Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
1150
@la_vita_felice
Полезные лайфхаки для счастливой жизни от практикующего психолога. Как наладить отношения, решить проблемы на работе, избежать ловушек в общении и повысить самооценку.
-
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Дорогие друзья!
Мне очень приятно, что вы остаетесь на связи со мной и моим каналом, но, к моему большому сожалению, из-за плотного рабочего графика, активность данного канала постепенно сошла на нет.
Поэтому многие из вас могли потерять меня в потоке информации разных новостных ресурсов.
Но это не означает, что мне не хочется радовать вас чем-то интересным) Конечно же, хочется! Всегда☺️
Так что у меня для вас есть несколько новостей:
- интересные и полезные посты на тему психологии всё это время регулярно выходили и будут выходить в моем инстаграм аккаунте la__vita__felice
- канал в телеграмме никуда не денется, но информация здесь будет обновляться не так часто, как в инстаграме.
Для многих в инстаграме оказалось интереснее, поскольку можно и комментировать посты, и задавать вопросы, и участвовать в интерактивах - так происходит больше общения между участниками, а также обратная связь и для вас, и для меня ощущается лучше😉
Поэтому те, кто с удовольствием читал мои посты здесь, смогут найти в la__vita__felice для себя много интересного, а возможно, и нового: про отношения, психологию расставания, поиск новой любви и многое другое.
Например, последний пост посвящен 3 способам пережить измену
Так что встречаемся там - всех жду, и непременно подписывайтесь!😊 -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
10 признаков отношений без взаимности
⠀
Взаимность - фундамент крепких отношений. Встречали партнеров, с которыми отношения, как бездонная бочка? Сколько бы чувств, внимания и любви вы не отдавали, все мало. Но при этом, вы почти ничего не получали взамен?
⠀
С высокой вероятностью вы попали в отношения без взаимности. Джилл П. Вебер, клинический психолог и эксперт по отношениям, считает, что без взаимности не может быть нормального развития отношений.
⠀
Один всегда будет манипулировать чувствами другого, что приведет к хроническому стрессу, повышенной тревожности и, как следствие, заниженной самооценке у партнера.
⠀
К сожалению, ваши усилия по укреплению отношений без взаимности не принесут желаемых результатов. Отношения так и не станут крепкими и стабильными. А вы вряд ли увидите любовь, внимание и поддержку от партнера.
⠀
Признаки отсутствия взаимности в отношениях
⠀
Внимание! Их не так-то легко заметить, потому что токсичный партнер умело манипулирует и включает чувство вины.
⠀
1. Ваша самооценка зависит от слов партнера.
2. Не выражаете свое мнение, которе отличается от точки зрения партнера.
3. Чувство, что проблемы в отношениях из-за вас.
4. Все время занято отношениями, на хобби и свои увлечения его нет.
5. Боитесь вызвать конфликт или спровоцировать ссору.
6. Без партнера появляется чувство одиночества и брошенности.
7. Партнер не стремится хорошо узнать вас.
8. Партнер не рассказывает про свои дела и планы.
9. Партнеру не интересны ваши увлечения.
10. Вы часто оправдываете своего партнера.
⠀
Надежда на то, что каждые новые отношения будут лучше, живет в нас всегда. Все достойны хороших и любящих половинок. Важно уметь разглядеть признаки отношений, которые лишены взаимности, и вовремя выйти из них.
#психология_отношений
#самооценка -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
5 ошибок, разрушающих отношения
В начале отношений почти все пары счастливы, но через полгода у многих накапливается ворох претензий друг к другу
Какие ошибки разрушают отношения?
1. Игнорировать токсичное отношение. Многие ощущают токсичность партнера, но стараются ее оправдать ради сохранения отношений. Негатив списывают на плохое настроение или неудачи в делах. Оправдание токсичности партнера приводит к низкой самооценке и формирует привычку принимать как данность нарушение личных границ, беспочвенные обвинения и плохое отношение
2. Обижаться в воспитательных целях. Очень часто многие используют такую манипуляцию: надуться и демонстративно перестать разговаривать с партнером. Это большая ошибка - обида не поможет изменить характер или модель поведения партнера. Но она может создать повод для ссоры или взаимных упреков
3. Заботиться о партнере, забыв про себя. В какой-то момент желание позаботиться о партнере может стать угрозой для отношений. Происходит смена ролей - вместо любимого человека, появляется "родитель", который опекает, волнуется и чрезмерно заботиться. В результате многие пары жалуются на отсутсвие сексуального влечения друг к другу
4. Пытаться исправить недостатки. Иногда помощь и забота о партнере выражается в частой критике и непрошенных советах. Стремление исправить недостатки партнера, как очевидные, так и не очень, разрушает доверие, желание делиться мыслями и планами.
5. Не замечать, что вас не любят. Надежда на то, что однажды чувства партнера станут такими же крепкими, часто не оправдывается. Не стоит терпеть и ждать, что ситуация изменится.
Хотелось бы, чтобы выбор партнера оказался достойным, а отношения крепкими. Но иногда ошибки совершаются и наступает разочарование. Анализ произошедшей ситуации и опыт прошлых отношений, помогает понять как обрести счастье в новых отношениях.
#психология_отношений
#самооценка -
Реклама
-
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Как самооценка влияет на отношения?
⠀
Здорово, конечно, когда в себе не сомневаешься и легко справляешься со всеми трудностями. Но потеря работы, любимого человека или нарушение привычного уклада жизни заставляет начать сомневаться в себе даже очень уверенных людей.
⠀
Как самооценка влияет на отношения?
Психологи провели несколько исследований и результаты говорят о том, что низкая самооценка весьма негативно влияет на отношения.
В 2013 году группа психологов выяснила, что неуверенность и тревожность одного партнера влияет на поведение другого: он тоже начинает больше тревожиться и у него постепенно снижается удовлетворенность от отношений.*
В другом исследовании опросили 500 человек и выяснили, что низкая самооценка искажает представления о партнере, вынуждая оценивать отношения в черно-белых тонах: либо все очень хорошо, либо совсем плохо.**
Психологи считают, что низкая самооценка вызывает следующие проблемы в отношениях:
- частые ссоры
- недоверие
- ощущение одиночества
- ревность
- страх потери отношений
- сложности во взаимопонимании
Как преодолеть сложности?
Лучший способ справиться с трудностями - поменять привычный ход негативных мыслей, которые занижают самооценку.
Для этого я сделала Чек -лист с 10 простыми и эффективными шагами, помогающими поднять самооценку. Чтобы получить чек лист, подпишитесь на мой аккаунт в инстаграм la__vita__felice и напишите в директ "Хочу чек лист". От вас пришло уже более 50 таких запросов всего за несколько дней!
Вы пишите, что Чек-лист вам понравился, шаги понятные и простые, а упражнение каждый день помогает тренировать положительные изменения! Спасибо за обратную связь, рада, что Чек лист помогает вам!
____
* Ruth Yasemin Erol, Ulrich Orth
** Steven M Graham, Margaret S Clark
#психология_мышления
#психология_успеха
#самооценка
#чек-лист -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Выученная беспомощность или почему 1 шаг самый трудный.
Мне очень нравится цитата писательницы Норы Робертс: "Если вы не пойдете за тем, что вы хотите, у вас никогда не будет этого. Если вы не спрашиваете, ответ всегда будет «нет». Если вы не делаете шаг вперед, вы будете всегда находится в этом же самом месте."
Казалось бы, все очень просто и понятно: выбираем то, что хотим получить, ставим цель и идем к ней, приобретая ценный опыт по пути.
Это все конечно логикой и разумом понятно и просто. А в жизни очень часто парализует "выученная беспомощность" - состояние, которое впервые открыл Мартин Селигман в 1967 году.
Выученная беспомощность
Это был очень негуманный эксперимент. 2 группы собак поместили в клетки, в которых было неприятно находиться: по полу пускали слабые разряды тока. По условиям эксперимента 1 группа могла отключить разряд тока, нажав на кнопку, а 2 группа не могла сделать ничего.
Однажды клетку открыли. Собаки из 1 группы, преодолев неприятное расстояние до двери в один гигантский скачек, оказались снаружи. Они знали, что могут влиять на ситуацию. И у них получилось ее изменить. А собаки из 2 группы так и не решились покинуть клетку.
Селигман выяснил, что мнимое "отсутсвие контроля" над ситуацией парализует и не дает действовать даже тогда, когда для этого есть возможность. То есть, когда у нас есть шанс, мы его упускаем потому, что уже привыкли к неудачам и не хотим рисковать.
Как сделать первый шаг к изменениям?
В ситуации кризиса очень легко подхватить "выученную беспомощность". Начите с первого шага. Самого небольшого, но постарайтесь его сделать. И почувствовать, что вы можете влиять на ситуацию.
Говоря словами Норы Робертс, идите вперед к своей цели шаг за шагом и задавайте вопросы, говорите о том, что хотите получить, и отмечайте свои даже маленькие успехи на этом пути.
Каждый даже маленький шаг помогает приблизиться к своей мечте и получить то, что хочется.
#психология_мышления
#психология_успеха
#самооценка -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Хотите простое упражнение, которое быстро повысит самооценку?
Попробуйте прямо сейчас похвалить себя просто так, сказать себе что-то приятное и хорошее. Не получилось? Жаль, потому неумение хвалить себя плохо для вашей самооценки.
Почему плохо не уметь себя хвалить?
Залог устойчивой самооценки — умение любить себя просто так, без каких-либо достижений. Не «потому что ...» или «из-за того-то», а просто так. Похвала — это одно их простых выражений любви к себе. Она укрепляет самооценку и является сильным поддерживающим ресурсом. Примерно 80% людей не умеют себя хвалить. В детстве в семье было не принято, а если и говорили что-то хорошое, то по делу: за пятерку, за помощь по дому. Или мы слышали фразы вроде «много будем хвалить — зазнаешься или станешь лодырем». В итоге важный навык хвалить себя, а вслед за ним умение замечать свои сильные стороны и придавать значение успехам, оказался не развит.
Как научиться хвалить себя?
На консультациях я часто предлагаю выполнить полезное упражнение. Оно укрепляет самооценку и помогает моим клиентам получить ощутимый результат за короткий промежуток времени. Хочу поделиться с вами, сохраняйте пост в избранном! Ваша задача - потихоньку научиться каждый день хвалить себя просто так.
Закройте глаза, вспомните что-то очень приятное в вашей жизни, радостный момент или событие. Постарайтесь на пару минут вновь ощутить это состояние радости. Скажите себе что-то очень хорошее и приятное. Например: «Я — молодец», «Я люблю свои плюсы и свои минусы», «Я люблю себя и отношусь к себе с заботой и уважением». Постарайтесь почувствовать ощущение тепла, любви и заботы по отношению к себе.
В чем сложность?
Многим трудно сделать это упражнение. Включается внутренний критик, который все портит. Что с ним делать, расскажу подробно на следующей неделе. А пока постарайтесь просто отметить момент, когда ваш внутренний критик включается. Продолжайте делать упражнение каждый день. Позитивные изменения вы сможете почувствовать уже через пару недель!
#психология_мышления
#психология_успеха
#самооценка -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Что делать вечером 14 февраля?
На опрос, будете ли вы праздновать День всех влюбленных, меньше половины ответили «да», а больше половины «нет».
Хочу поздравить тех, кто сегодня празднует и пожелать еще больше любви, тепла и взаимопонимания! Обнимите своих половинок покрепче и пусть ваши самые смелые мечты сбываются!
А тем, кто проведет 14 февраля, как обычную пятницу, хочу пожелать много-много счастья, гармонии и тепла каждый день, вне независимости от наличия или отсутсвия половинок. И да, пусть ваши мечты тоже всегда сбываются!
У меня для вас есть подарок. Хочу поделиться сериалом, который просто создан для вечера:
«Современная любовь» / Modern love, 2019
Каждая серия основана на реальных историях любви, которые случились с жителями Нью-Йорка. Но любовь может иметь сотню значений! На экране герои влюбляются, совершают ошибки, теряют голову, грустят и становятся чуточку счастливее.
Мое сердечко покорила серия «Прими меня как есть», про молодую девушку, которая теряет шанс на отношения и находит поддержку в лице своей коллеги.
Актерский состав потрясающий: • Энн Хэтэуэй «Дьявол носит Прада
• Дев Патель «Миллионер из трущоб»
• София Бутелла «Кингсман»
и другие.
Всем хорошей пятницы! Напишите потом, какие серии вам больше всего понравились!
#фильм_на_выходные
#психология_отношений -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Что делать, если боишься быть собой в отношениях?
Сегодня вы прислали много вопросов, вижу, что вы, как и я, очень соскучились по нашей рубрике "Вопросов и ответов"
Хочу поделиться с вами одним очень важным вопросом про отношения и самооценку. Вот он "Боюсь расстроить или сказать лишнее... сейчас в отношениях, но боюсь, что могу все испортить... что делать?"
Спасибо за этот вопрос. Многие мои клиентки переживали похожие трудности. Чтобы перестать себя терзать, стоит начать работать над повышением самооценки. Без любви к себе сложно что-то изменить.
Самый первый шаг - подумать над тем, что переживания не помогут укрепить отношения, но точно будут вас расстраивать и вселять в вас неуверенность. Потом дать себе право на любые слова и поступки и разрешить себе не брать за них ответственность. Дать себе возможность принять свои слабые стороны и не корить себя за них.
Чтобы закрепить успех, попробуйте вот такое упражнение:
1. Опишите свои сильные стороны. Что у вас получается в отношениях очень хорошо?
2. А что вам кажется, получается не очень хорошо?
3. А теперь посмотрите на этот список и постарайтесь принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками.
Попробуйте проговаривать себе такую фразу: "Я знаю о своих сильных и слабых сторонах, принимаю и работаю над ними"
Это первые шаги, а дальше поэтапно заниматься восстановлением самооценки и работать над внутренней критикой и чувством вины, постепенно учиться чувствовать любовь к себе, доверие к партнеру, выстраивать границы и не бояться говорить и делать то, что действительно хочется.
Работа по восстановлению самооценки сложная, но приносит ощутимые положительные результаты.
#вопрос_ответ
#психология_отношений -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Будут ли ваши отношения крепкими?
Когда мы влюблены, то хотим как можно дольше сохранить отношения. К сожалению, не всем это удается. Многое зависит от того, какая у вас самооценка.
Как самооценка влияет на отношения?
В новых отношениях ощущение счастья и удовольствия уходит через 3-5 месяцев. Кажется, что кто-то убирает розовые очки. Примерно четверть отношений заканчиваются, а половина не переживет и года. Причина кроется в низкой самооценке партнеров. У партнеров с высокой самооценкой все нормально. У них отношения длятся дольше, а уровень счастья почти не снижается.
В чем разница?
Люди с адекватной самооценкой лучше справляются со сложностями, легче идут на уступки, умеют договариваться и менее критичны по отношению к себе и партнеру. В их отношениях больше поддержки и заботы, меньше ссор и обид.
Почему так происходит?
Низкая самооценка формируется в детстве: родители недовольны друг другом или отсутствием денег, не умеют решать проблемы. В доме ссоры и ругань. Ребенку сложно развить положительные навыки общения и решения конфликтов, научиться доверию, самоуважению и сотрудничеству, выстроить здоровые границы.
Ребенок принимает как должное оскорбления, манипуляции, безразличие. Растет ощущение ненужности, тревожности и чувство вины. Во взрослой жизни человек не чувствует себя в безопасности, боится доверять, старается угодить, предпочитает скрывать свои чувства.
Все это негативно влияет на отношения и приводит к скорому расставанию.
Что делать?
Поднять самооценку и наладить отношения со своей половинкой поможет работа с внутренней критикой, уход от перфекционизма, любовь к себе и прощение ошибок. Хотите узнать, какой способ подойдет вам?
В четверг, 13 февраля, я буду отвечать на ваши вопросы про самооценку и отношения на своей инстаграм странице la_vita_felice Присылайте ваши вопросы и мы вместе найдем подходящее для вас решение!
#психология_отношений
#психология_общения -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Как перебороть страх, когда хочешь начать что-то новое?
В новом деле пугает неизвестность: приходится делать что-то непривычное, выходить из зоны комфорта, не зная толком, какой результат получится. Появляется тревожность и страх.
Есть две стратегии, которые выбирают, когда хотят начать что-то новое: поиск работы, отношений или себя. Одна стратегия повышает тревожность и мешает достичь успеха, а вторая наоборот помогает получить результат и убирает страх.
Психолог Кэрол Двек и мотивационный психолог Хайди Грант Халворсон называют первую стратегию "Быть хорошей", а вторую - "Становиться лучше".
Давайте посмотрим на разницу:
1 стратегия "Быть хорошей"
- ориентация на мнение окружающих
- желание "быть хорошей"
- стремление не допустить ошибок
- другие воспринимаются как соперники
- желание понравиться и попасть в тот образ, который хотят видеть.
2 стратегия "Стать лучше"
- опора на собственные критерии оценки
- ошибки рассматриваются как необходимый опыт
- другие воспринимаются как партнеры
- желание "становиться лучше"
- сосредоточенность на результате, а не на желании понравиться.
Выигрывают те, кто выбирают вторую стратегию. Однако сделать такой выбор не просто. Особенно перфекционистам.
Чтобы убрать страх и достичь успеха в новом деле, мотивационный психолог Хайди Грант Халворсон рекомендует менять мышление с помощью 4 правил.
#психология_мышления
#психология_успеха
#цель -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
"Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий"
Конфуций
#цитата_недели -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
3 простых шага к достижению цели
Брюс Ли как-то сказал "Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление для дальнейшего движения"
Странно, да? Со всех сторон мы привыкли слышать о том, что надо ставить четкие цели и достигать их. А тут - не надо.
Не все цели одинаково хороши!
Хотите интересные цифры? 92% людей, поставивших себе грандиозные цели в конце декабря, ничего не делают из этого списка в новом году. Почему? Трудно выбрать то, что действительно нужно из всего того, что хочется, а время и ресурсы ограничены. Поэтому важно не то, "что" мы хотим достигнуть, а то, "как" это сделать.
3 важных правила достижения целей
1. Сфокусироваться не на цели, а на результате, который хотите получить. То есть ставить себе не 100 разных целей, а выбрать всего 3-5 таких, которые приведут вас к желаемому результату.
2. Поставить временные рамки для каждой цели. Помните, что цель без дедлайна - это просто мечта.
3. Разбить цели на маленькие задачи и каждый день выполнять минимум по одной. Не стоит пытаться сделать все дела сразу: многозадачность больше мешает, чем помогает.
Да, чтобы получить желаемое надо ставить цели. Однако, Брюс Ли прав, достигать стоит те, которые приведут к желаемому результату.
#психология_мышления
#психология_успеха
#цель -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
"Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление для дальнейшего движения"
Брюс Ли
#цитата_недели -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Как перестать себя критиковать?
Спасибо за этот вопрос. Почти на 70% консультаций так или иначе затрагивается тема внутренней критики и самооценки.
Полностью избавиться от критики не получится.
И не стоит этого делать, потому что часто именно внутренняя критика помогает нам стать лучше, успешнее и счастливее. Но эти позитивные изменения происходят благодаря конструктивной критике.
А вот негативная обесценивающая и самоуничижительная критика не помогает ни разу. От нее и надо избавляться.
Как убрать негативную критику?
Постарайтесь каждое свое негативное критическое замечание вывести в позитивное русло.
Например, самую распространенную критику менеджера по продажам:
"Я никогда ничего не добьюсь в этой работе" меняем на «да, сейчас мне трудно продать снег зимой, но это потому, что я не еще не знаю, как работать с возражениями. Значит, если я научусь убеждать клиентов, дела пойдут лучше."
#психология_успеха
#психология_счастья -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Как найти общий язык с руководителем?
По четвергам у нас с вами традиционная рубрика вопросов и ответов. Хочу сказать спасибо за этот непростой и очень важный вопрос. Давайте разбираться, что делать!
Прежде всего, постарайтесь ответить на вопрос: "А какая у вас цель?" Дело в том, что разные цели требуют разного подхода.
Коротко можно выделить 4 основные модели общения:
1. "Покровитель" - модель помогает получить расположение руководителя, стать его любимчиком, что позволит работать меньше, чем остальные коллеги, а получать больше.
2. "Враг" - не самая удобная для работы модель, она часто включает конфликтное поведение, когда есть неприязнь к фигуре руководителя, сомнения в его знаниях и проф компетенциях.
3. "Родитель" - очень опасная модель, когда на руководителя переносится роль родителя и появляется запрос на одобрение с его стороны. При этом критика будет восприниматься болезненно и в какой-то момент работать станет невыносимо.
4. "Партнер" - самая адекватная позиция. Вы профессионально выполняете поставленные задачи, получая адекватное вознаграждение за свою работу.
#психология_общения
#психология_успеха -
Реклама
-
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
"OK, бумер". Как пройти собеседование и получить офер?
Популярная фраза в этом месяце "ОК, бумер". Это такая квинтэссенция отношения молодого поколения к советам и поучениям старшего. Например: "Тебе будет сложно найти работу без хорошего образования" - "Ок, бумер".
Да, у каждого поколения свои ценности, которые сложно понять и принять другому. Это вызывает конфликты и непонимание. Поэтому владельцы бизнеса часто недовольны кандидатами, а молодым соискателям на должность сложно себя презентовать.
Чтобы успешно проходить собеседования, надо учитывать возраст.
Доктор философии Джон Б. Молидор и Барбара Парус в книге "Crazy Good Interviewing" советуют учитывать возраст собеседника и применять значимые сигналы для каждого.
Поколение Y
примерный возраст 20-30 лет,
потенциальный hr менеджер:
Покажите визуальные образцы ваших проектов: диаграмму, картинку или инфографику. Подчеркните умение решать несколько задач одновременно.
Поколение Х
примерный возраст 30 - 50 лет,
потенциальный руководитель, HRD.
Постарайтесь быть креативным, показав нестандартные способы решения сложных задач. Сделайте акцент на том, почему life-work баланс помогает вам добиться успеха.
Поколение Baby Boomer
примерный возраст 50-70 лет
потенциальный владелец бизнеса, ТОП менеджер
Покажите, что вы готовы напряженно работать для достижения результата. А главное, проявите уважение! Все верно, для поколения Бумеров слова Дона Карлеоне - не пустой звук!
#психология_мышления
#психология_успеха
#собеседование -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
"Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня."
Джордж Лукас
#цитата_понедельника -
Психология Счастливой Жизни - La Vita Felice
Не стесняйтесь просить о помощи!
Просьба о помощи - это важный ресурс, который превращает мечты в реальность. Большинству людей сложно, стыдно и неудобно просить о помощи.
Например, нужно найти работу, перевезти вещи, помочь в аэропорту с котом. И это сложно сделать: нет нужных контактов, машины, нет друзей с котом весом поменьше. Казалось бы, простая просьба о помощи решит проблему.
Однако, почти у 90% людей есть негативные установки, которые сильно мешают. Вот что часто слышу на консультациях: "Неприятно быть слабым. Вдруг все заняты, не хочу отвлекать. И вообще, я должна со всем справляться сама."
Знакомо? Хотите получить результат - перестаньте стесняться и попросите о помощи! Как это сделать?
3 важных решения:
1. Откажитесь от негативной установки "помощь нужна слабакам"
В месте с ней уйдет неприятное ощущение собственной беспомощности. Простой тест: если ваш лучший друг попросит о помощи, вы будете считать его слабым после этого? Вряд ли. И он вас, поверьте, тоже. Помните, люди любят давать советы и помогать!
2. Примите тот факт, что вы не всемогущи.
Когда в мыслях можем горы свернуть, а по факту ничего не получается, возникает когнитивный диссонанс: ситуация, когда убеждения трудно примирить с реальностью. Чем дольше мы отказываемся признать реальное положение дел, тем сложнее просить о помощи и достичь желаемого результата.
3. Разделите ответственность.
Нам часто кажется, что мы в ответе за все и должны вытягивать все ситуации сами. Это не так. Мы не можем нести все 100% ответсвенности за то, что происходит.
Мне хочется привести пример, когда хозяин кота нашел выход из непростой ситуации с одной крупной авиакомпанией, попросив о помощи своих друзей в соц сетях. Не стесняйтесь просить о помощи и ваши желания быстрее станут реальностью!
#психология_общения
#психология_успеха
#просьба_о_помощи