Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 45

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Первая помощь при отёке Квинке (задыхаешься при аллергии) Возникает отек Квинке чаще у людей с аллергическими заболеваниями. Ангионевротический отек чаще появляется у деток, а также у женщин. Развиться может за 15 минут… ‼️Алгоритм действий: 1️⃣Вызвать скорую помощь. 2️⃣Устранить действие аллергена. 3️⃣Детей постарше укладывают на спину, на ровную поверхность, положив под голову и плечи небольшой валик или подушку. Малышей лучше держать на руках. 4️⃣Обеспечить приток свежего воздуха. 5️⃣Положить на отекшие участки тела прохладные компрессы. 6️⃣Давать щелочное питье (минеральная вода или слабый раствор пищевой соды). 7️⃣Прием сорбентов (активированный уголь, смекта, энтеросгель-в зависимости от возраста). 8️⃣Использование антигистаминных средств (с осторожностью). 9️⃣Если отек Квинке сопровождается отечностью гортани, то в качестве неотложной помощи нужно открыть струю горячей воды и держать ребенка так, чтобы он вдыхал влажный теплый пар. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Простейшие упражнения на пресс для тех, кто не может делать скручивания Слишком большой вес или слабый пресс чтобы выполнять скручивания? Применяйте данный комплекс! ✔️Через некоторое время ваш пресс окрепнет и можете переходить к более сложным упражнениям. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВСД (Вегетососудистая дистония) - несуществующий диагноз Излюбленный диагноз врачей СНГ на самом деле не существует ни в Европе и ни в Америке. На моей практике он встречается в карте у каждого 3 пациента. Это универсальный диагноз, который ставят пациенту, у которого симптомов много, кажутся они незначительными, и разбираться с ними не охота. Поскольку четкого ответа на вопрос: «Что такое вегетососудистая дистония?», найти трудно. Загляните в российские медицинские справочники, на вас высыплется целая гора различных симптомов: тахикардия, озноб, ощущение страха и тревоги, сосудистая дистония, головная боль, онемение или похолодание рук и ног, утомляемость, слабость, метеозависимость, одышка, головокружения (в том числе при поездке на транспорте). И все это в совершенно разных комбинациях. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Выполняйте "Пальминг" каждый раз, когда ощущаете напряжение в глазах ✔️Сильно разотрите руки друг об друга, пока не почувствуете тепло. Это нужно для того, чтобы энергия рук стала сильнее ✔️Приложите руки к глазам следующим образом: центр ладоней направлен на глаза, а сами ладони перекрещиваются одна на другой в центре лба. Важно, чтобы свет не проникал за ладони. ✔️Если у вас остались так называемые белые пятна, это значит, что глазам нужно дать расслабиться. ✔️Кайфуйте! В прямом смысле. Расслабьтесь, получите удовольствие, подумайте о самом приятном моменте в жизни. ✔️Плавно уберите руки от глаз и медленно раскройте их. Все! Ваши глаза готовы к дальнейшему изучению мира, без тяжести и усталости. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Цвет продуктов и их влияние на наш организм 1. Продукты белого цвета — молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста — успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества. 2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. 3. Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр и желтки яиц) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови. 4. Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсичные отходы. 5. Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение. 6. Овощи с синим окрасом (темный виноград, слива и черника) имеют в составе вещество «антоцин», которое защищает кровеносные сосуды. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Девочки, вы точно оцените этот нежный пикантный салат с черносливом и копчёной куриной грудкой Ингредиенты: – Грудка копченая 200 г – Яйца 5 шт. – Зелёный лук – Помидоры 3 шт. – Чернослив 150 г – Майонез – Чеснок 1 зуб. Приготовление на видео Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    7 здоровых поз для сна😴 Крепкий и полноценный сон - залог хорошего самочувствия и важная составляющая долгой и здоровой жизни. Во время отдыха важное значение имеет положение тела. На видео показано несколько полезных поз ⬆️ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    СУШЕНЫЕ ЯБЛОКИ ⠀ Они содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден, а так же: ⠀ - способствуют развитию полезных бактерий. - улучшают память и умственные способности. - потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти. - улучшают обмен веществ. - выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний. - препятствуют развитию раковых метастаз, улучшают пищеварение, а так же работу кишечника. - оказывают положительное действие при низком кровяном давлении и отвердевании сосудов, потому что они - мощный очиститель крови. - укрепляют зрения, кожу, так же помогают заболеваний нервного характера. ⠀ Сушеные яблоки - продукт с низким гликемическим индексом (калорийность на 100 г - 253 Ккал), НО при сахарном диабете или же ожирении употребление сушеных яблок может отрицательно сказаться на здоровье человека! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как увеличить длину ногтя без акрила? Подсказываем самые эффективные способы Витамины Главное условие красивых волос и ногтей — это сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Проследи, чтобы в твоем рационе были продукты, содержащие эти витамины : • Витамин, А — главный ответ на вопрос о том, как очень быстро и легко отрастить ногти. Этот витамин роста содержится в моркови, тыкве и болгарском перце. • Витамин В — помогает укрепить ногти. Наверняка ты замечала белые полоски на ногтевой пластине? Они возникают как раз-таки из-за дефицита витаминов группы В. Ешь яблоки, капусту и другие виды свежих зеленых овощей. • Витамин С — отвечает за ровность ногтевой пластины. Добавь в рацион цитрусовых и ягод. • Витамин Е — при его нехватке ногти становятся сухими и тусклыми. Его ты найдешь в орехах, проростках и растительных маслах. • Витамин D — отвечает за прочность . Чтобы получить этот витамин солнца, чаще бывай на улице (только не забывай про крем с SPF!) @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Откуда берутся микроорганизмы в нашем кишечнике? В наших кишечниках живут сотни видов бактерий. И первую «порцию» этих микроорганизмов мы приобретаем в первый день жизни — у новорожденного ребенка кишечник стерилен. Потом его организм «знакомится» с многообразием бактерий окружающей среды, это происходит, даже когда он прикладывается к груди матери. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    2 вида напитков для поддержания здоровья печени Мы не часто об этом думаем, но печень работает на нас каждый момент нашей жизни. К сожалению, мы ее часто подводим, употребляем вредную еду, выпиваем алкоголь. А могли бы и помогать — например, введя в рацион несколько простых и полезных напитков. Оставляю вам два рецепта для поддержания вашей печени👇 ✔️Напиток из овсянки. Предварительно замочите чашку овсянки в течение 6-7 часов, затем процедите и смешайте в блендере со 1 столовой ложкой корицы и стаканом воды. Пейте это средство ежедневно, лучше всего вечером. Волокно овсянки улучшит все процессы пищеварительной системы. ✔️Напиток из имбиря и лимонной воды. Разрежьте кусочек имбиря и используйте 1/2 лимона. Вскипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение 5 минут. Вам нужно выпивать чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему миндаль - это отличная замена снотворным? ▫️Во-первых, это приятный перекус перед сном – сытно, вкусно и не обременительно для желудка. ▫️Во-вторых, в миндале высокое содержание мелатонина, гормона сна. В-третьих, употребление этого ореха снижает уровень другого гормона – кортизола, виновника стресса. Положительное влияние на качество ночного отдыха очевидно и, кстати, подтверждено научными опытами. По рекомендациям учёных оптимальная порция миндаля незадолго до сна – 30 граммов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Без зубов – и без памяти? Последние научные данные подтверждают тот факт, что за сохранение собственных зубов нужно бороться. Оказывается, продолжительность жизни напрямую зависит от того, сколько «собственных» зубов у вас во рту. Не менее важной составляющей является здоровье полости рта. А еще каждый вырванный зуб может стоить нам «кусочка» воспоминаний – к таким выводам пришли недавно шведские ученые. Когда стоматолог удаляет зуб, удаляются и нервные окончания, связанные с мозгом! Работа памяти может ухудшиться! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мясной клей То, что с качественными продуктами сейчас беда, ни для кого не секрет. Советую вам покупать продукты проверенных производителей и желательно цельные, то есть если это мясо, то не фарш, а именно кусок мяса. Почему? Фермент, который позволяют «сшивать» белковые молекулы, уже более десяти лет используется в мясной промышленности. С помощью этой волшебной добавки производители могут смешивать дорогое сырье с дешевым, мясо — с рыбой, а фарш превращать в натуральное филе или целый бифштекс. Обычно наличие в составе «мясного клея» не указывают на этикетке. Эта добавка - бомба замедленного действия. Она совершенно противопоказана больным целиакией (непереносимость глютена), а также всем, у кого есть проблемы с кишечником или атопический дерматит. Для здоровых людей она также может стать фактором риска: со временем эта пищевая добавка может способствовать развитию аутоиммунного заболевания, вызывая непереносимость глютена. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем даже сильные мешки под глазами за 15 минут @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хирург в Италии по ошибке отрезал «мужское достоинство» пациенту Всё началось с того, что у пациента обнаружили раковую опухоль, и чтобы от неё избавиться, нужно было ампутировать его пенис. Но при анализе после операции выяснилось, что никакой опухоли нет В качестве компенсации за ущерб мужчина получил лишь 62 тысяч евро @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Маска для сна улучшает память и концентрацию на следующий день Исследование учёных показало, что маска для глаз, которая блокирует свет во время сна, может улучшить работу мозга человека на следующий день @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть? ⠀ Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. ⠀ Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀ На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества. ⠀ Вот как долго нужно замачивать разные виды орехов: ⠀ 1. Грецкие орехи — 8 часов; 2. Миндаль — 12 часов; 3. Пекан — 8 часов; 4. Семены тыквы — 7 часов; 5. Орехи Макадмии — 4 часа; 6. Кедровые орехи — 8 часов; 7. Фундук — 8 часов; 8. Кешью — 6 часов; 9. Семена льна — 6 часов; 10. Семена люцерны — 12 часов; 11. Семена брокколи — 8 часов. ⠀ ❗️И помните: если вы решили замачивать орехи долго и основательно, менять воду в миске нужно каждые 8 часов. @zdorovazbuka - подписаться