Имеет смысл. Страница 4

Придумать цитату.

"Мы не всегда можем выбирать обстоятельства своей жизни, но каждый день выбираем свое отношение к ним. Выберешь радоваться — глядишь, и обстоятельства жизни изменились".

Быть абсолютно согласной с собственным сочинением. Принимать, что в моей жизни не всегда все идет так, как я хочу. И даже соглашаться, что не всегда могу изменить обстоятельства, хотя соглашаться с этим моей деятельной натуре непросто.

Раз за разом убеждаться, что у меня есть выбор, как относиться к происходящему. Не пошел проект, как задумывала — можно расстроиться и залечь на дно, а можно покрутить детали и запустить заново. Повздорила с дорогим человеком — можно обвинить его во всех смертных грехах, а можно задуматься, что сама начудила в разговоре. На ровном месте обложил кассир в магазине — можно обложить в ответ и злиться потом до вечера, а можно улыбнуться и пожелать человеку хорошего дня. Каждый раз выбирать, как я ХОЧУ отреагировать. Не как привычно, а как хочу!

Понимать, что такие выборы делают мою жизнь.

Наткнуться на емкий анекдот.

— Как у вас получается любить себя?
— Из соображений психологического комфорта. Было бы странным прожить всю жизнь с нелюбимым человеком.

Разулыбаться до ушей: как же здорово подмечено. Даже в одиночестве мы не совсем одиноки, а остаемся сами с собой. И далеко не всегда это оказывается приятная компания. Помните «От себя не убежишь»? И не надо от себя бегать, лучше любить. Такого, какой есть, со всеми прелестями, слабостями и непохожестями. В мире столько всего разного, не хватало еще силы на борьбу с собой тратить. Лучше уж договариваться.

Подумать, что когда себя любишь, то хочешь себе, любимому, более интересной, искренней и настоящей жизни. И сам себе помогаешь меняться.

Любить себя.

Задуматься всерьез о благодарности.

Удивляться тому, как мы любим ее получать и как стесняемся благодарить сами. Не на пустом месте выбрать слово ‘стесняемся’. По опыту проводимых мною тренингов знать, что по-хорошему, развернуто поблагодарить другого человека — одно из самых сложных заданий. Почему-то кажется, что это смешно, неуместно, да и вообще признак слабости.

— Я благодарна вам, что вы всегда идеально моете мне машину, без всяких пожеланий с моей стороны, что приветливо разговариваете и моете быстрее, чем другие.

— Я благодарна тебе, что ты всегда говоришь начистоту. Это редкое качество среди моих знакомых, я очень ценю его, мне важно знать, что есть место, где меня не будут жалеть.

— Я благодарен тебе, что сегодня ты сделала мой любимый ужин, зная, что у меня был очень трудный день. Это очень важная мне поддержка.

Я благодарен тебе, что ты высказал свое недовольство, потому что теперь мы сможем найти решение. Спасибо тебе за смелость это сделать.

Знать, что звучит странно на первый взгляд. И знать, что благодарность — одна из самых ценных вещей на земле. Для обеих сторон.

Задуматься об осеннем настроении.

Понимать, что осенняя погода с пасмурным небом и жухлыми листьями вольно или невольно влияет на нас. Любить немножко погрустить, но не увлекаться этим сильно.

Начать готовиться к зиме, тщательно подбирая яркие детали одежды, легкие смешные фильмы и книги, радостную музыку в машину и прочие небольшие, но важные детали.
Знать по опыту, что бессознательное само мне подсунет и грустной музыки, и слезливых фильмов, и длинных медленных разговоров, тут оно без меня справится.

А вот что этому противопоставить, чтобы не свалиться в осеннюю хандру — тут заранее подготовиться надо.

Активно готовиться😊

Вспомнить одно интервью.

Журналист спросил у Эйнштейна, какой самый важный вопрос он задал бы Вселенной, если бы мог получить на него ответ. Ученый надолго задумался, а потом сказал:

— Я бы спросил, является ли Вселенная дружественной средой. В зависимости от ответа мы смогли бы понять, следует ли нам возводить стены или лучше строить мосты.

Подумать, что каждый из нас как-то отвечает себе на этот вопрос. И либо возводит стены и защищается, либо строит мосты, чтобы идти дальше и увидеть большее.

Понимать, что я выбираю мосты.

Наткнуться на интересное упражнение в посте из Фейсбука.

Когда впадаешь в ненужные эмоции и стресс, выйти на улицу, идти куда угодно. Сосредоточиться на ногах и представить, что делаешь массаж Земле. Улыбнуться этой воображаемой картинке, даже еще не пробуя сделать. Прочитать, что минут через пять такого массажа на душе становится легко и спокойно. Почему-то поверить, продолжая улыбаться.

Увидеть несколько комментариев с вопросом: А можно представлять, что Земля делает массаж мне? Тут же обнаружить сильный ответ автора: Можно. А потом обязательно, что ты делаешь массаж Земле. Потому что мы становимся гораздо сильнее, именно когда отдаем.

Быть полностью с этим согласной. Да, нам привычнее брать, а не отдавать. А отдавать все же круче. По большому счету, отдавая, не теряешь.

Посмеяться с утра под чашку кофе.

— Софочка, вы вся такая воздушная!..
— Шо, как бизе?
— Нет, как тревога.

Улыбаясь от души, подумать, что да, так и живем. Вечными иностранцами и инопланетянами по отношению друг к другу, которые начали учить незнакомый язык, опознают слова и частенько додумывают к ним свой смысл.

Вспомнить, как буквально на днях назвала знакомую красивой кошкой и получила в ответ недоуменное фото одинокой бродячей кисы. Пришлось объясняться, потому как я-то хотела про грацию и силу пантеры или рыси. Про их мягкую лапу и стальной нрав. Про их притягательную красоту. Объяснились.

Стараться помнить, что ‘воздушная’ это не только про бизе.

Вернуться бегом на канал.

Покрутиться день между борщами и пельменями, встречая интернационального гостя, суетиться, куда посадить, чем накормить, куда уложить и, наконец, рассмеяться над нелепостью собственного поведения.

Ну, гость, ну, из другой страны, и что? Такой же человек, с руками-ногами-головой. Разговаривать умеет, я его отлично понимаю, и он меня тоже. Чего пристала к человеку? Сочтя его чуть ли не младенцем беспомощным.

Подумать, что мое кредо — не думать за других людей — только кажется мне отработанным.
А в новых обстоятельствах все начинается с начала: вдруг ему неудобно? Жарко? Холодно? И темно, и светло?

Осознать, что стремительно превращаюсь в курицу – наседку, возмутиться и пойти назад, очеловечиваться.

Наткнуться на фотографии своей археологической юности.

Улыбнуться — студенчество прошло феерично, в разъездах, свободе от родителей и приключениях. Только сейчас понять, как выбирала первое образование.

Страстно хотеть на журналистику — горячие точки планеты, риск, путешествия. Но не справиться с давлением родителей и отказаться. Выбрать обучение иностранным языкам — переводчик, путешествия и свобода. И опять столкнуться с сопротивлением родителей, которые не хотели выпускать ребенка из гнезда. Смириться с предложенным ими истфаком, поступить. Улыбнуться, что рано они радовались, представляя дочь кабинетным ученым — чадо тут же выбрало археологию в качестве специализации и получило поездки и свободу.

Подумать, что не сразу, еще через пару образований, но все сбылось — теперь я много пишу, часто катаюсь и все так же люблю приключения и свободу.

Да и профессия оттолкнулась от археологии: там я исследовала прошлое людей, а теперь помогаю им найти будущее.

Подумать, что мы с юности, в глубине души, знаем, чего хотим. Только не всегда сразу реализовать получается.

Выходя из дома, проверять, все ли нужное взяла с собой.

И это не только и не столько про документы, деньги, ключи. Думать примерно так: сегодня мне нужна уверенность, улыбка и понимание других. Представлять, как складываю их во внутренний карман. А вот сомнения и тревога сегодня точно не нужны, похоже, будет день решительных действий. И опять же представлять, как вытряхиваю их из кармана и оставляю дома, на полочке, чтобы не потерялись — пригодятся еще.

Понимать, что этот немудреный ритуал действительно помогает сосредоточиться на главном в предстоящем дне.

Подумать, что улыбку никогда не оставляю дома, беру с собой. Не было такого дня, чтобы не пригодилась.

С детства не любить обсуждать других.

Неуютно себя чувствовать в такие моменты, как будто человек рядом стоит, а ответить не может. Неинтересными считать такие обсуждения. Смысл тратить время на ‘А он что?’, ‘А она что?’, когда вокруг столько других, настоящих занятий? Одно время даже слыть равнодушной и эгоистичной, упорно избегая разговоров про других.

Уже в очень взрослом возрасте понять, что когда человеку интересна своя жизнь, то ему очень мало дела до жизни других людей — он не лезет со своими непрошеными советами и мнениями, не воспитывает и не лечит. При этом, на просьбу о практической помощи он может откликнуться даже быстрее непрошеных советчиков.

И точно знать, что я люблю людей и люблю общаться. С людьми, напрямую, а не о них за их спиной.

Ловить смешинки.

На полном серьезе считать, что смех и улыбка — одни из самых важных тем каждого дня.
Глядя на окружающих, понимать, что очень мало кому идет озабоченное выражение лица. И мне в том числе. Знать и периодически его носить, даже не замечая. Спохватываться на ходу, улыбаться. Чувствовать, как ослабевает дурацкое внутреннее напряжение и мир становится более разноцветным и дружелюбным.

Пользоваться любым поводом посмеяться, от нелепого видео в ленте до забавных уличных сценок, которых множество, только присмотрись. Не над людьми посмеяться, просто над необычными картинками, которые складывает мир: табличка с телефоном такси над кранами для розлива пива в кафе, бабушка, переводящая через дорогу внука, уткнувшегося в телефон (не он переводит бабушку, а она его), малюсенькая собачка, грозно, по мере возможностей, лающая на сенбернара, который величественно шагает мимо, даже не повернув лохматой башки.

Сегодняшней утренней фразе:
Не всегда мудрость приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один😊

Проехать почти полторы тысячи километров за два дня.

Увидеть весь тот масштаб, о котором писала на днях. Наши бескрайние поля, безграничное небо. Силу и мощь. Наши корни и наши возможности.
Почувствовать себя частью этого огромного мира. Его поддержку. Его силу за своей спиной.

Срочно включить режим повышенного внутреннего тепла.

По отношению к другим людям, к происходящим событиям, увиденным сценкам и просто милым и красивым пейзажам.

Понимать, что при этом вот сером и студеном на улице, которое пришло на полгода, иначе не продержаться. Сколько шапок и курток ни надень, сколько под пледы не прячься, если мало тепла в душе — не согреешься. Если не хватает внутри ярких красок, вокруг их теперь не найдешь. А жить в замерзшей унылой истории, ой, как не хочется.

Увеличивать внутреннее тепло, как свой собственный способ подготовки к зиме.

Всю жизнь помнить поговорку одного из своих первых руководителей.

— Нельзя опираться на то, что гнется, — говорил он. Поощрял нас иметь и высказывать свое мнение, не наказывал за несогласие. Последнее слово все равно за ним было.

Повторять как мантру ‘Нельзя опираться на то, что гнется’, когда хочется построить детей, сотрудников и вредных по характеру прочих окружающих. Помнить, что у медали послушания и согласия есть другая сторона — внутренний стержень в человеке. Который можно сломать и сломить, и тогда все. В смысле, почти ничего.

Считать внутренний стержень самым-самым главным в людях.

Обнаружить, как масштаб пространства влияет на масштаб мысли.

Не любить писать посты на телефоне — слова куцые, мысли плоские, воздуха не хватает. Основным условием любого моего жилища считать вид из окна — чтобы много неба и было, где взгляду развернуться. Даже если это комната в отеле на пару ночей. Придумывать все лучшие свои проекты в самолетах, на прогулках по полям и вдоль моря.
Интуитивно писать планы по их реализации, забираясь в уголок квартиры или за самый дальний от входа столик в кафе. Чтобы не растекаться мыслью по древу.

Точно знать на своей шкуре, что масштаб имеет значение.

Прийти к вам сегодня за советом.

Сказать, что я хочу развивать канал, но не получается выбрать хорошие каналы для рекламы. Признаться, что нарвалась пару раз на ботовых подписчиков и мне от этого грустно. Честно сказать, что не сижу в Телеграм плотно и мало знаю хороших каналов.

Попросить поделиться вас интересными каналами в Телеграм, читателям которых может быть интересен мой канал. Желательно не цитатных, а тоже авторских.

Пришлите каналов в личку, пожалуйста🙏поддержите мое стремление к развитию😊

И друзей своих приглашайте, кому может быть интересно и полезно такие зарисовки читать🙏😊😊

Спасибо вам, что вы у меня есть!!!❤️
Отличного нам всем дня!💖

Очень жду вашей помощи и советов😊

Рассказать, что свои утренние тексты для канала я действительно пишу утром.

Под чашку кофе. Не всегда удобно бывает, порою на бегу, и сколько раз уже пробовала писать вечером, создавая отложенный пост. И опять возвращалась к утреннему творчеству.

Чувствовать утренний текст настоящим, ароматным и свежим, как пирожок из духовки. А вчерашний, соответственно, — слегка черствым и подсохшим. Убеждать себя, что для читателей нет разницы, они же не знают, когда я пишу. Соглашаться и тут же упрямо себе возражать — для меня есть разница.

Подумать, что, по большому счету, так мы понимаем для себя, что делаем в жизни с душой. Когда себе важно делать именно так, вне зависимости от того, знают или не знают другие.