Как перестать себя критиковать?

Спасибо за этот вопрос. Почти на 70% консультаций так или иначе затрагивается тема внутренней критики и самооценки.

Полностью избавиться от критики не получится.

И не стоит этого делать, потому что часто именно внутренняя критика помогает нам стать лучше, успешнее и счастливее. Но эти позитивные изменения происходят благодаря конструктивной критике.

А вот негативная обесценивающая и самоуничижительная критика не помогает ни разу. От нее и надо избавляться.

Как убрать негативную критику?

Постарайтесь каждое свое негативное критическое замечание вывести в позитивное русло.

Например, самую распространенную критику менеджера по продажам:

"Я никогда ничего не добьюсь в этой работе" меняем на «да, сейчас мне трудно продать снег зимой, но это потому, что я не еще не знаю, как работать с возражениями. Значит, если я научусь убеждать клиентов, дела пойдут лучше."

#психология_успеха
#психология_счастья