​​💭 Гормоны счастья ▪️Серотонин - стабилизатор настроения. ▫️Как получить: правильное сбалансированное питание, медитации, солнечный свет и свежий воздух, физическая активность. ▪️Дофамин - вознаграждение и мотивация. ▫️Как получить: составить список задач и выполнить их, пробовать что-то новое, послушать любимую музыку. ▪️Окситоцин - гормон любви и привязанности. ▫️Как получить: массаж, время с близкими людьми, проявить любовь и заботу, объятия и телесный контакт. ▪️Эндорфин - гормон счастья, обезболивающее. ▫️Как получить: регулярная физическая активность, занятия творчеством, медитации, смех. #different Be better | Психология ⥄ Саморазвитие