ПРО РОДИТЕЛЬСТВО. Страница 48
9101
@roditelstvo_pro
??Начинаем воспитание детей с себя ?Материалы для родителей ❗️Психосоматика детского здоровья
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Самые одинокие люди Социологи проводили исследование – спрашивали людей разного возраста и социального положения: “Бывает ли так, что вы чувствуете себя очень одиноко?” 🔻Знаете, кто взял пальму первенства? Нет, не пожилые люди… А подростки. 80% из них время от времени испытывают одиночество. Это не потому, что они живут на необитаемом острове. Просто им кажется, что их никто не понимает. Иногда, к сожалению, так и есть. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Никаких “Я потерплю”. Никаких “Вот пойдут дети в сад/школу/вуз, и тогда я…” ✅ За 5 недель на курсе вы отследите, что именно изматывает вас в материнстве и где вы можете брать ресурсы уже сейчас. А если на этом пути вам понадобится поддержка и более глубокая проработка, выбирайте тариф с участием в терапевтических группах. Когда вы не одна, суммарная энергия всех участниц позволяет продвигать ваши личные процессы гораздо быстрее. А ещё терапевтические группы – это про бережность, опору и напитывание, если вы истощены и сил совсем не осталось. Самостоятельно тоже можно проходить. Слушать эфиры, задавать вопросы, выполнять мини-практики между вебинарами, копать и разбираться в своих внутренних вопросах, прокачивать осознанность и направлять фокус внимания на себя. Было бы желание. Всё возможно. Вы же знаете. ⚠️ Сегодня последний день, когда вместе с курсом мы дарим лекцию “Как вовлечь партнёра в воспитание ребёнка”. Хороший материал с понятными рабочими рекомендациями, как мягко, но эффективно донести до мужчины свою точку зрения, услышать его мнение и прийти к общему знаменателю в позиции win-win. Чувство вины съедает изнутри. Пора этого зверя победить и позволить себе наслаждаться материнством. Ждём на курсе, чтобы помочь вам справиться и сделать свою жизнь более лёгкой. 👉 https://roditelstvopro.ru/mama_otdohni?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_content=message -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
А почему, собственно, нет? Если только представить себе, что можно отдохнуть без детей, поднимается масса мыслей и установок… ✨ Но порой отдых без детей – это не неделя на море, а хотя бы пара часов в любимой кофейне. Но мама не может разрешить себе даже это. Почему нас накрывает чувство вины, если выпадает возможность отдохнуть без детей? Какие установки включаются в такой ситуации? Хорошая мама не устаёт от детей. Хорошая мама везде берёт детей с собой. Хорошая мама не тратит деньги на себя. Эти блокирующие установки можно отслеживать и прорабатывать. А также другие, которые мешают полноценно наслаждаться материнством и загоняют в бесконечные рамки “надо”, “должна”. ⭐️ Прощаться с устаревшими, неработающими установками и выстраивать новое мышление мы будем в течение 5 недель на курсе “Мама, отдохни!” Новое видео о чувстве вины – от автора курса, психолога Ольги Мороз. 
-
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
❇️ А вот рекомендация парам от психолога Дмитрия Токмакова. Мы часто слышим, что в отношениях важно говорить о своих эмоциях, не замалчивать их. Но это порой оборачивается тем, что партнёры вываливают друг на друга всё, что бурлит у них внутри. И разгорается конфликт. На эмоциях разговор на повышенных тонах заходит дальше… остановиться всё сложнее… ❕ Для сохранения отношений важно уметь брать паузу! Чтобы подумать, переварить, прожить, сформировать своё отношение к острому вопросу. А вы умеете брать паузу во время конфликтов, ссор, обсуждений? Или считаете это необязательным? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
❓Скажите, здесь есть люди, которые считают свои отношения с партнёром счастливыми? Поделитесь, пожалуйста, что вам помогает их поддерживать? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Кристин Белл и Декс Шепард Они уверены, что их отношения спасло то, что чуть ли не в самом начале они отправились на парную терапию (это для тех, кто ещё сомневается, идти ли вдвоём к семейному психологу). “У нас очень здоровый брак, и он стал таким благодаря терапии, которая прошла в нужный момент”. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Уилл Смит и Джада Пинкетт-Смит Эти харизматичные ребята в браке с 1997 года. Знаете, в чём их секрет? Джада говорит: “Если это и есть секрет, то я бы сказала, что мы никогда не занимались нашими отношениями. Всё, что мы делали, – просто работали каждый над собой, а затем представали друг перед другом лучше, чем были раньше”. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
⚡️ТОП-4 совета от нашей команды: как восстановить ресурс прямо сейчас Прежде всего, ищите свои способы наполниться. Наши – лишь пример. Ни один из рецептов не может быть универсальным. Не всем подходит шопинг или визит в салон красоты, не каждая релаксирует от йоги… Вот несколько экспресс-методов восстановления ресурса. Может быть, что-то подойдёт и вам? 💠Расчесаться. Стимуляция нервных окончаний кожи головы даёт нам сигнал “расслабься” и помогает снять напряжение. 💠Намазать руки кремом. Только не бегом-бегом, а с самомассажем. На руках тоже много нервных окончаний. Замечали, что дети быстрее успокаиваются, если взять их за ручку? Со взрослыми – то же самое. 💠Выпить что-то тёплое. Ещё одно действие, которое успокаивает нас на рефлекторном уровне. В детстве нас всех успокаивало тёплое материнское молоко, а во взрослой жизни простой тёплый чай способен подарить мгновения релакса. 💠Полежать, закинув ноги повыше. Берите с собой ребёнка, чтобы валяться и обниматься, а сами подложите под ноги подушки или закиньте их на стену. Этот простой приём помогает быстро отдохнуть, если ноги устали, и почувствовать себя бодрее. А что помогает быстро восстановиться вам? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Как научить детей быть счастливыми? Лишь на собственном примере. Нельзя научить тому, что мы сами не умеем. И если дети каждый день видят несчастную, измученную маму, они подсознательно считывают, что это – нормально. И в своей взрослой жизни вряд ли будут уделять время своему отдыху и восстановлению ресурсов. Просто потому что они не впитали в детстве модель “не загоняй себя – отдохни”, “подумай о себе и позаботься”, “сделай то, что делает тебя счастливым”. ✅ Если для вас важно передать детям правильную стратегию и научить их быть счастливыми, разберитесь, пожалуйста, со своим выгоранием. Хотите – самостоятельно, хотите – с психологом Ольгой Мороз на протяжении 5 недель курса “Мама, отдохни!”, хотите – с любым другим специалистом, которому доверяете. Любым удобным для вас способом, но решайте эту проблему, если в недавнем чек-листе диагностировали у себя звоночки выгорания или его самого. ❗️Напомним, что на курсе есть 2 тарифа: “Справлюсь сама” и “Хочу с поддержкой”. Оба по-своему хороши. ✔️Первый подойдёт тем, кто любит проходить курсы в своём темпе и достаточно мотивирован, чтобы дойти до конца. ✔️Второй включает участие в терапевтических группах и идеален для тех, кому проще делать “за компанию” и кто сильно нуждается во внешних опорах. Дорогие женщины, дайте своим детям счастливую маму, а не её тень! 👉 https://roditelstvopro.ru/mama_otdohni?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_content=message -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🎞 В нашем новом видео – простые приёмы самопомощи в ситуациях, когда вы уже “на нуле”. Об этом рассказывает уже известный вам психолог Ольга Мороз. Она же – автор и спикер курса “Мама, отдохни!”, который создавался специально для мам, находящихся на грани (или за гранью) выгорания. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
😔Мама выгорает, а что достаётся детям? Тень той яркой, цветущей женщины, которой она когда-то была. И могла бы быть, если бы вовремя позаботилась о себе, а не приносила себя в жертву непонятно для чего. Детям достаётся мама, которая раздражается и кричит по любому поводу. Она настолько истощена, что даже пустяковая ситуация может стать последней каплей, переполнившей чашу терпения. Детям достаётся мама, которую ничего не радует. Которая не в силах любить, напитывать, вдохновлять, уделять внимание. Она может лишь кормить и лечить. Чисто механически. И мечтает убежать на край света. А ведь вы можете быть совсем другой мамой. Если хоть немного времени выкроите на себя, а не на близких. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Как узнать, что к вашему ребёнку пришёл страшный зверь – подростковый возраст? Вот фразы, которые могут стать для вас сигналом “началось”: 🔹Дай денег. 🔹 Не лезь в мои дела. 🔹 Это моя жизнь. 🔹 Ты не поймёшь. 🔹 Я некрасивая-я-я!!! 🔹 Купи мне… (а нет, это у них ещё в детстве неплохо получается) 🔹 Я влюбился/влюбилась. 🔹 Жизнь – полная фигня. 🔹 Я это не надену. Помимо этих фраз, вы можете заметить и другие признаки того, что ваш сладкий пирожочек впал в пубертат: 👉 Его комната теперь охраняется лучше, чем территория Пентагона. По крайней мере, если вы проникнете туда без спроса, ора будет больше. Но если вы не заходите туда убирать, то в комнате подростка быстро воцаряется сказочный бардак. Думаете, вас уже ничем не удивить? Когда будете доставать грязные тарелки из шкафа с одеждой, а носки – из ящика письменного стола, вы точно поймёте: в доме завёлся подросток. 👉 Внешности уделяется повышенное внимание. Даже те дети, которые раньше ею не интересовались или считали себя красивыми, начинают комплексовать. Им может не нравиться всё сразу или отдельные части: нос, живот, фигура, рост, мизинцы на ногах... Отсюда и желание экспериментировать – смелые причёски, яркие цвета. 👉 Одежду он выбирает себе сам. Если раньше вы могли купить ребёнку вещь, увидев sale, то теперь даже не пытайтесь так поступать: откажется носить. Даже если вы очень прогрессивны. Даже если вы крутой стилист. Всё равно ваш подросток откажется носить те вещи, которые выбирал не он. А иногда и те, что выбирал – просто потому что передумал. Ну бывает. 👉 Появляется неуверенность в себе. Периодически она маскируется под браваду, эпатажность, смелость, раскрепощённость. Важно помнить, что всё это – лишь маскировка, а не истинная суть. 👉 Ему ничего не интересно. Учёба? Пффф. Семейные выходные? Ещё чего! В общем, не пытайтесь угадать. 👉 Время, проводимое в гаджетах, стремится к вечности. Если не контролировать процесс, ваш подросток готов сутками смотреть в свой смартфон. Кстати, он уже выпросил у вас айфон? 👉 Вы перестаёте быть авторитетом. Не огорчайтесь, папа тоже. И вообще все взрослые. Теперь у вашего подростка новые кумиры: друзья, блогеры... К ним прислушиваются, на них хотят быть похожими. Всё, что вы говорите или делаете, кажется подростку смешным или неуместным. Смиритесь и вспомните себя в том же прекрасном возрасте. К тому же, не забываем об одной из ключевых задач возраста – о сепарации от родителей. 👉 Начинаются амурные дела. Ваше чадо влюбляется (о Боже!). Причём в кого-то, кто на неё/него даже не смотрит. Это тоже нормально. У кого вообще первая любовь бывает взаимной? И часто ли вы вообще о ней вспоминаете? Только не вздумайте говорить ребёнку: “Да их таких ещё знаешь сколько будет!” (даже если мы с вами знаем, что это правда). У вашего подростка это впервые, а значит, всерьёз и навсегда. У него пока нет того жизненного опыта, который приобретается закалкой, так что не обесценивайте и не смейтесь. А ещё будьте рядом, когда его постигнет первое любовное разочарование. И здесь фундамент – доверительные отношения, сформированные ранее. Если вы – родитель подростка, или ваш ребёнок приближается к этому возрасту, поделитесь, что волнует вас. Будем писать об этом тексты и снимать видео. Хотим делать то, что наиболее важно-ценно-полезно для вас ❤️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Но быть подростком ещё сложнее. Вся эта учёба… Невзаимная любовь… Недовольство своей внешностью… Ссоры с родителями… Чувство, что тебя никто не понимает… Знакомо? Испытывали такое в подростковом возрасте? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
✨ Быть родителем подростка нелегко. Правда. Мы точно знаем. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🙌 Ждём вас 25 августа в 19:00 мск на бесплатный вебинар “Расскажи, что я чувствую: инструменты по работе с детскими эмоциями” от Юлии Карасевой! 👉 https://salebot.site/md/detskie_emozii -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Ну и как развивать ЭИ у детей? 💥В этом вам поможет наш бесплатный вебинар “Расскажи, что я чувствую: инструменты по работе с детскими эмоциями”, который пройдёт 25 августа в 19:00 по мск. Вы узнаете: ✔️почему эмоциональный интеллект незаменим для гармоничного развития ребёнка; ✔️какие 4 шага помогают добиться успеха во взрослом возрасте; ✔️как непрожитые эмоции переходят в психосоматику; ✔️что такое “феномен засушенного сердца” и алекситимия; ✔️какие техники и игры способствуют развитию ЭИ у детей. Будет много практики: вы поймёте, какие упражнения и игры стоит включить в программу занятий с ребёнком и что вы легко можете сделать сами. 👩🎓Спикер – Юлия Карасева. Детский, перинатальный психолог, член Международной федерации арт-терапии, педагог дошкольного образования высшей квалификационной категории. Опыт работы с детьми – 11 лет. Кстати, Юлия будет спикером и на конференции “Азбука родительства”, которая пройдёт в рамках психологического ивента Psy&Family 9-11 сентября. Тема выступления – “Тревожная мама. Тревожный ребёнок”. Не пропустите. 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Если ваш ответ “а” – стоит обращать больше внимания на развитие своей эмоциональной сферы. Ответ “б” – чаще наблюдайте за своим состоянием, отслеживайте причинно-следственные связи. Ответ “в” – вы чутки к своим эмоциям и понимаете их. Так держать! -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
EI может “хромать” у тех детей, чьи родители эмоционально закрыты, плохо разбираются в своих чувствах. Как у вас обстоят с этим дела? Легко ли вам отслеживать свои чувства и эмоции? А эмоции других людей? Понимать скрытые причины их поступков?