Яблоко 〰️〰️〰️ В наше время осознанный приём пищи - большая редкость. Люди всё чаще предпочитают делить свою трапезу с контентом. Открою вам маленький секрет - если во время приёма пищи смотреть на еду и думать о ней, она становится вкуснее. Есть одно несложное упражнение, которое приблизит вас к осознанию того, что и как вы едите. Я позаимствовал его из своей книги "Перезагрузка 24" "Давайте сыграем в игру. Представьте, что вы никогда не видели яблоко, даже на картинках. Вы конечно слышали об этом фрукте и знаете, что он очень вкусный и полезный. Но вы никогда его не видели и тем более не пробовали. И вот прямо сейчас, впервые в своей жизни вы держите в руках то самое легендарное яблоко. Как вы будете его есть? Вы даже не подозреваете, какой у него может быть вкус. Осмотрите своё яблоко со всех сторон, пощупайте, лизните и только потом откусите маленький кусочек. Тщательно пережëвывайте и никуда не торопитесь." ТЫ это не только то, что ты ешь, но ещё и КАК ты это делаешь. Сдвиг парадигмы сознания