Tangomagnoliya. Страница 8
509
@tangomagnoliya
Мысли, чувства и интенции моего величества. 👁️🥀🏹👑
-
Tangomagnoliya
Восемь лет психоанализа ушли на сопротивление. #юморнедлявсех -
Tangomagnoliya
«Надуманные проблемы» Люди старшего поколения, которые росли в советское время, на жалобы о психоэмоциональном состоянии зачастую в ответ как-то бывает что обесценивают переживания, называя их «надуманными», мол руки ноги есть, живи и радуйся. Почему так происходит? Полагаю, меньшая чувствительность таких людей к себе и к окружающим обусловлена необходимостью выживать – совершать постоянные действия направленные на поддержание базовых потребностей. В связи с чем, многие чувства и состояния принято было заглушать, все переживания переводить в действия, мол всё лечится полезным делом и трудотерапией, даже если ногу отрезало, чего сидеть страдать, надо идти мотыгой размахивать в поле. Можно также сказать, что культ спасающего полезного действия являлся и продолжает для многих являться стратегий совладания с различными чувствами и переживаниями – страхом, злостью, виной, стыдом, грустью и пр. Но что может происходить с человеком, когда он перестаёт спасаться действием, оставаясь, к примеру, в пассивном состоянии наедине с собой? Когда позволяет себе выйти из этого активного режима выживания? Вот тут зачастую и начинается в каком-то смысле кошмар. Можно сказать, что в условиях расслабления и стабильности могут начать вылазить все те переживания, которые в привычном режиме активности не замечаются. Именно поэтому для многих людей находиться в состоянии пассивности порой просто невыносимо, например, в выходные и праздничные дни, в дни отпусков, во время болезни и вынужденной изоляции, когда теряются привычные внешние переключающие опоры (работа чаще всего). В психотерапевтическом ключе исследуются все эти кошмарные и пугающие переживания, от которых клиент так часто убегает в работу, в зависимости, в спасательство других и прочее. Зачастую, такие бегства во что-то или куда-то могут иметь под собой депрессивные основания, с переживанием бессмыслия, беспомощности, бессилия и пр. (и тогда бежать надо от ярости и от отчаяния); могут скрывать под собой какой-то травматичный опыт (тут бегство вероятнее от боли и стыда) или непрожитое горе (и тогда бежать надо от грусти, переживания покинутости и пустоты). Повод всегда найдётся. #попонятиям #психотерапия -
Tangomagnoliya
Злость и как с ней быть? Часто для клиентов, которые не в контакте со своим гневом и злостью, которые переживают и выражают эти чувства каким-то опосредованным способом – пассивным (типа постоянного бурчания, недовольства, болезни) или отыгрыванием (мстительными действиями, внезапным обрыванием контактов), встаёт вопрос, а как типа ещё можно злиться? Ведь тогда остаётся только прямое агрессивное действие – ударить, накричать. В ходе психотерапии человек приобретает возможность экологично выражать злость, переживать её, говорить о ней, понимать её причины, что именно так затронуло, ранило, научается с ней быть и выражая успокаиваться, не разлетаясь на молекулы и атомы, и не боясь, что кто-то разлетится в ответ. Т.е. есть промежуточное звено переживания злости между подавлением и прямой атакой/действием, формирование этого звена также открывает доступ к каким-то воспоминаниям, ассоциациям и образам, позволяющим эту злость переварить. Это звено необходимо в психике для того, чтобы не чувствовать чрезмерного напряжения, навязчивых изнуряющих состояний, когда злость необходимо побеждать сверхконтролем; также оно позволяет сократить эпизоды депрессивных состояний, когда подавление злости приводит к апатичным состояниям, блокирующим энергетические ресурсы. Часто непонимание того как быть с злостью, как её выражать, как выдерживать, связано с тем, что в детстве ребёнку не позволяли её выражать, не предоставляли ей места в коммуникации, т.к. она могла представляться окружающим чем-то ненормальным, вызывающим в родителях чувство вины (значит я плохой родитель, раз ребёнок на меня злится) или ответную злость и обвинение ребёнка в ней. По причине того, что взрослые не всегда понимают как выдерживать эту эмоцию ребёнка, пугаются её проявлений, ребёнок не научается с этой злостью обходиться, давать ей право на существование и не может рассчитывать на понимание и успокоение. #психотерапия -
Реклама
-
Tangomagnoliya
Картина мне напоминает подстреленного голубочка меж тем. Сразу захотелось её приобрести 😵💫 -
Tangomagnoliya
Боец Никогда особо не считала себя бойцом по натуре, ну типа я чаще стою в стороне и жду свой улов, создавая скорее для этого какие-то благоразумные условия. Однако ж, с такой философией долго не протянешь, учитывая изначальный отказ от манипуляций и использования людей в каких-то исключительно собственных целях, продумывании для этого каких-то махинаций, схем, стратегий — чтобы этот улов заполучить. В связи с чем, мне всё же приходится иногда из своего панциря выходить, включаться в процесс жизни, взлетать и падать — расшибаясь больно милым своим лицом об асфальт, падая с небес своих ожиданий. И, возвращаясь в свою прекрасную тихую спокойную депрессивную норку, долгими вечерами обдумывать это всё, и погружаться в тоскливые думы об обломах. Но тут вдруг меня всё же осенила одна простая вещь, что вот нетушки, нет, я получается борец, боец, файтер, просто потому что я продолжаю (всегда) из этой своей насиженной норки выходить, зная наперёд и помня, как это больно лицом об асфальт, и как это всегда неизбежно. Но вот я как-то всё же иду, сдаваясь каждый раз, но не сдаюсь. Да, ну вот какой-то такой боец получается, с пробитой головой, но верой что ли какой-то. #рефлексия -
Tangomagnoliya
Преодолимое и невозможность преодоления В новой МКБ-11 появились правки и добавления, среди которых особенно меня заинтересовала «пролонгированная реакция горя» как отдельное расстройство, возникающее после смерти близкого. «Интенсивная эмоциональная боль при этом расстройстве, которая сильно влияет на повседневную жизнь, длится необычно долго по сравнению с переживаниями других людей, живущих в той же культурной среде.» Так вот мне представляется, что такое длительное переживание горя и невозможность его преодоления, оно может переживаться не только при потере реального ценного человека, а при переживании любого горя, связанного с потерей надежд, иллюзий, поглощающем чувстве разочарования, когда процесс жизни останавливается и больше ничего не хочется от него брать – всё светлое меркнет в тоске от невозможного. Очень часто в психотерапии это переживается, когда человек начинает осознавать свои ограничения, отсутсвие всемогущества и возможности получать максимальную удовлетворённость чем-то или кем-то – отношениями, работой, окружающим миром, психотерапией в том числе и прочим. Это состояние часто сопряжено с поиском чего-то абсолютного, заполняющего, спасающего, удовлетворяющего, чего-то дающего чувство исцеления и наполненности – из этого поиска человек зачастую обращается в религию, к психотерапевту как спасительной фигуре, в какую-либо идеологию и верования; кто-то прибегает к зависимостям, чтобы обрести хоть на время это чувство изобилия жизни и удовлетворения; кто-то ищет исцеляющей любви в другом человеке; кто-то погружается в мир фантазий и уходит от реальных контактов с миром. Терапевтический маршрут здесь всё же состоит в том, чтобы клиент увидел мир возможностей и жизни ни в чём-то абсолютном и в чрезмерной стимуляции, а в том, что происходит прямо сейчас и как с этим быть. В каком-то смысле вопрос здесь ставится таким образом – возможна ли жизнь в переживании неизбежного облома? Ну и это про переживание разочарования, боли, про приближение к этим чувствам, в каком-то смысле возможности в них быть и оставаться какое-то время. И парадокс в том, что без переживания этих тяжёлых и мрачных чувств невозможен выход в сторону радости и удовольствий. Так что пролонгированная реакция горя это по сути уход от этого горя, бегство от него, поиск спасения от всех невзгод и печалей, как форма отказа от процесса жизни. Психотерапия в этом случае запускает процесс горевания, а не является спасением от него, поддерживая в клиенте нормальность всех мрачных и тяжёлых чувств, предоставляя возможность для их выхода. И как следствие дед инсайдерские настроения постепенно уходят, до следующих весомых потерь и разочарований, разумеется. #психотерапия -
Tangomagnoliya
Образ чувств Из моих наблюдений за собой и другими людьми, очень часто оценка кого-то какими-то бывает ложной, основанная скорее на некотором образе происходящего, но не на чувствах. Поэтому за серьёзной и вдумчивой оболочкой зачастую скрывается грусть. Грустные люди в принципе больше думают, зависают на глубине мыслей и размышлений. За высокомерием и надменностью часто скрываются стеснительность и чрезмерное переживание стыда; высокомерие в каком-то смысле позволяет контролировать этот стыд, не спускаясь на землю происходящего. Человек холодный, дистанцированный и демонстративно безразличный чаще всего переживает множество страхов и поэтому выбирает избегающее поведение. Человек активный, продуктивный и гиперответственный зачастую переживает много вины и тревоги; для таких людей важнее делать, т.к. остановки затягивают в это навязчивое чувство вины. Так что язык чувств и умение их различать открывает нам намного больше для понимания человека, а не только кажимой оболочки. Кажимость упрощает. #психотерапия #попонятиям -
Tangomagnoliya
Почему психотерапевт может засыпать на сессии Полагаю, клиенты, наблюдая засыпающего и отключающегося рядом с собой психотерапевта, могут воспринимать это как непрофессионализм, безразличие и пренебрежение к себе. На самом деле эта «отключка» происходит не просто так – реакции психотерапевта зачастую отражает внутрипсихические процессы самого клиента, т.е. то, что происходит внутри клиента и как это устроено. Таким образом, когда, например, клиент большую часть сессии о чём-то рассуждает, рационализирует происходящее, пытается всё разложить по полочкам и структурировать, в этот момент он не живёт, он блокирует/выключает/усыпляет в себе эмоциональную жизнь, аффекты, защищаясь от них рациональным пониманием происходящего. Эта блокировка и выключение в себе психической жизни происходит неосознанно, как правило, эти выключения связаны с переживанием страха, растерянности, злости – но их так небезопасно переживать, что выбирается путь депрессирования этих чувств. Депрессирование чувств также зачастую сопровождается неприятными телесными ощущениями, повторяющимися болезнями, состояниями апатии и бессилия. Так что терапевт в этом случае, попадая в контрпереносную реакцию, начинает отражать то, как обходится со своими переживаниями сам клиент – клиент выключает что-то в себе, выключается и терапевт – город засыпает, просыпается мафия симптома :) #психотерапия #попонятиям -
Tangomagnoliya
Блиновская vs Собчак Первое, что бросается во внимание на видео, что Елене Блиновской очень важно, чтобы в её идеи верили и признавали их ценность и значимость, полагаю без порции согласия и поглаживаний её начинает нормально так расшатывать и мир делится на два лагеря своих и чужих – и именно поэтому в конце интервью она берёт под руку своих последовательниц и, уходя, грозит Собчак, что мол та скептик). Но не всё так плохо для Елены, потому что она имеет армию фанатов и последователей, которые постоянно дают ей положительную обратку и подпитывают её уверенность и позицию в своей правоте. Представляется, что эти последователи и фанаты качают её в колыбели нарциссического расширения и не дают встретиться с миром инаковости, отличий и плюрализма, чем и объясняется такая ярость к обесцениванию Ксении Анатольевны. Обесценивание, конечно же, всегда неприятно, в нём всегда есть компонент и зависти, и той же ярости, однако реакция на обесценивание зачастую демонстрирует тонкое место, слепое пятно. Полагаю, тема доходов и качества продукта и являются тем самым уязвимым местом Елены Блиновской по каким-то причинам, хотя действительно это бы могло быть местом гордости, но что-то не срослось. Я, кстати, проходила её марафон желаний, чтобы не быть скептиком, и могу сказать, что в нём нет магии и чудес, есть отличная структура, возможность проанализировать себя и заложить определённые ориентиры для достижения целей – дальше всё зависит только от самого человека и его настроя. Ну и плюсом могу сказать, что само отношение к аудитории у Елены весьма тёплое, принимающее и поддерживающее, в отличии от многих других медийных психологов, что весьма важно. Но это не глубинная психотерапия, не какая-то проработка травм и прочее, действительно, та поверхность, за которую можно зацепиться и дальше уже при желании пойти глубже с другими запросами и инструментами. #попонятиям -
Tangomagnoliya
Желаю всем светить и сиять, даже если не всегда получается! Мы можем, сами того не зная. А я верю. ♥️🖤 
-
Tangomagnoliya
2021😵💫 Для меня этот год как никакой другой про смерть – что-то их много было вокруг… И столкновение с этой данностью смерти оно про чувство угрозы, про вынужденную борьбу, про сопротивление и порой всё же про принятие своего бессилия перед этой мрачной стихией и её победу. Можно ли к этому привыкнуть? Сначала кажется, что нет, что это противоречит какому-то естественному ходу жизни, событий; позже начинает казаться, что это уже вшито в сценарий жизни и является какой-то неотъемлемой её частью. Можно ли сказать, что я адаптировалась к смерти и вообще можно ли к ней привыкнуть? Наверное нет, потому что каждый раз это больно, грустно и оставляет на время в каком-то вязком состоянии, отбрасывая в переживание пустоты, холода и паралича. Поэтому в этом году стакан всё же наполовину пуст. Такие вот праздничные интенции). Но празднику в любом случае быть. 🥳💃🏻🥂🎇 -
Tangomagnoliya
Изменение паттернов поведения: жертва, спасатель, агрессор Как правило, в ходе психотерапии начинают меняться привычные паттерны поведения, которые позволяли человеку избегать каких-либо переживаний и чувств, и действовать в согласии со своими убеждениями – о ценности лишений и страданий (жертва), о спасении мира и великих делах (спасатель), о враждебности мира и необходимости вести войну (агрессор). Так, к примеру, человек в позиции жертвы, приписывающий причину и вину за всё происходящее только себе, начинает постепенно видеть причины и в других, и, таким образом, приоткрывает дверцу к переживанию собственного гнева, недовольства, обид и разочарований, постепенно научается чувствовать и выстраивать свои границы, не сваливая весь груз ответственности только на себя. Спасатель, к примеру, начинает сбрасывать с себя вожжи ответственности за всех и за всё, научается признавать своё бессилие, ограниченность собственных ресурсов (с которыми принято было прежде не считаться и не учитывать), научается жить для себя, своими потребностями – часто это сопряжено с обнаружением стыда за себя и за свои потребности, которые принято было заглушать помощью другим (для других же бывает проще просить, требовать, добиваться чего-то – не так стыдно, особенно во имя какой-то альтруистичной цели). Агрессору часто приходится признавать переживание собственной уязвимости, беспомощности, страха отвержения, боли, приоткрывая в психотерапии те части себя, которые скрываются за этой позицией нападения и атаки на всё живое, предвосхищающей атаку на себя. В психотерапии зачастую поднимаются пласты вытесненных переживаний, связанные с насилием со стороны близких, когда ребёнок вынужден был находиться в подавлении, угнетении и страхе постоянно, и его базовое ощущение безопасности было нарушено. Изменение перечисленных паттернов не открывает человеку дверь в счастливое будущее, скорее позволяет научиться признавать в себе то, что раньше находилось в тени и могло мешать жить с ясной и понятной картиной мира, в котором могут переживаться одиночество, страх, бессилие, злость, разочарование, стыд – нормальные и естественные чувства. Свободу же запертым внутри чувствам и нам. 😉 #психотерапия #попонятиям -
Tangomagnoliya
Помогающая профессия Для многих, люди помогающих профессий, это люди которые творят добро, готовы отдать себя во благо других, всем помочь и спасти. Для меня лично, помочь и спасти это часто в работе психолога и психотерапевта вообще не первичная задача, она скорее идёт следствием, если про помочь. Про «спасти» и подавно, эта деятельность вообще не про спасение. И для темы «спасения» нужен отдельный пост, полагаю.) Основное для меня в работе психотерапевта это присутствие с человеком, присутствие несмотря ни на что. Это как если человек в горящей избе, то и я там с ним, в этой панике, растерянности, безвыходности; если он прячется в какой-то пещере от хищников, я как бы тоже там с ним посижу, ну типа и как вам тут, и что за звери такие дикие там снаружи; или если он хищник, и хочет сейчас кого-то растерзать, то да, давайте посмотрим, что же это такое, как бы укусили, куда, кого, почему? Ну, в общем, я рефлексировала на этот счёт, и поняла, что я попросту умею бывать в аду, ну в какой-то то запредельной ситуации, где всё рушится и горит, но при этом сохранять баланс. Наверное, в этом смысле у меня всегда остаётся какой-то внутренний ориентир, компас, что где-то точно есть водонапорная башня и туда можно добраться, и что даже на месте разрушенного и уничтоженного всегда можно что-то построить и соорудить – не без боли потери и разочарований, конечно, но возможно. Помимо прочего, есть у меня всё же и имперский мотив – я считаю, что человек, приходящий на психотерапию, становясь всё же более чутким к себе, к своим границам и к своему внутреннему миру, он уже попросту не сможет пойти по пути нецивилизованного варварства что ли какого-то, быть нечувствительным к деспотии и насилию, использованию, тем самым транслируя закон гуманизма и сохранения живого как в себе, так и в окружающих. И это вовсе не означает, что в мире будет только любовь и добро (это утопия), просто чувствительность к самому процессу жизни будет иной, и будет уже утверждаться в большей мере закон созидания, а не разрушения – порой вязко, тернисто, со взлётами и падениями, дезориентациями и ужасом – для того, чтобы продолжаться. #рефлексия -
Tangomagnoliya
Стыд (что ещё за стыд). Порой мне представляется, что стыд одно из центральных чувств, возникающее в психотерапии, особенно на ранних её этапах. Это чувство относят к тормозящим, парализующим, разъедающим, лишающим возможности думать и говорить. 😵💫🙈😳🤯🙊 Для клиента это чувство зачастую сопряжено с образом кого-то преследующего, уличающего, атакующего 👺, и этот же образ также переносится на окружение, и на психотерапевта 👩🚒 – когда его слова становятся оценивающими, осуждающими, как будто бы уличающими в какой-то плохости и несовершенстве (при попытке терапевта что-то понять и вообще разобраться с тем, что клиент чувствует 👤). Стыд переживается как желание куда-то скрыться, убежать, выйти из контакта, «провалиться сквозь землю», исчезнуть, уйти и не вспоминать. 🏃🏇🚑🏎 Зачастую стыд сопряжён с яростью на себя, с атакой на себя за собственную какую-то, по мнению самого человека, «ущербность», недостаточность, несовершенство, ничтожность, растерянность, напуганность, нуждаемость и прочее неприемлемое в себе. 🚷 В психотерапии очень важно легитимировать все чувства, дать им пространство для выхода 🚿– именно это позволяет со временем снизить внутрипсихическое напряжение, примириться с природой своих чувств, сбавить давление и атаку. Стыд в каком-то смысле может убивать всё живое в человеке, оставляя его порой с ощущением пустоты, покинутости и отчаяния – будто вот был какой-то мир вокруг, он представлялся разными красками и в какой-то момент всё исчезло ⚫️. Т.е. это чувство работает на вытеснение, именно поэтому психотравматические переживания хранятся порой в забытии под гнётом стыда – как будто со мной что-то не так, если я это пережил 🤦🏻♀️. Также стыд может запускать компенсаторный процесс – демонстрировать себя только с красивой, хорошей стороны, много делать во благо эффективности, идти и никогда не сдаваться, достигать высот, покорять вершины 🧗♀️👑💃🏻🏆и никогда не позволять себе упасть в чьих-то глазах, чтобы не провалиться в стыд – это же смерти подобно😰🪦, (психической смерти по сути каждый раз). И все его переживают, и вынуждены порой переживать этот стыд, но можно сбавить его напор в психотерапии, что даёт больше пространства для жизни. 🪂🌊 #психотерапия #попонятиям #какслушаюпесни -
Tangomagnoliya
Атака на женскую сексуальность Полагаю, что атака на сексуальность женщины в различных архаичных культурах (когда женщину нужно спрятать, укутать, изолировать от социума, жёстко очертить её роль) связана прежде всего с тем, что женщина выступает чрезмерным возбудителем, кем-то кто безмерно будоражит, вызывая различный спектр чувств – влечения (телесного), страха (т.к. она другая, отличная, неизвестная), зависти (к её власти, к тому, что у неё есть то, чего нет у мужчины), ревности (потому как её внимание может быть сфокусировано на ком-то или чём-то ещё, иногда это и ревность к детям). Можно сказать, что весь этот микс чувств в доэдипальной психике вызывает настоящую революцию, состояние безудержности и бесконтрольности, справиться с которым возможно только последством запрета – нет женского в поле зрения, нет проблем. В связи с такими неперевариваемыми аффектами всё женское попадает под критерий «плохого», разрушительного, несущего войну – «женщина на корабле к беде», «все войны из-за женщин», так как она является причиной прежде всего внутреннего хаоса мужчины. Единственной позволительной формой выражения женского в таких культурах является материнство, только оно попадает в формат позволительного, одобряемого, безопасного. И вот в этой небольшой статье моего коллеги, Кеши Мартынова, осмысление этого запрета через то, как в инстаграмной реальности работает запрет и почему. “женщина настолько опасна, что её необходимо если не стереть вовсе, то кастрировать её раньше и лишить фаллического потенциала соблазнительности.» #попонятиям -
Реклама
-
Tangomagnoliya
«Не верь тому, что тот, кто старается успокоить тебя, беззаботно живет среди тех простых и спокойных слов, которые иногда доставляют тебе удовольствие. В его жизни много трудностей и грусти. Если бы было по-другому, он никогда не смог бы найти эти слова.» Слова благодарности всем грустным успокоителям. ☺️ Настроение порой такое – благодарить. #рефлексия -
Tangomagnoliya
🥷 Какой замечательный текст, чтобы понять, что чувствует человек в депрессии: чувство вины, сомнения, обесценивание себя, чувство ненужности, изолированность и грусть. И, стоит понимать, что для депрессивного человека утопание в собственной грусти это своего рода удовольствие, анестетик, выбор, позиция, в которой можно получить свой кайф – смотрите как мне плохо, я один, грущу, мне никто не нужен. Есть в этом болезненное упивание! И вот оно, мазохистическое торжество! А вы думали, почему он так улыбается от этого трагичного вайба. #какслушаюпесни -
Tangomagnoliya