ПРО РОДИТЕЛЬСТВО. Страница 68
9101
@roditelstvo_pro
??Начинаем воспитание детей с себя ?Материалы для родителей ❗️Психосоматика детского здоровья
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
❓❓❓ Легко было ответить? Все варианты имеют место быть. Кроме одного: переедание – это не про голод. 🥕 Мы едим слишком много, когда перестаём слышать свои чувства. 🥕 Мы едим слишком много, когда тело нуждается в расслаблении и удовольствии. 🥕 Мы едим слишком много, когда ищем поддержку извне. Но либо не находим, либо помним, что за каждое добро приходится платить слишком высокую цену (а вот пирожки с лучком ещё никого не обижали, да и “дельными” советами не сыплют). ⠀ Что мы слышим и говорим себе, когда пытаемся остановиться? “Будь внимательна к своим потребностям. Ищи разные способы быть счастливой. Общайся и делись чувствами с другими”. ❓ Простите, но как искать разные способы быть счастливой, если сил на это не остаётся? Если боишься?.. Если нет никакой поддержки?.. Это всё напоминает дом на сваях. Как-то держится, а одну балку снесёшь – и бах! Нужно строить заново, а пока подпирать наспех тем, что первое подвернётся под руку. ⠀ Нельзя пилить сук, на котором сидишь, пока не схватишься за что-то более крепкое. 🥰🥰🥰 В марафоне “Люблю тело” мы посвящаем много времени тому, чтобы выстроить новые опоры. Особенно эффективно проходит работа в терапевтической группе, где вы: ⇨ Найдёте ответы на вопросы, которые возникают лично у вас. ⇨ Научитесь замечать отклик своего тела и действовать в согласии с собой. ⇨ Поисследуете свои сложности в отношениях с телом на более глубоком уровне, сможет пойти в более содержательные изменения. ⇨ Сможете легче справиться с сопротивлением, которое мешает дойти до конца и решить проблему. ⇨ Получите обратную связь от группы и сможете опереться на опыт других участников в живом формате диалога. Терапия в группе дешевле индивидуальной, а пользы – не меньше. Это тот шанс, который поможет вам решить наболевшую проблему. ⚠️ Самое главное! Количество мест ограничено (мы не создаём нереальный поток ради выгоды. Нам важны ваши результаты). Всего есть 2 группы, и в каждой – максимум 10 участниц. До 5 мая приобрести место в группе с терапевтом можно по минимальной цене. Дальше стоимость будет расти в несколько раз. Читайте подробнее о тарифе “Терапевтический” – по ссылке вот тут👇 -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Выбрали что-нибудь? Знакомые названия?😉 Бывает так, что нам действительно хочется себя побаловать. А баловать себя очень-очень важно. Хотя бы просто потому, что родители не так часто вспоминают о себе, о своих потребностях и желаниях… А некоторые и вовсе забывают на долгое время… Еда – важная часть нашей жизни. А вкусная еда – это вообще прекрасно. Другой вопрос, когда еда нам что-то пытается заменить. Вуалирует что-то важное, но неуловимое. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
😋 Вы не голодны? Лучше предупредим, ведь сейчас мы будем говорить о еде и о вкусняшках. И ещё немножко пошутим :) ✅ Вот что у нас сегодня в меню: 
-
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Дорогие мамы, в первую очередь напоминаем вам про новый вебинар Веры Бутовой “Я – не я после рождения ребёнка: тело, секс, отношения, социальная изоляция. Что делать и как принять?” 📆 Эта встреча пройдёт 4 мая в 11:00 (по мск) в рамках Закрытого клуба “Про Родительство”. Вебинар поможет вам легче принять изменения, которые внедрились в жизнь с рождением ребёнка, и более плавно адаптироваться к статусу Мамы (и здесь совершенно не важно, сколько лет сейчас вашему ребёнку, ведь не прожить свои чувства и не принять сложности нового этапа можно и через 3 года, и через 5). 🙌 Советуем быть онлайн, а не просто смотреть лекцию в записи: так вы сможете задать Вере интересующие вас вопросы. Ждёте? ➡️➡️ https://clck.ru/ahiCF -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🌸 Наш Закрытый клуб был заботливо создан для того, чтобы как можно больше женщин могли получить поддержку кураторов, послушать психологов, пообщаться с такими же мамами, которые ищут ответы на свои вопросы. Присоединяйтесь, там действительно тепло и уютно. ➡️➡️ https://clck.ru/ahiCF -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Если откликнулось, вам наверняка понравится вебинар Веры Бутовой “Я – не я после рождения ребёнка: тело, секс, отношения, социальная изоляция. Что делать и как принять?” 📆 Вебинар состоится 4 мая в 11:00 по мск. Эта встреча пройдет в рамках Закрытого клуба “Про Родительство”. Одна из самых больших ценностей этого вебинара в том, что вы можете с удивлением отметить: вы не одна испытываете такие сложные (порой противоречивые) чувства🌻. Каждому человеку нужна своя “стая”. То сообщество, где его любят, принимают и поддерживают даже тогда, когда он сам не готов себя принять и поддержать. Молодой маме гораздо проще переносить все радости и сложности материнства, если у неё есть люди, которые скажут: «У всех так бывает». А ещё: «Ты прекрасная мать». И очень ценное: «И у меня так было, ты не одна». Без нравоучений и назиданий. Без злорадства и ехидства. Без непрошенных советов и указаний. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Порой новоиспеченная мама чувствует себя, как рыба, выброшенная на берег. Без понятия, что нужно делать на самом деле. Под тяжёлым грузом ответственности. В растерянности от обилия мнений, знаний, советов. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
А есть среди нас те, кому уже стало полегче в родительстве? Сегодня в наших соцсетях вышел пост от мамы, которая шлёт лучи поддержки всем, кому сейчас непросто❤️ ✔️ Вконтакте: vk.com/iscelen…telstvom ✔️ Инстаграм: www.instagram.com/p/Cc-EQ…EQsIO-C7 -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🙄 “Когда уже станет полегче?!” Этот вопрос, который частенько задают родители вслух или мысленно, может вызывать противоречивые чувства. С одной стороны, конечно, сложно, устали. Это всё можно понять. Ответственность родителя так велика, что кажется, вот-вот раздавит. С другой стороны, может возникать чувство вины. Как же так: неужели я не наслаждаюсь родительством? Неужто я вот таким образом предаю детей? Да, вы устали. Нет, детей вы не предаёте. 🌱Просто. Реально. Бывает. Сложно. И кто сказал, что признаваться в этом плохо? У того, кто вам сейчас пишет эти строки, тоже есть ребёнок, с которым бывает непросто. Буквально 5 минут назад была усталость от того, что суп снова придётся вытирать с пола (и, кажется, с потолка…) 15 минут назад – усталость от очередной истерики. Час назад – от того, что надо страховать под горкой своего ребёнка, помогать залезать, садиться и страховать снова. Это не значит, что что-то не так. Не значит, что это мешает наслаждаться родительством. Просто от детской несамостоятельности действительно можно уставать. ❓А от чего сегодня устали вы? Давайте поговорим без оценки, без осуждений. У всех разный опыт. Возможно, кому-то сейчас требуется много поддержки. Поделимся ею?❤️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
❓❓❓ Чем чревато отсутствие любви к себе и своему телу? Давайте детальнее раскроем эту тему и поговорим. 1️⃣ Плохим настроением и самочувствием, отсутствием энергии, бодрости и ресурсов, проблемами со здоровьем. Если мы не слышим сигналы нашего тела, не прислушиваемся к его потребностям, не даём ему возможность отдыхать и восстанавливаться, система частенько “даёт сбой”: появляются психосоматические заболевания / обычные болезни / апатия, отсутствие сил. 2️⃣ Неутоляемой жаждой быть любимым. Безуспешным поиском любви, внимания и заботы во внешнем мире. Невозможностью увидеть близкого человека настоящим, без проекций и незакрытых потребностей. Зачастую пока мы не научимся любить себя и своё тело, нам сложно усвоить любовь извне. Сколько бы любви и заботы не давали нам люди, нам всё кажется, что этого недостаточно. 3️⃣ Расстройством пищевого поведения, эмоциональным заеданием проблем. Когда мы постоянно переживаем по поводу веса и фигуры, мы можем использовать всевозможные средства, чтобы добиться одной цели – создать “идеальные” пропорции тела. Но увы, в таких ситуациях ухудшается здоровье и повышается уровень стресса. У многих из нас в теме любви к себе и телу есть свой запрос (точка А) и желаемый результат, к которому хочется прийти (точка Б). 😔Но зачастую решение этих вопросов и проблем откладывается “на потом”, ведь сейчас нужно: ⇨ записать ребёнка в бассейн ⇨ приготовить ужин ⇨ сделать дома генеральную уборку ⇨ и т. д. и т. п. Но ведь все эти дела гораздо быстрее и приятнее делать, когда у нас хорошее самочувствие, много сил, энергии и ресурсов, когда есть забота о себе и любовь к своему телу! И отношения с близкими (с детьми, с супругами…) строятся гораздо крепче из состояния любви к себе. Так почему бы не поменять фокус и не посмотреть на любовь к себе и своему телу как важный фундамент, на котором можно построить крепкий контакт с самим собой, создать семью, карьеру, хорошие отношения с людьми? 🪴Ведь правда? Или не согласны? Откликается ли вам эта тема? Или сейчас не актуальна? Давайте поболтаем в комментариях. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Кому не лень, все говорят о любви к себе. Маркетологи предлагают совершать всевозможные покупки для себя, “ведь вы этого достойны”. Статьи в Интернете трактуют любовь к себе как угодно и предлагают культивировать её всеми возможными способами. Вот только её, как и всякую любовь, не вызвать по команде мозга. Давайте начнём не с аффирмаций, а с самого доступного – с собственного тела. Легко мысленно произнести: “Я себя люблю”. А если обратиться к телу? Есть такое упражнение – гладить себя и приговаривать: “Я люблю свой живот, свои ноги, свои руки, свои бёдра”, перечисляя все части тела. Так вот, на практике эти слова могут даваться очень и очень непросто! Легко сказать, что полюбишь своё тело, когда немного похудеешь/сделаешь подтяжку/выздоровеешь/уберёшь мешки под глазами. Сложнее любить его прямо сейчас – таким, как есть. Можно начинать с простых действий. Прислушиваться к сигналам тела. Ложиться спать тогда, когда хочется, а не “ну вот ещё немного дел доделаю и пойду”. Кушать, когда хочется, а не когда появилось время. Не терпеть грубые руки врача, а сменить клинику и найти “своего” бережного специалиста. Мы так не привыкли. Мы привыкли, что до нашего тела есть дело всем, вплоть до случайных прохожих на улице. И они могут не церемониться в непрошеных взглядах и высказываниях. Почему? Потому что в первую очередь наше тело не устраивает нас самих. ❗️❗️❗️ Не пора ли переписать этот сценарий? Этим мы и займёмся на марафоне “Люблю тело”, который стартует уже 30 мая. 3 недели с вами будут профессиональные психологи и психотерапевты, бережные и заботливые кураторы. И за это время вы пройдёте колоссальный путь от нелюбви к своему телу до сближения и принятия, возвращения ресурсности и сексуальности, разберётесь с вопросами веса и психосоматики. 🎁🎁🎁 Мы нарисовали красивый лендинг, детально расписали результаты, которые вы можете получить после прохождения марафона, а также приготовили для вас подарки. Что вас ждёт? ⇨ 3 недели понятной теории, от которой вспыхивают осознания, и кайфовых практик (будем танцевать, дышать, глубоко расслабляться, рисовать, звучать, медитировать, освоим техники самомассажа). ⇨ Кураторская поддержка (обратная связь от психологов Дмитрия Токмакова и Лилии Серёгиной – многие из вас уже знают их по другим программам). ⇨ Прямые эфиры с телесно-ориентированным психотерапевтом Еленой Сопилиди (с финальной рубрикой “вопрос-ответ”). ⇨ Уроки с чатами-болталками, где вы сможете поделиться своими чувствами и мнениями, обсудить фильмы, найти единомышленниц. ⇨ База телесных практик для расслабления и проработки проблем, связанных с телом, – с доступом на целый год. ⇨ Терапевтические онлайн-группы с психологом (более глубокое погружение в тему и проработка вашего запроса/проблемы – для соответствующего тарифа). Открываем продажи! ⚠️ Только до 5 мая – самая низкая цена на марафон “Люблю тело”: 2000 рублей (для тарифа “Бережный”) и 6500 рублей (для тарифа “Терапевтический”). Ближе к началу марафона стоимость будет увеличиваться в несколько раз. Оставляем ссылку с детальным описанием курса и регистрацией. Не откладывайте, пожалуйста, отношения с телом “до лучших времён”. Ваше тело может стать для вас источником удовольствия и ресурса, а не объектом критики. Это совсем другая Вселенная, правда❤️ ➡️➡️ l='noreferrer nofollow' href='https://clck.ru/ggM3S'>https://clck.ru/ggM3S -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Шаг 2. После того, как вы выполнили медитацию, уделите себе ещё немного времени и ответьте на ряд вопросов. Внимание❗️ Если вы ещё не приступили к практике, а уже начали читать это сообщение, пожалуйста, вернитесь на один шаг назад. Не стоит забегать вперёд. Сначала – медитация. Затем – ответы на вопросы. Это позволит вам получить уникальный опыт погружения, без фокусировки на каких-то отдельных вещах. Если вы уже прослушали медитацию, приступайте к ответам на вопросы. ✅ Вопросы для самоанализа: 🔹 Чего вы искренне желали, когда вам было 5 лет? А в возрасте 15 лет? 🔹 Кем вы хотели стать и чем заниматься, когда вам было 5 лет? А в возрасте 15 лет? 🔹 Совпали ли ваши детские ожидания и стремления с тем, что есть сейчас, на данный момент? 🔹 Нужна ли вам поддержка и опора на пути к этому состоянию? Или вам хотелось бы получить напутствие, чтобы идти по пути развития в будущем? Делитесь своими ощущениями и инсайтами, если хочется :) -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🎁 Как и обещали, дарим вам медитативную практику "Встреча с внутренним ребёнком". Благодарим за ваши истории про дружбу, которыми вы поделились несколько дней назад. Они правда очень тёплые, искренние, от них веет волшебством. А теперь… вы готовы к глубокому погружению? Только пожалуйста, будьте внимательны к себе. Если чувствуете, что всплывает много негатива, не заставляйте себя что-то делать через силу. Это не терапия, а лишь терапевтическая практика. Делать её или нет – решать только вам. 🎁🎁🎁 Медитативная практика "Встреча с внутренним ребёнком" Непоколебимое ощущение и знание “Со мной всё ОК, я ценная, нужная, хорошая” закладывается в глубоком детстве. Поэтому мы предлагаем вам сегодня медитативную практику, которая состоит из 2-х этапов: 🌿 Погружение в свое бессознательное благодаря медитации. 🌿 Анализ опыта, полученного в медитации, с помощью вопросов. На выполнение всех этапов у вас уйдет не более 30-40 минут 🕓 Пожалуйста, постарайтесь найти это время, чтобы услышать себя. Итак, если вы готовы, приступайте к первому этапу практики: -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🧐 А что делать, если… ▫️совсем себя не любишь ▫️видишь одни недостатки ▫️комплексов с появлением ребёнка лишь прибавилось Ответ: Быть с собой. Не покидать свою сторону. Не слушать никаких “зеркалец” или посторонних людей. Учиться слышать себя и сигналы своего тела, любить его и благодарить. Вы не платье, которое надевается на один вечер и затем годы висит в шкафу, не теряя своего шика. Вы – живой человек, женщина, мама. И ваше отношение к себе показательно для ваших детей. Давайте будем учиться любить, слушать и принимать в первую очередь себя. Мы предлагаем вам сегодня простую технику. Она как раз поможет открыть ту самую дверь, за которой есть принятие себя такой или таким как есть. Со всеми внешними и внутренними несовершенствами. Это не решение, но нужный старт 🧡 Сформируйте привычку. 🌿 Каждый день утром или вечером уделяйте себе 3-5 минут: гладьте себя и говорите (вслух или мысленно): "Я люблю тебя. Люблю вот с такими руками, ногами, носом и т. д. (называйте разные части тела, особенно которые вам не нравятся + также можно называть черты характера)". Пожалуйста, не воспринимайте это как самообман или внушение. Вы есть. Вас любят. Вы учитесь любить себя. Говорите это от чистого сердца, и всё непременно получится! 🙌 А в комментариях можете поделиться, как вам техника. Отозвалась ли? Планируете ли выполнять? 
-
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
И в продолжение темы – интересный текст. Как раз о принятии себя. Читайте скорее, нам важно знать, отозвался он вам или нет. Ждём вас в комментариях. 👉 Вконтакте: vk.com/iscelen…telstvom 👉 Инстаграм: www.instagram.com/p/Cc4vF…vFLKO8QD -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Но почему мы должны верить чьим-то словам? Нет никакого волшебного зеркала, мы все это прекрасно знаем. Есть принятие себя. Вы задаёте вопрос в глубину, а ответ получаете от своего восприятия, от своей любви к себе или от внутреннего критика. … И становится очень грустно, когда нет 100%-ной уверенности в своей замечательности и уникальности😔. В мире полным полно людей, и мнение каждого субъективно. 🤗И мы должны быть своим самым лучшим другом, поддержкой и опорой. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Вы вернулись в прошлое. На 5 минут. И можете забрать оттуда лишь одну дорогую сердцу вещь. ❓❓Что бы это было? Почему эта вещь дорога вам? Какие истории вас с ней связывают? А, может, вы уже заметили “любимчиков” у своих детей? Что это за предметы у современных мальчиков и девочек? Мы в редакции собрали разные варианты: плюшевая собачка по имени Ося, маленькая фигурка Крепыша (привет “Щенячий патруль”), пластиковый ёжик с бархатистым животиком, машина с огромными колёсами… Поделитесь ещё своими :) Это всегда вызывает очень тёплые, сокровенные эмоции💓