Ногибоги

​​«Жест Козакевича» або як польський олімпієць москву подалі послав Та сама московська Олімпіада 1980 року, яку з ностальгією згадують любителі «пломбіру по 20 копійок», запам'яталася не тільки найбільшим бойкотом в історії Ігор, а й яскравим вчинком польського спортсмена Владислава Козакевича. 30 липня 1980 року. Фінал на стадіоні «Лужники» у стрибках із жердиною, за «золото» рубаються двоє поляків: Тадеуш Слюсарський, Владислав Козакевич і Костянтин Волков із срср. А також три французи і британець. На трибунах близько 70 000 глядачів, з яких лише 10 000 — іноземні громадяни. Решта натовпу палко підтримує Волкова і дуже хоче, щоб він виграв. Тому освистує та ображає інших спортсменів під час їхнього виступу. За словами Козакевича, перед його вирішальним стрибком стоїть безперервний гул і атмосфера повного негативу, а судді й організатори повністю ігнорують те, що відбувається — хоча очевидним є факт неналежної поведінки вболівальників. Він стрибає... і встановлює новий світовий рекорд: 5 метрів і 78 сантиметрів! Після чого, розвертається до трибун із «радянськими людьми» і з життєрадісною посмішкою демонструє їм ліктьовий згин, так широко відомий у всьому світі. Та отримує свою перемогу та олімпійську нагороду. Що було далі: на срср в'їхалі не одразу, але пікантність історії оцінила преса, особливо західна, і зробила галас. За це радянська влада в особі посла у Польщі офіційно хотіла позбавити Владислава медалі і домогтися довічної дискваліфікації. Польська влада заявила, що рука Козакевича мимоволі зігнулася через м'язовий спазм. Пізніше, були подальші розгляди, і почалося переслідування Владислава з боку прорадянських чиновників. Його навіть хотіли заарештувати, тож, він змушений був залишитися в Німеччині 1985 року, куди виїхав на змагання. Пізніше, перебуваючи у ФРН, виборов двічі титул національного чемпіона, а згодом, коли це стало можливим — повернувся на батьківщину. «Жест Козакевича» став у Польщі символом опору комуністичному режиму, весною 1988 року країну захлеснула хвиля страйків та протестів, яка призвела надалі до падіння існуючого устрою. #історії #мотивація #цікаво

Як 99-річний дідуган із 92-річним на 60 метрах рубалися ⚡️ Спойлер: фотофініш із різницею 0,05 сек Джерело: USATF Masters 2017

​​🇺🇦 Норвезький мер приїхав на велосипеді до України та зібрав гроші на ЗСУ Йонас Андерсен Сайєд, мер муніципалітету Сокндал та наймолодший міський голова у Норвегії — у середині липня вирушив зі свого міста на Тернопільщину на велосипеді. Він фінішував через 11 днів і зібрав для ЗСУ донатами понад 540 тис. грн. Норвезький муніципалітет Сокндал та Залізці, що на Тернопільщині, з квітня є побратимами. Тому Сайєд 11 днів крутив педалі, щоб дістатися української території та зібрати в межах своєї поїздки кошти для бійців з цього селища. Маршрут вийшов близько 2 350 км. Разом голови громад закупили необхідне обладнання: два дрони Mavic, комп’ютерне обладнання для артилерії, планшети, тепловізор та генератор. Все передали українським захисникам разом з автівкою, якою вони вирушили на схід. Цікаво, що Йонас Андерсен Сайєд чотири роки тому став наймолодшим міським головою у Норвегії у віці 21 року. Тоді він заявив, що його зарплата зависока, і зменшив її на 250 тисяч норвезьких крон — до 750 тисяч (це приблизно 2 700 000 гривень). #цікаво Джерело: Platforma

​​Бігових доріжок рекорди Літня спека загнала деяких бігунів у зал, де є кондиціонер. Але там все одно дуже спекотно! Джаррет Леблан зі США пробіг півмарафон на тредмілі за 62:50, зрізавши 18 секунд із попереднього досягнення — 63:08 (2020). Джаретт — досвідчений бігун, учасник Олімпійських марафонських випробувань у Штатах у 2016 та 2020 роках. Він працює в медичній сфері, робить ехокардіографію серця (знайома історія: доктор-бігун, так?). А Емма Тімміс із Нової Зеландії встановила рекорд у дводобовому бігу, намотавши... 340,36 кілометрів на доріжці у фітнес-клубі. Цей рекорд тримався з 2014 року і належав шведці Крістіні Палтен, яка пробігла тоді 322,93 км. Тімміс взагалі позамежно ультрамарафонить: у січні 2022 року вона побила рекорд із найшвидшого перетину Нової Зеландії пішки серед жінок, завершивши похід за 20 днів, 17 годин, 15 хвилин та 57 секунд. Трьома роками раніше Тімміс завершила 89-денний пробіг від Атлантичного океану в Хентіс-Бей, Намібія, до Індійського океану в Пембі в Мозамбіку, подолавши 3974 км. І після цього ще написала дитячу книжку «Дівчинка, яка пробігла через Африку». Після прочитаного є питання — хто з присутніх тут узагалі готовий бігти 48 годин на тредмілі (не кажучи вже про практично 4 000 км по Африці)? #цікаво Джерело: CR

Ользі Харлан — наші 💙 💛 Малюнок: Oleksandr Grekhov

​​З'явилися списки еліти для Чикаго 🇺🇸 І тут особливий інтерес представляє жіночий забіг: два найшвидші часи в історії марафону встановлені саме в цьому місті, чинний рекорд — 2:14.04 (Бріджід Косгей, 2019) та 2:14.18 (Рут Чепнгетіч, 2022). Рут заявлена, також у списку багато спортсменок зі свіжими personal best по 2:18 c копійками, серед яких Емілі Сіссон — рекордсменка Штатів і Сіфан Хассан, яка порвала Лондон. А також практично весь топ американських марафонок і, навіть, повернення Моллі Зайдель. І, звісно, буде Кельвін Кіптум (2:01.25), який тут очолює чоловічу еліту. Траса Чиказького марафону рівна і швидка — в одне коло, тож можна сміливо здобувати рекорди: 8 жовтня, готуйте попкорн 🍿 #новини

🇺🇦 ​​29 липня (субота) на київському ВДНГ відбудеться благодійний забіг «Біжу за тих, хто в берцях». Він має гідну мету — зібрати кошти на 2 пікапи для 24 Окремої Механізованої Бригади імені короля Данила. Кожна реєстрація — внесок у надання «коліс» нашим воїнам, а отже, прискорення перемоги. Є «п'ятірка» для досвідчених і швидких, демократичний 1 км для всіх охочих і «дитячі» 420 метрів, також можна приєднатися офлайн. Варто увірватися — щоб знову підтримати ЗСУ і, звісно, побігати: https://hurkit.org/run #промо

​​Наскільки шкідливий і енерговитратний хронічний стрес? Напевно, багатьом у наших реаліях знайомий стан, коли ти просто не в змозі не те щоб працювати чи, а й навіть просто елементарно встати з ліжка. Це може бути пов'язано з впливом стресу, і, зокрема, з депресивними станами, що виникають. А що може лежати в основі? Дослідження, проведене in vitro на клітинах, стверджує, що їхні енерговитрати під постійним впливом гормонів стресу (глюкокортикоїди) зросли до близько 60%, також при цьому скоротився час старіння клітин. Фізіологічні реакції, які виникають під впливом стресу, називаються — алостаз. Відповідно, за постійного впливу матиме місце алостатичне навантаження, а за хронічного — може виникнути стан перевантаження. Дослідники встановили, що цей стан підвищеної витрати енергії (гіперметаболізм) нелінійно впливає на секрецію особливих речовин білкової природи — цитокінів, які беруть участь у механізмах клітинної регуляції. Деякі з них — пов'язані з процесом старіння. Витрата енергії клітинами для забезпечення життєдіяльності зросла до цифри +62%, а для забезпечення кожного поділу — +108%. Клітини, що входили в стан алостатичного перевантаження, значно швидше починали старіти, і відповідно — гинути. Тобто — хронічний стрес завдає відчутної шкоди вже на клітинному рівні. Це максимально проста розшифровка цього дослідження (детальна фізіологія та біохімія — за посиланням). Доведено, що помірні фізичні тренування, такі як біг підтюпцем, допомагають не лише впоратися зі стресом у поточному моменті, а й мають тривалий позитивний ефект після закінчення. Тому — все просто, бігайте. P.S. Але біг чи інший вид спорту — це лише спосіб профілактики, вони не замінять кваліфікованої медичної допомоги. Якщо все зайшло надто далеко — треба звернутися до фахівців. #цікаво

​​Дуже несподівано — Ciele заколабився з Puma Нічого поки незрозуміло — але на відео флексить Моллі Зайдель (та сама «зірка» Strava & «бронза» олімпійського марафону) і компанія, а також миготить дещо зі шмоту 🤗 #новини

Відчуй дух Карпат, силу водоспадів і озер, таємничість древніх печер, величність скель, поєднайся з природою, насолодись вражаючими краєвидами! 19 серпня у Сколе відбудеться трейловий забіг на підтримку ЗСУ, весь прибуток буде передано фонду “Повернись живим”. Дистанції: 14 та 24 км. Тих, хто не зможе приїхати, організатори запрошують взяти участь онлайн. Усі деталі та реєстрація за посиланням: https://runstyle.net/events/48976/ #промо

«Ультра» — це багатообіцяючий документальний проєкт, назва якого говорить сама за себе. Він починався з двох хлопців, які просто вирішили знімати кіно про біг, не особливо переймаючись тим, що це буде і де їм брати гроші. Як іноді буває в таких випадках: знайшлися ентузіасти, які вирішили долучитися до команди, а також «зірки» і прості бігуни зі світу цього виду спорту, які із задоволенням розповідали свої історії. А з нестачею яскравих запаморочливих ультраперегонів — проблем точно не спостерігається. Проєкт вийшов на Kickstarter і ось вже є трейлер першої серії, яка зараз монтується. Фільм присвячений знаменитим перегонам Badwater 135, зйомки відбувалися у 2022 році. Відомо, що наступний епізод буде про Leadville. Трейлер — дуже, чекаємо прем'єри. Тримайте ще добірку документального кіно про біг бонусом. #цікаво Джерело: Harvey Lewis

2 «стомільники» за три тижні — 2 рекорди траси Кортні Доувальтер робить неймовірні речі: три тижні тому вона здобула перемогу на Western States 100 подолавши понад 160 км за 15 годин, 29 хвилин і 34 секунди, що на 80 хвилин швидше за попередній жіночий рекорд, який тримався з 2012 року. І ось вчора, вона виграла Hardrock 100 — 26 годин 14 хвилин і 8 секунд, за маршрутом проти годинникової стрілки. І знову рекорд траси (більш ніж на годину — це досягнення трималося з 2009 року). І швидше більш ніж на 30 хвилин за її власний рекорд за годинниковою стрілкою, встановлений минулого року. До слова — Кортні також належить чинний рекорд траси для UTMB. На Western States 100 вона прийшла 6-ою в загальному заліку, а на Hardrock 100 — 4-ою. Нікому ще не вдавалося поставити два рекорди на цих перегонах за один рік! #новини Джерело: iRunFar Фото: Alexis Berg

МОК не надішле запрошення росії та Білорусі на Олімпіаду в Парижі Що це означає? За рік до прийдешньої літньої або зимової Олімпіади, всі країни-учасниці отримують офіційне запрошення від Міжнародного Олімпійського Комітету. Відповідно, 203 національним олімпійським комітетам (НОК) будуть надіслані запрошення до Парижа 26 липня. Крім: росії, Білорусі та Гватемали. Тобто, вони 100% не зможуть виставити на змагання свою олімпійську збірну. Це питання закрите. З першими двома — все ясно-зрозуміло, щодо Гватемали: діяльність НОК припинено, рішення ухвалено у зв'язку з втручанням уряду країни в діяльність комітету. Якось так. Картинка тематична з інтернетів. #BoycottRussianSport #StandWithUkraine Джерело: Associated Press

​​👟«Супер Обмін Saucony» вже в RunLab! Довгоочікувана акція «Супер Обмін» діє в магазині RunLab Лабораторія Бігу в період з 7 по 23 липня. Приносите своє старе взуття та отримуйте знижку -50% на бігове взуття від американського бренду Saucony! 📍Умови акції в Лабораторії бігу в Києві: — приносите старе, будь-яке взуття будь-якого бренду; — отримайте в обмін на своє старе взуття нові бігові кросівки Saucony зі знижкою -50%; — наш магазин на картах Google: https://goo.gl/maps/NwofjJbmBja4ideS8 📍Умови акції у разі купівлі через сайт: — оберіть бігову модель кросівок бренду Saucony; — при оформленні замовлення введіть промокод «superobmin»; — отримайте знижку -50%; — зробіть добру справу в обмін на отриману знижку (таку, як донат на благодійні та волонтерські організації); — за посиланням, каталог кросівок Saucony: https://runlab.com.ua/superobmin/catalogue Все зібране старе взуття буде передано на благодійність. Після закінчення акції RunLab поділиться звітом ❤️ Давайте разом робити добрі справи! Приєднуйтеся до «Супер Обмін Saucony» в RunLab! #промо

​​Офіційно: Еліуд Кіпчоге візьме участь у Берлінському марафоні. А ось інфа щодо Келвіна Кіптума — не підтвердилася. Івент відбудеться 24 вересня. Вірите в дідугана чи ні? #новини Джерело: WA

Бігуни несли український прапор 1 300 км від Києва до Вільнюса До саміту в столиці Литви був присвячений ультрамарафон «Підіймаю прапор за Україну в НАТО». 33 спортсмени та спортсменки (Україна має стати 33-ю країною в Північноатлантичному Альянсі) бігли з прапором з Бахмута, від 10 ГШБ «Едельвейс», протягом 17 днів. Команда складалася з 12 українських (Rivne Running Club) та 21 литовських бігунів/бігунок. Маршрут зі столиці України до Вільнюса проходив через Київську, Житомирську, Рівненську та Волинську області. Біля пропускного пункту «Устилуг» українська команда передала прапор друзям із Литви. Вони подолали дистанцію, що залишилася, територією Польщі та своєї країни. Сьогодні його було урочисто піднято на площі Лукішкес. Загалом у литовській столиці було вивішено 33 000 українських прапорів. А прапор із Бахмута тепер майорить на найвисотнішому флагштоку Литви. Ось як це було. #новини #StandWithUkraine Джерело: Blue / Yellow for Ukraine, Європейська Правда

Українець, який втратив ноги на фронті, виступив на сцені у Штатах Олександр Будько з позивним «Терен», який на фронті втратив обидві ноги, взяв участь у хореографічній постановці балетної трупи United Ukrainian Ballet. Він станцював хореографію Емми Евелін. У залі за постановкою спостерігали три тисячі глядачів. Гроші від продажу квитків підуть на гуманітарну допомогу Україні. Олександр зараз активно розвиває інклюзію в нашій країні, пише книгу і допомагає ветеранам. У США він перебував на лікуванні та проходив протезування. #StandWithUkraine #цікаво Джерело: Suspilne

​​«Ну, таааату!..» Ви можете вигадати підпис до цього фото самі, але це відомий ультрараннер Кіт Страу, який бігає Badwater щороку з 2009-го, та 18-річна Кайли, що стала наймолодшою фінішеркою цього разу. Для тих, кого вже встигла налякати спека і бігати не хочеться: ці перегони проходять шосе в Долині Смерті, де температурний рекорд становить 56,7 градусів. Маршрут у 217 км охоплює три гірські хребти, загальна довжина також становить 4450 метрів набору і +1859 метрів спуску. Його потрібно подолати за 48 годин. Ось наша стаття про цю гонку: nogibogi.com/ua/ultr…i-smerti А це, секрети бігу в спекотну пору року ☀️ #цікаво