🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ.... Страница 2
2396
@freefacts
Саморазвитие, жизненные секреты, мотивация https://freefacts.ru - Развитие интеллектуального потенциала - Повышение личной эффективности человека - Приобретение новых навыков и умений
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Холестерин. Что стоит о нем знать? Холестерин это не жир, как многие считают. Он относится к группе липофильных спиртов. Вырабатывается в печени и может поступать с пищей (мясо, молочка, яйца и др.). ХОЛЕСТЕРИН НЕ ЗЛО. Он участвует в синтезе гормонов, Витамина D, желчных кислот и в принципе клеток организма. Но повышенный холестерин может закупорить сосуды, создавая препятствия для тока крови по венам и артериям. Рекомендуется сдавать АНАЛИЗ на холестерин: людям старше 20 лет - раз в 5 лет, старше 45 - раз в 2 года. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Многих должно удивить то, что в куске арбуза уже 100 ккал, хотя все думают, что там одна вода и можно съесть за раз пол арбуза) Но в арбузе достаточно калорий и сахара. Как выбрать хороший арбуз? Хороший и спелый арбуз должен быть большим, но при этом легким! Потому что в процессе созревания его плотность уменьшается, и он становится более рыхлым. Если же арбуз маленький и тяжелый, значит, он еще не дозрел. 🍉 В недозревшем арбузе содержится в 2,5 раза больше нитратов, чем в спелом, то есть примерно 200 мг на 1 кг арбуза. Опасность нитратов в том, что часть их превращается в нитриты, которые не дают гемоглобину переносить кислород. Из-за этого нарушается обмен веществ, страдают центральная нервная система, иммунитет, печень. Особенно восприимчивы к нитритам дети. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
☝️✅ Определяем самый вкусный арбуз. Арбуз содержит аминокислоту цитруллин, которая хороша для сердечно-сосудистой системы. Арбуз полезен для профилактики гипертонии. Оксид азота влияет на тонус сосудистой стенки, расслабляет сосуды, тем самым расширяя их, что приводит к снижению давления. Мочегонное свойство арбузов, также способствует снижению артериального давления. Ненавистные нитраты: Нитраты накапливаются в большей степени у корок арбузов (и не только арбузов, также у всех овощей и фруктов). Поэтому рекомендуется промывать арбуз тщательно, можно с применением моющих средств. 🍉 Не стоит догрызать арбузы до корок, особенно белую и зеленую части. Многие любят это делать, особенно, если очень вкусный арбуз. 🍉Скоро наступит время вкушения арбузов. Не упускайте шанс, наполнить свой организм необходимыми витаминами... Подробнее: freefacts.ru/polza-a…t-arbuza 🍉 ВАЖНО! Арбуз противопоказан при диарее и мочекаменной болезни ↪️https://t.me/freefacts 
-
Реклама
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Можно ли кушать свиное сало при похудении? Сало улучшает обменные процессы в организме. При этом жир, содержащийся в сале, помогает сбросить вес, и служит строительным материалом для гормонов, участвует в формировании клеточных мембран и укрепляет иммунитет. Сало – это структурный материал для построения жиров, участвующих в омоложении организма. Можно сказать, что наша молодость напрямую зависит от насыщенных жирных кислот. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#этоинтересно Почему все говорят о вреде соли? Я думаю, вы не раз об этом слышали. Стоит сказать, это правда, но лишь при превышении нормы (до 6 г в сутки). Но вопрос "почему" остался? Главным образом, все дело в повышении артериального давления. Соль притягивает к себе жидкость, увеличивая таким образом объем крови - сердце не успевает прокачивать увеличенный объем и давление повышается. И к тому же, так повышается риск инсульта. — Но и НЕДОСТАТОК соли так же вреден. Натрий, содержащийся в ней крайне необходим для организма. И разовьется механизм, обратный описаному вверху - жидкость будет уходить в избытке. -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Что делать при укусе змеи 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Дорогие друзья, готовьтесь к жаре! Специалисты напоминают, что в этом году, раз в 60 лет, будет изнуряющая жара, при этом в этом году будет 40 дней "кошачьих дней" ( 20 дней среднестатистических "кошачьих" дней, в обычные годы) и температура будет достигать выше 45° С. В настоящее время Малайзия, Индонезия, Сингапур и другие страны переживают «аномальную жару». - Будьте готовы к высоким температурам от 40°C до 50°C. Всегда пейте чистую воду комнатной температуры и пейте медленно. Избегайте холодной воды или льда. Что делать и чего не делать в жаркие дни? 1. Врачи советуют не пить очень холодную воду, когда температура достигает 40°C, потому что наши мелкие кровеносные сосуды могут разорваться или лопнуть. Пример из жизни. Друг доктора пришел с улицы в жаркий день. Обильно вспотев и, желая поскорее остыть, он тут же обмыл ноги холодной водой... Внезапно он упал. Немедленно вызвали скорую помощь и увезли в больницу. 2. Когда жара поднимется выше 38°C и вы придете с улицы... давайте согреемся. Не пейте сильно холодную воду. Можно пить горячую или теплую воду, но пить ее медленно, глотками. Не мойте руки или ноги сразу, а также не мойте и не мочите кожу на солнце. Подождите не менее 30 минут или около того, прежде чем принимать ванну или душ. 3. Вот ещё *пример из врачебной практики*... Мужчина охлаждается от жары и сразу принимает душ. После принятия душа его доставили в больницу с "затёкшей" челюстью. У него был инсульт. Меры предосторожности: Не пейте сразу очень холодную воду летом или если вы очень устали, так как это может привести к сужению вен ( и/или всех других, мелких и крупных, кровеносных сосудов), что, в свою очередь, может привести к инсульту. Пересылайте и делитесь друг с другом! пусть больше людей узнает. -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
10 полезных продуктов для зрения☝️ 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Ряд способов быстрого засыпания Секрет быстрого засыпания заключается в том, чтобы: 1. Использовать постель только для сна; 2. Вечером ложиться в постель, когда клонит ко сну; 3. После пробуждения не задерживаться в ней больше 10 минут; 4. Ни в коем случае не работать в кровати; 5. Если заснуть не удаётся, надо провести время вне постели, пока не захочется спать. Если нужно экстренно заснуть, поможет такой приём: лечь на спину, закрыть глаза и закатить зрачки наверх. 6. Тут найдёте ещё несколько приемов, правил и способов: 👉 freefacts.ru/kak-usnut-esli-bessonnica-kak-zasnut-bystro-i-legko/ 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#факты Невероятно полезная цветная капуста Это крестоцветное растение содержит микроэлемент бор, помогающий эндокринной системе выполнять свою функцию. Поэтому крайне несправедливо обвинять этот замечательный овощ в «зобогенных свойствах», ведь на самом деле он улучшает работу щитовидной железы. — Благодаря антивирусным свойствам этого вида капусты продуктивнее работают гипоталамус и надпочечники. Эти ценные свойства овоща сводят на нет возможность возникновения такого заболевания, как тиреоидит, или воспаление щитовидной железы. -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
5 ПРОДУКТОВ УКРЕПЛЯЮЩИХ ИММУНИТЕТ. ♦️ЧЕСНОК. Обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим свойством. ♦️КОРЕНЬ ИМБИРЯ. Имеет бактерицидные свойства, стимулирует аппетит и пищеварение. ♦️ ЛИМОН. Укрепляет иммунитет, заряжает бодростью. ♦️ КЕФИР. Обладает бактерицидными свойствами, хорошо влияет на работу кишечника. ♦️ МЕД. Отвечает за здоровье иммунной системы, уменьшает гриппозные симптомы. -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Думаете, что посмотреть на досуге, чтобы было интересно и со смыслом. Заходите на ОПТИМУС - развлечения онлайн: Интересные подборки комедий, драм, мультфильмов. Загадочные картины. Развивающие фильмы. Смотрите то, что вам нужно и интересно freefacts.ru/semejny…itelyami -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Практические советы психолога. Как побороть депрессию или как справиться с ней? Как избавиться от плохого настроения, несостоятельности, никчемности, апатии, отсутствия желания что-либо делать... Подробности: freefacts.ru/kak-izb…sixologa -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
«Сахарные» фрукты. ⠀ Фрукты, важная часть здорового питания. Они богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими фитохимическими соединениями, полезными организму. ⠀ Но фрукты, помимо этого содержат много сахара. С ними можно получить сахара, как с куском торта. ⠀ Сахар негативно сказывается на работе сердца и сосудов и способствует набору веса. ⠀ ФИНИКИ - 69,2 г на 100г Некрупный финик без косточки содержит 10,38 г - 2 куска сахара. В сушёном в несколько раз больше. ⠀ ▪️ГРАНАТ – 16,57 г. В зёрнах среднего граната содержится 41,4 г- 8 кусков сахара. ⠀ ▪️ИНЖИР –16,2 г на 100г. Чашка сырого инжира содержит 20 г - 4 куска сахара, а в сушёном его еще больше. ⠀ ▪️ВИНОГРАД – 16 г на 100г Содержание сахара в стакане винограда 29 г или 5,8 кусков сахара. ⠀ ▪️МАНГО, ЛИЧИ 15г на 100г ⠀ ▪️БАНАНЫ – 12,23 г на 100 г Спелый плод содержит 12 г сахара. -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#факты Вред света ночью Многие недооценивают опасность света низкой интенсивности. Было установлено, что ночной свет даже низкой интенсивности в 3-5 люкс оказывает негативное воздействие на здоровье. Интенсивность света в 5 люкс равна яркости небольшой свечи с расстояния 60 см. ❕Исследования показывают, что слабый ночной свет влияет на массу тела, а также на риск диабета. Плюс ко всему, увеличивает риск поведенческих расстройств и депрессии у людей. 
-
Реклама
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#этоинтересно Связь зубов с органами Каждый зуб у нас во рту выполняет особые задачи и сам по себе, и в команде с другими зубами. Форма каждого соответствует его задаче. ✔️ Губы, язык, зубы, жевательные мышцы и слизистые оболочки рта идеально скомбинированы для того, чтобы мы могли откусывать, измельчать, пробовать на вкус и проглатывать пищу. Ведь к процессу пищеварения еда подготавливается уже во рту. ❗️Задача зуба, однако, гораздо серьезнее: каждый зуб связан с одним или несколькими органами нашего тела. Таким образом, становится ясно, что больной или отсутствующий зуб – это потеря для всего организма, и его, по возможности, следует заменить. К сожалению, это не так просто. 
-
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
#факты Мозг никогда не будет сформирован полностью ▫️ Наш мозг хоть и подвергается грандиозным изменениям на третьем десятке лет, полностью он никогда не будет сформирован. Это проект, который не заканчивается всю жизнь. Все, чему вы учитесь, что вы запоминаете, влечет за собой физические изменения в соединениях между нейронами. ☑️ К тому времени, как вы закончите читать этот пост, ваш мозг уже будет чуточку другим. В общем, в голове у нас не готовая машина, а живое, постоянно развивающееся сообщество. -
🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ЛАЙФХАКИ...
Влияние чеснока на иммунитет Чеснок, точнее, входящий в его состав белок способен укрепить иммунитет. ✔️Также растение обладает антисептическими и противовирусными свойствами. Фитонциды и аллицин в его составе активно борются с вирусами, бактериями и грибами. ✔️Кроме того, чеснок применяют для лечения авитаминоза, кишечных расстройств, гипертонии. Ежедневное употребление чеснока помогает снизить риск инфаркта, инсульта, склероза и многих других болезней. ✔️ Чеснок также очищает стенки сосудов, повышает уровень тестостерона в крови, нормализует кровообращение и улучшает обмен веществ.