​​Питание бегуна — ультимативный гид.

Когда начали бегать или быть может очень сильно хотите — но многие вопросы вам не дают покоя. Мы сами когда-то начинали, поэтому знаем всю вашу боль — сегодня разберем то, что касается еды и напитков в разрезе этого вида спорта:

🥕 Всё, что стоит знать о воде: http://bit.ly/2TzLcrL

🥕 Тренировки натощак — полезны или нет: http://bit.ly/2UgUayo

🥕 Что такое «углеводное окно»: http://bit.ly/2uykl5o

🥕 Протеиновые добавки, нужны ли они: http://bit.ly/2UfNZL0

🥕 Помогает ли кола при серьёзных нагрузках: http://bit.ly/2YuE2bL

🥕 Что такое изотоники: http://bit.ly/2OBg3n3

🥕 Правда ли, что кофе помогает добиться лучшего результата: http://bit.ly/2WoXZ1W

🥕 Свекольный сок, ожидание и реальность: http://bit.ly/2HJJ6nQ

#питание #тренировки #начинающим