Как перебороть страх, когда хочешь начать что-то новое?

В новом деле пугает неизвестность: приходится делать что-то непривычное, выходить из зоны комфорта, не зная толком, какой результат получится. Появляется тревожность и страх.

Есть две стратегии, которые выбирают, когда хотят начать что-то новое: поиск работы, отношений или себя. Одна стратегия повышает тревожность и мешает достичь успеха, а вторая наоборот помогает получить результат и убирает страх.

Психолог Кэрол Двек и мотивационный психолог Хайди Грант Халворсон называют первую стратегию "Быть хорошей", а вторую - "Становиться лучше".
Давайте посмотрим на разницу:

1 стратегия "Быть хорошей"
- ориентация на мнение окружающих
- желание "быть хорошей"
- стремление не допустить ошибок
- другие воспринимаются как соперники
- желание понравиться и попасть в тот образ, который хотят видеть.

2 стратегия "Стать лучше"
- опора на собственные критерии оценки
- ошибки рассматриваются как необходимый опыт
- другие воспринимаются как партнеры
- желание "становиться лучше"
- сосредоточенность на результате, а не на желании понравиться.

Выигрывают те, кто выбирают вторую стратегию. Однако сделать такой выбор не просто. Особенно перфекционистам.

Чтобы убрать страх и достичь успеха в новом деле, мотивационный психолог Хайди Грант Халворсон рекомендует менять мышление с помощью 4 правил.

#психология_мышления
#психология_успеха
#цель