Стыд (что ещё за стыд). Порой мне представляется, что стыд одно из центральных чувств, возникающее в психотерапии, особенно на ранних её этапах. Это чувство относят к тормозящим, парализующим, разъедающим, лишающим возможности думать и говорить. 😵‍💫🙈😳🤯🙊 Для клиента это чувство зачастую сопряжено с образом кого-то преследующего, уличающего, атакующего 👺, и этот же образ также переносится на окружение, и на психотерапевта 👩‍🚒 – когда его слова становятся оценивающими, осуждающими, как будто бы уличающими в какой-то плохости и несовершенстве (при попытке терапевта что-то понять и вообще разобраться с тем, что клиент чувствует 👤). Стыд переживается как желание куда-то скрыться, убежать, выйти из контакта, «провалиться сквозь землю», исчезнуть, уйти и не вспоминать. 🏃🏇🚑🏎 Зачастую стыд сопряжён с яростью на себя, с атакой на себя за собственную какую-то, по мнению самого человека, «ущербность», недостаточность, несовершенство, ничтожность, растерянность, напуганность, нуждаемость и прочее неприемлемое в себе. 🚷 В психотерапии очень важно легитимировать все чувства, дать им пространство для выхода 🚿– именно это позволяет со временем снизить внутрипсихическое напряжение, примириться с природой своих чувств, сбавить давление и атаку. Стыд в каком-то смысле может убивать всё живое в человеке, оставляя его порой с ощущением пустоты, покинутости и отчаяния – будто вот был какой-то мир вокруг, он представлялся разными красками и в какой-то момент всё исчезло ⚫️. Т.е. это чувство работает на вытеснение, именно поэтому психотравматические переживания хранятся порой в забытии под гнётом стыда – как будто со мной что-то не так, если я это пережил 🤦🏻‍♀️. Также стыд может запускать компенсаторный процесс – демонстрировать себя только с красивой, хорошей стороны, много делать во благо эффективности, идти и никогда не сдаваться, достигать высот, покорять вершины 🧗‍♀️👑💃🏻🏆и никогда не позволять себе упасть в чьих-то глазах, чтобы не провалиться в стыд – это же смерти подобно😰🪦, (психической смерти по сути каждый раз). И все его переживают, и вынуждены порой переживать этот стыд, но можно сбавить его напор в психотерапии, что даёт больше пространства для жизни. 🪂🌊 #психотерапия #попонятиям #какслушаюпесни