Михаил Златкин | Психотерапевт Москва. Страница 20

Стадии развития личности Автор: Михаил Златкин Стадии развития личности: Модель развития личности, охватывающая весь период жизни человека, была создана выдающимся психоаналитиком Эриком Эриксоном. Он глубоко изучал психоанализ под руководством Анны Фрейд (младшей дочери знаменитого Зигмунда Фрейда). Опыт преподавания и обширная клиническая практика в лечении детей, натолкнула Эриксона на мысль, о значительном влиянии культуры на развитие личности ребенка.  Потратив на свои исследования почти десять лет, он пересмотрел многие психоаналитические положения, направив основной акцент на формирование личности индивида. Благодаря своей работе, психолог приобрел мировое признание, став одним из значимых представителей зго-психологии. Основные положения теории развития личности Эрика Эриксона Психолог придавал важное значение умению человека приспособиться к своему социальному окружению.

Классификация типов личности Автор: Михаил Златкин Больше публикаций: https://psihoterapevt-moskva.com/publikaczii/ Классификация типов личности: Существуют различные науки, которые изучают типы личностей. К ним относятся: психология, соционика, социология, а также информатика. Психологи разделяют людей согласно типам их личности, при этом видов классификаций типов личности великое множество. psihoterapevt-moskva.com/klassif…ichnosti

Отвлекающие факторы Автор: Михаил Златкин Больше публикаций: https://psihoterapevt-moskva.com/publikaczii/ Отвлекающие факторы: Со всеми нами не раз случалось, что, даже если нам приходится делать что-то важное, мы отвлекаемся на всевозможные электронные устройства. Даже когда мы… Подробнее »

Как бросить курить, исходя из вашей личности Как бросить курить, исходя из вашей личности: Бросить курить — неизменно популярное решение, которое большинству людей не удается выполнить с первой попытки. Возможно, серьезно изменить поведение сложно, потому что совет «один размер подходит всем» просто не работает для большинства людей. В этой статье я представлю несколько личностно-ориентированных предложений, которые могут увеличить ваши шансы на успешное изменение. Советы могут быть адаптированы от отказа от курения к любой другой задаче самосовершенствования, такой как похудение, более тщательная забота о финансах и т. д. Как бросить курить: Во-первых, вам нужно изучить свои личные качества из «большой пятерки». Вот ссылка на бесплатный и надежный онлайн-тест: https://openpsychometrics.org/tests/IPIP-BFFM/ . Вы получите больше информации, если сначала выполните тест и запишите свои оценки. Предпосылка этой статьи заключается в том, что человеку с более высокими чертами, скажем, сознательностью, возможно,

Воздержание от алкоголя?  Воздержание от алкоголя? — Воздержание (идея о том, что вы полностью прекращаете пить) является доминирующим подходом к прекращению алкогольной зависимости уже долгое время.  Анонимные Алкоголики (АА) — просто самая крупная и известная сеть. Вы, вероятно, найдете наибольшую поддержку в воздержании. Это не значит, что воздержание от алкоголя — единственное решение. Есть много других альтернатив, которые подпадают под философию, которую мы называем «снижением вреда», которая представляет собой теорию о том, что лучше заставить кого-то бросить пить меньше, чем ничего не делать.  Вы много услышите о подходах к модерации в этих группах. Люди тоже меняются на протяжении всей жизни. Вполне возможно, что в 16 лет вы не можете провести выходные, не напиваясь, но в 30 лет вы можете произнести тост с шампанским на свадьбе и на этом остановиться. Настоящая вещь, которую вы хотите сделать здесь, это проверить себя. Является ли умеренность правильным решением, или вы пытаетесь не исцелять

Качества для достижения успеха Качества для достижения успеха: Есть несколько личных качеств и черт, которые способен выработать в себе каждый человек при желании. Необходимо постепенно «выращивать» в себе эти особенности как нежный и красивый цветок. Особенные черты и личные качества неизбежно разделяют людей в мире на разные категории. Они возникают не спонтанно, а под влиянием небольших изменений, которые происходят в жизни людей день за днем. Ключевая особенность заключается в следующем: если человек ведет обычный образ жизни, то он получит в итоге только средние результаты и достижения. Если вы хотите достичь чего-то большего, нужно выбираться из зоны комфорта и пытаться зарабатывать деньги, покорять новые вершины. Желание воспринимать каждый день как новую возможность – отличный способ задать себе нужное направление. Чем лучше вы трудитесь, тем большего сможете добиться. Вот некоторые из личных качеств и черт, которые способствуют успеху в жизни. 1. Качества для достижения успеха: Стойкость Все мы

Повышение продуктивности Повышение продуктивности: Если зайти практически на любой сайт, посвященный развитию карьеры и ориентированный на предпринимателей и профессионалов, то можно найти множество статей о продуктивности и приоритизации задач. Ищете ли вы советы по расстановке приоритетов, определяете секреты высокой производительности или пытаетесь стать более дисциплинированным, на просторах интернета вас ждут многочисленные списки, сайты с вдохновляющим контентом, истории тех, кто смог достичь своих целей, а также тех, кто полностью их провалил. Однако всю эту информацию можно свести к одному единственному инструменту, позволяющему эффективно расставлять приоритеты и значительно улучшать продуктивность. Ничто так не способствует успеху, как сам успех Повышение продуктивности: Как понять, что в этой фразе заключается тот самый секрет достижения успеха? Многие люди проверили его эффективность на себе. Будь это учебные или рабочие задачи, расстановка приоритетов или управление собственным бизнесом, этот

Безопасно ли бросить пить самостоятельно?  Безопасно ли бросить пить самостоятельно? — в долгосрочной перспективе сокращение количества выпитого алкоголя, как правило, очень полезно для здоровья.  Но может быть трудно сократить употребление алкоголя, не говоря уже о том, чтобы полностью бросить пить. Каждый раз, когда вы сокращаете употребление вызывающего привыкание вещества, такого как алкоголь, ваше тело испытывает абстиненцию.  Ваше тело адаптировалось к тому количеству, которое вы выпили, поэтому сокращение выводит ваше тело из равновесия.  Этот эффект временный. Когда все закончится, вы сможете насладиться эффектом для здоровья от снижения потребления алкоголя. Симптомов алкогольной абстиненции много.  Не каждый будет испытывать все симптомы.  Чем больше вы пьете и чем быстрее вы остановитесь, тем серьезнее будут ваши симптомы.  Вот некоторые примеры: Беспокойство Тошнота и рвота Головные боли Неспособность спать Потоотделение Дрожь или судороги Галлюцинации Возможно, вы слышали, что

Напился и ничего не помню  Напился и ничего не помню — употребление большого количества алкоголя может временно помешать вам создавать новые воспоминания.  Что затемняется? Это не повлияет на ваши воспоминания о том, что произошло до того, как вы начали пить.  Но вы можете проснуться на следующее утро, не зная, где вы находитесь, как вы туда попали или что вы сделали после определенного момента прошлой ночью. Отключения не всегда настолько экстремальны. Может быть, вы думаете, что помните все, что произошло, пока друг не расскажет вам о том, что вы сделали, чего вы совсем не помните.  Напился и ничего не помню: Иногда вы сможете вспомнить определенные детали, если кто-то освежит вашу память.  Некоторые люди называют эти менее серьезные провалы в памяти «затемнениями». Потеря сознания отличается от обморока. Когда вы теряете сознание, вы теряете сознание, и ваше тело остается на месте.  Когда вы отключаетесь, кажется, что все вокруг вас все еще нормально функционируют.  Только когда вы просыпаетесь

8 лучших приложений для медитации Приложение 1 Calm Это приложение абсолютно стоит шумихи. Ваша медитация может быть персонализирована многими способами: вы можете выбрать голос инструктора (как мужской, так и женский), громкость фона и повествования настраивается отдельно, и даже визуальный фон приложения можно настроить. С той минуты, как вы открываете приложение, все сделано продуманно, чтобы вы чувствовали себя, ну… спокойно. Что касается лучшего приложения для вашего общего психического здоровья, это лучше всех. Многие сеансы медитации ощущались как методы терапии.

Медитация осознанности  Медитация осознанности — популярность медитации стремительно растет.  Учитывая количество применений медитации, эта тенденция имеет смысл. Люди медитируют для личного развития, управления стрессом и расслабления.  И больше, чем когда-либо, люди также медитируют для своего психического здоровья. Важно отметить, что Федеральное управление по лекарственным средствам не рассматривало медитацию как психиатрическое лечение.  Лучше рассматривать медитацию как дополнение к вашему психическому здоровью, а не как замену. Тем не менее, появляется все больше клинических данных, доказывающих, что медитация эффективна.  В этой статье мы поговорим о том, что такое медитация и почему мы должны подумать о медитации. Что такое медитация? Медитация обычно относится к умственным упражнениям, требующим концентрации.  Однако существует множество различных видов медитации.  Мы сосредоточимся на медитации осознанности, которая подтверждается лучшими клиническими данными по сравнению с другими

Повысить эффективность Повысить эффективность: Иногда тебе кажется, что ты выкладываешься на полную, и даже больше, а если нет прогресса? Сколько раз вы сидели на работе сверхурочно, потому что не успевали вовремя выполнить свои задачи? А может, в ваших отношениях что-то не так, потому что вы не можете эффективно общаться друг с другом? Я представляю вам проверенные приемы эффективных действий, которые вы можете использовать в различных сферах своей жизни. Благодаря им вы грамотно подойдете к своим задачам и добьетесь ощутимых результатов.   Повысить эффективность: Позитивное мышление Оптимисты живут более здоровой и долгой жизнью, легче строят отношения и производят больше эндорфинов, которые являются естественным болеутоляющим. Так что давайте думать позитивно. Хорошо, а как это сделать? «Расширяй и строй» Развивайте положительные эмоции и развивайте новые навыки. Исследования показывают, что если у нас возникают хорошие эмоции, мы лучше учимся. Другими словами: позитивное мышление окупается, потому что

Ненавижу свое тело  Ненавижу свое тело — кажется, так легко ненавидеть то, как выглядят наши тела, — придираться к вещам, которые мы хотим, чтобы выглядели или ощущались по-другому.  Поскольку социальные сети повсюду, трудно не сравнивать себя с фотографиями людей, которые всегда хорошо выглядят и чувствуют себя комфортно в своем теле. Может быть, вы ненавидите свое тело, потому что чувствуете себя не совсем правильно внутри своего тела — как будто назначенный вам пол не соответствует тому, как вы себя чувствуете внутри. Для людей с проблемами психического здоровья мы можем ненавидеть свое тело, потому что мы постоянно осуждаем себя.  Все, что мы делаем или говорим, и определенно то, как мы выглядим, никогда не может быть достаточно хорошим. Также тяжело, если психическое заболевание, такое как депрессия, мешает хорошо питаться или заниматься спортом. Тогда мы действительно ненавидим то, как мы выглядим и чувствуем себя ужасно одновременно. Что мне делать, если я ненавижу свое тело? Частью пути

Дежавю где вы это уже видели? Дежавю где вы это уже видели? Это чувство приходит внезапно: через долю секунды вас охватывает сильное ощущение, что ситуация, в которой вы находитесь, уже произошла, что вы уже видели ту же сцену, которая происходит в этот момент, это место до странности знакомо, весь момент кажется уже произошедшим. Это было раньше — вы действительно в этом уверены, но в то же время знаете, что это невозможно. Это впечатление проходит так же быстро, как и появляется, оставляя нас с неописуемым «чувством странности» — это дежавю. Дежавю где вы это уже видели? Термин «дежавю» происходит от французского и буквально означает «уже видел». Он описывает конкретное ощущение того, что мы уже сталкивались с ситуацией раньше, а также уверенность в том, что это невозможно. Для дежавю также характерно то, что мы не можем сказать, когда этот опыт имел место в нашем прошлом. Дежавю где вы это уже видели? Дежавю — это скорее «волшебное» чувство, которое заставляет нас чувствовать, будто мы какое-то время

Расстройство пищевого поведения лечение  Расстройство пищевого поведения лечение — мы живем в культуре очищающих соков, модных тренажерных залов и моделей в Instagram.  Расстройство пищевого поведения наполняет вашу голову шумом и правилами, а общество подкрепляет его.  Будь то ограничение в еде, очищение организма, чрезмерные физические нагрузки или переедание, это часто похоже на тяжелую битву, но можно оправиться от расстройства пищевого поведения и начать жить заново. Расстройства пищевого поведения являются одним из самых громких психических заболеваний. Когда и ваш разум, и тело поражены такой изнурительной болезнью, она может угрожать вашей жизни.  Основным компонентом для людей, живущих с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, является отказ от вещества, которое подпитывает их зависимость.  Для людей, которые живут с расстройством пищевого поведения, ваше тело нуждается в пище, чтобы жить, и вы не можете избегать еды, чтобы помочь своему выздоровлению.  Расстройство

Что такое психоз?  Что такое психоз? — психоз: это состояние психического здоровья, при котором человек теряет контакт с реальностью.  Становится трудно сказать, что реально, а что нет. Симптомы могут быть легкими или экстремальными. Психоз может проявляться по-разному: Что такое психоз: Восприятие Слышать звуки или голоса, которые другие не слышат Видение призрачных теней или волнистых линий Внезапно ухудшилось обоняние Становится очень чувствительным к свету, звуку или прикосновению. Поведение Отказ от семьи и друзей Гнев или страх по отношению к близким Изменения сна, в том числе реверсирование: сон днем ​​и бодрствование ночью. Изменения аппетита Пренебрежение личной гигиеной Странное поведение  Бессмысленная или странная речь или письмо Внезапная неспособность функционировать на работе или в школе Мысли Чувство отстраненности или оцепенения в важных ситуациях Чувство, что все нереально или совершенно правильно Вера в то, что за вами постоянно наблюдают или что другие люди могут

Скрытая депрессия Скрытая депрессия: В исследовании скрытой депрессии интересен вопрос: если вы не знаете, как выявить свою боль, как другие должны определить, что происходит? Лучше всего определить, что представляет скрытая депрессия. Это группа поведений или убеждений, которые объединяются; состояние, когда вы видите одно, но находите другое. Депрессия не всегда видна невооруженным взглядом. В таком случае речь идет о скрытой депрессии. Не все признаки скрытой депрессии присутствуют у всех людей, которые могут распознать у себя депрессию, но они достаточно последовательны. Если вы отождествляете себя со скрытой депрессией, то: 1. Скрытая депрессия: Вы перфекционист, постоянно слушаете внутренний голос и критикуете себя. Если вы имеете склонность к перфекционизму, то стараетесь изо всех сил, говоря себе: «Если это того стоит, то стоит делать его хорошо». Тем не менее, вы можете спокойно себя чувствовать, находясь не на вершине, и можете позволить себе быть менее хорошим в области, в которой не

Истерическое расстройство личности Е: Истерией называют личностное расстройство, при котором индивид с помощью любых доступных ему методов пытается обратить на себя внимание. С помощью такого демонстративного поведения человек, страдающий истерическим расстройством, заряжается эмоциями, бодростью. Нередко истеричкой называют именно представительницу женского пола, когда она ведет себя не совсем адекватно, очень остро реагирует на складывающиеся обстоятельства. Но истерии подвержены представители обоих полов в равной степени. Истерическое расстройство личности: В чем причины истерии Ведущую роль в развитии истерического расстройства личности играют события в детстве. Очень часто такая патология развивается, если ребенком человек чувствовал равнодушное отношение к себе со стороны родителей. Он с малых лет привык к тому, что на себя нужно специально обращать внимание, вести себя демонстративно, ведь иначе в его сторону просто никто не посмотрит. Заболевание может развиться и при другом раскладе, когда ребенок