Обложка канала

Ногибоги. Страница 29

18180 @nogibogi
Открыть

Канал для тех, кто бегает или только собирается заняться бегом. Пишем также про триатлон и велоспорт.

  • Ногибоги

    ​​Никогда не сдавайся: ползком к финишу.

    Лёгкий шок от увиденного испытали все, кто находился вблизи финишной арки Бостонского марафона в минувший понедельник. Один из спортсменов-любителей, в буквальном смысле этого слова — полз к финишу последние 75-100 метров! Было видно, что мужчина находится в предобморочном состоянии, что-то шепчет себе под нос, но продолжает бороться с собой: вот он еле-еле перемещается на четвереньках, вот уже ползёт по-пластунски, медленно, но упорно движется вперёд.

    Спортсмен наотрез отказался от посторонней помощи, судьям и волонтерам оставалось только смотреть и отгораживать его от других бегунов. Зрители подбадривали и, затаив дыхание, наблюдали за борьбой тела и духа против последних метров дистанции. Он пересёк финишную черту со временем 3:38:00, порвав толпу на мелкие кусочки — медики подхватили героя и оказали ему необходимую помощь.

    Это был американец Мика Херндон, бывший морпех и ветеран Афганистана. С его слов, участие в соревновании — дань памяти троим его погибшим товарищам. Несмотря на некоторый опыт марафонского бега, где-то с 35 километра он поймал стену, а затем его ноги начали просто отказывать. Но Мика решил закончить гонку во что бы то ни стало. Когда ему было совсем тяжело и хотелось сдаться, он просто повторял имена погибших друзей: Марк Хуарес, Мэтью Баллард и Руперт Хеймер. И продолжал двигаться дальше.

    Поразительный пример стойкости!

    Организаторы Нью-Йоркского марафона проявили благородство и засчитали Херндону квалификацию на свой ивент (несмотря на то, что Мика не вложился в отведенное для этого время — ведь он так невероятно к этому стремился).

    Использован материал: CNN.

    Тем не менее, мы предлагаем разобраться, в каких случаях обычному бегуну разумнее не финишировать: https://nogibogi.com/chto-takoe-dnf-did-not-finish/?utm_source=telegram

    #истории #мотивация

  • Ногибоги

    ​​Эволюция беговой экипировки.

    Мы разбирались, какой путь прошла одежда для бега, прежде чем стала «дышащей», «аэродинамической» и «невесомой».

    Вот лишь несколько исторических фактов:

    🔹 Первая профессиональная беговая экипировка (на момент Олимпиады 1896 года) состояла из шерстяных шорт и майки с флагом страны, которую представлял спортсмен. Плюс кожаные туфли с гвоздями на подошве для лучшего сцепления (нет, только не это — зачеркнуто).

    🔹 Спортивный костюм появился в 19 веке, когда придумали специальный пиджак для спорта (охота, верховая езда, а затем и гольф). Брюки тоже пришлось адаптировать.

    🔹 Первый олимпийский старт женщин в беге состоялся в 1928, в Амстердаме. Выступали девушки уже не в юбках и даже не в штанах и свитерах, а в шортах и футболках. Форму впервые разрешили шить из лёгких тканей вроде шелка, сатина и хлопка.

    🔹 Игры 1932 года в Лос-Анджелесе важны тем, что спортсменам разрешили носить спортивную одежду и вне спортивных площадок.

    🔹 Конец 40-х окончательно утвердил право спортсменов на облегающие и максимально короткие силуэты в форме.

    🔹 В 50-х запустилось массовое производство эластичных синтетических тканей: лайкры, эластана и спандекса. Их начали активно использовать для изготовления одежды для плавания, а затем и остальной спортивной экипировки.

    Хотите узнать, что было дальше (и посмотреть интересные исторические кадры)? Вам сюда: https://nogibogi.com/istoriya-begovoy-ekipirovki/?utm_source=telegram

    #интересно #экипировка

  • Ногибоги

    ​​Человек, который преодолел четыре самые большие пустыни мира

    Вряд ли вы слышали об этом парне. Он не так популярен, как нынешние поп-звезды ультрараннинга — Скотт Джурек, Дин Карназес или, например, Антон Крупичка.

    Да и в «ультрах» Марат Жыланбаев принимал участие ещё до того, как это стало мейнстримом: он просто брал и пересекал пустыню. Когда не было удобных наручных часов и рюкзаков для бега:

    «За один год — с 1990-го до 1991-го — он пробежал 226 марафонов. Причем, если в марте 91-го он пробегал 23 марафона за 23 дня, то уже в июне сумел втиснуть 30 марафонов в 15 дней.

    Рекордное лето 91-го года Марат решил закончить не менее эпично — забежал на вершину Эльбруса за 6 дней. И не важно, обжигал ли его раскаленный воздух алматинских дорог или засыпал снег высочайшей горы Европы, экипировка Марата оставалась неизменной — майка и шорты (ну и кроссовки — иногда)»

    Кратко — о спортивном пути феноменального казаха: https://nogibogi.com/marat-zhylanbaev/?utm_source=telegram&utm_medium=social

    #мотивация

  • Реклама

  • Ногибоги

    ​​Wings for Life World Run, одновременный благотворительный забег — снова пройдет по всему миру.

    Уникальность забега в том, что участники бегут не К финишу, а ОТ него, пытаясь убежать от автомобиля-кэтчера (Catcher Car), который является «подвижной финишной линией» и следует за спортсменами. Реальный или виртуальный автомобиль (в мобильном приложении) преследует бегунов на протяжении маршрута, постепенно увеличивая скорость, пока не настигнет каждого участника. Когда кэтчер настигает спортсмена, его/её гонка заканчивается. Последние мужчина и женщина, которых он догонит, объявляются Глобальными чемпионами.

    Кстати, действующим мировым рекордсменом гонки является тот самый Джорджио Калькатерра, в 2016 году он преодолел 88,44 км за 5,5 часов.

    Из года в год участники в этот день бегут ради тех, кто сейчас бежать не может — ради людей с повреждением спинного мозга. Wings for Life — некоммерческий фонд, который занимается соответствующими исследованиями, его миссия — найти эффективные методы лечения травм спинного мозга. С 2014 года, к участию в международном забеге присоединилось более 500 000 человек 193 национальностей, в более чем 66 странах мира. Все вместе они собрали более 23,6 млн. евро, которые были полностью направлены на исследовательские программы фонда.

    Бежать можно как одному, так и вместе с друзьями и единомышленниками — в совместных забегах с мобильным приложением (APP RUN), которые организовываются в Киеве, Днепре, Одессе, Ужгороде и других городах. Детали обо всех украинских забегах, можно найти здесь: https://www.redbull.com/ua-uk/events/wings-for-life-world-run-ua

    Организованный забег в Киеве — состоится 5 мая, в 14:00, на Трухановом острове. Вот событие на Facebook.

    Как принять участие в Wings for Life World Run:

    ✅ Скачать мобильное приложение WINGS FOR LIFE WORLD RUN.
    ✅ Присоединиться к забегу в своем городе. Например, к APP RUN KYIV.
    ✅ Оплатить взнос участника (10 евро).
    ✅ Бежать вместе со всем миром ради тех, кто не может — 5 мая, в 14:00.

    Каждый участник организованных забегов получит медаль финишера и сувениры на память. Это малая толика помощи, которую каждый бегун может оказать тем, кто в этом действительно нуждается.

    #календарь

  • Ногибоги

    ​​Как преодолеть стресс, когда у вас беговая травма.

    Когда спортсмен болеет или получает травму и как следствие — выпадает из тренировочного процесса, возникает «синдром отмены».

    Психологически он часто переживается тяжелее и доставляет больше неудобств, чем сама травма. А более высокий уровень стресса означает более длительное восстановление. Значит, чтобы быстрее вернуться к тренировкам, придется работать не только с телом, но и с головой.

    Вот лишь несколько способов помочь себе в такой ситуации (и искать утешение в холодильнике — зачеркнуто):

    📌 Просите о поддержке и помощи и принимайте ее.

    Возможно, что, кроме медицинской, это будет и помощь в быту и уходе за собой. Прислушайтесь к рекомендациям более опытных партнеров по бегу и лечащего врача.

    📌 Задавайте правильные вопросы себе.

    Проанализируйте, что могло привести к травме — найдите источник проблемы и нейтрализуйте его в дальнейшем.

    📌 Смейтесь на здоровье.

    Выглядит как не очень уместный совет, но смех давно признан естественным антидепрессантом.

    📌 Попробуйте волонтерство.

    Прикоснитесь к спорту и разделите радость с другими.

    📌 Проводите больше времени с близкими.

    Позвоните родителям, пригласите в гости друзей, проведите утро с семьей и насладитесь живым общением.

    А ещё три способа и более развернутую инфу (+ ссылки по проблематике) найдете в нашей статье: https://nogibogi.com/begovaya-travma-stress/?utm_source=telegram

    #здоровье

  • Ногибоги

    ​​Марафон: как подготовиться и пробежать.

    Итак, вы решили покорить самую именитую дистанцию на больших забегах. Чтобы преодолеть её без неприятных последствий, важна длительная и серьёзная подготовка — физическая, психологическая и даже изменение привычного рациона питания. О многих тонкостях можно узнать из наших материалов:

    1️⃣ Как выбрать свой первый марафон: http://bit.ly/2X9UqwT

    2️⃣ Едем на забег заграницу экономно: http://bit.ly/2UdOam4

    3️⃣ 5 самых распространенных ошибок в подготовке: http://bit.ly/2UdZmiF

    4️⃣ Краткий гид по экипировке: http://bit.ly/2PcKP5J

    5️⃣ Всё о длительном беге: http://bit.ly/2Ueubnm

    6️⃣ Как подготовиться к перепаду высоты: http://bit.ly/2UVncnE

    7️⃣ Как питаться перед марафоном: http://bit.ly/2GkQBzj

    8️⃣ Скоростные тренировки (без них — никак): http://bit.ly/2UclUjG

    9️⃣ Полезные советы перед первым стартом: http://bit.ly/2KyYzch

    🔟 Что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до гонки: http://bit.ly/2VKZ58a

    1️⃣1️⃣ Реальность, как выглядят люди до и после марафона: http://bit.ly/2Isy1Hf

    1️⃣2️⃣ Правильное восстановление после забега: http://bit.ly/2UAYDgy

    1️⃣3️⃣ Мотивация — опыт нашего читателя в подготовке: http://bit.ly/2GcaRlD

    #тренировки #начинающим #советы

  • Ногибоги

    ​​Позитив в чистом виде.

    Знакомьтесь — это Элтон и её пёс, сиба-ину Коул: они яркие и любят бегать.

    Осторожно, их Instagram содержит эпичные снимки из горных приключений и весёлой повседневной жизни.

    Но мы тоже знаем, как хорошо получаться на беговых фото: https://nogibogi.com/kak-xorosho-poluchitsya-na-begovyx-fotografiyax/?utm_source=telegram

    #интересно

  • Ногибоги

    ​​Он потерял ногу, но всё ещё способен конкурировать с элитными ультрараннерами.

    Дейв Макки — известный профессиональный бегун на сверхдлинные дистанции, кроме того, он основатель журнала Trail Runner, бывший редактор журнала Competitor и соавтор книги «Беги, как чемпион: олимпийский подход для каждого бегуна». Список его достижений поражает: он дважды становился спортсменом года по версии Ultrarunning Magazine, дважды брал чемпионский кубок Montrail в 2004 и 2011 годах, за его плечами огромное количество побед и рекордов ультрамарафонов и мультигонок по всей Америке.

    Но весной 2015 года, во время тренировки, он сорвался с гребня Медвежьего Пика в Колорадо, с 15-метровой высоты, и на его ногу рухнул более чем 130-килограммовый кусок скалы. Дэйв чудом сохранил жизнь, он перенес 12 операций, врачи в буквальном смысле слова «собрали ему ногу». С лета 2016-го даже смог ходить с палочкой, но многочисленные инфекции и плохое заживление говорили о том, что он вряд ли сможет когда-либо бегать в прежних объемах. Тогда Макки принял непростое решение — ампутировать левую ногу ниже колена, при этом появлялись шансы вернуться в «большой спорт» со специальным протезом.

    В ночь на Хэллоуин, он устроил вечеринку перед грядущей операцией, где его поддержали другие известные ультрараннеры.

    «Это будет большим испытанием, но Дейв вернется», — заявил в тот вечер Скотт Джурек. «Дейв настолько же силен, как и все мы, я никогда бы не усомнился в его решительности относительно того, чего он собирается достичь. Это может занять некоторое время, но Дейв обязательно вернется».

    Также, впереди был трудный курс реабилитации и тяжелые тренировки на восстановление формы.

    Макки сразу взял высокую планку — покорить серию Leadman, это 6 изнуряющих гонок бегом и на MTB в течение 8 недель. Дейв был одним из 100 участников, которые подписались на это сумасшествие, но единственным человеком с ампутированной нижней конечностью.

    Leadville Trail Marathon он завершил 53-м из 679 бегунов. Silver Rush 50 MTB завершил 127-м из 564 участников, на следующий день стал 62-м из 478 финишеров в Silver Rush 50 Run. Затем взял 392-е место из 1538 в Leadville Trail 100 MTB, и обогнал более 75 бегунов на Leadville 10K Run. Впереди его ждал 161 км трассы Leadville Trail 100.

    Макки завершил забег за 24:54:49, получив знаменитую золотую пряжку для ремня (вложился в 25-часовой лимит). Невероятно, но он финишировал 12-м среди 100 участников Leadman!!!

    Есть отличный фильм о его тернистом пути к победе над собой и сложившимися обстоятельствами.

    Использован материал: Fleet feet.

    И вот вам бонус — принципы тренировок, от одного из известных трейлраннеров современности, Гедиминаса Гриниуса: https://nogibogi.com/principy-trenirovok-gediminasa-griniusa/?utm_source=telegram

    #истории #мотивация

  • Ногибоги

    ​​До вашего марафона или полумарафона осталась неделя. Что делать?

    Последние недели тренировочного цикла перед забегом называются тейперингом или подводкой. Это особенный период, когда нагрузки снижаются и замещаются отдыхом, сном и правильной едой.

    Неправильная подводка может перечеркнуть месяцы усердной подготовки к полумарафону или марафону, а правильная — преумножит ваши старания и конвертирует их в классный результат.

    Вот главное, что нужно знать о подводке — в вопросах и ответах: https://nogibogi.com/podvodka-pered-marafonom-i-polumarafonom/?utm_source=telegram&utm_medium=social

  • Ногибоги

    ​​Сегодня утром стартовал один из самых необычных и трудных забегов на выносливость — Barkley Marathons.

    Первая гонка прошла в 1986 году — её основатель, Гэри Кантрелл, организатор не менее убойной Big's Backyard Ultra, взял за основу побег Джеймса Эрл Рейя, возможного убийцы Мартина Лютера Кинга. Джеймс скрывался от преследователей 55 часов и смог пройти всего 13 км по местности, соответствующей национальному парку Frozen Head в штате Теннесси.

    Забег проводится в конце марта, начале апреля. Точная дата всегда держится в тайне. Теперь маршрут составляет порядка 200 км, в 5 кругов по 40 км каждый, с суммарным набором до 20 500 метров (это как два раза на Эверест сгонять)!!!

    Но это не точно — трек все время изменяется и есть тенденция к усложнению, чтобы те, кто участвовал ранее, были наравне с новичками. Лимит на прохождение — 60 часов. Из них два круга трассы, как правило, выпадают на ночь и всё это в сумасшедших технических условиях: полное бездорожье, бурелом, сучья, грязь, колючий кустарник, крутые подъемы/покатые спуски. Местная погода, также не радует — температура может падать до минус 10, часто льет дождь.

    И это только часть безумия. Ещё здесь нельзя пользоваться GPS, а только выданной бумажной картой и компасом. Никакой маркировки нет, пунктов питания тоже.

    Маршрут неизвестен до последнего мгновения, по пути нужно пройти 9-13 контрольных точек со спрятанными художественными книгами. На каждый новый круг вы получаете новый бумажный номер — в контрольной точке нужно вырвать соответствующую номеру страницу найденной книги. По прохождении круга — предъявляешь страницы, и если какой-то не хватает, вы выбыли.

    И это не всё: сайт ивента появился лишь недавно, и на регистрацию есть всего 35-40 слотов. Желающие участвовать должны написать на e-mail основателя гонки Гэри и выслать эссе на тему «Почему я хочу участвовать в Barkley Marathons». Если вы пройдете отбор (желающих обычно порядка 600-700 человек), придет письмо с соболезнованиями от Кантрелла. Далее нужно оплатить стартовый взнос в 1,60$, новичкам — также привезти автономер своего региона, тем кто уже участвовал — носки или рубашку в подарок, а финишерам прошлых лет — пачку Camel.

    Точное время старта — загадка для всех, Гэри подает сигнал за час до начала, дунув в большую морскую раковину. Кстати, тем кто не прошел круг должным образом, придется выслушать «похоронку» на горне. Неудивительно, что за всё время существования ивента, его смогли завершить лишь 15 человек!

    Участвуют как именитые ультрараннеры, так и простые бегуны любого возраста. В этом году примет участие Жасмин Пэрис, а известный ультрамарафонец Джаред Кэмпбелл смог стать финишером трижды. В 2017-м канадцу Гэри Роббинсу не хватило каких-то ничтожных 6 секунд, чтобы завершить гонку, об этом снят небольшой, но эпичный фильм, который дает некоторое представление о происходящем: https://youtu.be/NDZdsqbcGTU

    #мотивация #истории

  • Ногибоги

    Голосуем за самый удачный выпуск кроссовочек, приуроченных к 2019 Boston Marathon! Решите, что это будет — самый яркий или более гармоничный дизайн, а может удачный апдейт, любимый бренд или тапки, интересные по техническим параметрам.
    anonymous poll

    Saucony x Dunkin’ Kinvara 10 – 178
    👍👍👍👍👍👍👍 36%

    Asics Gel-Cumulus 20 Boston – 104
    👍👍👍👍 21%

    New Balance 890 v7 Boston – 91
    👍👍👍👍 18%

    Brooks Boston T Launch 6 – 51
    👍👍 10%

    Altra Escalante Boston Race – 35
    👍 7%

    Adidas Adizero Boston 7 – 33
    👍 7%

    👥 492 people voted so far.

  • Ногибоги

    Глютен: опасность или миф, созданный рыночной экономикой?

    Глютен (или клейковина) может вызывать различные реакции, связанные с повышенной чувствительностью организма, пищевую аллергию и даже стать причиной целиакии (это такое заболевание). Но лишь максимум у 4-5% людей.

    Развенчиваем мифы в нашей новой статье — вы узнаете кому подходит безглютеновая диета и что в ней плохого для тех, кому она не подходит: https://nogibogi.com/gluten-free/?utm_source=telegram

    #здоровье #питание

  • Ногибоги

    Какими будут последние 10 лет вашей жизни?

    Давняя, но чрезвычайно сильная реклама, показывающая две альтернативные реальности проживания собственной старости: https://www.youtube.com/watch?v=GewoqPhqyMI.

    Возможность управлять своим телом как хочется и достаточное количество энергии на склоне лет — один из сильнейших мотиваторов для занятия спортом прямо сейчас.

    #мотивация
    Какими Будут Последние 10 Лет Вашей Жизни?

    Какими будут последние 10 лет Вашей жизни? Вы задумывались над этим? Пора начинать действовать уже сейчас, чтобы последние 10 лет вашей жизни были яркими и н...

    YouTube

  • Ногибоги

    ​​Питание бегуна — ультимативный гид.

    Когда начали бегать или быть может очень сильно хотите — но многие вопросы вам не дают покоя. Мы сами когда-то начинали, поэтому знаем всю вашу боль — сегодня разберем то, что касается еды и напитков в разрезе этого вида спорта:

    🥕 Всё, что стоит знать о воде: http://bit.ly/2TzLcrL

    🥕 Тренировки натощак — полезны или нет: http://bit.ly/2UgUayo

    🥕 Что такое «углеводное окно»: http://bit.ly/2uykl5o

    🥕 Протеиновые добавки, нужны ли они: http://bit.ly/2UfNZL0

    🥕 Помогает ли кола при серьёзных нагрузках: http://bit.ly/2YuE2bL

    🥕 Что такое изотоники: http://bit.ly/2OBg3n3

    🥕 Правда ли, что кофе помогает добиться лучшего результата: http://bit.ly/2WoXZ1W

    🥕 Свекольный сок, ожидание и реальность: http://bit.ly/2HJJ6nQ

    #питание #тренировки #начинающим

  • Ногибоги

    ​​Шокирующая Азия: интересные забеги этого сезона.

    Степной ультра-трейл, горный бег, массовые марафоны в Куала-Лумпуре, Бангкоке и Алматы, бег по Великой Китайской стене и в закрытой от мира Северной Корее — тут экзотика поджидает путешественника-бегуна на каждом углу!

    Расписание с полезной инфой и ссылками на сайты гонок, найдете здесь: https://nogibogi.com/asia-calendar-2019/?utm_source=telegram&utm_medium=social

    #календарь

  • Реклама

  • Ногибоги

    ​​Как натренировать моральную стойкость и силу воли

    Вот представьте. За окном — серый унылый дождь. Вы сидите дома, в тепле, с чашкой чая и урчащим котом на коленях. Но вам нужно тренироваться, и вы смахиваете кота, отставляете чай и убегаете в сырую мряку. Это называется моральная стойкость.

    Или же представьте обратную ситуацию. Все ваши друзья по одному сдаются и начинают заниматься то бегом, то триатлоном, а вы, сцепив зубы, остаетесь верны своим идеалам и продолжаете сидеть дома с котом и чаем. Это тоже моральная стойкость. Какую бы цель вы не выбрали, нужна сила воли, чтобы не сойти с намеченного пути.

    Моральная стойкость — сильная штука. Пожалуй, даже посильнее жевательных мышц, а мы с вами знаем, какие они мощные.

    Проблема с тренировками силы воли довольно очевидна. Это не настоящая мышца, которую можно пощупать, и не пульс, который можно посчитать. Моральная стойкость понятие эфемерное.

    Но знаете, что еще более эфемерное, чем моральная стойкость? Советы из интернета о том, как ее натренировать. В большинстве своем, это сборная солянка в духе капитана Очевидность: «для того чтобы оставаться сконцентрированными, вам, в основном, нужно концентрироваться»; «если вы чувствуете, что готовы сдаться, не сдавайтесь».

    Конечно, есть и хорошие советы, вроде того, что нужно планировать, визуализировать, расставлять приоритеты. Это действительно работает, но звучит тоже слегка размыто.

    Мы решили найти пять практичных и очень конкретных способов повысить свою психологическую выносливость: https://nogibogi.com/moralnaya-stojkost-v-bege/?utm_source=telegram&utm_medium=social

    #тренировки #советы

  • Ногибоги

    ​​Бегун с проблемами зрения и его собаки-поводыри установили мировой рекорд.

    Томас Панек стал первым финишером полумарафона, который полностью полагался на настоящего друга человека. Он пробежал «половинку» в Нью-Йорке вместе с тройкой лабрадоров-ретриверов: Уэстли, Вафлей и Гасом. Каждая собака вела Томаса определенный участок пути, команда финишировала со временем 2 часа 20 минут и 51 секунду. При подготовке к забегу, каждый пес намотал в тандеме почти 200 км.

    Панек потерял зрение в возрасте 20 лет, из-за наследственного заболевания. Томас не новичок в беге, с «человеческой» помощью уже сделал 20 марафонов и 5 раз пересекал финишную черту в Бостоне.

    «Я, как незрячий бегун, уже добился возможных высот, в знаковых стартах, которые мне по силам, — сказал Панек. И всё же завершение этого полумарафона с тройкой «мохнатых пейсеров» стало для меня самым значимым событием в жизни».

    Ещё отметим, что Томас является исполнительным директором некоммерческой организации Guiding Eyes for the Blind, которая предоставляет специально обученных собак-поводырей людям с нарушениями зрения. Он неоднократно слышал, что спортсмены в его состоянии просто не могут пробежать такое расстояние полагаясь лишь на чувства своего четвероногого друга. Поэтому запустил в 2015 году особую программу «Бегущие гиды», которая готовит щенков за два года интенсивного обучения к тому, чтобы стать лучшими партнерами по пробежкам. И он пошел дальше, участвуя в разработке особой упряжи и обуви для собак.

    Результат кропотливой работы и тренировок Томаса вы можете оценить сейчас. Поразительно, правда?

    Использован материал: Self.com

    А о таком виде спорта, как каникросс (бег с собакой) — узнаете здесь: https://nogibogi.com/chto-takoe-kanikross-i-kak-nachat-begat-s-sobakoj/?utm_source=telegram

    #истории #мотивация #интересно

  • Ногибоги

    ​​Saucony Kinvara 10 и Freedom ISO 2 — сравнительный обзор.

    Если смотреть невооруженным глазом, может показаться, что обе модели визуально похожи, однако предназначение, «начинка» и стоимость у них отличаются.

    Очень-очень кратко:

    Kinvara 10: это пара быстрых и легких кроссовок для старта на дистанции от 5 км или для скоростных тренировок.

    Freedom ISO 2: универсальные, добротные кроссовки, которые можно использовать для разных тренировок на шоссе. И флагман марки, демонстрирующий самые последние её достижения и технологии.

    Перепад пятка-носок на обеих моделях — 4 мм, что «плюс» для ценителей естественного бега.

    Подробнее и больше фото, найдете здесь: https://nogibogi.com/saucony-kinvara-10-i-freedom-iso-2/?utm_source=telegram&utm_medium=social

    #обзоры #экипировка