Злость и как с ней быть? Часто для клиентов, которые не в контакте со своим гневом и злостью, которые переживают и выражают эти чувства каким-то опосредованным способом – пассивным (типа постоянного бурчания, недовольства, болезни) или отыгрыванием (мстительными действиями, внезапным обрыванием контактов), встаёт вопрос, а как типа ещё можно злиться? Ведь тогда остаётся только прямое агрессивное действие – ударить, накричать. В ходе психотерапии человек приобретает возможность экологично выражать злость, переживать её, говорить о ней, понимать её причины, что именно так затронуло, ранило, научается с ней быть и выражая успокаиваться, не разлетаясь на молекулы и атомы, и не боясь, что кто-то разлетится в ответ. Т.е. есть промежуточное звено переживания злости между подавлением и прямой атакой/действием, формирование этого звена также открывает доступ к каким-то воспоминаниям, ассоциациям и образам, позволяющим эту злость переварить. Это звено необходимо в психике для того, чтобы не чувствовать чрезмерного напряжения, навязчивых изнуряющих состояний, когда злость необходимо побеждать сверхконтролем; также оно позволяет сократить эпизоды депрессивных состояний, когда подавление злости приводит к апатичным состояниям, блокирующим энергетические ресурсы. Часто непонимание того как быть с злостью, как её выражать, как выдерживать, связано с тем, что в детстве ребёнку не позволяли её выражать, не предоставляли ей места в коммуникации, т.к. она могла представляться окружающим чем-то ненормальным, вызывающим в родителях чувство вины (значит я плохой родитель, раз ребёнок на меня злится) или ответную злость и обвинение ребёнка в ней. По причине того, что взрослые не всегда понимают как выдерживать эту эмоцию ребёнка, пугаются её проявлений, ребёнок не научается с этой злостью обходиться, давать ей право на существование и не может рассчитывать на понимание и успокоение. #психотерапия