ПРОКАЧАЙ 2 СИЛЬНЫХ НАВЫКА ЭКСПЕРТА ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ
Если ты давно хочешь зарабатывать на своей экспертности, но никак не можешь начать, прими участие в бесплатном марафоне «Привычки эксперта».🎓
Всего за 5 дней ты ускоренными темпами:
✅ сформируешь недостающие тебе навыки эксперта;
✅ научишься быстро переключаться с негативных эмоций на позитивные;
✅ научишься формировать привычку легко и с большим интересом;
✅ узнаешь 8 эффективных привычек миллионеров.
Для участия добавляйся в канал!👇👇👇
💭 Обиды на мелочи
Обида – стандартная реакция человека на неприятные действия окружающих.
Однако есть такой тип людей, который остро реагирует на мелочи и любые неосторожные слова. Подобное поведение наносит глубокий вред конкретно тому человеку, кто эту обиду испытывает.
Чаще всего мы обижаемся именно на себя. Я называю это эффектом обманутых ожиданий. Например, вы уверены, что ваш близкий поступит в ситуации конкретным образом, а он делает что-то отличное от вашего представления.
Задайте себе вопрос – откуда ваш друг, любимый или родственник знал о ваших желаниях?
✔️ Научитесь прямо говорить о своих желаниях. Именно диалог может спасти отношениях от кризисных моментов, ведь в случае неоправданных действий вы обижаетесь только на самого себя.
#different
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
💭 Перестань быть удобным
Быть удобным – синдром продолжительной и тяжелой болезни. Болезнь неуверенности в себе, низкой самооценки, систематического чувства вины, боязни быть отвергнутым и непонятым. Удобный человек удобен всем, кроме самого себя.
▪️Чаще прислушивайтесь к своим истинным желаниям.
▪️Перестаньте думать о том, какими вас видят другие люди.
▪️Ограничьте общение с манипуляторами и помните, что на шею удобного человека очень удобно сесть.
▪️Научитесь расставлять приоритеты. Возьмите листок бумаги, ручку и напишите все цели, которые вы бы хотели осуществить в данный период жизни. Не допустите, чтобы кто-то сбил вас с заданного курса.
▪️Учитесь говорить людям «нет». Не нужно становиться радикальным эгоистом, однако ваш повседневный комфорт и ощущение спокойствия должны стоять на первом месте.
#different
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
Думаю не для кого не секрет, что надо жить осознанную жизнь, а самое главное СВОЮ
Этот канал ведет миллионер, у которого есть несколько бизнесов, делится своими знаниями и опытом, чтобы вы смогли повторить его путь
Основная тема - психология и философия, это базовые темы, которые необходимо знать каждому человеку чтобы прожить счастливую жизнь
Контент авторский и аналогов ему нет
https://t.me/+dY4ivw71exEyYTAy
если напишете «+» под любым постом, получите бесплатный способ заработка от 50.000 в месяц в интернете + рекомендации книг для того, чтобы поменять мышление и начать расти
💭 Быстротечная мотивация
Бывало такое, что ночью вы листаете видео в TikTok или на YouTube, а потом ловите себя на мыслях, что пора что-то в жизни менять?
Вы думаете об этом. Прикидываете абстрактный план на ближайшие дни и месяцы, а затем засыпаете с этими мыслями. Но в итоге что? Вы живёте и дальше как раньше, будто ничего не произошло. В лучшем случае, может быть, что-то поделали той же ночью, однако это была одноразовая акция.
Полагаться на одну лишь эмоцию и мотивацию нельзя. Да, хорошо, когда вы пылаете энтузиазмом, но стоило уже заметить, что это ненадёжная штука. Ведь мотивации хватает ненадолго. День-два, максимум. Неделя — в лучшем случае.
Для кардинальных перемен вам стоит заняться самоорганизацией и приучить себя к дисциплине. Вспомните те вещи, которые вы хотели начать делать после прилива очередного ночного заряда энергии.
✔️ Вспомните и запишите. А далее разбейте цель на простые задачи и подпункты, которые вы сможете выполнять каждый день.
Запишите, а затем начните выполнять. Это ведь просто, сложно лишь себя заставить. Для этого используйте напоминания в телефоне, либо попросите друзей и родных помочь с пинками, побуждающими к действию.
✔️ Накидайте план, прикиньте задачи. Напоминайте себе о них каждый день, а затем выполняйте. Полагайтесь на дисциплину, а не на мотивацию. И будет вам счастье.
#рекомендации
Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский?
Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут.
В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает.
Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца.
Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум:
- Проведём устный тест на уровень языка,
- Покажем, чего реально добиться за полгода изучения,
- Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели.
💭 Гормоны счастья
▪️Серотонин - стабилизатор настроения.
▫️Как получить: правильное сбалансированное питание, медитации, солнечный свет и свежий воздух, физическая активность.
▪️Дофамин - вознаграждение и мотивация.
▫️Как получить: составить список задач и выполнить их, пробовать что-то новое, послушать любимую музыку.
▪️Окситоцин - гормон любви и привязанности.
▫️Как получить: массаж, время с близкими людьми, проявить любовь и заботу, объятия и телесный контакт.
▪️Эндорфин - гормон счастья, обезболивающее.
▫️Как получить: регулярная физическая активность, занятия творчеством, медитации, смех.
#different
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие