Лена, у нас проблема!. Страница 34
11187
@tretyakova_psychologie
Канал Психолога - Сексолога о том, как улучшить взаимоотношения, полюбить секс, себя и справиться со страхами.
-
Лена, у нас проблема!
Поговорим сегодня об отношениях? 🙌🏻 -
Лена, у нас проблема!
📍22 видео для ютуба 📍10 рилсов 📍3 прививки от бешенства и желтой лихорадки 📍купить спальник и фонарик 📍месяц заполнять анкету в Чили 📍10 видеоуроков по прокрастинации Всё! В пятницу я лечу в Южную Америку на 1,5 месяца. Только отдыхать. Работать там не буду. Поэтому я немного пропала. Исправляюсь. И у меня два вопроса. Точнее одно объявление и вопрос. Во-первых, я доделала наконец-то интенсив по прокрастинации (потому что было много работы, а не потому что я продалбливала 😄) и скоро буду рассказывать вам почему мы откладываем дела на потом. А вы уже читая, поймёте, хотите/нужно ли вам на интенсив, чтобы исправить все это дело. Тем более, вы у меня уже спрашивали когда он наконец-то будет. Вот, уже скоро ❤️ Второе: я лечу в Аргентину, Чили и Перу. И там я беру машину с палаткой, посещаю ледники, джунгли и пустыню. Хотите сюда, чтобы я фотки кидала и писала? -
Лена, у нас проблема!
У 60% предпринимателей про статистике имеют депрессию или СДВГ. В нашей стране больше 7 млн человек имеют синдром дифицита внимания. Большинство о нем не знают и не могут понять почему у них не получается делать элементарные вещи и порой подвергаются насилию со стороны не только сверстников, но и взрослых. Скорее всего люди с СДВГ есть среди ваших знакомых и близких. Это люди, который часто забывают свой телефон или ключи, постоянно опаздывают на встречи, летают в облаках и могут часто перебивать в диалоге. С детства им вбивают в голову, что они хулиганы или недалёкие. У многих остаются душевные травмы на всю жизнь, и они не могут найти себя в социуме. Как следствие, по статистике от 25% до 50% заключённых имеют СДВГ; на 40% чаще их браки рушатся; 40% курильщиков, алкоголиков и наркоманов имеют СДВГ; люди с СДВГ в 6 раз чаще страдают от депрессии. Но при правильном подходе, люди с СДВГ могут достигать больших вершин в жизни. СДВГ есть/был у Моцарта, Эйнштейна, Стива Джобса, Билла Гейтса и ещё у многих успешных людей. Зная все это, можем ли продолжать не замечать этих людей? Как я узнал, что у меня СДВГ - блог предпринимателя и психолога с синдромом дефицита внимания. Он рассказывает о синдроме изнутри как специалист, проверяет на себе различные варианты коррекции, а так же делает перевод статей топовых западных экспертов в области СДВГ. И самое главное, он бесплатно проводит группы психологической поддержки для всех желающих. Скорее переходи на канал Как я узнал, что у меня СДВГ, чтобы успеть записаться. #ВП Как я узнал, что я аутист с СДВГ Привет! Я Слава. Я предприниматель и психолог. А ещё я аутист с СДВГ и ГТР. Это дневник моего знакомства с собой. Подписывайся. Внимание! Очень много ошибок и опечаток, я знаю. Связь с автором: @imnotcrazyyy https://www.patreon.com/meandadhd
-
Реклама
-
Лена, у нас проблема!
Итак, что там с мужчинами помладше. Подведём итоги. Прочитав ваши комменты выше, можно сделать выводы. Что хорошо, а что не очень напишу ниже, а прежде, я полностью согласна, что многое зависит от человека. Можно быть и в 40 эге-гей, а можно быть и а 25 душнилой и стариком в душе. Но общие тенденции такие: ❓Что в молодых мужчинах нас, женщин, привлекает: 📍Секс. И тут два момента: Первый- От природы не уйдёшь и физиологический фактор говорит о себе. Второй - сексуальная открытость и незашеренность, готовность экспериментировать в постели. В общем, секс - огонь 🔥 (Здесь, кстати, европейские мужчины выигрывают. Открытые сексуальные взгляды к ним пришли раньше). 📍Умеет в эмоции и разговоры. Оооох, сколько женщин жалуются, что с партнёром сложно говорить о чувствах. Никто не учил. Но, если женщины более заинтересованы психологией и учатся этому, то для мужчин постарше это прям проблема («Мне не нужен психолог, я сам разберусь»). В защиту скажу, что у меня есть мужчины клиенты и их становится все больше. 📍Без патриархата в голове: открытых взглядов и партнерского равного отношения к женщине без «ты меня должна любить просто потому что я зарабатываю и у меня есть член». (И снова выигрывают европейские парни, которые удивляются восточноевропейским женщин, которым достаточно чтобы «не пил и зарабатывал». В общем, отмечают, что стандарты немок к мужикам выше). 📍 Ебабельные. Следят за собой. Давайте начистоту. Все мы хотим привлекательного партнёра, который ухаживает за собой. И опять-таки опыт Германии: здесь мужики следят за собой больше, чем женщины. И в 40лет очень «вкусные» и стильные мужчины. Походу, дела обстоят так: Более молодое поколение может женщинам быть интереснее, потому что оно более прогрессивное, умеющее в чувства и с желанием равноправных уважительных отношений. А минусы? Можно наткнуться на инфантильного и/или маминкого сынка. Об этом подробно напишу ещё. ❓А что у меня. Макс младше меня на 5 лет. Хотела сказать, что разницы не чувствую, но потом поняла, что за год с лишним просто привыкла уже. Я кайфую от его легкости на подъем, от энергии. Всегда есть силы и желание что-то сделать. И это прям очень круто. В каких-то жизненных вещах чувствуется разный опыт (когда «у меня это уже было», а у тебя еще будет). Но это не мешает никак, а скорее интересно наблюдать со стороны за этим. ..Хотя нет…Бывают моменты, что мне сложно порадоваться с Максом вместе за что-то, потому что как раз это у меня уже было в жизни и не вызывает ярких эмоций. Это связано с карьерой: у Макса только начинаются первые картечные успехи. И тут я понимаю, что девушка его возраста отреагировала бы иначе. Смогла бы с ним радоваться и хлопать в ладоши. А я нет. Не настолько. Но это то, что мы приняли в друг друге: какие-то мои ожидания от партнёра, его ожидания от партнёрши не будут реализованы, потому что есть разница в возрасте. Главный вопрос: нам от этого норм? Да, норм. Значит все в порядке. Знаю, что ты читаешь пост. Люблю тебя ❤️ -
Лена, у нас проблема!
Ребят, к этому видео пришёл интересный коммент от подписчика. Решила (с разрешения комментатора) запостить и спросить у вас. «Добрый день! отличная тема для последнего видео - всё так. Предлагаю рассказать с другой стороны - что думают женщины о мужчинах "помладше", и почему этот вариант объясним, но маловероятен?» Девушки, что скажете? У кого был/есть опыт отношений с мужчинами помладше? Делитесь в комментах, что привлекает, что останавливает, может, что разочаровывает? А я ниже напишу о своих мыслях, тем более, что у нас с Максом 5 лет разницы. -
Лена, у нас проблема!
Ребята, воскресная рубрика «вопрос-ответ» в новом видео. Чай, кофе, печенька и приятного просмотра. ❓как научиться слышать и слушать сигналы своего тела ❓почему возникает состояние, что через тебя переступили и пошли дальше (через 2 недели после расставания бывший начал встречаться) ❓не могу решиться начать поиск работы для переезда, что делать? ❓ Как справиться с осознанием бренности бытия и конечности жизни ❓Можно ли самостоятельно справиться со страхом неудачи #Tretyakova_ВопросОтвет -
Лена, у нас проблема!
Привет, друзья! Солнечной субботы вам☀️ Хочу поделиться сегодня интересной темой 👇🏻 Что делать, если он не принимает твои сексуальные фантазии? — советы психологов Обсуждать тему секса для многих из нас очень сложно😕 Потому что эта тема до сих пор у многих вызывает стыд. Кто-то не чувствует себя достаточно взрослым в этой теме (хотя все взрослые тётеньки и дяденьки) и мнется, стесняясь высказать свои желания. А если и даже и набрался смелости и высказал (фух, сказал, пронесло), то обсуждать трудно. Ещё стыдно, потому что в обществе очень много запретов и заблуждений: 🍑оральный секс и анальный секс - противоестественно 🍑кинки пати для извращенцев 🍑секс-игрушки, для тех, у кого плохой секс Так вот, может быть так, что партнёр сказал о своей фантазии, второй может испугаться (с моим патером что-то не так? Я ее больше не удовлетворяю? Я его не возбуждаю? Ему наш секс скучен?) и из тревоги резко отказать. А тут мог бы быть разгон для «а давай обсудим». Между точно нет и точно да есть ещё может быть/ так не готов, а вот так интересно попробовать. В общем, важно бережно обсуждать ваши фантазии. И понимать, что отказ - это не про меня (что у меня странные фантазии), а про партнёра (он не готов). А что же, если партнёр против фантазии? 📍Постарайтесь обсудить что останавливает, пугает. 📍Может так, что партнёру интересно (те же кинки-пати), но он опасается, что там будет что-то, что его ранит. Тогда здесь важно обсудить правила, которые будут устраивать партнёра и не дразнить его. 📍Может, партнёр будет согласен на какие-то вариации. Например, секс в публичном месте, где могут застукать - нет. А вот секс напротив зеркала, чтобы было лёгкое ощущения, что кто-то подглядывает за нами - да. ✋🏻⛔️Конечно, если это категорическое «нет» , то не нужно заставлять и психологически насиловать партнёра. Относиться друг другу с любовью, а не как к способному удовлетворения сексуальные потребностей. Как сейчас говорят «удовлетвориться об партнёра». И по ссылочке вы найдёте «7 популярных секс-фантазий мужчин, о которых они стесняются сказать», статья, которую я написала для wday.ru -
Лена, у нас проблема!
Котаны, привет! Продолжаю снимать полезный контент - сегодня интригующая тема 😜 "Почему мне нравятся женщины постарше?" Коротко тут о причинах, подробно здесь в видео. 📍начнём с психологичной: Было недостаточно внимания со стороны мамы и мужчина/женщина может компенсировать этот недостаток в отношениях (кстати, поэтому иногда советуют выбирать психолога того пола, с кем были проблемы в детстве) 📍Влечение к самодостаточной женщине (нет проблем, вопросы решает сама, уверенная. Уверенная =сексуальная) 📍Опыт женщины в сексе (тут комментарии не нужны дополнительные) 📍Это "не дама в беде", которую надо спасать. Она сама спасёт кого хочешь. Ещё несколько причин рассматриваю в видео. Немного легкого контента сейчас, возможно, не помешает. Кому это помогает, надеюсь, вам полезно ❤️ #Tretyakova_Сексуальность -
Лена, у нас проблема!
Котаны, доброй ночи! Хочу сегодня поделиться с вами крутым подкастом с моим участием: ПЕЙТИ КОФЕ И ПРОСИТЕ О ПОМОЩИ: как сильный стресс влияет на человека и его либидо Подкаст доступен на всех платформах: 🎧Google Подкасты 🎧Castbox 🎧Apple Podcasts 🎧Spotify 🎧Яндекс.Музыка Мы обсудили, как стресс влияет на человека в целом, как не допустить травматизации и разобрали техники самопомощи. Таймкод: 01.09 — Как в принципе стресс влияет на человека 03.44 — Как стресс трансформируется в травму и как не допустить ПТСР 12.59 — Почему стресс испытывают те, кто находится в безопасности 15.55 — Почему стресс меняет отношения и секс 20.26 — Почему люди отдаляются при стрессе 24.48 — Почему, если нервничаешь, все бесит 26.40 — Техника: как работать с агрессией 29.50 — Физиологические реакции при стрессе, которые могут быть 33.00 — Техника: как убрать тревогу 38.50 — Техника: как настроиться на секс 41.40 — Либидо выросло круче курса доллара. Почему? #Tretyakova_Подкасты -
Лена, у нас проблема!
Ребят, ещё раз. Я знаю, что поднимаются разные чувства. Что вообще сложно об этом говорить. И мне ценно, когда мы- люди остаемся людьми ❤️ Сейчас очень много критики и поддержки со всех сторон прилетает. И те кто верит и те кто не верит. Поэтому говорю, что я верю в ужасы Бучи. И сейчас это так. Если я увижу, что -то другое (с реальными доказательствами), то извинюсь. -
Лена, у нас проблема!
Буча. Вчера захотелось отмыться. Задаюсь вопросом «как». (Ребят, пост не для всех. Не надо читать, если вам итак тяжело. Завтра будет другая, тоже важная тема про стресс и секс. Но сегодня про это) Говорим с клиенткой, что мозг отказывается в это верить и ты начинаешь сомневаться: «А точно? Это правда? Да не, ну не может же быть такое?!» Потом возвращаешься: конечно, правда, конечно, может, просто мне страшно и мерзко в это верить. Потом мысли, что это ведь уже не Путин. Это же люди делают. Да, война обесчеловечивает, стирает границы морали. Но не за месяц же. Во вторую мировую были годы пропаганды в Германии и годы убийств в войне у советских людей, чтобы обе стороны жгли, убивали, разрушали, насиловали, мстили. Ты же должен быть озлоблен на весь мир, чтобы пиздить других людей просто ни за что. Отыгрываться. Какие покалеченные люди с покалеченной психикой. Жестокость и насилие в детстве вымещается на жестокость и насилие на других. Пиздили меня, буду пиздеть за это других. А старшее поколение говорит «нас били и ничего, нормальные выросли». Это объясняет поведение 25ти летних солдат. Обьясняет. Не оправдывает. Далее приходит мысль- «А чего я удивляюсь?». К своим относятся также: пытки репрессированных, изнасилования в тюрьмах, не забирают своих же трупов на войне (так было в Чечне). И тем не менее я удивляюсь. Нет. Ужасаюсь. Как и многие из нас. Возвращаю себя в то, что есть разные истории, в том числе и с людьми, которые остаются людьми при любых событиях. Давайте сегодня без комментов. -
Лена, у нас проблема!
Дорогие мои, У нас давно не было ютубной рубрики «Вопрос-ответ». Задавайте мне ваши любые вопросы (касательно любых чувств, секса, отношений) под постом или в личку @tretiakova_elena и в следующее воскресенье выйдет ролик ❤️ -
Лена, у нас проблема!
Как сформировать мнение и сплотить безумной идеей? Я помню, как был популярен Задорнов и как было смешно слушать про «тупых американцев». Конечно, там была самоирония над русским человек, но приводились в оппозицию американские люди. Почему это было смешно❓ Потому что никакой советский человек никогда с реальным американцем не был знаком. Если бы мы имели друзей американцев, сидели бы с ними в кафе, то нам не понятен был бы этот юмор и абсурден. И унизителен по отношен к американцам. Поэтому легко внушить идеи о человеке, нации, если ты эту нацию в жизни не видел. Так работала пропаганда в третьем Рейхе очерняя русских. ✅Лучшая пропаганда, когда мы показываем реальную историю, но рассматриваем ее однобоко, умалчивая другую позицию - противоположную. «В Европе много русофобии»: показали по телеку как оскорбляют женщину. Одну. А как не дают оскорблять русских в Европе - не показали. Всё. «Правильное» мнение сформировано, кто плохой, а кто хороший. Сегодня в видео поговорим о том, есть ли русофобия в Германии и как формируется пропаганда. -
Лена, у нас проблема!
Ребята, и я могу провести ещё одну бесплатную группу по запросу: «А для тех, кто в Украине в относительно безопасном месте, проводите? Тоже стыдно есть и мыться в душе, когда вспоминаю, что пришлось и приходится друзьям сейчас переживать(» Кому актуально? 2-5 человека возьму. Пишите здесь в комментах или в личку -
Лена, у нас проблема!
Вчера проводила групповую встречу для девушек, которые бежали от войны в Украине. -Как смириться с тем, что твоего дома больше нет? -Как смириться с тем, что возможно твоего дома завтра не будет? -Как справиться с апатией, агрессией? С такой агрессией, которой никогда не было?! А ещё от клиентов: -Как смириться с тем, что я делала ремонт, для меня это было важно, а теперь дома нет. Это те слова, которые никто из нас никогда не должен слышать. Никто из нас не должен произносить. Не должен проживать. Мне больно за это. В понедельник буду проводить встречу с людьми, у которых родные все ещё в Мариуполе. Во вторник встречу с ребятами из России, у которых много разных чувств: апатия, страх за будущее, злость на правительство. Сейчас часто встречаю на консультациях стыд клиентов: «Мне больно, грустно, но мне стыдно жаловаться, потому что у меня-то не все так плохо, у меня же не бомбят родственников». ❕Чувства есть чувства. Это не соревнование: у кого-то больше у кого-то меньше. Любое чувство имеет право быть. Это ваши переживания. Ваши переживания на любое событие (большое и маленькое. Оно может казаться не таким значимым, но она значимо для вас. И это важно). И это всё про проживание потери. Разной потери у каждого, и одной потери у всех: той жизни, которой не будет. Будет какая-то другая. И важно дать время погоревать, проститься с тем, что уже не будет. Быть открытым к тому другому, что настанет. Потому что так мы- человеческий вид, с вами выживаем. Потому что это способ не застрять в горе. Знаете, на обучении услышала очень важную фразу. Женщины, у которых умерли мужья иногда так и остаются в горе: 2-4 года. Не идут дальше. Горюют. А горе, это может быть способом оставаться ещё «там», в тех отношениях, с тем мужем. Пока я горюю, я ещё с ним. А в этом я застреваю в той жизни, которой уже нет. И чтобы идти вперёд нужно отгоревать и отпустить. Конечно, сейчас ещё рано говорить об этом. Сначала надо, чтобы все закончилось. Но может, этот пост поможет кому-то сейчас, или потом. Обнимаю вас ❤️ -
Реклама
-
Лена, у нас проблема!
-Почему они такие перекачанные и неестественные?! Она разве не видит, что это уже уродство?! Нет, к сожалению, она не видит. ❗️Дисморфофобия, когда я ненавижу своё тело. Мне кажется, что ни одна женщина в моем кабинете не была на 100% довольна своей внешностью: тут ещё 2 кг убавить, здесь от целлюлита избавиться (а то как же меня такой в постеле любить-то будут?!) Конечно, индустрия красоты на это и работает- «Ваше недовольство - наши денюжки»💆🏼♀️ Но это не значит забить на себя и стыдиться, если я хочу выглядеть хорошо🫥 ❓Так где же разница между здоровым желанием быть привлекательной и чрезмерной тревожностью? Давайте так: ✔️У меня пудровый татуаж бровей (чтобы было натурально, и закрасило пятна, которые я в 15 лет выщипала так, что там ничего не выросло) ✔️Я делаю наращивание ресниц (опять-таки, чтобы это было максимально естественно и избавило от необходимости делать макияж с утра) ✔️Каждый месяц делаю массаж лица (в том числе против морщин) и тела Могу смотреть на себя в зеркало и думать: «Вот это женщина!» Могу смотреть на себя в зеркало и думать: «блин, надо спорт добавить и скинуть пару кг». Но! И это важно! Не смотрю на себя с отвращением, думая: «бляяя, ну и уродка жирная»! Я не бегаю по салонам, постоянно подкалывая себя. Я стараюсь сделать все свои косметологические процедуры без вмешательства и чтобы это максимально было приближено к естественной я (ну, кроме пепельных волос). И вот тут мы переходим к НЕ норме! ❗️И когда начинается дисморфофобия- психическое расстройство, при котором человек ЧРЕЗМЕРНО обеспокоен НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫМ дефектом (конечно, ему так не кажется) или особенностью тела, который он считает омерзительным. Главное! Это расстройство, а значит оно мешает жить. Человек тратит много сил и времени, чтобы это «уродство» (по их мнению) скрыть. Маркеры: ❗️Страшно вставать на весы ❗️Избегают зеркал или подолгу рассматривают свой «дефект», ищя выгодный ракурс, прикололись деффект не видно ❗️Не фотографируются ❗️Могут укутаться в жаркую погоду, лишь бы никто не увидел их «уродство» ❗️Могут нанести татуировки на все своё тело, чтобы скрыть его ❗️Маниакально наблюдают за женщинами, которые «красивее» ❗️Чрезмерный уход за внешностью (из кабинета косметологов и спортзала не выходят ❗️Чрезмерное увлечение диетами ❗️Многократные хирургические вмешательства, которые не приносят удовлетворения ❗️Человек не останавливается на результате: 5-7-15 кг, регулярные вмешательства в тело и дальше ⚠️Важно понимать, что это не просто комплекс, а нарушение, которое мешает человеку нормально жить: чрезмерная обеспокоенность о дефекте и влияние на повседневную жизнь. Изменения не приносят удовлетворения, потому что это нарушение восприятия своего тела - человек не воспринимает реальную картину. ❗️Причины могут быть физические и, чаще всего, психологические. И как вы понимаете, все мы родом из детства: ✔️Отвержение чувств родителями ✔️Отсутствие доверительных отношений ✔️Непринятие и отвержение чувств ребёнка ✔️Ребёнок не чувствовал себя любимым и значимым В общем, если узнали себя - записываемся к терапевту, потому что, если все усугубляется, то может закончиться очень не очень. Ухаживать за собой - круто. Но! Делать это нужно не считая себя уродом и непривлекательной свиньей, если что-то не «идеально». Любите себя, принимайте своё тело. Обнимаю и целую вас❤️ -
Лена, у нас проблема!
Друзья, к сожалению, записи эфира в Телеграмм не сохранилась, но есть запись эфира, который я проводила в Инстаграм. По ссылочке может посмотреть тот, кто не смог поучаствовать в эфире ❤️ Темы эфира: 📍от чего зависит будет ли психотравма и как не допустить развитие или минимализировать симптомы ПТСР 📍как работать с «виной выжившего» 📍как стабилизировать себя 📍как справляться с гневом, апатией, печалью #Tretyakova_ЗдороваяЛичность -
Лена, у нас проблема!
📍И ещё! Ребята, если в связи с войной вы (знакомые, друзья) сейчас находитесь в стрессовой реакции (стыд/вина/ апатия/злость/снятся кошмары/ есть флэшбеки/застреваете в фантазиях, «а вдруг повторится…», ) или были в таких состояниях, а сейчас находитесь в апатии, молчите, или просто не с кем поговорить, поделиться, что сейчас с вами происходит (особенно, если приехали из боевых событий! и особенно, если НЕ хочется говорить - это очень опасно может быть для психики) (или не из боевых событий, а переживаете просто) - то: Я хочу провести бесплатно 1-2 групповые встречи, чтобы помочь вам справиться с острой стрессовой реакцией. Ещё раз! И для мирных жителей, которые были в боевых событиях и для людей, кто вообще не связан с событиями напрямую, но переливает и стрессует! Для всех! (Разумеется, разные группы). Ребята, хочу вам помочь как психолог. Вы на меня давно подписаны и я хочу вам дать возможность помочь. Ещё раз: бесплатно! Так что, я тут- пишите в комментарии или в личку @tretiakova_elena