💭 Навязанноечувство вины
Чувство вины делает человека самой удобной мишенью для любого манипулятора. Вина – чрезвычайно удобная вещь, ведь вызывая это гнетущее чувство, можно добиться от человека всего, что угодно.
Не зря чувство вины родители часто используют в воспитании детей. Вина заставляет оправдываться, делает нас слабохарактерными и легко внушаемыми. Во взрослой жизни такие «дети» не могут говорить «нет». Они постоянно чувствуют, что кому-то что-то должны, а также все время просят прощения.
▪️Ребенок, которого растили с чувством вины, вряд ли сможет отстаивать свои границы во взрослом возрасте. На работе подобный человек будет выполнять далеко не только свои обязанности, а также станет «любимчиком начальника», который будет нагружать его задачами сверхурочно.
#different
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
💭 Саморазвитие? Банально.
Такой информации сейчас полно в интернете. Миллион постов о том КАК стать успешным. Но никто не задаётся вопросом: "Зачем?".
✔️ Автор этого канала научит смотреть на свою жизнь под другим углом, не впадая в крайности и не изнуряя себя "спартанскими" тренингами и прочими затертыми темами.
Тема 🎧 - Действительно ли важно любить себя, чтобы быть любимым и жить полной жизнью?
Как формируется любовь к себе и самоуважение, что такое негативное воспитание и почему самооценка такой больной вопрос?
Про осознание собственной ценности, причины нелюбви к себе и ошибки мышления рассказывает Спартак Суббота, психотерапевт, психиатр, научный руководитель Института Когнитивного Моделирования.
Длительность ⏱ - 13 минут
#подкаст
..............................................
💭 Mental Health | Психология
💭 Creativity (для родителей)
💭Монологи о нас (18+)
💭 Психология влияния
💭 Мудрые цитаты
💭Цитаты из книг
95% людей пытаются начать зарабатывать больше, но у них не получается🙄
А почему? Ответ прост: такие люди морально истощены. У них нет энергии работать😔
Деньги - это всегда про цели, про смысл, про движение. А какой смысл зарабатывать деньги, если все это пропало? Знакомо?
О том как вернуть энергию и, как следствие, начать зарабатывать больше расскажет практикующийпсихолог Наталья Вагина
На канале 💸Чай с лимонами💸 вы узнаете как:
✅перестатьсовершать ошибки, которые тормозят ваши доходы
✅трансформировать и настроить свое мышление на увеличение объема денежных средств 🔝
✅стать финансово независимыми
🎁За подписку на канал Наталья дарит уникальную практику по расширению финансового потока, благодаря которой ваша жизнь уже завтра изменится в лучшую сторону!
Подписывайтесь на канал
и начинайте двигаться💰в изобилие 💰
💭 3 вещи, которых не нужно ждать от других
Меньше неоправданных ожиданий — меньше расстройств.
▪️Не ждите, что люди во всём будут соглашаться с вами. Вы заслуживаете прожить свою жизнь так, как мечтаете. Поэтому не позволяйте чьим-то мнениям сбивать вас с верного пути. Рискните быть собой и полагаться на интуицию, даже если вы стесняетесь или боитесь.
▪️Не ждите, что люди будут вас уважать, если вы сами себя не уважаете. Сила — в наличии принципов и уверенности в себе, готовности их продемонстрировать и отстаивать. Поймите, что другие не будут проявлять к вам любовь, уважение и внимание, пока вы сами не начнёте ценить себя. Когда вы любите и уважаете себя, вы даёте себе возможность стать счастливым.
▪️Не ждите, что другой человек будет таким, каким вы хотите его видеть. Любить и уважать других — значит позволять им оставаться собой. Когда вы перестанете ждать от других, что они будут соответствовать вашим представлениям о правильном, вы начнёте ценить их по-настоящему.
#рекомендации
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
💭 Как перестать быть удобным
Иногда мы молчим о боли, соглашаемся на то, чего не хотим, и улыбаемся, когда хочется плакать.
Цель такого поведения — скрыть свои истинные желания и чувства от других, чтобы не доставлять им дискомфорт и не нарваться на конфликт. Это часто называют «быть удобным человеком».
Но в итоге от такого поведения проигрывают все.
▪️Почему «удобные люди» неудобные?
На самом деле почти любой человек предпочтет открытую коммуникацию, даже если она на каком-то этапе будет неприятной. Так мы чувствуем себя безопаснее и понимаем, что можно ожидать от человека. А если собеседник не рассказывает о своих границах и скрывает чувства, рано или поздно он может «взорваться» или разорвать контакт насовсем.
● Например;
Вы сидите на маникюре, мастер делает вам больно, но вы молчите, чтобы его не расстроить и не привлекать внимание.
👤 Мастер думает, что все хорошо.
👤 Вы больше никогда не приходите на маникюр.
А как могло бы быть?
Вы сидите на маникюре, мастер делает вам больно, и вы говорите об этом.
👤 Мастер понимает, как делать не нужно, и оценивает вашу чувствительность.
👤 Вы не терпите дискомфорт и, возможно, придете еще раз.
● Еще пример:
Коллега постоянно просит помочь с задачами, и вы соглашаетесь, хотя у вас нет ни времени, ни желания.
👤 Коллега думает, что ему сказочно повезло.
👤 Однажды вы срываетесь на него и говорите, что не можете постоянно все переделывать за таким тупицей.
А как могло бы быть?
Коллега постоянно просит помочь с задачами, на которые у вас нет ни времени, ни желания, и вы мягко говорите «Слушай, это не входит в мой должностной список. Может, попросишь компанию оплатить обучение по этой теме?».
👤 Коллега понимает, что у него есть пробелы, с которыми надо разобраться.
👤 Вы не засиживаетесь на работе до ночи и сохраняете нормальные отношения.
▪️Чтобы перестать быть удобным, нужно перестать быть неудобным
Ваши границы, комфорт, потребности и эмоции — это то, о чем знаете только вы. Конфликты чаще всего возникают там, где что-то долго замалчивалось. Не бойтесь отказывать и говорить как с вами нельзя, — это поможет и вам и окружающим.
Страдать вообще не нужно, а тем более понапрасну!
▪️А если они не слышат?
Мастер маникюра продолжает использовать ножницы, хотя вы явно просили их убрать, а коллега обижается и манипулирует. К сожалению, такой сценарий возможен. К счастью, вы имеете полное право отстоять себя. Иногда конфликт или разрыв отношений неизбежен, но это не делает вас плохим человеком.
Если конфликтовать все равно страшно до паники — это хороший запрос к психологу. Он поможет найти корни этого страха и поможет вам наработать навыки, необходимые для отстаивания границ.
#рекомендации
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
💭 Признаки синдрома завышенных ожиданий
Синдром завышенных ожиданий— это патологический диагноз в психологии. Такие люди очень требовательны к жизни и к окружающим ,постоянно испытывают разочарование ,если их надежды не осуществляются.Как правило, они не умеют объективно оценивать свои возможности и таланты, но обладают высокими запросами. Это приводит к страданиям и к сильнейшему стрессу при стремлении подчинить ситуацию под себя.
▪️Постоянная тревожность из-за ожидания результат своих планов и вложений.
▪️Резкие скачки настроения, которые будут зависеть от подарков судьбы и поведения партнера или близкого человека.
▪️Необходимость в тотальном контроле над любимыми людьми, стремление руководить их жизнью, раздавать советы, не жалея себя и собственных сил.
▪️Чрезмерная сосредоточенность на работе, как проявление своих героических усилий ,которые уж точно должны быть отмечены начальством по заслугам.
▪️Расстройства сна, частые сильные вздрагивания и учащенное сердцебиение, которые появляются через нахождение в постоянном стрессе несоответствия ожиданий и несправедливой реальности.
#different
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
💭 Признаки жизни в "режиме выживания"
Наш организм не создан для постоянной жизни в режиме выживания. Такой темп истощает наши силы.
Первое, что нужно сделать для выхода из него — замедлиться. Сделать перерыв и не винить себя за отдых.Иногда мы живем так по привычке, даже когда реальной необходимости в этом уже нет.
▪️Все должно быть сделано как можно быстрее, в быстром темпе, даже если нет четких ограничений по времени.
▪️Полный хаос в календаре и задачах, дела и встречи часто переносятся, часть забывается.
▪️Незначительные негативные события воспринимаются как конец света.
▪️Физиологические проявления стресса — учащение пульса, повышение давления, холодный пот, проблемы с ЖКТ, ощущение напряжения.
#different
Be better | Психология ⥄ Саморазвитие
Математическая религия
"Текущая вера - это основа нашего воспитания в аналоговом воображении, которая неизбежно трансформируется в цифру"
Математическая религия в основе построения схожей информационной платформы опирается на математику, которая является исходным инструментом осмысления всей вселенной. Архитектура математической религии состоит из системы координат, в которой любой физический или виртуальный объект имеет свои граничные условия, включая бесконечность. Человек - это плоть и кровь, и мозги порой куриные, творческие и наполненные любви. Общество, это люди, которые смотрят изнутри своего тела друг на друга в ядовито радостных настройках своего подсознания.
Математическая религия - это платформа, которая позволяет найти взаимоотношение с Богом, Аллахом, Буддой, и главное с собой.