💰 Теория временной мотивации Продолжаем серию постов о теории временной мотивации При заниженной самооценке прокрастинаторы мыслят так: «Если я отложу работу, то и отложу оценку своей работы». Они не уверены в своих силах и боятся осуждений. Те, кто не умеет принимать решения, сознательно откладывают выполнение сложных дел, и на это указывает академическая прокрастинация: студенты часто не могут сразу определиться, какие дополнительные курсы им выбрать или на какую тему им написать исследование. Все просто: нет решения – нет дел. Все теории описывают проблемы прокрастинации в общих чертах. Теория временной мотивации является первой попыткой интегрировать мнения многих ученых на этот счет. Давайте познакомимся с ней подробнее. 💁🏼‍♂️ Коротко о сути теории временной мотивации Согласно этой теории, человек склонен медлить в выполнении задачи, если понимает, что этот вид деятельности не принесет ему максимума пользы. Прокрастинаторы страдают от чрезмерной импульсивности. Если человек уверен, что дело завершится успехом и большим вознаграждением, для него оно становится приоритетным на данный момент. Проще говоря, работа наилучшим образом выполняется тогда, когда исполнитель чувствует в ней личную заинтересованность, имеет высокие ожидания, а сама работа не затрачивает много времени. Таким образом, теория объясняет, почему человек может бросить работу на полпути: он не нацелен на будущие достижения, а стремится получить удовольствие от завершения дела как можно скорее. Согласно теории, чем ближе дедлайн, тем больше у человека мотивации выполнить задачу, но это не «позитивная» мотивация, когда исполнителем движет, например, возможный успех, а «негативная», когда человек начинает бояться возможного фиаско. Получается, нехватка мотивации на первоначальном этапе выполнения дела и есть главная причина того, что задача не выполняется в положенный срок: чем меньше остается времени до дедлайна, тем больше страх неудачи. Вроде бы этот страх и побуждает к действию, но при этом время уже упущено и риск выполнить задачу некачественно возрастает. Вот такой замкнутый круг. Продолжение в следующих постах