⚡️ТОП-4 совета от нашей команды: как восстановить ресурс прямо сейчас Прежде всего, ищите свои способы наполниться. Наши – лишь пример. Ни один из рецептов не может быть универсальным. Не всем подходит шопинг или визит в салон красоты, не каждая релаксирует от йоги… Вот несколько экспресс-методов восстановления ресурса. Может быть, что-то подойдёт и вам? 💠Расчесаться. Стимуляция нервных окончаний кожи головы даёт нам сигнал “расслабься” и помогает снять напряжение. 💠Намазать руки кремом. Только не бегом-бегом, а с самомассажем. На руках тоже много нервных окончаний. Замечали, что дети быстрее успокаиваются, если взять их за ручку? Со взрослыми – то же самое. 💠Выпить что-то тёплое. Ещё одно действие, которое успокаивает нас на рефлекторном уровне. В детстве нас всех успокаивало тёплое материнское молоко, а во взрослой жизни простой тёплый чай способен подарить мгновения релакса. 💠Полежать, закинув ноги повыше. Берите с собой ребёнка, чтобы валяться и обниматься, а сами подложите под ноги подушки или закиньте их на стену. Этот простой приём помогает быстро отдохнуть, если ноги устали, и почувствовать себя бодрее. А что помогает быстро восстановиться вам?