Мысли и Действуй!. Страница 7
20806
@goodbiznes
На канале Вы найдете массу оригинальных бизнес-идей, способов заработка, бесплатных курсов и получите заряд мотивации на достижение своих целей!
-
Мысли и Действуй!
🦥 Как лениться, чтобы не испытывать чувства вины? Продолжаем серию постов о том, как лениться, чтобы не испытывать чувства вины 🤷🏼♂️ Что такое временное беспокойство? Такие люди пытаются наполнить каждый момент бодрствования чем-то активным и полезным. После тяжелого рабочего они садятся учить иностранный язык или идут в тренажерный зал, несмотря на начинающуюся простуду. Они просто не могут позволить себе отдыхать. Они проводят большую часть своих дней, чувствуя усталость, подавленность, и разочарование в себе, уверенные в том, что опять не справились. Независимо от того, как много они работали, они никогда не верят в то, что сделали достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо. Они не допускают мысли, что заслуживают перерыва. Через выгорание, болезни, связанные со стрессом, и недели бессонницы они по-прежнему убеждены, что лениться всегда плохо. Такие люди склонны чрезмерно брать на себя излишние обязательства. Это связано с мыслью о том, что если они заполнят свои дни как можно большим количеством задач, то смогут получить больше удовлетворения и облегчения. Однако это не совсем так. Так почему же некоторые запрограммированы чувствовать себя виноватыми за свою непродуктивность? Об этом в следующих постах. -
Мысли и Действуй!
🦥 Как лениться, чтобы не испытывать чувства вины? Продолжаем серию постов о том, как лениться, чтобы не испытывать чувства вины 🤷🏼♂️ Что такое временное беспокойство? Пожалуй, у каждого человека иногда возникает желание побаловать себя любимым десертом вместо тяжелой тренировки или провести выходной за просмотром сериалов вместо подготовки к экзаменам. Большинство людей чувствуют себя виноватыми за эти удовольствия, потому что думают, что не заслуживают их. Эти люди так усердно трудятся в школе, университете и на работе, что не замечают, как жизнь проходит мимо них. Они не отправляются в отпуск, который так долго ждали, потому что не могут вписать его в свой график, или пропускают встречи с друзьями из-за того, что должны доделать очередной отчет. Люди, которые работают сверхурочно, никогда не отказываются от дополнительной работы, опасаясь разочаровать своего босса. Они доступны для друзей и близких круглосуточно, обеспечивая бесконечный поток поддержки и советов. Они заботятся о десятках социальных проблем, но всегда чувствуют себя виноватыми из-за того, что делают «недостаточно» для их решения, потому что в сутках просто не хватает часов. Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
Срочно нужны люди для работы в криптовалютной сфере с зарплатой от 2.000$! Ищем: - SMM-специалистов - Копирайтеров - Дизайнеров - Программистов всех уровней - Комьюнити менеджеры Крипто вакансии для всех — берут и с опытом, и без! UPD: на канале выкладывают вакансии от Binance, Coinbase, Huobi. -
Реклама
-
Мысли и Действуй!
🦥 Как лениться, чтобы не испытывать чувства вины? Начинаем серию постов о том, как лениться, чтобы не испытывать чувства вины По какой-то странной причине люди убедили себя, что им нужно быть занятыми каждый день, иначе они зря теряют время. Мотивационные ораторы, тренеры личностного роста, успешные блогеры со всех сторон транслируют одну мысль: «Если ты постоянно не занят делом, ты – неудачник!» Лень имеет плохую репутацию. И, как правило, эта оценка очень справедлива. Трудно добиться высоких результатов в работе или саморазвитии, лежа весь день на диване или пытаясь пройти новый уровень в любимой компьютерной игре. Предпринимателям и людям, увлеченным работой и своим развитием, лень кажется чем-то постыдным и плохим. Удивительно, но у лени есть и положительные стороны, одна из которых – защита организма человека от перенапряжения. И даже такие великие умы, как Альберт Эйнштейн, Пабло Пикассо и Исаак Ньютон позволяли себе проводить часы, ничего не делая. О том, чем еще может быть полезна лень и как ее сделать своим союзником и избавиться от чувства вины, я расскажу в следующих постах. -
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Завершаем серию постов о теории временной мотивации 🎯 Теперь осталось прокачать свою импульсивность и научиться не отвлекаться на другие дела. Для этого вам нужно понять, что является пожирателем вашего внимания, и избавиться от этого: если отвлекают частые звонки, поставьте телефон на авиарежим или просто выключите звук, оставьте его в другой комнате. Особенно стимулируют денежные потери в случае невыполнения задачи в положенный срок: поспорьте с кем-нибудь на ощутимую для вас сумму, что сможете сдать работу вовремя, и заранее отдайте эти деньги тому, с кем заключили пари. Или воспользуйтесь онлайн-сервисами, которые отдадут ваши деньги в качестве благотворительности туда, куда вам совсем бы не хотелось, если вы сорвете сроки. Правильная постановка цели тоже контролирует импульсивность. Теперь мы с вами знаем, что цели должны быть интересными, трудными, но выполнимыми, а путь их достижения должен выглядеть, как множество ступеней, каждая из которых – это более мелкая подзадача с небольшим сроком выполнения. Согласитесь, задача написать курсовую работу к следующему году не очень мотивирует, ведь времени до сдачи еще много, а если запланировать написать первую главу уже через неделю – вот это уже бодрит -
Мысли и Действуй!
Забудьте про Теслу и биткоин. Посмотрите, что творилось с акциями Microsoft. 2009: акция стоит $15. У них хорошая техника, но акции дорожать не будут. 2013: акция стоит уже $50. Выше точно не поднимется, одеяло перетянет Apple. 2019: уже $110. Неужели они будут расти? 2021: одна акция стоит $305. Вложив 500 рублей, вы могли заработать 22.000. Каждый год ты терял миллионы и не замечал этого. Остался последний вагон уходящего поезда: на канале Mr. Karlen рассказывают о акциях и монетах, которые дадут огромный заработок, а также делятся подробными объяснениями и обучают новичков. Обязательно для тех, кто хочет запомнить 2022 год: @mrkarlen -
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации Чтобы повысить ценность работы, можно воспользоваться следующими советами: ▫️ Наполняйтесь энергией: задачи труднее выполняются, если на это совсем нет сил. Следите за своим ритмом жизни, питанием, занимайтесь спортом и не забывайте отдыхать. Все просто, но об этом не стоит забывать. ▫️ Поощряйте себя сами: конечное вознаграждение мотивирует, но и промежуточные награды важны. Каждый раз, когда завершаете очередной этап работы, побалуйте себя чем-то приятным или вкусным. Элементарный просмотр очередной серии любимого сериала в качестве вознаграждения может здорово мотивировать. ▫️ Концентрируйтесь на том, что вы любите делать: а здесь я просто напомню фразу Конфуция: «Выберите себе работу по душе, и вы не будете работать ни дня в своей жизни». Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации 🎯 Итак, с настроем определились, и теперь нужно поработать над ценностью, ведь если работа сама по себе не интересна вам, то приступать к ней совсем не захочется. Чтобы повысить ценность работы, можно воспользоваться следующими советами: ▫️ Сделайте работу трудной и соответствующей вашим навыкам. Эта методика будет эффективна для тех, кто столкнулся со скучными заданиями. Даже самую неинтересную работу можно сделать увлекательной и придать ей особенное значение, было бы желание. Это как в одной легенде (а может быть, это была реальная история): однажды уборщица перегородила путь делегации на космодроме Байконур, т.к. мыла полы. Когда ее спросили, что она тут делает (в контексте «Почему вы тут со своей шваброй ходите, когда перед вами важные люди!?») прозвучал неожиданный ответ: «Ракеты в космос запускаем!» Вот она – высокая ценность своей работы. ▫️ Определитесь, для чего вы это делаете: убедитесь, что выполнение задач связано с тем, что для вас важно. Например, вы изучаете английский язык, чтобы устроиться на хорошую работу и на данный момент вы активно приводите свое тело в порядок, стараясь похудеть, чтобы будущий работодатель оценил ваш внешний вид. Видите, вроде бы оба дела не пересекаются, а могут привести к одной желанной точке. Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации 💁🏼♂️ Как побороть прокрастинацию при помощи уравнения? Методики: ▫️ «Заместительная победа»: позитив заразен, а это значит, что его легко получить, контактируя с оптимистами или просто наблюдая за ними. Посетите интересные сообщества, посмотрите вдохновляющий фильм, познакомьтесь с историей успеха знаменитости или коллеги, который преуспевает в своем деле. ▫️ «Мыслительное сравнение»: вокруг все чаще советуют визуализировать свои цели, но зачастую этого бывает мало для того, чтобы начать действовать, а для кого-то такой подход вовсе срабатывает, как антимотивация. А вот если не просто представлять идеальную картинку возможного будущего, а сопоставлять ее с реальной жизнью, то эффект будет куда лучше. Так вы обозначите себе сегодняшнюю ситуацию, как препятствие, которое мешает воплотить мечту в жизнь, и это заставит прикладывать больше усилий для достижения цели. Важно не перестараться с оптимизмом и реально смотреть на вещи: не стоит думать, что дело можно оставить на последний момент, ведь вы и так все успеете. Планируйте выполнение работы, продумайте запасной план на случай, если что-то пойдет не так. Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации 💁🏼♂️ Как побороть прокрастинацию при помощи уравнения? Теперь, когда мы знаем, в чем суть теории временной мотивации, и познакомились с элементами уравнения Пирса Стила, мы можем выработать эффективную стратегию борьбы с прокрастинацией. Итак, перед нами импульсивность (умение концентрироваться над задачей), ожидание (какую пользу принесет выполнение дела), возможная награда за результат и время, отведенное на выполнение работы. Все переменные уравнения находятся под контролем исполнителя, за исключением награды, ведь бывает, что, к примеру, премию могут задержать, и это вряд ли можно как-то предугадать. Получается, чтобы избавиться от прокрастинации, необходимо повысить ценность задачи (т.е. сделать так, чтобы ее выполнение доставляло удовольствие), ожидание успеха и при этом научиться не отвлекаться на другие дела. 🎯 Во-первых, оптимистичный настрой помогает справиться с работой быстрее и эффективнее. Если вам не хватает позитива, есть несколько методик, которые исправят ситуацию: ▫️ «Спираль успеха»: поставьте себе трудные, важные и выполнимые цели и достигайте их одну за одной. Добиваясь успеха на каждом этапе выполнения задачи, вы будете наполняться энергией и чувствовать себя более уверенно. Рекомендую сконцентрироваться на пользе самого процесса, а не на конечном результате. Например, если бы Василий, который откладывал написание работы по философии, думал о том, какие навыки поможет ему приобрести данная деятельность (усидчивость, концентрация, внимательность, повышение уровня грамотности и т.д.), вероятно, он бы более оптимистично подошел к вопросу. Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
🤔Говорят, чтобы выучить английский, нужно выделять на это 3-4 часа в день, а заниматься придется несколько лет. 🤔Говорят, лучше вообще поехать туда, где вокруг все общаются только на английском. 🤔Говорят, что нужно иметь способности к языкам, тогда получится. Да мало ли, что говорят! ⠀Можно верить, а можно сходить на вебинар Алекса Рубанова. ⠀ Что произойдет за два часа вебинара? - Поймешь, что выучить английский язык можно, занимаясь всего 15 минут в день. - Избавишься от языкового барьера. - Научишься запоминать десятки и даже сотни слов ежедневно. 🇺🇸Учить английский – легко и весело, а не сложно и муторно! 👉Регистрируйся 👈 ⠀ Вебинар бесплатный и рекомендуется даже тем, у кого плохая память, нет сил и времени и кто никогда не учил английский язык. 👉Регистрация 
-
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации 💁🏼♂️ Примеры теории временной мотивации А вот и позитивный пример. Николай – успешный менеджер по продажам программ, который настолько любит свою работу, что готов ради нее пропустить свой обед, а личный телефон в рабочее время у него всегда находится в дальнем углу, чтобы никто не смог его отвлечь. Директор компании, в которой он работает, дал ему ответственное задание: если сегодня он заключит договор на крупную сумму с одним важным клиентом, то завтра его повысят до руководителя отдела. Николай давно мечтал занять этот пост, поэтому сразу отправился на встречу к заветному клиенту. Видите, здесь все показатели уравнения находятся на должном уровне: работу любит, ценность от выполнения задачи высокая, вознаграждение желанное, импульсивность при этом низкая, а время до дедлайна всего 1 день. При таком раскладе о прокрастинации не может быть и речи, ведь мотивация героя на высоте. Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
А говорят нет денег у россиян... Траты на приложения только растут! Сумма покупок выросла на 49% с 2019 года, до $1,5 млрд. Из них $1,05 млрд — в играх. Признавайся, донатил в какой-нибудь Рейд шадоу леджендс? @mamkinfinansist 
-
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации 💁🏼♂️ Примеры теории временной мотивации Рассмотрим еще один пример. Анна закончила обучение на менеджера по продажам и хорошенько подготовилась к первому рабочему дню, прочитав много полезной литературы на данную тему. Руководитель поставил Анне план продаж, который нужно выполнить к концу месяца (а это же через целых 30 дней, времени еще много!) Анна приступила к практике: позвонила первому клиенту и сразу получила отказ, потом следующему, но это не принесло должного результата. В итоге Анна решает прибрать на рабочем столе, обсудить с коллегами предстоящий выходной, в общем, делает все, чтобы на часах скорее появилось заветное время 18.00. Проблема героини примера в том, что у нее слишком низкие ожидания: после неудачного старта она уверена, что следующие звонки тоже обернутся провалом. Отсюда повышенная импульсивность, заниженная ценность результата, да еще и времени много до отчетного дня, поэтому Анна решает отложить свою работу на потом. К слову, заниженные ожидания являются основной причиной прокрастинации. Вспомните, как часто у вас возникали тормозящие мысли о том, что вы не сможете найти работу, поэтому продолжаете заниматься нелюбимым и неприбыльным делом? Что симпатичный вам человек все равно не ответит взаимностью, поэтому лучше не знакомиться с ним, и т.д.? Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
Куда не посмотри, кругом одни обучения, но как начать зарабатывать уже сегодня и сейчас онлайн? Команда ребят из bekfivepro знают пошаговый план: «Как зарабатывать от 3.000 руб в день на создании ИНФОГРАФИКИ для маркетплейсов». Данный канал ведет Эксперт и 100% практик по визуальному контенту с опытом более 5 лет. Делится фишками и рабочими инструментами, которые проверил сам. Вдумайтесь, только на Wildberries более 150.000 поставщиков, которые продают свой товар и нуждаются в его визуальном оформлении. ✅Хочешь закрывать свои потребности, работая удаленно? ✅Хочешь работать в удобное для себя время? ✅Хочешь работать со своего смартфона? Подписывайся на канал, будь в теме активно развивающейся ниши маркетплейсов и начни зарабатывать уже СЕЙЧАС! -
Реклама
-
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации 💁🏼♂️ Пирс Стил вывел формулу, которая помогает вычислить, какой силы будет мотивация человека при выполнении работы. Формула состоит из следующих компонентов: U (Utility) – субъективная полезность действия. E (Expectancy) – вероятная награда (например, премия, похвала и т.д.) V (Value) – ценность задачи (приятна ли работа для исполнителя, какую пользу принесет выполнение дела и какой вред будет от невыполненной задачи). D (Delay) – время до получения вознаграждения. I (Impulsiveness) – уровень импульсивности (склонность переключаться от одной задачи к другой из-за личностных характеристик исполнителя или внешних факторов). Так выглядит уравнение П. Стила: U = E·V/I·D 💁🏼♂️ Примеры теории временной мотивации Студенту дали задание написать исследовательскую работу по философии к 20 декабря текущего года. К слову, за окном был сентябрь, т.е. до дедлайна (D) почти 4 месяца. Уже расслабляет, правда? Плюс ко всему, философия – это самый нелюбимый предмет Василия (так зовут нашего героя), т.е. удовольствие от выполнения работы он вряд ли получит (V), а возможное вознаграждение (Е) тоже остается под вопросом, ведь он сразу не поладил с преподавателем философии. Василий считает, что независимо от качества выполнения задания оцениваться оно будет предвзято. И вот наш герой открыл ноутбук, чтобы начать, наконец, писать работу, но ему позвонил друг и позвал поиграть в футбол. В итоге он, не задумываясь, переключается с одного дела на второе (I), т.к. оно ему куда больше по душе, чем выполнение задания по философии. Таким образом, все переменные уравнения стремятся к нулю, а значит, и мотивация тоже будет близка к нулю, т.е. дело будет явно отложено до того момента, когда времени до дедлайна останется совсем немного. Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации При заниженной самооценке прокрастинаторы мыслят так: «Если я отложу работу, то и отложу оценку своей работы». Они не уверены в своих силах и боятся осуждений. Те, кто не умеет принимать решения, сознательно откладывают выполнение сложных дел, и на это указывает академическая прокрастинация: студенты часто не могут сразу определиться, какие дополнительные курсы им выбрать или на какую тему им написать исследование. Все просто: нет решения – нет дел. Все теории описывают проблемы прокрастинации в общих чертах. Теория временной мотивации является первой попыткой интегрировать мнения многих ученых на этот счет. Давайте познакомимся с ней подробнее. 💁🏼♂️ Коротко о сути теории временной мотивации Согласно этой теории, человек склонен медлить в выполнении задачи, если понимает, что этот вид деятельности не принесет ему максимума пользы. Прокрастинаторы страдают от чрезмерной импульсивности. Если человек уверен, что дело завершится успехом и большим вознаграждением, для него оно становится приоритетным на данный момент. Проще говоря, работа наилучшим образом выполняется тогда, когда исполнитель чувствует в ней личную заинтересованность, имеет высокие ожидания, а сама работа не затрачивает много времени. Таким образом, теория объясняет, почему человек может бросить работу на полпути: он не нацелен на будущие достижения, а стремится получить удовольствие от завершения дела как можно скорее. Согласно теории, чем ближе дедлайн, тем больше у человека мотивации выполнить задачу, но это не «позитивная» мотивация, когда исполнителем движет, например, возможный успех, а «негативная», когда человек начинает бояться возможного фиаско. Получается, нехватка мотивации на первоначальном этапе выполнения дела и есть главная причина того, что задача не выполняется в положенный срок: чем меньше остается времени до дедлайна, тем больше страх неудачи. Вроде бы этот страх и побуждает к действию, но при этом время уже упущено и риск выполнить задачу некачественно возрастает. Вот такой замкнутый круг. Продолжение в следующих постах -
Мысли и Действуй!
Как запустить бизнес без денег? Никак, yopite, протрезвей. А если хочешь погрузиться в серое бытие IT, недвижки и рефлексии, то тебе сюда 