будущее- дойти до парного терапевта, чтобы вместе принять решение, как вы будете обходиться с той разностью, с которой вы столкнулись. #аск -
#надопоговорить
Так, друзья, сегодня у меня по-настоящему важный пост. Пост дружеской поддержки и моей искренней рекомендации. А ещё, вероятно, полезный контакт для вас или ваших близких. Моя хорошая знакомая - Лена Сова начала консультировать и вести клиентов как психолог. Когда-то в докарантинные времена мы вместе проводили мастерские по сексуальности (возможно, кто-то из вас помнит). Лена открытая асексуалка и вела в своё время блог на тему БДСМ и ,собственно, асексуальности. А сейчас ведёт его уже как психолог и готова брать новых клиентов в работу. Вот главные запросы, с которыми вы можете к ней обратиться: ⁃ асексуальность и так называемый «серый спектр» сексуальности ⁃ исследование себя, поиск своей сексуальной идентичности в целом и принятие себя ⁃ прокачка уверенности в себе и мотивации ⁃ выстраивание личных границ в отношениях с людьми ⁃ поиск внутренних опор и себя настоящего В общем, я рада рекомендовать вам Лену как психолога, потому что уверена, что мы разделяем схожие ценности (она лгбт+/ поли/ фем и БДСМ- френдли специалист). А ещё потому что она - человек с собственным опытом исследования и принятия своей асексуальности и может помочь вам на этом непростом пути. Записаться на консультацию или задать Лене вопрос можно тут: @ask_sova А ещё можно почитать полезности в ее канале «Час Совы», где она тоже регулярно отвечает на вопросы. Час Совы Психолог БДСМ, поли, ЛГБТК+, асекс френдли Запись на консультацию: @ask_sova
-
#надопоговорить
«Иногда вещи просто происходят с нами» Делилась тем, что хочется простоты и ясности, вместо вычурности и сложности. И вот так вот незатейливо звучит мой главный инсайт за последние 5 месяцев терапии и обучений. Для меня эта мысль: 1)об изменчивости Из личной терапии. Об отношениях и близости. О том, что у каждого из нас своя внутренняя динамика и иногда наши потребности и чаяния даже в самых идеальных, тёплых и принимающих отношениях могут не совпадать с потребностями и возможностями партнёра. И не всегда с этим можно что-то сделать. 2)о справедливости Из курса по работе с домашним насилием. Очередное напоминание о том, что вера в справедливый мир не всегда помогает, а люди порой поступают по отношению к нам каким-либо образом не потому что мы это заслужили/ так нам и надо/ мы ведём себя как жертвы. А просто потому что могут. «Иногда вещи просто происходят с нами, Наташа!», - фраза, которую последние несколько недель в различных вариациях произносит на встречах мой терапевт. Для меня она о том, что брать ответственность на себя - круто и по-взрослому, разумеется, но ещё здорово было бы помнить, что мы не всесильны и не всемогущи. И порою с нами действительно просто случаются разные вещи. #лопатадлясамокопанья -
Реклама
-
#надопоговорить
Полезных постов пока не будет, зато мемы о психотерапии у меня ещё не закончились #картинадня 
-
#надопоговорить
Ребята, после набора группы многие из вас писали мне и просили посоветовать коллег, которые так же проводят очные и онлайн терапевтические группы. Наконец могу поделиться с вами рекомендациями. «Терапевтическая группа поддержки» стартует в конце декабря-начале января. Ведущие: Леонид Смелов Анастасия Клименко Так сами ребята описывают свою группу: «Мы хотим пригласить вас в безопасное терапевтическое пространство , где можно не боясь делиться своими чувствами, переживаниями, мыслями, кейсами - получить поддержку и ближе познакомиться с собой. Место, в котором не осудят, не обвинят и не станут критиковать. Где возможна атмосфера принятия и нет места неравенству и насилию. Если вам близки эти ценности и вы хотели бы получить опыт групповой поддержки, то приглашаем в наше пространство. Эта группа - островок безопасности для каждого участника, где за процессом наблюдают 2 ведущих и помогают каждому из участников». Организационная информация: ◦ Встречи группы буду проходить еженедельно ◦ длительнось 3 часа ◦ Сейчас идет набор в очную группу в Москве (китай-город) и в онлайн группу для других городов. ◦ Стоимость участия: 1500р за встречу при оплате в декабре ◦ Время: вечернее в 19 или 20, будет выбрано группой ◦ Количество участников: от 5 до 10 человек Узнать подробнее и записаться можно на сайте: https://prosoul.ru/help Либо пишите ребятам напрямую в личные сообщения: @LeonidSmelov #рекомендации 
-
#надопоговорить
Фейсбук пестрит постами с инсайтами коллег, таргет в инстаграме состоит исключительно из курсов повышения квалификации, либо же профилей других психологов. Чатов с разных курсов/ обучений интервизий/ у меня наберётся уже с десяток, и в каждом какая-то активность. За последний месяц обнаружила, что меня тошнит от психологического контента в целом. (Что особенно забавно осознавать, когда ты сам являешься его производителем). Все больше думаю о том, что любая, даже сама классная, любимая, вдохновляющая и наполняющая нас деятельность может вызывать пресыщение. Поэтому как бы сильно я ни любила свою работу, наполнять вне работы себя сейчас хочется чем-то очень простым, внятным и не связанным с психологией. Плаванием в бассейне, пересаживанием цветов (очень медитативное занятие), прогулками, тактильным контактом, валянием в снегу, играми с котом, доделыванием ремонта, лепкой горшков из глины. И в голове засела мысль о том, как редко мы порой можем себе позволить делать что-то бестолковое и ненаполненное глубоким смыслом. (Спасибо кому-то из клиентов за неё! ) Короче, хочется такой деятельности, где само действие- цель. Простоты и ясности. А у вас как? #лопатадлясамокопанья