МУДРОЕД. Страница 19

У меня вопрос исследовательского характера: крапива 🌿 имеет свойство разжижать кровь. Интересно как она повлияет на общее состояние организма, и крови в честности, если ею нарочно «ужалить» ноги/руки или целлюлит на попе? 😁 Очень интересно, имеет ли механическое воздействие крапивы через кожу позитивный эффект на организм вцелом.

Следующий интересный вопрос от вас, дорогие подписчики (задать свой можно в комментариях под закреплённым постом) о крапиве, о её антикоагулянтных свойствах и, главное: какой эффект производят мелкие иголки на листьях, когда жалят кожу? Напомню, из ботаники: крапива растёт в закисленных местах, является своеобразным маркером кислотности почвы. Но при этом сок крапивы… подкисливает или подщелачивает кровь? Почему (и от чего) ожоги кожи крапивой лечат?

Не так страшен чёрт, как его малюют. Сами по себе, крахмалы не способны существенно нам навредить. Нужна компания. Заесть (даже очень жирную) картошку или пасту десертом… очень хочется, не правда ли? Даже если порция была такой, что дышать сложно… Интуитивное «спасение» — сладкие/кислые напитки. Кола/пиво/квас/сидр. Или мороженое/тортик. Или вино, но оно больше «просится» к белкам, чем чистым крахмалам: пасте, а не картошке. Не-мудрое сочетание «крахмалы с кислотами» (из нашей методички) верно лишь отчасти. Оно может провоцировать неприятности, начиная с желудка и пищевода, препятствовать усвоению, но в целом конфликт сахара с сахаром (простых углеводов с крахмалами) не так страшен, даже на фоне ненужного им (крахмалам) для расщепления обилия водорода (кислот). Если желудок крепкий (целый, здоровый) — жареная картошка с пивом и пирожным на десерт вас не разрушат. Чего, разумеется, нельзя сказать о печени (она страдает тихо, в ней нет ноцицепторов (болевых клеток)) и поджелудочной. Но и этот конфликт, наряду с ещё одним, пожалуй, самым базовым правилом (не)совместимости (сладкое (ПУ) и жирное) из методички — не так разрушителен, если в эту компанию не включаются белки. (продолжение следует) мудроед_подписаться

В этих виртуальных цифрах заложено множество больших и маленьких мин, которые постоянно разрываются в виде закупорки сосудов и воспалений (маленькие) и хронических болезней, начинающихся с гиперинсулинемии: диабет, рак, атеросклероз и, если повезёт (дожить), альцгеймер (большие, с часовым механизмом). Основной источник глюкозы, которая вызывает инсулиновый ответ — не сама глюкоза, и даже не фруктоза и другие моно- и дисахариды (простые, сладкие углеводы). А крахмалы: цепочки из огромного количества глюкозы. Запасов гликогена (всего около 100 г животного крахмала) достаточно, чтобы активно прожить около двух суток. Не трогая запасы жира. А теперь представляем, что происходит в реальности. Съедая хлеб, рис, кукурузу, макароны или картошку (которые невозможно съесть в сыром виде), богатые крахмалами настолько, что одну картофелину можно сравнить с ведром яблок, мы заполняем себя глюкозой. Отчасти, это хорошо, что 80% её сразу расходится по телу. Мышцы отлично бегут после углеводной загрузки, любимого «спортивного» рациона бегунов, велосипедистов и прочих плавцов-айронменов. Глюкозы МНОГО. Мозг вообще в эйфории (вспомните, как запах свежего хлеба или вид свежесваренных макарон или картошки-фри манит, как магнит) — он ест много, до четверти всего сахара, гуляющего по крови, хоть весит всего 1/50, иногда 1/100 веса тела… Но мы же едим это практически ежедневно. А марафоны бегаем, в самом спортивном случае, несколько раз в месяц. Куда девать сахар? Печень страдает от фруктозы, это факт. Вся поступающая фруктоза направляется только в неё, по воротной вене, и, пока не расщепится (до глюкозы, которую, опять же, нужно куда-то деть), заставляет печень работать «на все 100». Комбинации фруктов (особенно соков и искусственных напитков/продуктов, подслащённых фруктозой) и крахмалов — не просто энергетическая бомба. Это прямая и основная причина гиперинсулинемии и ожирения, начинающегося с печени. Избыток сахара (и сами крахмалы, которые, благодаря перманентному СРК (синдром раздражённого кишечника) гуляют по крови) должны себя «чем-то занять». Гликированием и гликацией сложных молекул (белков, которые тоже поступают в избытке, и тоже нагружают печень), запуском воспалительных процессов (в компании с жирами и белками) и привлечением помощников: грибов, бактерий и прочих простейших микроорганизмов. Результат — «непонятные» и «беспричинные» простуды, ангины, гаймориты-риниты-синуситы, бронхиты и пневмонии, гастриты, дуодениты, панкреатиты и гепатиты, артриты, миозиты и миокардиты и все-все прочие «-иты». За ними вслед, обязательно, если мудрости уже хватает не «лечиться» и не заниматься «профилактикой» с помощью антибиотиков и противовоспалительных, антимикотических и, не дай бог, «противовирусных» лекарств, повторю: обязательно следуют «инфекции». Паразиты прекрасно справляются с сахаром, белками и прочим мусором: всем лишним в теле, включая гниющие, больные и уже мёртвые клетки. Могут ли паразиты съесть нас? Могут и не могут, в зависимости от того, что считать «собой». Это отдельная тема, оставим её на закуску (ближе к сезону АП). мудроед_подписаться

Тем не менее, проблема «сахара» связана, в первую очередь, даже не с рафинированными (простыми) углеводами типа сахара (сахарозы) и, тем более, не с фруктозой (её «коварство» опишу ниже), а с нашей «любовью» к белкам и крахмалам. Крахмалы — полисахариды, сложные углеводы, молекулы-«нити» или «клубки» из глюкозы. Белки, сами по себе, сильно влияют на уровень инсулина, а невозможность запасать и хранить даже самые ценные аминокислоты вынуждает организм (печень) тяжело и продолжительно (!) перерабатывать их в глюкозу. С массой мусора (аминной частью и радикалами). Фруктоза стала триггером вспышки диабета в США и Мексике из-за обильных урожаев кукурузы и госполитики в отношении её потребления и использования. Особенность фруктозы заключается в том, что ею питаться клетки не могут, её способна переработать (до глюкозы) только печень. Соотношение нагрузки на печень, соответственно, приблизительно 20/80 в случае с поступлением из кишечника глюкозы (около 20% уходит в печень, 80% поедают другие клетки), и 100/0 для фруктозы. Здравствуй, ожирение печени и, чуть позже, диабет. Но, в норме, фруктоза вообще не должна всасываться в кровь из кишечника. Из здорового кишечника… (продолжение следует) мудроед_подписаться

1. Сахар. Простые углеводы. Глюкоза — единственное универсальное клеточное топливо. Фруктоза и сахароза… Почему они менее опасны, чем крахмалы и белки, даже для диабетиков. Простые углеводы: моно- и дисахариды. Сладкие на вкус. Хорошо растворимы в воде, и это основа ответа на поставленный вопрос. Лекарство от сахара — вода. Состояние постоянных попыток его быстрого выведения (с мочой) и было названо в своё время «диабетом». Симптомы гипогликемии (хронической потери глюкозы): - сильная жажда - частое мочеиспускание - стремительная потеря веса - сильное чувство голода (на фоне похудения) - слабость Немного статистики: С 1980 до 2016 года число диабетиков в мире увеличилось в 4 (!) раза. Ровно 100 лет назад, в 1921 году был открыт инсулин. До этого единственным «лекарством» была диета и периодические голодания. Первые упоминания о болезни «выделения большого количества мочи» найдены в Папирусе Эберса — древнеегипетском медицинском трактате, датируемом (якобы, я не очень верю историкам) 1550 годом до н.э. Приблизительно в эту же эпоху в индуистских текстах описана болезнь madhumeha: «медовая моча». 2-ой тип — более 90% всех случаев сахарного диабета, включая гестационный (беременных). Оценочные расходы на программу борьбы с диабетом в США в 2012 году — 245 миллиардов долларов. По миру около 15% расходов бюджетов на здравоохранение приходится на лечение диабета и сопутствующих ему заболеваний. В Китае — самые впечатляющие темпы: в 1980 году от диабета страдало около 1% населения, к 2013 — уже 11,6%. Китай опередил даже США (11,3%). В 2007 году 22 миллиона китайцев были диабетиками. В 2018 в США 14,3% взрослого населения носят диагноз диабет 2-го типа + 38% находятся в стадии предиабета. Итого — 52+%, более половины населения. Если учесть, что ещё около четверти больных живут в неведении, то можно смело говорить о том, что эта проблема является одной из самых насущных для здоровья человечества. продолжение ⬇️ мудроед_подписаться

Я же постепенно перехожу к долгожданной теме предиабета и диабета 2-го типа — огромной (и очень дорогой) проблеме, настоящей «пандемии», ведущей к разрушению сосудов. А мы с вами, напомню — тоже просто большой сосуд. Ретинопатия, нейропатия, атеросклероз, инфаркты и инсульты, варикоз и трофические язвы, ожирение, рак, альцгеймер и смерть — всё это попутчики и закономерные следствия «любви» к «не тому сахару». Постов будет много (несколько) и на все последующие вы можете повлиять своими уточняющими вопросами. Например, вопрос о том, как гликированные (и не только) белки вызывают воспаления и разрушают сосуды. Напомню планируемые тезисы публикаций, видео и эфиров. Тема: Диабет сахарный, 2-го типа. Ожирение, инсулинорезистентность и предиабет. Тезисы: 1. Сахар. Простые углеводы. Глюкоза — единственное универсальное клеточное топливо. Фруктоза и сахароза… Почему они менее опасны, чем крахмалы и белки, даже для диабетиков. 2. Реакция на глюкозу: инсулин. Инсулинорезистентность. Гиперинсулинемия. Гипергликемия. 3. Альтернативы. Диабет 1-го типа (белковое истощение). Несахарный диабет (проблемы с мозгом). Диабет 3-го типа (Альцгеймер). 4. БЖУ. Путь к печени и клеткам. Почему крахмалы с жиром? Что с кофе и чаем? Сахарозаменители и подсластители. Мёд и фрукты. Овощи с жиром. Мясо, молоко и хлеб. 5. Гипогликемия. Кома. Смерть «от голода». 6. Вода — ключ к диабету? Почки и моча. Вода и белки против сахара. Синтез жира. Неогликогенез. Роль воды в липидном и углеводном обмене. 7. Ожирение печени, кишечника, поджелудочной. Висцеральный жир. Окружность талии. Подкожный жир, безлимитный резервуар. Низкоуглеводные диеты, интервальное питание и голодание. 8. Время. Единственный действительно важный фактор. 9. Психика во время пути. Как не бросить всё и «спокойно пить таблетки»?

Здравствуйте! У меня с 6 лет псориаз, обострение каждые 11 лет, когда сыпь по всему телу. Сейчас мне 48 лет и обострение случилось через 6 лет после последнего. Боюсь, что с возрастом эти случаи будут усугубляться и учащаться, как я могу снять симптомы с помощью питания?

У нас есть не менее десятка, по памяти, человек, страдающих от приступов псориаза (и атопического дерматита, что, по сути, одно и то же). Кто поможет своими мыслями подписчице?

(продолжение) Если вы когда-нибудь слышали о «чудесных» исцелениях, за каждым таким эпизодом стоит трудный, продолжительный и терпеливый путь дискомфорта. Наше животное начало говорит #не_заморачиваться вообще (если рядом есть пища): Ешь то, что быстрее утоляет голод, пей и ешь столько, сколько поместится в желудок, утоляй жажду при первом её проявлении. И повторяй… Повторенье — мать (любого) ученья. Появлению привычек, от которых мы затем не можем избавиться, мы обязаны стремлению (и повторению) к комфорту. #не_заморачиваться мудро — ограничивать важность, не создавать себе кумиров, разбавлять любую информацию сомнением. Не давать волю эгоизму во всех его проявлениях и не повторять ошибок, но без фанатизма: не всех сразу. Путь к Богу, согласно глубоко спрятанному в иудейской философии, ставшей одной из самых популярных религий (Зоар) — это путь дискомфорта. А дорога к Эго — это путь комфорта. Богу противопоставляется гордыня (эго) и в христианстве. Фанатичное следование этому человеческому (не-животному, осознанному) принципу приводит людей к страстному стремлению власти, контроля, достижению максимальных результатов в спорте, бизнесе и любых других соревнованиях, и/или «просто» самобичеванию. Такой дискомфорт нельзя назвать мудрым: он быстро расходует энергию и отбирает здоровье, даже если на это природе понадобятся поколения (генетические вырождения — проблема строго следующих за браками народов, блюдущих «чистоту» крови). Готовность к НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМУ дискомфорту сделает из вас мудроеда, поможет избавить от самых «неизлечимых» болезней. В первую очередь, психических: болезней души. Любовь не подразумевает условий, страха и вообще насилия. Даже над собой. Дискомфорт — это стимулятор жизни. Добровольный дискомфорт способен увеличить саму душу (потоки энергии). Мудроедение — ненасильственное самоограничение. Добровольный дискомфорт без насилования, с любовью к себе. Универсальное и эффективное лекарство от всех болезней. Панацея https://t.me/mudroedy

Основным препятствием к здоровью и, соответственно, счастью (избавлению от страданий) является наше интуитивное (животное) стремление к комфорту. Комфорт — искусственное творение. Сытость, тепло, свет… и обилие информации: иллюзия решения проблемы скуки, тревожности, уныния. Без глубокого самостоятельного погружения в знания полноценное здоровье Человека «разумного» невозможно. Чтобы решить хроническую проблему, придётся сделать выбор: сознательно погружаться в дискомфорт. Это действительно для любой «неразрешимой» проблемы. Я использую для примера повреждение сосудов (а любой орган и само тело — это сосуд) при варикозе; Сама кровь должна стать для стенок растянутых и деформированных вен лекарством. В ней должно быть лишь самое необходимое для поддержания жизни + качественный материал для ремонта: тромбоциты, лейкоциты, холестерин итп. Минимум сахара, минимум лишних (не участвующих в ремонте) белков и умеренное количество «лекарств»: кислорода, водорода (угольной, уксусной и/или молочной кислоты), оксиданты и антиоксиданты, жирные кислоты и фосфолипиды… Без мусора. Всё это с участием гормонов (собственных стимуляторов, чаще всего белков), витаминов, ферментов и коферментов — регуляторов скорости химических реакций (катализаторов) и, конечно, благоприятной температуры и реакции (кислотно-щелочного равновесия). На практике это может показаться не просто дискомфортом, а издевательством над самими собой: Голодание, иногда без воды (сухое), приём внутрь малосъедобных продуктов типа куркумы, острого перца, чеснока и прочих специй, нагрев тела спортом, спиртом и/или баней, активное худение, потение и мочеиспускание, стимуляция опорожнений кишечника и желчного пузыря, массажи (глубокие, болезненные)… Полное опустошение. Очищение. https://t.me/mudroedy

Еда завтрашнего дня. 🥳 Протеиновая паста на основе сверчков 25 г пасты пенне, приготовленной из манной крупы твердых сортов пшеницы и 10% муки из сверчков.. Приятного аппетита 🔥Теория Заговора🔥 Прислать новость 👉🏻 Админ 👮🏼‍♂️

Начнём с 10%

Зубы стали очень чувствительны когда стала завтракать фруктами. Есть ли способ избежать этой проблемы?

Следующий вопрос к вам, дорогие подписчики. О чувствительности зубов. Почему так происходит и о чём это говорит (о чём этим предупреждает нас тело)? Отвечаем здесь в комментариях. Свои вопросы присылаем в комментариях к прикреплённому посту.

Варикоз. Видео-версия

Тем временем «специалисты по жизни» от Всемирного Экономического Форума готовят населению вот такой рацион к 2030-му. Вместо фруктов-овощей — таблеточки-витаминчики-добавочки. Вместо мяса — кузнечики, мухи и тараканы. Ням. Здоровье в надёжных руках. Тестироваться и лечиться, само собой, но уже без врачей. Компьютеры — лучшие диагносты и знахари: искусственный интеллект, как Бог, будет знать обо всех наших грехах.

Вчера варикоз лидировал с заметным отрывом. Сегодня разрушение сосудов белками с сахаром немного перевесили… Раскрою обе темы, а потом поговорим о наборе веса: вчера и сегодня я много размышлял, как выделить главное для желающих поднабрать мышц. Поэтому коротко текстом по последнему вопросу, а сосуды с белками — в видео, постараюсь сегодня снять и выложить. Итак, то, что даже опытные мудроеды «не замечают», хоть я часто это повторяю и считаю себя довольно информированным, мягко говоря, в этом вопросе: кислотно-щелочной «баланс». Баланс — это ДВЕ (обе) чаши весов. Не бывает идеального баланса в живом организме: из-за фактора времени. «Баланс» (потому и в кавычках)… балансирует. Стремится к постоянству, но постянство невозможно. Пока мы живы — мы перманентно (постоянно и непрерывно) качаем качели. Кислая среда расщепляет, разрушает, разбирает на запчасти и (!) стимулирует синтез, сборку, строительство. Кислоты стимулируют восстановление (ощелачивание), и наоборот. В кислой среде, грубо говоря, мы худеем, а в щелочной — строимся. То есть, без щелочей мы не только не способны вырастить опухоль или заболеть, например, диабетом или даже банальной простудой, но и вырастить мышцы. Соответственно, если подкисление будет происходить так же перманентно (постоянно-непрерывно), то и любой рост будет большой проблемой. А большое, постоянное количество (притока) белков лишь будет готовить будущие проблемы, в виде тех же онко и прочих серьёзных болезней и «банальных» воспалений. Фрукты и ягоды — наша естественная еда, но если их слишком много (и постоянно) — они попросту не дадут расти мышцам. Нужны жиры и белки. Сахар — хороший (лучший) источник жира, но крахмалы (регулярно) — это слишком много. И «дефицит» белка, при обильном поедании каш, картошки и хлеба будет невосполним даже полусырыми стейками и карпаччо, не говоря уже о яичнице с беконом. Выращивать мышцы «придётся» с помощью протеиновых батончиков/коктейлей и даже с помощью инъекций инсулина и прочих анаболиков… Естественный способ (временного, если не хотите гробить себя) ощелачивания — белки. А также искусственные (белковые и не очень) продукты: пиво, кофе, чай, молоко, сыр и даже сметана. И сахар (сахароза, не фруктоза): вся выпечка, мороженое итп. Если вы много (достаточно) тренируетесь, после работы мышц, которые существенно (!) подкисливают кровь молочной кислотой — смело награждайте себя белками и/или сладостями. Здоровее от этого вы, разумеется, не станете, но синтез белков ускорите. Ну и, конечно, отдых. Сон — это не только один из самых простых и приятных способов похудеть (есть меньше), но и набрать массу. Именно качественную массу: не только жиры.