Обложка канала

Территория вкуса. Рецепты.. Страница 57

1822 @territoryoftaste
Открыть

Рецепты разных блюд на каждый день.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🧇Самые вкусные вафли ✅Ингредиенты: Мука - 170 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Яйца - 2 шт Молоко - 250 мл Сахар - 50 гр Масло - 2-3 ст.л (по желанию) Соль - 1/2 ч.л ✅Приготовление: Смешать сухие и жидкие ингредиенты отдельно. Затем всё соединить вместе.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🍮Для тех, кто любит сладкое, но держит себя в форме 🔶КБЖУ 147.3/14.8/6.1/7.8 ✅Ингредиенты: Творог, кто какой любит, у меня был 5% - 200гр Желатин 20гр Сах. Зам. 2 пакетика, либо обычный сахар 2-3ст ложки Молоко 100-150 мл. Так же можно добавить любые ягоды и фрукты, цукаты у меня клубника и немного цукатов. ✅Приготовление: Творог хорошо взбиваем с ванилином ягодами/фруктами и сахаром до густого состояния. В молоке замачиваем желатин до набухания и затем в небольшой ёмкости на медленном огне доводим до растворения. Остужаем и выливаем в творожную массу, хорошо перемешиваем и выливаем в форму. Отправляем в холодильник на несколько часов. Достаём, кушаем и наслаждаемся Приятного аппетита!😘

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🍰ГОТОВИМ ИДЕАЛЬНЫЕ КОРЖИ ДЛЯ НАПОЛЕОНА ✅Инᴦρедиенты: Сʌивочное　ʍасʌо　(ʌедяное)　-　250　ᴦρаʍʍ Μyĸа　пшеничная　-　450　ᴦρаʍʍ Ледяная　вода　-　150　ʍиʌʌиʌитρов Яйцо　-　1　штyĸа Уĸсyс　-　15　ʍиʌʌиʌитρов　(1　стоʌовая　ʌожĸа) Щепотĸа　соʌи ⠀ ✅Πρиᴦотовʌение: 1)　Πρосеиваеʍ　ʍyĸy,　натиρаеʍ　тyда　сʌивочное　ʍасʌо　и　ρастиρаеʍ　ρyĸаʍи　в　ĸρошĸy. 2)　Добавʌяеʍ　в　водy　яйцо,　yĸсyс,　соʌь,　пеρеʍешиваеʍ,　добавʌяеʍ　в　ĸρошĸy　и　быстρо　заʍешиваеʍ　тесто. 3)　Деʌиʍ　тесто　на　12　частей　и　сĸатываеʍ　в　шаρиĸи.　Ꮶаждый　шаρиĸ　пρипыʌяеʍ　ʍyĸой,　тонĸо　ρасĸатываеʍ,　пρидеρживаясь　фоρʍы　ĸρyᴦа,　пеρеĸʌадываеʍ　на　пеρᴦаʍентнyю　бyʍаᴦy,　пρоĸаʌываеʍ　виʌĸой　и　выпеĸаеʍ　пρи　теʍпеρатyρе　200　ᴦρадyсов　5　ʍинyт.

  • Реклама

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥕Закуска из лаваша с начинкой ✅Ингредиенты: 2 тонких лаваша 2 соленых огурца 300 г капусты 1 небольшая луковица 1 средняя морковка 4 ст.л. растительного масла майонез по вкусу соль ✅Приготовление: Капусту пускаем на терку. Морковь чистим и натираем на терке для корейской морковки. На нее же пускаем соленые огурцы прямо со шкуркой — после такой терки она не кажется жесткой. Режем лук. Ошпариваем его кипятком и сливаем воду прямо через 2-3 минуты — так горечь уйдет, а хруст останется!Капусту, морковь, огурцы, лук заправляем майонезом (сюда не очень много).На первый лаваш выкладываем половину начинки, сдабриваем еще немного майонезом (при сворачивании рулета он растечется как надо) и присаливаем. Сворачиваем в рулет. По большому счету, его уже можно просто нарезать и есть. Но есть намного более лучший вариант! Разогреваем сковороду на сильном огне с небольшим количеством раст. масла. Через пару минут выкладываем рулеты «швом» вниз. Обжариваем с каждой стороны

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥐Плетенка с ветчиной и сыром ✅Ингредиенты: • Слоеное бездрожжевое тесто • Яйцо - 3шт • Молоко - 100мл • Ветчина • Сыр • Соль • Яйцо для смазывания • Кунжут

  • Территория вкуса. Рецепты.

    ИДЕЯ ДЛЯ МЕНЮ НА ДЕНЬ 🍏 ☑️Завтрак Овсяноблин с бананом ⁃ овсяные хлопья - 50 г ⁃ яйцо ⁃ банан - 50 г ⠀ ☑️Обед ⁃ гречка - 60 г ⁃ яйцо ⁃ помидор - 100 г ⁃ сыр - 30 г ⁃ оливковое масло -1 ч.л ⁃ зелень по вкусу ☑️Перекусы ⁃ хлеб ц/з или хлебцы - 50 г ⁃ сыр творожный - 30 г ⁃ рыба с/с - 50 г ☑️Ужин Рыба с овощами ⁃ пангасиус (можно другую белую рыбу) - 150 г ⁃ морковь - 100 г ⁃ лук - 50 г ⁃ оливковое масло - 1 ч.л ⁃ лимон - 1/4 шт Измельчаем луковицу. Соломкой нарезаем морковь. На оливковом масле обжариваем морковь и лук. Готовим 3 минуты, чтобы немножечко размягчить овощи. Соль и перец по вкусу. Рыбное филе промойте и обсушите. Выложите его на подушку из овощей, готовьте под крышкой 10 минут (огонь медленный). Лимонный сок смешайте с водой (3 ст.л) и полейте им рыбу, также добавьте измельченную петрушку. Готовьте еще 3-4 минуты. Приятного аппетита!

  • Территория вкуса. Рецепты.

    7️⃣ЗАПЕЧЁННАЯ КУРОЧКА🤤 Очень вкусно и сочно. Для меня этот рецепт стал открытием. Все быстро и просто, а получается безумно вкусно😍 ✔️Филе курицы - 200г; ✔️Сыр 30% - 30г; ✔️Сметана 10% - 50г; ✔️Соль, паприка, чеснок - по вкусу Филе режем, добавляем соль, чеснок, паприку, сметану, чуть сыра и перемешиваем. Сверху по желанию помидор и ещё немного сыра для красивой корочки🥰 Ставим духовку при 180градусах на 40 мин. ❗️КБЖУ всей порции: 356 ккал/56.3/12/2. 8️⃣САМЫЙ БЫСТРЫЙ УЖИН. Курица с овощами. ✔️Куриное филе - 150г; ✔️Соевый соус - 35г; ✔️Овощи (любая замороженная смесь по вкусу: например, карибская, мексиканская) - 200г; ✔️Специи (карри. паприка, куркума – любые любимые - по вкусу. Просто все на сковороду и тушим до готовности. Осторожно с солью, соевого соуса может быть достаточно. ❗️КБЖУ всей порции: 269 ккал/41.3/1.9/18.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    1️⃣РЫБА ПОД СМЕТАННО-ЧЕСНОЧНЫМ СОУСОМ ✔️Филе рыбы (у меня треска) - 200г; ✔️Сметана 10% - 50г; ✔️Чеснок - 1-2 дольки; ✔️Помидор - 100г; ✔️Сыр лёгкий - 30г; ✔️Зелень; ✔️Соль, орегано, специи для рыбы - по вкусу. Филе рыбы солим, посыпаем орегано и специями для рыбы, маринуем в сметане с чесноком. Выкладываем в форму, сверху выкладываем помидор и зелень, отправляем в духовку на 10 минут😉 Вынимаем, посыпаем тёртым сыром и ещё на 10 минут в духовку😊 Не пересушите 😉 Дольше не нужно 😊 ❗️КБЖУ всей порции: 309 ккал/45/11.7/6. 2️⃣УЖИН ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК Бисквит: ✔️Какао - 5г; ✔️Яйцо - 2шт; ✔️Творог 5% - 30г; ✔️Сах зам - по вкусу. Крем: ✔️Творог 5% - 100г; ✔️Молоко 0,5% - 20мл; ✔️Сах. зам - по вкусу Делаем основу: Белки отделяем от желтков. Взбиваем белки до крепких пиков. Смешиваем желтки, какао, творог, подсластитель. Вводим желтковую смесь к белкам. Перемешиваем лопаткой. Берём столовую ложку и на противень (застелите пергаментом или на силиконовый коврик) выкладываем по ложке смеси, формируя круг. Выходит 4 кружочка.Отправляем на 20-25 минут в разогретую духовку на 180 гр(следите, чтобы не сгорели. Духовки разные) Для крема: Смешиваем все.⠀Берём один кружочек. Выкладываем творожную смесь и накрываем второй половинкой. ❗️КБЖУ всей порции: 313 ккал /37/17/8.4 3️⃣РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА ✔️Свежая нежирная рыба (филе) - 200г; ✔️Сметана 10% - 60г; ✔️Яйцо - 1шт; ✔️Зелень по вкусу (у меня зелёный лук, укроп, петрушка); ✔️Сушеный чеснок, перец, соль, специи для рыбы. Рыбу нарезаем на порционные кусочки. Посыпаем специями для рыбы и укладываем в форму для запекания. Для заливки перемешиваем сметану, яйца, зелень, соль, перец и сушеный чеснок. Заливаем рыбку и запекаем в духовке 20-30 минут при 180°. ❗️КБЖУ всей порции: 368 ккал /50/16.8/2.9. 4️⃣ЦЕЗАРЬ С КРЕВЕТКАМИ ✔️креветки (либо курица) - 100г; ✔️пекинская капуста - 50г; ✔️помидорки черри - 50г; ✔️яйцо - 1шт; ✔️сыр 30% - 15г; ✔️зелень - по вкусу; ✔️натуральный йогурт - 100г; ✔️приправы по вкусу (у меня сушенный чеснок с травами и солью Отвариваем креветки в соленой воде, варим яйца. Нарезаем помидоры. Смешиваем соус. Выкладываем на тарелку нарезанную капусту, помидорки, яйца, отваренные креветки, огурец. Поливаем нашим диетическим соусом. Натираем сыр. По желанию можно посыпать кунжутом😉 ❗️КБЖУ всей порции: 305 ккал/37/11/11. 5️⃣СОЧНЫЙ КУРИНЫЙ КАРМАШЕК ✔куриное филе - 250г ✔творог 5% - 50г; ✔сыр лёгкий - 20г; ✔укроп; ✔йогурт натуральный - 50г; ✔соль, специи по вкусу. Делаем надрез на филе в виде кармана. Натираем внутри солью, специями, вкладываем начинку. Начинка: творог + тертый сыр+соль+укроп. Закрываем кармашек. Смазываем натур.йогуртом. Сверху посыпаем солью и любимыми специями (у меня паприка). Запекаем под фольгой 15 мин и ещё 10 минут без фольги при 180°. ❗️КБЖУ всей порции: 416 ккал /73.3/9.8/4.1. 6️⃣ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ ✔️Печень куриная - 200г; ✔️Молоко - 20г; ✔️Яйцо - 2шт ✔️Сыр до 30% - 20г ✔️Соль, перец по вкусу ✔️Укроп по вкусу Печень нарезаем кусочками и отвариваем 10 минут. Откидываем на дуршлаг, чтобы стекла вода. Яйцо одно отвариваем, нарезаем кубиком. Укроп мелко режем. Смешиваем печень, нарезанное яйцо и укроп, солим и перчим. Выкладываем получившуюся массу в форму для запекания. У меня была силиконовая форма. В отдельной миске смешиваем сырое яйцо, соль, перец и молоко. Взбиваем немного вилкой. Добавляем 1/2 натертого сыра. Заливаем яичной смесью печень. Сверху посыпаем оставшейся половиной сыра. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут. Смотрите, чтобы не было жидкости. Даём немного остыть. Вынимаем из формы и нарезаем. ❗️КБЖУ всей порции: 461 ккал/52/25/4.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Сегодня по вашим просьбам ПОДБОРКА БОМБИЧЕСКИХ ПП-УЖИНОВ с КБЖУ🤤 Вам, для разнообразия😉 Спасибо за обратную связь❤️ Рецепты ниже ⬇️

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🌽САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ И КУКУРУЗОЙ ✅Ингредиенты: Консервированная кукуруза — 380 гр. (1 банка.) Шампиньоны — 300 гр. Лук — 100 гр. Морковь — 150 гр. Куриное филе — 300 гр. Яйца — 2 шт. Соль — по вкусу Майонез — по вкусу Растительное масло — 3 ст. л. ✅Приготовление: Куриное филе промойте, положите в холодную воду и отварите до готовности (примерно 20 минут после того, как вода закипит). Вареное филе порежьте на мелкие кусочки. Лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на средней терке. Грибы помойте и мелко нарежьте. В сковороду налейте растительное масло и обжарьте лук до прозрачности. В сковороду добавьте морковь и немного обжарьте. Затем добавьте в сковороду грибы и жарьте до тех пор, пока вся вода не выпарится (примерно 10 минут). Яйца сварите, почистите и натрите на средней терке. Смешайте все ингредиенты - грибы с овощами, яйца, мясо, кукурузу и посолите. Готовый салат заправьте майонезом. Готовый салат разложите по тарелочкам, украсьте свежей зеленью. Приятного аппетита!😘

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Теперь Вы не забудете поздравить учителей или полицейских с их праздником! 🎁 Информация обо всех праздниках и поздравления к ним размещаются накануне на канале открыток! 😉 https://t.me/otkritkitut
    Открытки к праздникам | Поздравления. С Вербным Воскресеньем!

    Теперь Вы не забудете поздравить учителей или полицейских с их праздником! 🎁 Все праздники и поздравления к ним размещаются уже накануне! 😉 По сотрудничеству: @Artemisto

    Telegram

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥕Куриные котлетки с творогом и овощами ✅Ингредиенты: Куриное филе - 800 гр Яйцо - 1 шт. Творог - 200 гр Морковь - 1 шт. Кабачок - 350 гр Мука овсяная - 20 гр Укроп - 20 гр Петрушка - 20 гр Чеснок - 35 гр Острый перчик - 18 гр Соль, перец - по вкусу ✅Приготовление: 1. Кабачок натереть на мелкой терке. 2. Острый перчик очистить от семян и нарезать мелким кубиком. Укроп и петрушку измельчить. 3. На мясорубке (средней решетке) прокрутить куриное филе, морковку и чеснок. Добавить творог, муку, укроп, петрушку, соль, перец, острый перчик, яйцо, приправу для курицы и кабачок (кабачок предварительно отжать от лишней влаги). Вымесить хорошо фарш и убрать фарш в морозилку на 10—15 минут. 4. Нагреть сковороду с небольшим количеством масла. Берем столовую ложку (с горкой) фарша. Руки смачивать водой и сформировать котлетки. Выкладывать котлетки на сковородку и жарить на среднем огне 2—3 минуты.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥕Салат МУРАВЕЙНИК ✅Понадобится: Куриная грудка - 280 гр Картофель - 2 шт. Огурец свежий - 1 шт. Помидор - 1 шт. Сыр твёрдый - 40 гр Чеснок - 1 зубчик Майонез - 100 гр Масло подсолнечное рафинированное - 100 мл Лук зелёный - 3 пёрышка Соль по вкусу Куриные грудки отварите в подсоленной воде и оставьте остывать в бульоне. Курицу нарежьте кубиками и переложите в миску. Добавьте к курице нарезанный кубиками помидор и очищенный от кожуры и натёртый на тёрке для корейской моркови свежий огурец. Далее добавьте твёрдый сыр, натёртый на крупной тёрке, и зубчик чеснока, пропущенный через пресс. Салат посолите по вкусу, заправьте майонезом и перемешайте. Готовим картофельную соломку. Картофель почистите и натрите на тёрке для корейской моркови. Промойте соломку в нескольких водах, затем просушите на чистом кухонном полотенце. Обжарьте в масле картофельную соломку до румяного цвета. По мере обжаривания выкладывайте картофельную соломку на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего масла. В глубокую миску или другую форму, напоминающую купол, выложите салат и переверните на плоскую тарелку. Засыпьте салат со все сторон картофельной соломкой и украсьте зеленью.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥕Ηамазка co шпpoтами Такиe гpeнки pазлeтаютcя пpocтo мoмeнтальнo! ✅Ингpeдиeнты: 2-3 шт. - coлёныe огурцы 2 шт. - плaвлeный cырок 2 зуб. - чecнокa 2 cт.л. - мaйонeз пучок зeлeни шпроты ✅Приготовлeниe: В блeндeрe измeльчить сырок, огурцы, чeснок, зeлeнь. Добaвить нeмножко мaйонeзa. Πолучившимcя coуcoм нaмaзывaть нa пoдcушенные хлеб. Укpacить шпpoтaми c укpoпoм.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Делитесь ссылкой на наш канал с друзьями, знакомыми, родственниками. https://t.me/territoryoftaste
    Территория вкуса. Рецепты.

    Рецепты разных блюд на каждый день.

    Telegram

  • Реклама

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Всем привет!👋 🤔Я долго думала и решила возобновить свой чат в Телеграме «Основ правильного питания!» ‼️В чат можно попасть, если вы мой клиент в NL int бесплатно и на постоянной основе! ‼️И для всех остальных желающих, кто хочет узнать и научится применять все секреты ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, но стоимость такого участия будет 500 рублей на 2 недели. ☺️За 2 недели вы получите все знания и навыки базы по питанию, а именно:👇👇👇 🟠РАЗБОР ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ 🟠ОСНОВЫ ВОДНОГО РЕЖИМА, как, сколько и зачем пить воду? 🟠ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ ВО ВРЕМЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА. 🟠ЕДА КАК ОСНОВА ЖИЗНИ. Как выбрать продукты на полках магазина, для здоровья. 🟠РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ТРЕНИРОВКАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. 🟠РАЗБОР ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ПИТАНИЯ. Как правильно считать норму калорий в похудении? 🟠ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ ПО ВАШЕМУ СОСТАВЛЕННОМУ МЕНЮ. Для участия пиши мне в личку👇 @anna_kupyrova «Хочу в чат»! 🚀Старт 23 апреля!!!

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🔥Самый вкусный торт "Наполеон" ♦️Расскажу про свой Наполеон. Именно такой в детстве нам пекла мамочка. Он не должен пропитываться кремом, иначе слои слипаются и смысла в настоящих тонких хрустящих коржах нет. Слои должны быть не влажными, а сухими, нежными и хрустящими. Крем - масляный, сладкий, но не слишком много. ♦️Тесто: Мука 650 гр Масло сливочное 350 гр Перерубить в крышку или перетереть на терке. Вода ледяная 200 мл Яйцо С1 2 шт Соль 1 ч ложка Уксус 9% 1 ст ложка Все перемешать, влить в муку с маслом и собрать в колобок (НЕ ВЫМЕШИВАТЬ). Тесто разделить на 13-15 коржей и убрать в холодильник на 1,5 часа минимум. Раскатываем на муке толщиной менее 1 мм, как газетку, накалываем вилкой и выпекаем 5 минут при 200°С. Вытаскиваем из духовки и вырезаем по форме сразу. А теперь самое интересное, есть 2 пути Чтоб торт был мягким и пропитанный надо сварить заварной крем из 1 л молока, 250 гр сахара и 80 гр кукурузного крахмала, остудить и взбить с 250 гр сливочного масла. Собрать торт, поставить под пресс и оставить на ночь для пропитки. Торт будет влажным и мягким. Наш любимый сухой Наполеон. Взбиваем 500 гр мягкого сливочного масла, вливаем 1.5 банки сгущёнки, взбиваем, добавляем 1 рюмку коньяка и снова взбиваем. Собираем торт, промазывая очень тонким слоем, так же ставим под пресс на ночь.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥕САЛАТ "ИЗАБЕЛЛА" ✅Ингредиенты: Копченый окорок – 2 шт. Яйца куриные – 5 шт. Шампиньоны – 500 гр. Лук репчатый – 2 головки Соленые огурцы – 3 шт. Морковь по-корейски. ✅Приготовление: Яйца отварить, шампиньоны и лук мелко порубить и обжарить на растительном масле. Салат выложить слоями, смазав каждый слой майонезом. 1-й слой – нарезанный копченый окорочек: 2-й слой – жареные грибы; 3-й слой – пасированый лук; 4-й слой – мелко рублены е яйца; 5-й слой – порезанные кубиками соленые огурцы; 6-й слой – корейская морковь. Украсить на свой вкус. Приятного аппетита!😘