Realhomo, страница 18, все посты канала

Realhomo

Парадокс 〰️〰️〰️〰️ Отношения или Одиночество❓ Странно, но факт: • Если вы одиноки, вам на глаза постоянно будут попадаться счастливые пары. • Если вы в отношениях, от вашего взора не ускользнëт ни одна счастливая одиночка. Человек так устроен, ему постоянно что-то не хватает. А хорошо всегда там, где нас нет. Жизнь - для того, чтобы пробовать. Идеальных отношений, также как идеального одиночества не бывает. Пробуйте отношения, пробуйте одиночество, делайте выводы, ищите перспективу. Никто не проживёт жизнь так, как проживëшь её ты. Только ты можешь узнать, что для тебя будет лучше. Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

10 минут 〰️〰️〰️〰️ Когда надо что-то сделать, но очень не хочется. Простая психологическая уловка для нашего ленивого мозга... Мозг постоянно нас обманывает, так уж он устроен. Когда вы испытываете лень, прокрастинацию или нежелание что-либо делать - это не ваша вина. Это проделки вашего энергосберегающего мозга. Само осознание этого может прогнать лень. Если нет, скажите себе, что позанимаетесь делом только 10 минут. А дальше, со спокойной совестью продолжите лениться и прокрастинировать. Скорее всего, вы даже не заметите, как втянетесь в работу и будете продолжать действовать по прошествии 10 минут. Самое сложное начать. Если же и это не поможет - ложитесь спать. Прокрастинировать лучше всего во сне. "Сделай первый шаг и ты поймёшь, что всё не так страшно." Сенека Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Сила в безразличии 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Равнодушие - слабость. Безразличие к препятствиям - сила. Представьте себе физически сильного человека, которому безразлично - отжаться от пола 20 или 30 раз. У него есть запас физической силы, позволяющий сделать 40, 50 и даже больше подходов. А теперь представьте себе физически слабого человека, для которого каждое отжимание требует больших усилий. У него нет запаса физической силы. Он никогда не отжимался больше 20 раз. 10, 20 или 30 подходов - одному безразлично, другому нет. С силой характера примерно также. Чем отличается сильный характер от слабого❓Отношениям к препятствиям на пути. Сильному характеру безразлично количество препятствий на пути к цели. Он в себе уверен и будет идти, пока не придёт, куда ему надо. Сильный будет использовать любые обстоятельства и решения других людей, чтобы стать ещё сильнее. Слабый в таких же условиях будет искать виноватых и страдать, потому что препятствия ему не безразличны. Сила в безразличии. Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Эйфория 〰️〰️〰️〰️ Мощное, внезапное и всепоглощающее чувство блаженства и душевного подъема. Мы за трезвость ума. Поэтому расскажем только о естественных причинах появления этого божественного состояния сознания. Эйфория никогда не бывает долгой и это делает её особенно привлекательной. Сама по себе эйфория безвредна. Но вредно почти всё, что её вызывает. Чаще - это либо наркотики, либо болезни. Реже, естественные причины такие как: • музыка, • влюблённость, • смех, • бег, • секс, • достижение цели, • состояние потока. В этих случаях испытывать эйфорию не только приятно, но ещё и абсолютно безвредно. Даже если это состояние кажется слишком непривычным и избыточным. Конечно, далеко не каждая пробежка, музыкальная композиция или половой акт способны вызвать эйфорию. Но тем не менее, иногда у них всё таки получается. И это отличный повод уделить особое внимание и время каждому из пунктов вышеприведённого списка. Живите, кайфуйте и никогда не употребляйте наркотики. Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Лучшее средство от стресса 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Учёные из Оксфордского университета утверждают, что чтение - самый эффективный инструмент в борьбе со стрессом, тревогой и чрезмерными заботами. Чтение помогает лучше и быстрее, чем музыка, бег и даже алкоголь. Но при одном условии. То, что вы читаете, должно пробуждать в вас интерес. "Чтение хороших книг - это разговор с самыми лучшими людьми прошедших времён, и притом такой разговор, когда они сообщают нам лучшие свои мысли." Рене Декарт Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Как не поехать кукухой, когда мир катится к е...?! На даче у Фрейда - первый психолог, который проповедует здоровый пофигизм и гипнотизирует на позитивное мышление. Признайся, ты подсознательно искал этот канал: - Только проснулся, а уже хочешь чтоб этот день поскорей закончился? - Кажется, что ты способен на большее? - Только 17% людей имеют ген лидера (пройди тест). Гармония здесь: @dacha_freida

Realhomo

Пластичный Мозг 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Чем больше связей в нейронных сетях, тем пластичнее мозг. Способность учиться новому и есть пластичность. До недавнего времени считалось, что пластичность свойственна только молодому мозгу и с годами она угасает. В какой-то степени, последние исследования в области нейрофизиологии это подтверждают. Но есть одно но... Конечно, пластичность мозга пожилого человека не такая гибкая и мощная, как у ребёнка. Но она не угасает никогда. Пластичность держится дольше, когда мозг занимается сложными задачами. Если в вашей жизни мало места для решения сложных для вас интеллектуальных задач - ваш мозг, а вместе с ним и вы состаритесь гораздо быстрее, чем могли бы. • Читать сложное; • Слушать сложное; • Смотреть на сложное. Делайте это и не позволяйте своему мозгу стареть. Научный факт❗️ Старость начинается с мозга. "Продолжайте учиться. Никогда не оставляйте мозг в лености. Праздный мозг - мастерская дьявола. А имя дьявола - Альцгеймер." Д. Карлин Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Ненависть 〰️〰️〰️〰️ Острое и интенсивное чувство отвращения и неприязни к объекту ненависти. Почему мы ненавидим и зачем это нужно❓ В отличии от гнева, который появляется мгновенно и также быстро исчезает, ненависть - это хронический процесс. Эволюция наделила нас ненавистью, чтобы та высвобождала в нас энергию для уничтожения смертельной угрозы, от которой нельзя отгородиться. Проблема в том, что современный человек плодит смертельные угрозы там, где их нет. Чем примитивнее и уже мировоззрение, тем больше поводов для ненависти. Если вы ненавидите, значит принимаете близко к сердцу. А в сердце лучше хранить любовь. Говорят, любовь живёт три года. Ненависть связывает с врагом также сильно, как любовь. Ненависть не решает проблем, а только создаёт их. "У меня нет времени ненавидеть тех, кто ненавидит меня. Потому что я слишком занят теми, кто меня любит." Аль Пачино Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Трезвость ума 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Ничего не упускать. Охватывать своим умственным взором все стороны действительной жизни. Всё оценивать верно. Находить наиболее лёгкие и прямые пути к цели. Никогда не увлекаться ни чем недостижимым, каким бы привлекательным оно не казалось. Как этого добиться❓ Прежде всего: • Информационная гигиена. доверять, анализировать и использовать только проверенную информацию из авторитетных источников. • Понимание природы возникновения негативного мышления. Если вы боитесь, паникуете или сильно в чём-то не уверены - спросите себя: "Чем этот деструктивный способ мышления может мне помочь?" Паника и страх либо способствуют выживанию, либо толкают на бездумные и бесполезные действия. Если вы здесь и сейчас не боритесь со смертью - смело избавляйтесь от паники и страха, с помощью действия. Они вам не помогут. "Хочешь быть умным, научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и переставать говорить, когда нечего больше сказать." Каспар Лафатер Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Проницательность 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Умение наблюдать, подмечать, сопоставлять и в конечном итоге предвидеть исход будущих событий. Чтобы узнать, что человек может сделать - достаточно посмотреть на то, что он уже сделал. Люди не меняются. У каждого свои страсти, которые влекут за собой действия. Неизбежно, что эти действия будут давать одни и те же результаты. Чем больше опыта в наблюдении за людьми - тем больше подсказок, которые помогут предугадать их дальнейшие действия. Что развивает проницательность❓ • терпеливое наблюдение; • внимание к мелочам и деталям; • шахматы; • меньше говорить; • внимательней слушать; • объективность, рассмотреть с разных углов; • не торопиться с выводами. И помните❗️ Проницательность редко вызывает симпатию. "Продай разум и купи изумление, так как проницательность ума является мыслью, а изумление - истинным видением." Д. Руми Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Усилие 〰️〰️〰️ Напряжение умственной или физической силы для достижения цели. Почему нам сложно совершать усилия❓Есть две причины: 1 - Усилия лишают оправданий. Не проявив усилий, человек всегда может сказать - "Я мог бы стать..." или "Я мог бы сделать..." А если человек старался, но у него не получилось - он так сказать уже не может. 2 - Ложное представление о том, что при наличии таланта усилия не нужны. Следовательно, прилагать усилия - значит подвергать сомнению собственные способности. Ма сами делаем себя либо жалкими, либо сильными. Объëм затраченных усилий в том и в другом случае один и тот же. Фокус в том, на что ориентироваться. "Лёгкое и доступное - бесплодно, потому что оно - легко и доступно." Сент-Экзюпери Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

В современном мире человек все время находится в процессе деятельности. Он непрерывно развивается, движется к цели, преодолевая множество препятствий как внутренних, так и внешних 🏃 Акторинг - это применение поведенческого и проектно-управленческого подхода к различным аспектам деятельности. Например, к процессу нормализации веса. Это в первую очередь проработка с точки зрения психологии: работа с эмоциональной, социальной и пищевой зависимостью, управление соблазнами и срывами 🌪 Мы приглашаем Вас присоединиться к нашему каналу, где вы узнаете как работать с переживаниями, рисками, срывами и эффективно управлять собой ⚖️ Узнайте как стать АКТОРом - человеком действий, преобразований и трансформаций, который добивается поставленных целей несмотря ни на что 🏆 Все в одном канале “Актор. Создавая себя” Подписывайся, читай и практикуй https://t.me/actor55

Realhomo

Собственность 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Мнимая принадлежность кого-то или чего-то к кому-то или чему-то. Для человека идентифицировать себя со своей собственностью - норма. Ничего плохого в том, чтобы быть обладателем нет. Но страх перед потерей того, что человек привык считать своим - способен нанести серьёзные эмоциональные увечья, вплоть до попыток суицида. Человеческая жизнь - это не накопление вещей и символов. Человеческая жизнь - это исследование и путешествие. А путешествовать легче с ручной кладью, чем с габаритным багажом. Я ни в коем случае не призываю намеренно отказываться от того, что у вас есть. Я всего лишь предлагаю внимательно посмотреть на чувство страха потери того, что вы считаете своей частью. Рано или поздно всё придётся потерять. Если вы не в состоянии легко расстаться со своей собственностью - значит вы себе не принадлежите, вы принадлежите своей собственности. "Собственность обязывает и крепко привязывает." Геббельс Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Фаббинг 〰️〰️〰️ Постоянное отвлечение на свой девайс в процессе диалога с живым собеседником. Новое, но быстро прогрессирующее явление. Все представители современного общества делятся на четыре категории: 1 - Во время живого диалога кладут телефон так, чтобы контролировать его в любой момент. 2 - Чтобы не произошло, всегда держат смартфон в руке. 3 - Во время общения смотрят не на собеседника, а на свой девайс. 4 - Проверяют свой телефон каждый раз, когда в разговоре наступает пауза. Никому из ваших собеседников не понравится, если во время диалога вы будете уделять больше внимания телефону. Фаббинг - это не только зависимость, но ещё и источник конфликтных ситуаций в личной жизни. Полностью отказаться от телефона мы конечно же не можем. Но кое-что нам всё-таки под силу. Лёгкая цифровая диета, состоящая всего из двух элементарных правил: ✔️Не заходите в интернет до завтрака. ✔️Не берите телефон, когда ложитесь в свою кровать. В отличии от человека, телефон не умеет обижаться. Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Гнев 〰️〰️ Эмоциональное недовольство. Гнев - естественная и зрелая эмоция, которая время от времени посещает каждого человека. Эта эмоция имеет функциональное значение для нашего выживания. Неконтролируемый гнев - это всегда плохо. А при разумном и дозированном применении, гнев может быть крайне полезным и даже незаменимым инструментом в социальных взаимодействиях. Неожиданная и короткая вспышка гнева, может помочь вам добиться от человека того, чего вы не могли от него добиться в течении месяцев или даже лет спокойного поведения. Гневаться лучше реже, но ярче. Есть эмоции и похуже гнева. Например - безразличие, отчаяние и лень. Гнев не молчит, когда вам намеренно навредили или предали. Гнев - это друг. Возможно, не самый сговорчивый, но зато всегда честный. Сам по себе гнев - ещё не действие, это призыв. А действовать или нет в состоянии гнева, решать вам. "Пристрастность не исключает правоты. Гнев - плохой советчик, но какой проницательный аналитик!" Ижиковский Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Саморазрушение 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Деструктивные мысли, эмоции и действия. Осознанно или неосознанно направленные против собственной личности. Ещё для обозначения такого, мягко говоря, странного поведения используется термин "аутоагрессия". Благодаря эволюции, в поведение любого живого существа естественным путём заложена агрессия на внешние раздражители. А вот агрессия к себе любимому - проявляется как патология только у людей. Причины у столь нелогичного и абсолютно не нужного состояния сознания могут быть разные: • крик о помощи; • дезадаптация; • способ привлечь к себе внимание; • социальные барьеры; • невыносимая душевная боль... и т. д. Как этому противостоять❓ ✔️ Не подавлять эмоции; ✔️ Избавляться от стереотипности мышления; ✔️ Пытаться разнообразить своё восприятие действительности; ✔️ Минимизировать эмоциональную зависимость. Если человек и должен разрушать что-то в этом мире, так уж точно не самого себя. Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Оценка 〰️〰️〰️ Кем вы работаете❓А что вы делаете в свободное от работы время❓ Чем бы вы не занимались, большинство ваших действий попадает под оценку. Нас оценивают постоянно: начальство, коллеги, родные и близкие, поклонники и недоброжелатели, кто угодно. Плохая оценка - человек боится, что её заслуживает. Хорошая оценка - человек боится её потерять и чтобы этого не допустить, охотнее использует свои сильные и проверенные навыки. Для новых умений не остаётся места. Мы верим и успокаиваемся, когда нас хвалят. Хорошая оценка говорит нам о том, что смысла в усилиях больше нет. Нет усилий, нет роста, есть только хорошая оценка. Получается - Хорошо. Не получается - Ещё лучше. Когда у нас не получается, но мы продолжаем делать всё, чтобы получилось - мы находимся в состоянии роста. Моменты счастья приходят в промежутках между решением проблем. А если всё хорошо и решать нечего - начинаются проблемы с головой. Не бойтесь плохих оценок и относитесь с подозрением к хорошим. Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo

Яблоко 〰️〰️〰️ В наше время осознанный приём пищи - большая редкость. Люди всё чаще предпочитают делить свою трапезу с контентом. Открою вам маленький секрет - если во время приёма пищи смотреть на еду и думать о ней, она становится вкуснее. Есть одно несложное упражнение, которое приблизит вас к осознанию того, что и как вы едите. Я позаимствовал его из своей книги "Перезагрузка 24" "Давайте сыграем в игру. Представьте, что вы никогда не видели яблоко, даже на картинках. Вы конечно слышали об этом фрукте и знаете, что он очень вкусный и полезный. Но вы никогда его не видели и тем более не пробовали. И вот прямо сейчас, впервые в своей жизни вы держите в руках то самое легендарное яблоко. Как вы будете его есть? Вы даже не подозреваете, какой у него может быть вкус. Осмотрите своё яблоко со всех сторон, пощупайте, лизните и только потом откусите маленький кусочек. Тщательно пережëвывайте и никуда не торопитесь." ТЫ это не только то, что ты ешь, но ещё и КАК ты это делаешь. Сдвиг парадигмы сознания

Realhomo. Страница 18

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Реклама

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Realhomo

Реклама

Realhomo

Realhomo

Realhomo