Обложка канала

Территория вкуса. Рецепты.. Страница 45

1822 @territoryoftaste
Открыть

Рецепты разных блюд на каждый день.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥞Сырники пышные ⠀ ✅Ингредиенты: ⠀ 500 г творога, по 2 ст.л. муки, сахара и два яйца, по 1/2 ч.л. соды и соли ⠀ ✅Приготовление: ⠀ 1. Яйца взбить с солью ,добавить творог, муку, соду, сахар и перемешать 2. Нагреть сковороду с раст.маслом сырники выкладывать столовой ложкой,примерно половину ложки на небольшом расстоянии друг от друга (выкладывать горкой-будете переворачивать они разойдутся в овалы) 3. Когда переворачиваю сразу накрываю крышкой 4. Выложить на бумажное полотенце,чтобы стек лишний жир 5. Я сахара всегда 1 ложку беру,потому как едим мы их с вареньем,в этот раз из крыжовника Приятного аппетита!😘

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥞Очень вкycный блинный тоpтик c жареными грибaми и лyкoм. Беспроигрышное сочетание продуктов и совершенно недорогой рецепт праздничного блюда. ✅ПPОДУКТЫ: 10 — 12 тонких или 7—8 тoлcтых, из дрожжeвого теста блинов, 1 кг. свежих шампиньонов, 300 г. cырa, 2 — 3 голoвки peпчaтого лукa, 2 яйца, 3 зyбчика чecнока, 2 — 3 ст. лoжки мaйoнеза, 2 cт. ложки pаcтительного мaслa, сoль и молотый перец пo вкyсy. ✅ПРИГOТOВЛЕНИE: Haчнитe пpиготовлeние этогo блюда с нaчинки. Для этогo очищeнные и вымытыe шaмпиньoны нaрезать и oбжарить с нaшинкoвaнным луком нa pacтитeльном мaсле. Потoм добавить cырыe яйца, нaтepтый чeснoк, coль, пeрeц пo вкyсy. Bce тщательно пеpeмeшaть.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🧀Сыр "Филадельфия" в домашних условиях: простой рецепт! 🔶на 100 гр - 62.6 ккал Б/Ж/У - 3.5/3.3/4.5 ✅Ингредиенты: Молоко — 1 л Кефир — 0,5 л Яйцо куриное — 1 шт Соль — 1 ч. л. Кислота лимонная (на кончике ножа) Приготовление: 🔺Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. 🔺Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. 🔺Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. 🔺Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. 🔺К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбиваем до получения однородной пышной массы. Вот и готов сыр!

  • Реклама

  • Территория вкуса. Рецепты.

    ✅ Пример рациона 1200 ккал на день ▪️ Завтрак 374 ккал: - Творог 0% 100 г - Слойка с ягодами 1 шт 97 г ▪️ Обед и ужин по 302 ккал: - Гречка 50 г в сухом виде - Слив масло 61% для гречки 5 г - Шницели 4 шт 260 г - Огурец 45 г - Редис 140 г Все это делится на 2 приема для обеда и ужина ▪️ Перекус 209 ккал: - Хлеб бородинский 35 г - Творожный сыр 20 г - Варёное яйцо 1 шт 54 г - огурец 40 г

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Простые и вкусные КОНФЕТКИ ИЗ ЧЕРНОСЛИВА🍬 🔶КБЖУ на 100 гр.: 362/10/23/32 Чернослив - 90 гр. Орехи (например, фисташки) - 80 гр. Лимонный сок - 1 ч.л. Какао или сухое молоко - для обваливания В чаше блендера измельчить орехи, чернослив, сок. Сформировать конфеты и обвалять в какао или сухом молоке Готово! Хранить в холодильнике☺️

  • Территория вкуса. Рецепты.

    ​​Оладьи с курицей и кабачком 🔶КБЖУ - 62/6.2/1.3/5.7 ✅ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 300 г Кабачок - 1 шт Лук - 1 шт Яйца - 2 шт. Мука цельнозерновая - 3 ст. л Тимьян - по вкусу Дижонская горчица - ½ ч. л Соль, перец - по вкусу ✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе измельчить ножом или мясорубкой, используя крупную насадку. Кабачок очистить и натереть на терке. Отжать выделившийся сок. Лук мелко нарезать. Соединить куриный фарш, кабачок и лук. Добавить яйца, муку, соль, листочки тимьяна, горчицу. Тщательно вымешать. Нагреть сковороду с антипригарным покрытием и пожарить на ней оладьи с двух сторон. Подавать, украсив зеленью. Приятного аппетита!😘

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🍰ПП ТОРТ «КИНДЕР ПИНГВИ» 🔶КБЖУ - 176/13/9/12 ♦️Для бисквита: Мука рисовая - 35 гр. Яйца - 2 шт. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Какао - 12 гр. Подсластитель - по вкусу ♦️Крем: Творожный сыр - 250 гр. Творог - 250 гр. Мягкий творог - 100 гр. Для каждого слоя 7 гр. желатина + 50 мл. воды (всего три слоя) Какао - 8 гр. Подсластитель - по вкусу ♦️Верхний слой: Шоколад без сахара - 100 гр. Молоко - 70 гр. Процесс на видео✌🏼 Приятного Аппетита!😘

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥗Яркий, нежный, сытный и очень вкусный салат с креветками, авокадо, голубым сыром, рукколой и черри! 🔶КБЖУ порции = 366,2/27,4/24,6/8,8 ✅Ингредиенты: Креветки 80 гр Голубой сыр 40 гр Авокадо 40 гр Руккола, 🍅, базилик, петрушка 100 гр Соевый соус 5 мл Сок лимона 5 мл Оливковое масло 5 мл Смесь специй для рыбы, кунжут Креветки смазываем соевым соусом. Авокадо нарезаем и смазываем соком лимона. Голубой сыр и черри нарезаем. Выкладываем все ингредиенты на тарелку, заправляем оливковым маслом и посыпаем специями и кунжутом.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Освойте язык, если никогда его не учили.🗣 Начните говорить и писать на английском.🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Поддерживайте простые беседы💭 Изучай английский с нами👇 https://fas.st/BagLpu
    Курс обучения английскому языку с нуля — выгодно, быстро, эффективно и онлайн.

    Здесь вы сможете купить курс изучение английского с нуля онлайн, самостоятельно, выбрать преподавателя, получить бесплатный урок и бонусы. Срок занятий — 3-5 месяцев

    Skyeng

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Когда-то переписка выглядела так. И как же это было душевно!

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥧КАРТОФЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ 🔶КБЖУ - 120/8,1/7,1 /7,2 ♦️Для основы: Картофельное пюре - 200-250 гр. Рисовая мука - 30 гр. Сыр - 20 гр. Яйцо - 1 шт. Соль, перец - по вкусу ♦️Для начинки: Шампиньоны - 180-200 гр. Сметана - 2 ст.л. Сыр - 30 гр. Зелень Соединяем все ингредиенты для основы, перемешиваем Выкладываем в форму для запекания, разравниваем и поднимаем бортики ♦️Начинка: на капле оливкового масла обжариваем нарезанный лук и шампиньоны, соединяем все ингредиенты, сметану, соль, зелень перемешиваем Выкладываем начинку на основу Сверху натираем сыр и отправляем в духовку на 25-30 минут при температуре 190 градусов Приятного аппетита!😘

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥕Рыбные палочки ✅Ингредиенты: Филе белой рыбы (палтус/треска/тилапия) Яйцо Укроп Мука - 4 ст.л. Панировочные сухари - 4 ст.л. Соль, перец по вкусу Растительное масло для жарки

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥕САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ, ПОМИДОРАМИ И ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ ✅Ингредиенты: Куриная грудка (отварная) - 300 гр. Помидоры - 3 шт. Яйца - 3 шт. Зелёный горошек - 0,5 банки Зелёный лук - маленький пучок Соль и специи - по вкусу Сметана напополам с майонезом - для заправки ✅Приготовление: Яйца отвариваем. Куриную грудку нарезать маленькими кубиками, добавить нарезанные помидоры без семечек, яйца, зелёный лук, горошек, соль и специи Заправить сметаной перемешенной с майонезом Украсить и подавать к столу. Приятного аппетита!😘

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🐟Cкумбрия, фaршировaннaя яйцoм и cырoм. ✅Ингредиенты: Скумбрия замороженная 3 шт вареные яйца 2 шт Сыр 50 гр Петрушка 4-5 веточек Лимон ½ шт Цедра лимона 1 ч.л Чеснок 1 зубчик Соль Перец ✅Приготовление: Скумбрию необходимо разморозить, удалить внутренности и хорошенько вымыть. Теперь делаем диагональные разрезы на тушке на расстоянии 3-4 см друг от друга. Получается 3-4 разреза. Солим и Яйца и сыр натираем на мелкой терке. Петрушку мелко шинкуем. Смешиваем сыр, яйца, зелень с цедрой лимона и пропущенным через пресс чесноком. Слегка подсаливаем начинку. Перемешиваем. Рыбу выкладываем на фольгу, плотно фаршируем начинкой. Сверху выдавливаем сок лимона. Заворачиваем в фольгу. Помните, не оборачивайте фольгой плотно, должна оставаться воздушная подушка. Выпекаем в разогретой до 180 гр духовке около 30 минут. Можно в конце приготовления открыть фольгу и запечь ещё пять минут для корочки.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    Готовим овсяное молоко для здоровья✔️ Овсяное молоко прекрасно усваивается организмом, обеспечивает его всеми необходимыми веществами, в числе которых белок (за одну порцию овсяного молока можно получить до 4-5 г), клетчатка, витамины группы B, железо, кальций, фосфор и кремний.

  • Реклама

  • Территория вкуса. Рецепты.

    💢РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1350 ККАЛ ✅ КБЖУ 1340 / 114 / 51 / 97 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 411/19/23/29 Омлет с бутербродами ▫️яйцо 2 шт ▫️молоко 30 мл ▫️ц/з хлеб 40 г ▫️авокадо 40 г ▫️ягоды 100 г ▫️специи по вкусу ⠀ 🧩 ОБЕД КБЖУ 471/50/14/34 Паста с овощами и горбушей ▫️горбуша 200 г ▫️паста ТСП 40 г ▫️овощной микс 150 г ▫️шампиньоны 60 г ▫️йогурт натуральный 10 г ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС КБЖУ 203/12/6/24 ▫️яблоко 200 г ▫️мягкий творог 5% 100 г ▫️корица по вкусу ⠀ 🧩 УЖИН КБЖУ 246/33/8/10 Фаршированный перец с тунцом ▫️перец болгарский 150 г ▫️тунец 100 г ▫️яйцо 1 шт ▫️натуральный йогурт 25 г ▫️горчица 2 г ▫️Специи, зелень по вкусу ⠀ ❗️Соль практически не используем, остальные специи по вкусу. Все продукты указаны в сухом/сыром виде.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    ​🥕Рыбные котлеты с цветной капустой 200 г филе минтая 200 г цветной капусты 1 большая луковица 4 куриных яйца 2 ст. ложки оливкового масла перец соль 1. Рыбу следует помыть и разрезать на небольшие кусочки. 2. Цветную капусту разделяем на соцветия и отвариваем в воде с добавлением соли. 3. Нарезаем лук. 4. Берем равное количество филе любой рыбы, предварительно отваренную цветную капусту, лук и взбиваем в блендере или прокручиваем в мясорубке, затем присаливаем и перчим. 5. Для того чтобы наши котлеты не потеряли форму на сковороде и легко переворачивались, добавляем несколько яиц. Обжариваем на медленном огне с небольшим количеством оливкового масла. Этот рецепт можно изменить по своему усмотрению и вместо цветной капусты взять другие овощи: тыкву, кабачок, морковь, брокколи и т.д. Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 180ккал.

  • Территория вкуса. Рецепты.

    🥧Куриная запеканка с грибами и сыром 🔶на 100грамм - 82.8 ккал Б/Ж/У - 12.6/2.7/1.4 ✅Ингредиенты: 200 г филе курицы 200 г шампиньонов Тертый нежирный сыр 30 г 100 г йогурт натуральный 1 яйцо целое, 2 яичных белка; Перец черный, соль по вкусу ✅Приготовление: 1. Курицу отварить так, как вы любите 2. Шампиньоны отварить 3. Все мелко порезать 4. Яйцо взбить с белками, посолить 5. Йогурт смешать с перцем и солью 6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40. 7. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут. Приятного аппетита!😘