Я рядом.... Страница 4

8️⃣ марта и чувство вины.

Вчера я услышала, как одна моя коллега возмущенно и живо о чем-то рассказывает и решила присоединиться к разговору :
"8 марта такой формальный праздник! - говорила она, - "Мужчины сначала отстоят огромную очередь у цветочного ларька. Потом, раздраженные возвращаются домой и жалуются на то, что им пришлось пережить, чтобы достать эти тюльпаны!"

"Да. Наверное тяжело нести на себе ответственность за это раздражение," - подумала я, - Как будто мы, женщины виноваты в том, что мужчины так стараются."

Разница только в том, что одни делают это из любви, а другие из чувства долга, чтобы не чувствовать вину за его невыполнение.
А когда долг выполнен, то можно теперь и отдать свое чувство вины другому на передержку до следующего праздника.

Но чувство долга и чувство вины это тоже про ответственность за отношения. А какие могут быть здоровые отношения без любви и ответственности.

Здесь можно прийти к выводу, что действие, из чувства любви оно было сделано или из чувства долга. Такое действие, как проявление внимания в переводе на женский язык может быть посланием: "Мне не все равно. Ты мне важна."

🌷Женщины, я хочу пожелать вам просто радоваться и благодарить своих мужчин. Даже если они немного перенервничали, вырывая из рук соперника последний букет цветов.

❤️А вам мужчины желаю терпения и удачи в этот непростой, а может и простой для вас день.

❌Манипуляция не порок.

Манипуляция, в представлении многих, это акт насилия, а манипулятор - преступник и диктатор.
Но разве я манипулирую с намерением совершить насилие❓

Нет, чаще, я манипулирую, чтобы избавиться от тревоги. «А вдруг меня не так поймут или что-то плохое случится из-за того, что я так скажу или сделаю»
Я использую манипуляцию неосознанно, как защиту и надеюсь, что так будет безопаснее.
Что только так я смогу прогнать свою тревогу.

➡️Например, мать манипулирует дочерью, ссылаясь на слабое здоровье. Она не может встретиться со своим страхом одиночества и всячески пытается удержать дочку поближе к себе. Она объясняет себе, что только под ее крылом дочка может быть в целости и сохранности.

⬅️Тем временем дочь печется о своей роли «хорошей девочки» и берет на себя ответственность за жизнь мамы, игнорируя свое чувство вины и желание заняться собственной жизнью.

Но что же делать, если я не умею по-другому?

Когда я легко ведусь на манипуляции или манипулирую сам, то вероятно, мне просто трудно быть честным в отношениях с самим собой.

Я манипулирую с целью получить желаемое, когда я не в состоянии прислушаться к себе. Понять чего я хочу, сказать о своих потребностях или удовлетворить потребности другого.

Кто-то может быть убежден в том, что любое общение - это манипуляция.
Но если я говорю начистоту и не использую вспомогательных средств. Не трачу лишнюю энергию на то, чтобы придумать, как бы выйти сухим из воды. Я чувствую и осознаю чувства. Могу понять чего я хочу и к кому стоит за этим обратиться. В состоянии задуматься, а действительно ли мне важно реализовать эту потребность. И готов ли я от этого отказаться, если не смогу найти в себе сил достичь цели❓

🔄Например, дочь могла бы поговорить с мамой о том, как ей тяжело жить за двоих и рассказать о своих мечтах. А мать могла бы признать свой страх и подумать, какие есть способы разбавить рутину и встретить новых людей.

Когда я живу в согласии со своими чувствами, то создаю качественные отношения с собой и своим окружением.
И даже, если мне придется использовать манипуляцию, то я сделаю это, признав, что по-другому сейчас поступить не могу.

Манипуляция - это не плохо и не хорошо. Это обходной путь, которым я хожу, когда прямая дорога для меня слишком опасна.

И поддаюсь манипуляциям, потому что не доверяю своим чувствам и не вижу собственных границ.

Чтобы реже манипулировать и лучше распознавать манипуляцию, достаточно практиковать честность.
Но пожалуйста, не принимайте эти слова за прямое руководство к действию: «Иди и расскажи всем, о чем ты на самом деле думаешь».
Для меня, практиковать честность, это искренне признаваться в своих чувствах самому себе.
И затем, принимать взвешенные решения, что с этим делать дальше.

Как поднять самооценку и забить на мнение окружающих?

Среднее время прочтения поста ~ 4 минуты

Самооценка формируется через контакт с другими людьми.

🌜🌛Сложить мнение о себе без оценки другого, это как попытаться описать свою внешность, если никогда не видел собственное отражение.

Зеркалами в этой метафоре будут какие-то ключевые люди из моей жизни, которые показали мне из чего я состою и как выгляжу. А отражением мой образ, который сложился по крупицам из замечаний и наблюдений. Так появилось на свет мое социальное «Я».

И вот, теперь я смотрюсь в зеркало и вижу множество таких отражений.
Например, "толстую некрасивую девочку" и "стойную прекрасную девушку”. Первая из которых досталась мне от одноклассников, а вторую подарили родители.
Тут я словно выбираю чью сторону принять.

Поэтому то, что я думаю о себе сейчас - это то, с чьим мнением я когда-то счел нужным согласиться.

Что же делать, кому верить и как быть дальше❓
У каждого зеркала есть степень допустимого искажения реальности.

Например, мой друг говорит мне:
➖ Ты плохо выглядишь, тебе стоит что-то поменять. - это искажение реальности моего друга.

Но есть и моя реальность - все, что происходит со мной здесь и сейчас.
Что чувствую❓Чего хочу❓Где мои границы❓

Если я способен честно ответить на эти вопросы, то могу получить поддержку от самого себя и сказать:

➖ Мне больно это слышать, потому что я хочу тебе нравиться. И мне очень жаль, если это не так. Но я не хочу менять себя. Я себе нравлюсь.

Или:
➖Да, согласен с тобой. Я и сам давно планировал собой заняться. Мне радостно, что ты напомнил мне об этом.

Или:
➖Меня задели твои слова, и мне грустно, что я не могу с тобой поспорить. Я себе тоже совсем не нравлюсь. И я растерян, потому что не знаю как себе понравиться.

Таким образом я использую самоподдержку. Создаю крепкие отношения и контакт с самим собой.
Если я доверюсь себе, то смогу по совести рассудить, действительно ли я вижу себя таким, каким видит меня этот человек.

Полностью абстрагироваться и «забить» на мнение окружающих наверное невозможно, потому что так или иначе, человек - существо социальное.
Получать похвалу - это потребность, такая же, как и потребность в тепле, пище, воздухе и воде.

Все, что я могу сделать - это научиться обращаться к своим ощущениям.

Когда я в силах сделать это и признать, свое согласие или не согласие, тогда у меня появиться опора и уверенность в том, кем я являюсь СЕЙЧАС. То есть - уверенность в себе. Я знаю, что СЕЙЧАС я такой, завтра я могу быть каким угодно.

Пишу все это и прихожу к выводу, что уверенность в себе - это не синоним к словосочетанию "высокая самооценка" . Это знание о том, кто сейчас смотрит на меня через мое отражение.
Укрепив это знание и заручившись самоподдержкой я могу принять максимально адекватное решение о том, что делать дальше.

Например:

➖Я нравлюсь себе и ничего не хочу менять.

Или
➖Я давно хотел привести себя в форму и я точно знаю что бы хотел изменить в себе. Использую то, что сказал мне мой друг, как ресурс и куплю абонемент в спорт зал.

Или
➖ Я не нравлюсь себе и не знаю почему. Дело не в том, что сказал мне мой друг. Дело в том, как я вижу себя. И я хотел бы разобраться с этим. Нужно записаться к специалисту или провести собственное исследование.

Когда я думаю о любимом человеке, как о том, без кого я не могу дышать, страх расставания становится для меня страхом смерти.

❗️Из этого чувства, я делаю все, чтобы выжить:
начинаю душить его заботой, забываю про свои потребности, делаю себя «удобным», леплю идеальные отношения.

Когда я искусственно создаю условия, то постепенно вхожу образ. Замораживаюсь и вязну в нем, как в жидком растворе для бетона, каменею и превращаюсь в статую. Потом подписываю постамент “Это Я”.
И тогда это больше смахивает на самоубийство. Ради любви и «жизни», я жертвую своей самостью.

Но какой в этом толк, если на самом деле нет такого «особенного» человека, который был бы предназначен мне судьбой?
Есть моя способность любить и удача получить чью-то любовь в ответ.

➖ Я люблю тебя, не только потому что ты особенный, а потому что я умею это делать.
И мне и тебе просто повезло, что мы сейчас оба на это способны.

Если я готов поверить в жизнь после любви, тогда отношения перестанут быть для меня единственный смыслом.
И тогда наконец, и я и мой партнер сможем просто насладиться искренними, спонтанными проявлениями любви и заботы. Просто побыть рядом.

Справедливости нет.😱

Нет гарантий, на которые я могу рассчитывать.
Жажда справедливости - это ловушка ума.
Когда мне кажется, что за свои качества или действия мне обязательно "воздастся".

Например, если я сделал доброе дело, то сразу думаю о своей важности. Взвешиваю ее и рассчитываю, сколько я cмогу за нее выручить.

Если я совершил плохой поступок, то к чувству вины на чашу “справедливости” упадет еще и камушек тревоги.
Я буду ждать наказания, а если оно меня не настигнет, то стану наказывать себя сам.
Например: испорчу отношения с близкими, обзаведусь вредными привычками, создам опасную ситуацию и т п..

Когда я важен в масштабах вселеной, то она должна эту мою важность поддерживать и радовать меня.
Когда я теряю свою важность, то попадаю в свой собственный ад, где буду мучаться на девяти его кругах.
Такие условия выставляет концепция справедливости.

Буду ли я “хорошим" или “плохим" - это выбор моей совести. Я могу позаботиться из чувства любви, спонтанно, чтобы эту любовь отдать.

Или я сделаю это из чувства долга или вины, чтобы потом ждать, когда этот долг вернут мне.

Читаю “По ком звонит колокол” Эрнеста Хемингуэя.

Сегодня я остановилась перед самой развязкой, потому что застряла. Одна вещь не дала мне покоя.

В романе описаны боевые действия. Полет снарядов, взрывы, бомбежка, смерть. Все, как надо, в контексте войны. Но одна деталь никак не вписывалась во всю эту картину. Солнце.

Я подумала: “Как так? Разве война была и в хорошую погоду?” - эта мысль сама по себе дискредитирует меня,- "Что за глупый вопрос?"
Поэтому я использовала слово “дискредитирует”, чтобы хоть как то реабилитироваться перед вами. 😅

Если вспомнить “образ” войны, сцены, которые разыгрываются на экранах кинотеатров. Вся постановка завязана на мрачной атмосфере. Клубы дыма, серое небо, дождь для максимальной драматичности.
Вдруг этот мой шаблон разорвало, как гранату…
Солнце на войне, вы только подумайте❗️

И все вышесказанное привело меня к выводу:

Жизнь не похожа на фильм, где все соответствует настроению кадра.

Если “вокруг все хорошо” и светит солнце, а я почему-то печалюсь, это не значит, что я перестал его замечать.
Это значит, что моя война и моя боль сейчас для меня важнее.

Я часто слышу от клиентов:
“У меня все в порядке, объективно все нормально. Работа, дом, семья, путешествия. Но я почему-то ужасно себя чувствую. Я хочу отбросить все эти плохие мысли," - и они пытаются убежать от своей войны, закрыть на нее глаза.

Но если вспомнить о том, что и в войну бывало стояла прекрасная погодка.
Делало ли это погоду самой войне❓

Иногда, для того, чтобы снова насладиться солнцем, важно сначала признать конфликт. И только тогда искать пути его разрешения.

Нас всех роняли в детстве.

Не всякого человека, попавшего в непростую ситуацию можно «окрестить» - травмированный.

Два ребенка, воспитанные в одинаковых условиях вырастут в совершенно разных взрослых.

Каждый человек феноменален.
Я никогда не смогу предугадать чью-то реакцию, даже если думаю, что знаю наверняка.

Бывает так, что сильнее ребенка ранит не развод родителей, а его постоянное пребывание “между двух огней”, нахождение в конфликте.

🔀Часто, нельзя сказать, будет ли потенциально "травмирующая" ситуация во вред или на пользу.

Например, я встретила людей, которые сделали мне больно. Теперь я понимаю, что некоторые люди могут быть неосторожны с моими чувствами. И впредь я берегу себя и имею представление о том, что не нужно быть открытым для каждого встречного.
Помогает ли мне это в жизни: - Да.

Т.е. ситуация, сама по себе не может сделать плохо или быть плохой.
Только мое восприятие, мои решения и мои переживания внутри ситуации на это способны.

Нас всех роняли в детстве, но не каждому это запомнилось.

Одиночество.

Когда я прячу свою человечность за “образованностью” или “духовностью", я теряю способность сопереживать, а значит и возможность создавать настоящую близость.

Я возвышаюсь и отстраняюсь, делаюсь недосягаемым, особенным в своих глазах.
Одиноким в своей неприкосновенности.

"Будь проще и люди к тебе потянутся” - это не о том, что нужно срочно деградировать в угоду желаниям других.
“Быть ближе к людям” - это лопнуть надутый шар собственного Эго и спуститься с небес на землю.

Потерять ОБРАЗ себя чрезвычайно важного. И обрести просто себя.

Лень-матушка

Уже больше месяца мне с трудом удается вызволить себя из комфортной диванно-сериальной зоны.
Я вдруг потеряла всякую мотивацию к работе, спорту, увлечениям.
Сейчас я чувствую замешательство и хочу рассудить:
- Что такое «лень»? И чего она от меня хочет?

🔋Лень- это отсутствие энергии, обратная сторона перенапряжения. Когда незаметно или явно, все мои силы тратятся сверх меры.
Не только на дела и заботы, но и например, на переживание какого-то чувства или на его подавление.

Когда я замечаю свою лень, то могу задать себе простой вопрос:
- Куда уходят силы?

⤵️ На переживание или подавление любого сильного чувства: печали, стыда, вины, гнева,
страха. и пр.
Например, мне тревожно, что я не справлюсь с задачей, допущу оплошность. Я избегаю делания и откладываю все к моменту дедлайна. В попытках избавиться от тревоги, я эту тревогу только усиливаю и все мои ресурсы уходят на борьбу. Я устаю. Я ленюсь.

Или: между мной и моим партнером случился конфликт, я злюсь. Но в наших отношениях есть запрет на выражение злости. Мы не говорим об этом чувстве. Я хожу, кручу в своей голове монологи, как бы я ему так и раз так! И то бы высказал и это! Чувство кипит, день, другой, третий. Злость становится привычным фоном и превращается в раздражение. Я постоянно раздражаюсь, я измотан этим переживанием. Я устал. Я ленюсь.

Вопросы при сильном переживании:
- С каким чувством мне никак не справиться❓
- В какой ситуации я застрял❓
- Кому адресовано мое чувство❓ (может быть адресовано себе, в том числе).

⏸На сопротивление действию или протест.
Например, мне совершенно неинтересно заниматься этим. Но есть такое слово: «надо» и я давлю на себя этим надом, а душа просит свободы. Я сопротивляюсь. Я устаю. Я ленюсь.

Вопросы при сопротивлении:
- Является ли это дело по-настоящему важным для меня сейчас❓
- Есть ли то, ради чего я это делаю❓
- Для кого я это делаю❓
- Что я получаю❓
- Если это неинтересно, то что тогда интересно❓
- Сколько времени я готов этому уделить❓

Если лень - это отчаянное желание расслабиться, значит в чем-то я сильно перетрудился.

Когда я устал от работы, то могу легко набраться сил, просто выделив несколько выходных дней.
Когда я устал от чувств, то дать себе заслуженный отдых можно, разобравшись какое чувство меня гоняет и как я смогу его разрешить❓

Мотивация достижения успеха или мотивация избегания неудач?

Другими словами:

🚶🏽‍♂️Мотивация «ОТ»

Например: я хочу зарабатывать много денег, чтобы не быть бедным.
Т.е. я становлюсь богатым, избегая нищеты.

💃🏽Мотивация «К»

Например: я хочу зарабатывать много денег, чтобы жить в комфортных условиях.
Т.е. я становлюсь богатым, стремясь к комфорту.

Результат один. Разница в проживании опыта.
Бегу ли я по своей дороге, спасаясь от страха или прогуливаюсь, предвкушая встречу…


PS:☝🏼
Мне показалось, что в этом канале не хватает интерактива.
Поэтому я нашла тест, который позволит определить твой «стиль» мотивации. Переходи по ссылке и наслаждайся открытиями.

Не будет этого, будет что-то ещё.

Отказываясь от чего-то, я не обрекаю себя на падение в бесконечную пустоту.
Если то, от чего я отказался перестанет меня наполнять, я обязательно встречу то, что будет.

⏯Прекращая какую-то деятельность, я не теряю способность двигаться.

↔️Упустив одну возможность, я замечу другую, если буду смотреть.

🔄Попрощавшись с кем-то, я с кем-то встречусь.

Пустота важна так же, как и наполненность❗️ Пребывание наедине с пустотой дает мне свободу выбора. Время побыть без чего-то. Пока оно не пришло. Время понять, что мне нужно, прежде чем я начну выбирать.

Если я откажусь от того, что есть сейчас, пустота не будет со мной постоянно. Она уйдет, так же, как уходит наполненность.

Любопытство важнее знания.

Чувство удивления, интереса и восторга. Взрослому человеку не так просто найти эти переживания в повседневной жизни. Ребенок удивляется постоянно, потому что видит во всем незнакомые.

Когда человек определяет для себя что-то или кого-то, это перестает быть для него предметом узнавания.
Например: "Я знаю этого человека, как облупленного". И в этот момент я закрываю для него возможность удивлять меня, быть новым. Что бы он ни делал, как бы ни поменялись обстоятельства, в моих глазах он останется узнанным. Конкретным и определенным. И если я считаю, что знаю себя, то не смогу дать себе самому себя удивить.

Удивление поддерживает чувство интереса.
Чем больше любопытства я проявляю к делу, тем дольше и качественнее я смогу развивать свое мастерство. Чем сильнее я поддерживаю интерес к человеку, тем больше времени я даю нашим отношениям. И тем увлекательнее будет моя жизнь.

Послеотпускная депрессия. Разочарование.

Глаза открылись через тридцать минут после подъема.
"И почему я до сих пор не купила себе электрическую зубную щетку?" - подумалось мне. Лень настигла меня утром девятого января.
И так, я ношу ее с собой уже третий день.😪

Почему сложно вернуться к жизни после отпуска?

⏸Во-первых, виной тому алкоголь и тяжелая пища.
Нужно сказать, мой организм четко отреагировал на большую концентрацию хинкали и саперави.
Могу поспорить, многие из вас тоже не могут похвастаться ЗОЖ режимом в период с 31 по 8 января.
А размазанное состояние в первые дни после выхода на работу может быть ALARMом от измученного тела.
Так что первым способом вернуть себя к жизни будет пересесть на нормальное питание и переехать в тренажерный зал.

🔄Во-вторых. Любой отпуск - это выход из привычного режима.
Весь год я крутился, как белка в своем собственном колесе. Будь моим колесом атмосфера офиса или домашнего кабинета. Не важно. Я бегал по этому кругу, совершая определенные действия. На автомате. Садился в машину или автобус, добирался из точки А в точку Б. Общался в кругу привычных людей, отводил привычных детей в садик. Рутина.

И тут бам! Я сменил обстановку. Режим перестал быть режимом. Я выбрался из колеса. Попробовал что-то новое, увидел что-то необычное. Познакомился с кем-то непривычным.

Прошло две недели и пора снова забираться в свое колесо. И вроде с ним все, как и прежде. И я выбираю это колесо и оно мне нравится. Но там, за его пределами было ярче. И тут я смотрю на это свое колесико и встречаюсь с разочарованием.

И это может быть нормальной реакцией нервной системы на перемены.
Встреча с неизвестным - это сильная комбинация чувств интерес+страх, иногда радость и удовольствие, иногда удивление. На фоне таких ярких и незабываемых переживаний все остальное блекнет.
Я начинаю обесценивать свое колесо: «Да что тут в этой России, вот на Бали как здорово было».

Хорошая новость - время вернет все на свои места. Сознание перестроится, чувства вернутся на старых лад к концу второй недели.
Чтобы не согнуться от печали, дай своему мозгу домашнее задание. Подумай над вопросами:

- Что может быть интересно мне прямо сейчас❓

- Что доставит мне удовольствие и радость❓

- Что нового я могу создать в своей жизни в рамках следующего года? Месяца? Недели? Что я могу попробовать уже сегодня❓

- Что у меня уже есть такого ценного?❓
- Какой мелочи я могу порадоваться прямо сейчас❓

Если через 2-3 недели депрессивное состояние только наберет свои обороты, тогда стоит насторожиться: - а точно ли это связано с отпуском❓

​​ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЯМА:

Радуга на закате. Лежу на доске, жду волну и сейчас моя жизнь, словно кадр из любимого фильма.
Такие воспоминания особенно ценны в качестве самоподдержки.

Чтобы вернуться туда, когда сейчас в моей жизни все плохо и взять с собой самое светлое.
Чтобы выдернуть себя из эмоционального дна.
Подать самому себе руку и ответить на вопросы:

Сейчас мне плохо, а было ли когда-то хорошо❓
Что для меня значит «хорошо»? Как я это чувствую и понимаю❓
Как я так делаю, что мне сейчас плохо? Чем мне это «плохо» выгодно❓

И как я так сделал тогда, что мне было хорошо❓
Что я могу сделать cейчас, чтобы было лучше❓

Найти в этих кадрах ресурс и увидеть, что Я сам сделал так, что мне было хорошо.
А значит, я в силах сделать это снова🌊

Все отношения временные, даже если длятся всю жизнь.

«И жили они долго и счастливо» - это сценарий, продающий гарантию: «Мы будем любить друг друга и это навсегда».✨

Эта гарантия защищает меня от встречи с болью и страхом одиночества.
Если я смогу познакомиться с этой болью и страхом, если научусь проживать свою жизнь сам, тогда у меня появится настоящая возможность построить крепкие отношения.

Они тоже будут временными, как и вся жизнь.
Мы что-то создадим вместе, обязательно чему-то научимся.
Возможно расстанемся, возможно вместе состаримся и умрем в один день.
Никто не гарантирует мне любовь до гроба. Возможно мы преодолеем кризис, возможно нет. И это нормально.

Ты открываешь глаза, протираешь их ладошками, отгоняя сон. Перебираешь в памяти прошлую ночь. Возможно улыбаешься, возможно закрываешь лицо, спасаясь от стыда. И вспоминаешь, что под елочкой в канале «Я рядом» тебя ждет подарок. Ты пытаешься найти свой телефон, немного потерянный ходишь по квартире. Телефон оказывается в кармане куртки. В предвкушении, ты открываешь новое сообщение и читаешь:

В этот Новый Год я дарю тебе "Большое волшебство»!

Ну ладно, скорее всего ты прочитаешь это пару дней спустя, просто заметив, что в канале появился новый пост.🤔

Но я надеюсь, что ты порадуешься этому открытию.
«Большое волшебство» - это книга, в лучших традициях дарения лучших подарков.

Нет, это не просто книга. Это гид. По дороге к себе.
Она прописана тебе, если:
- ты не доверяешь себе
- ты никак не можешь начать делать то, что любишь
- ты делаешь то, что любишь, но сомневаешься
- ты разочаровался в своем деле
- ты еще не нашел то, что любишь
- ты человек

Предупреждаю, дальше спойлеры!
Подразню тебя выдержками, которые легли на мою душу и уютно там устроились.

📝Оригинальность не = аутентичность. "Кем-то уже это было сделано, но это ещё не сделано вами."

📝Не делайте это только для других, делайте это для себя. Не чтобы спасти мир, а чтобы развлечь себя.

📝Если я делаю что-то из любви, это становится плодотворным. «Нет такой любви, которая не стала бы помощью». Доверяйте своим порывам.

📝Не влезай в долги, ради творчества. Не жизнь должна быть для творчества, а творчество ради жизни.

📝Найди поддерживающую среду. Людей, с которыми тебе свободно. Места, в которых уютно и тепло заниматься творчеством.

📝Никто не должен тебе любовь за твои труды. Как только ты перестаёшь жаловаться, что тебя никто не может оценить, потребность в оценке может себя исчерпать.

📝Творчество бессмысленно, оно никого не накормит и не согреет. Это «ювелирное украшение для человеческих мозгов.»

📝Парадокс творчества: «Оно важно и не важно. Значимо и не значимо одновременно.» Значимо для меня и я вкладываюсь в это на 100%, как взрослый, но делаю это легко, как ребёнок.

📝«Чем-то упорно занимаясь ты о этом совершенствуешься»

📝Своё дело любишь вместе со всем его 💩

📝Успех в творчестве ждёт дисциплинированных пофигистов. Развивай эти качества. Перфекционизм - это «гламурный страх» страх осуждения. “Я не достаточно хорош и никогда этого не добьюсь “.

📝Занимай свой ум или он займёт себя сам. Дрессируй его иначе он сгрызёт диван.

📝«Важнее сделать до конца, чем хорошо».

📝Не оставляйте попыток. Но если это не приносит вам счастья и только мучает вас, бросьте это дело.
Найдите то, что тронет ваше сердце. И если вы через несколько лет не найдёте этому замену, ничего, что бы вдохновляло вас настолько же сильно, вам придётся вернуться.

📝«Твори с легким сердцем». Страдание не ресурс для творчества.

📝Перестаньте называть результаты творчества «своим детищем», иначе вам будет вдвойне больнее слышать критику.

📝Любопытство важнее страсти.

Любопытно? И это только кусочек вкуснейшего десерта, которым можно насладиться в новогодние каникулы..
Желаю тебе начать этот год с «Большого Волшебства»!

https://www.litres.ru/elizabet-gilbert/bolshoe-volshebstvo/?gclid=Cj0KCQiA6ozhBRC8ARIsAIh_VC2N-eaX6bQR1OxDqHK0Ymg5DgaKw9IdRDIWRJbfGdvx_7fyKb0vJ4kaAvbaEALw_wcB

Привет! Как ты себя чувствуешь? По Питеру гуляет заразная зараза. Перед новогодним путешествием я умудрилась перехватить простуду.🤧

Теперь придется бороться с болезнью, стоя на доске, перебиваясь глинтвейном.
Мы улетаем в заснеженную Грузию. В кругу друзей гулять по Тбилиси и катать в Гудаури, да, да, том самом. Где в прошлом году сошел с ума подъемник и раскидал туристов. Надеюсь молния и правда не бьет дважды в одно место и все с нами будет в порядке.

Я уеду, но оставлю для тебя маленький подарочек под колючими зелеными ветвями .
Открой его 1 января.😉🎁

А ты как планируешь встретить 2019?

👮Kate

​​Как ваше эгоистическое здоровье?